КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.






С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.






Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.



автор: Unikum13, 08.01.21 08:41
комментарии: +35, просмотры: +48245
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила » 41
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » 3
используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим? » 86
у вас хорошее начальство? уважительно относится? » 9
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » 22
тема содержит фото кто смотрел это шоу? оно снова возвращается. будете смотреть? » 51
коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист. » 123
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком. » 52
тема содержит фото какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и » 45
вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь » 54
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » 21
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43
вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам? » 23
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » 32
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
тема содержит фото сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » 11
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » 6
бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили? » 42
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » 28
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
тема содержит фото не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » 12
реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни? » 31
тема содержит фото какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » 56
считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса? » 60
если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна? » 16
у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока » 9
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 25
стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она выкладывает посты, я ни разу не лайкала. » 7
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
тема содержит фото у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая? » 89
невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика? » 18
кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он жрет » 7
интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру » 24
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он » 6
насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни? » 62
все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал » 58
кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина? » 9
тема содержит фото нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали? » 29
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » 64
тема содержит фото это анкета содержанки? » 82
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне » 28
встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, » 34
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » 2
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
тема содержит фото похожа ли я на бабушку? » 26
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » 21
познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно, » 23
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » 30
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
тема содержит фото вы бы удалили такой шрам? » 37
откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! » 13
тема содержит фото бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » 53
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » 25
тема содержит фото насколько оцените эту красотку? » 16
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 27
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » 40
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда! » 10
тема содержит фото какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы? » 34
тема содержит фото я и моя мама 20-25 лет назад. похожи? » 23
тема содержит фото ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка! » 29
подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила! » 47
вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий, здоровый, спортивный » 32
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » 28
поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна » 15
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » 10
как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы » 5
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » 22
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » 14
если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали » 77
тема содержит фото какие серьги вам больше нравятся? » 8
тема содержит фото как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » 47
можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла » 35
стала принимать липоевую кислоту, стали липкие руки, особенно между пальцев. что это? у кого было? » 12
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 34
как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние » 24
как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45! » 20
уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество? » 43
девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя! » 5
понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения? » 23
зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне! » 13
лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как » 15
тема содержит фото слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году? » 13
как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, » 22
альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих » 27
возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться » 23
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » 12
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » 14
начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает » 21
тема содержит фото у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит » 3
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 56
знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал » 19
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 12.03.2024 дневник номер 5» +124
+23



KissЮлик +3639 +3 на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные» +14
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 17.03.2024дневник номер 3» +31
+8



Mmdms +1216 +58 сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» +10
+9



Классика +4105 -3 тянет меня сегодня на уборку» +11
+33



OLIVOCHKA))) +1645 -29 варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» +23
+16



KissЮлик +3639 +3 вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня» +12
+16



Ирис76 сейчас на сайте +126 -29 18.03.2024цапаю все подряд» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» +83
+24



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 18.03.2024дневник номер 5» +36
+20



Миссис Дарси сейчас на сайте +2470 -1 дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» +3
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» +32
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 17.03.2024дневник номер 4» +19
+11



Mmdms +1216 +58 целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» +11
+11



Классика +4105 -3 я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» +11
+38



Ш@хиризада +224 -29 добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» +3
+7




Mmdms +1216 +58 нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» +7
+8



SSS112 +1198 -34 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +6
+7



Эйва Шекер +2778 -34 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +4



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» +39
+18



OLIVOCHKA))) +1645 -29 всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» +6
+8


13th Month уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» +2
+4
liliya26 +1033 -29 всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» +5
+8



KissЮлик +3639 +3 всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом» +11
+20



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» +24
+6



Д@ШуткА +2544 +3 да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» +4
+3



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 №3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра» +62
+19



Классика +4105 -3 сегодня у меня день готовки» +16
+40



Планет@ +1298 -34 завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» +3
+4



Планет@ +1298 -34 если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» +3
+3



Д@ШуткА +2544 +3 думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» +4
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +4644 +3 привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» +35
+23



ЯРыба@ +1253 -30 доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» +19
+18



KissЮлик +3639 +3 великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак:» +16
+18



новая_я_) +1237 с началом новой недели» +15
+15


Svetlanкa сейчас на сайте +4644 +3 привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях.» +90
+17



Классика +4105 -3 у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» +11
+36



Svetlanкa сейчас на сайте +4644 +3 привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» +29
+23



Миссис Дарси сейчас на сайте +2470 -1 вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» +5
+8



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» +45
+23



Эйва Шекер +2778 -34 спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» +4
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 18.03.2024дневник номер 4» +41
+23



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» +46
+19



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 15.03.2024 дневник № 1» +38
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 16.03.2024 дневник номер 5» +29
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 13.03.2024дневник номер 4» +61
+21



Эйва Шекер +2778 -34 сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» +4
+3



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая» +9
+10



Планет@ +1298 -34 немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» +3
+3




Шмидт +3314 -3 картофель запеченый с сыром и курицей» +26
+12



Классика +4105 -3 19-й день интервального кето питания.» +11
+41



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»