| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться своим опытом похудения!
У меня получилось за год скинуть 50 кг! Больше не ношу шубу из жира! Мои правила: - за 30 минут до еды я выпиваю стакан воды - питаюсь дробно - не ем после 19.00 - воду ограничиваю после 16.00 - чай и кофе пью без сахара - разгрузочный день раз в неделю - занимаюсь спортом Рацион: - обед: нежирные супы или бульоны, вареное или запеченное мясо, овощи - полдник: йогурт, кефир, овощи - ужин: салат, творог или йогурт Исключить: - фастфуд - чипсы - сладкую газированную воду 
Первые две недели было очень тяжело, тянуло на сладенькое, но результаты убедили меня не срываться! Живот уменьшился! Талия стала тонкой!
|
вход
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- как наладить отношения с родителями мужа? дают только продукты,
- к чему вы подберете эту сумочку и в какой ситуации возьмете ее?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- какой здесь может быть вес?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- написал, что был в соседнем городе, но ко мне не захотел, ему такое
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- у меня сейчас длинные волосы?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- что у вас сегодня на завтрак?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- испачкала кровью стул, протекла в офисе. как можно оттереть?
- в чем вы ходите в жару 30 градусов? коллеги ходят в плотных жакетах,
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- включать воду в туалете - это про что по-вашему? врач говорит комплексы и невроз
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- какая лучшая порода собаки для квартирного содержания для семьи с
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- как вернуть радость в жизни?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- я похожа на нее? кто красивей?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|