дряблость ног. делаю приседания, выпады,» +27
как вам такая картина из шерсти? » +2
вход
худеем вместе
|
Хочу поделиться своим опытом похудения!
У меня получилось за год скинуть 50 кг! Больше не ношу шубу из жира! Мои правила: - за 30 минут до еды я выпиваю стакан воды - питаюсь дробно - не ем после 19.00 - воду ограничиваю после 16.00 - чай и кофе пью без сахара - разгрузочный день раз в неделю - занимаюсь спортом Рацион: - обед: нежирные супы или бульоны, вареное или запеченное мясо, овощи - полдник: йогурт, кефир, овощи - ужин: салат, творог или йогурт Исключить: - фастфуд - чипсы - сладкую газированную воду 
Первые две недели было очень тяжело, тянуло на сладенькое, но результаты убедили меня не срываться! Живот уменьшился! Талия стала тонкой!
 5.0
|
вход
- как быстро заживить кожу? как избавиться от вымираний за короткий срок?
- давай меня в шею целовать, я вообще никакая была были, водки чета
- хочу купить для малыша на зиму. кто пользовался или пользуется?
- острая потребность в любви и внимании, чтобы кто-то разделил заботы
- вставать в 6 утра, потом сесть в электричку, потом сесть в корпоративный
- нашла дешёвые джинсы! 1400 р, качество хорошее. как вам?
- как бы вы уединились с парнем если бы дома была ваша 12 летняя сестра?
- у меня слишком толстые щеки, а сама я худая! почему?
- вчера была маммопластика. какой же ад этот первый день! как вам в корсете?
- полные реально едят много недиетической еды или просто обменка низкая?
- почему жених волнуется перед свадьбой?
- нормальное свидание для вас - это какое?
- как вам фото?
- кроме вас, он также полюбил другую! не собирается жить с другой, просто так
- помогите определить бренд платья по фото!
- он был нежным ласковым, всегда писал. но вчера пошло что-то нитак
- флакона, получается, от силы на два дня. а стоит он не совсем дешево.
- не с терпели и в первый раз занимались этим без презерватива! у меня сейчас
- случаются запои: он становится агрессивным и мы ругаемся. я неделю в
- самая красивая природа в какой стране? что поразило?
- на работу не взяли из-за унылого лица! но работа продавца тоже
- где вы покупаете брюки и джинсы? 2000-3000 р. это реально за такую цену?
- как вам моя внешность? мучают комплексы
- меня никто не возьмет на работу за пенсию эту долбанную, если я до неё доживу
- старшие дети женятся, а родители рожают! не за горами статус
- пять лет была одна, сходила и через пол года вышла замуж!
- никак не могу отойти от него. как избавиться от мысли о плохом сне?
- как доучиться и получить диплом? боюсь людей, публичных выступлений. мне
- как сделать мягкими от природы жесткие волосы?
- смотрю странички бывших и их нынешних девушек! не могу себя заставить
- чмокает в лобик, когда она гладит свой беременный живот! а потом вернутся в
- выходные превратились в пытку! ему скучно в браке. друзья тоже поутихли -
- как часто вы встречаете девушек с инстаграмной внешностью и фигурой?
- не пишу: спокойной ночи, а на утро он обиженный. а что это ты так со мной
- что последнее купили из одежды или косметики
- вам нравится женское имя валенсия?
- сижу сейчас с этим на голове и скоро смывать пойду. все-таки я в душе блондинка.
- как восстановить фотографии, отосланные другу, с которым не в ладах?
- в чем вы изменились за последний месяц?
- не могу даже встать с кровати и с каждым днём все больнее! вчера ночью поднялась
- не покажу сочтет фригидной, пришлю подумает что разратная!
- хочу сесть на шпагат в 25 лет. осталось открыть где-то 15 см.
- не могу перестать о ней думать. начинаешь гадать и накручивать себя.
- одели что-то откровенное или даже немножко вульгарное, а ему это портит
- сестра мужа специально купила красное платье! на свадьбе только она будет в
- у кого был маленький в месте шва? как лечили?
- не полнит белое? как вам костюм и вообще мой прикид?
- всю ночь мысли лезли всякие: переродимся ли мы? что нас там ждет?
- влюбилась в бомжа и кормлю его уже третью неделю. он обнаглел и просит форель. что
- добавляете в плов томатную пасту? вкусно или портит блюдо?
- как выглядил мир, если бы в нем жили только женщины?
- в химчистке случайно испортили рукав куртки, я хочу возмещения
- ломит кисти рук, колени. это лечится вообще?
- улыбается вам, но ему неприятно с вами общаться. чувствуете это? по каким
- раньше и в бараках жили по десять детей без удобств! сравнивают с худшими, а не
- что вы берете с собой на работу поесть? готовите каждый вечер?
- забеременеть можно только во время овуляции или после тоже возможно ?
- продажником надо родиться! предложили зп больше и я согласилась, но
- ещё та стесняша! хочет, чтобы я ему что-то испекла, но всё никак не зовёт выйти!
- первый раз вижу, чтобы секретарь писала на счет-фактуре! на мне цепочка
- я вижу, что она не доливает пиво, настроения теперь у меня нет! нельзя для
- мч просто в восторге! как вообще перестать столько жрать? как вам фигура?
- пьющие, бабники, нахлебники, импотенты! за 10 лет ни одного
- никогда не работала! мне страшно! это надо будет вставать в 6 утра!
- мне изменяет жена! я побухал неделю и понял, что её прощаю. она будет иногда к
- нужно максимально измельчить морковь. раньше у меня был блендер, сейчас нет.
- через сколько максимально можно выпустить рыбу в воду?
- я не делаю блестящую карьеру, не нравлюсь интересным мужчинам, не
- как вы относитесь к людям с высокой самооценкой?
- переписка, где мы люто над ним угораем. и уже не удалить. и он прочитал!
- мега битва двух известных российских моделей!
- признался, что если я не была бывшей девушкой его друга, то он со мной встречался
- у кого-то была болезнь отечность ног? вылечились?
- постоянно сравнивает меня с другими! подсмеивается надо
- теребит своего дружка 10 раз в день. это нормально?
- столько вкладывать, чтобы получать копейки! а кто-то вообще пойдет в
- ответил только сейчас. при этом никаких извинений! раньше объяснял, что
- не могу найти никакую работу, живу в деревне, садика нет, кроме меня его
- относится ко мне, как к сожителю - так и хочется себе бабу найти,
- какой вес у вас при жиме ногами на тренажере?
- все темы» новые темы»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем доброе утро!вот началась новая рабочая неделя и надо набраться сил, чтоб
- почему так часто бывает, что хочется вредного, а совсем не полезного?
- мне удалось не набрать за выходные дни. я не просто молодчина, я - молоток! даже
- надо делать осаго
- маленькая просекла, что в обед можно её забрать из сада, теперь все время просит.
- привет всем вот снова рабочая неделька. надеюсь, что понедельник не будет
- хорошего дня!
- а у нас дождик
- доброе утро!8 день атаки по дюкану. кушать не хочу вобще.вернулась наша нурия
- красота и здоровье кожа сегодня хорошо впитывает все, что ей
- все дневники»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- все диеты»
- вы любите размышлять или предпочитаете активно заниматься делами?»
- чувства вашего мужчины остыли или он просто не мыслит своей жизни без вас?»
- тверда ли твоя сила воли или ты иногда увлекаешься жестокими методами?»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |