вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.





С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.





Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.


следующая тема»
регистрация»

автор: Unikum13, 08.01.21 08:41 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +50731
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Главное питаться сбалансированно. На Ютубе видео есть про парня, который после потери родителей стал плохо питаться, в рационе была, только гречка и морковь. Так его скрючило. Сколиоз 4 степени. И ещё хочу ответить комментатору, который говорит, что это фото не автора. Фото его, просто отзеркалено

  • Что за бед сидеть на гречке? кушать нужно сбалансировано. у вас вес из-за чего такой? что вы заедаете?

  • Я сидела на гречке и через неделю начался жуткий запор, простите, ну я и вышла из нее, а вы молодец!

  • ответ для: -Annabelle-


    -Annabelle- писал(а): Эти татухи точно надо было набивать? Уж простите, но уродство полное.
    -Annabelle- писал(а): Эти татухи точно надо было набивать? Уж простите, но уродство полное.

    согласна

  • ответ для: -Annabelle-


    отправьте свою идеальную, мы с удовольствием все оценим :)

  • ответ для: Slonne


    Slonne писал(а): Что для вас уродство, для других может нет.
    вот именно

  • ответ для: -Annabelle-


    -Annabelle- писал(а): Эти татухи точно надо было набивать? Уж простите, но уродство полное.

    Что для вас уродство, для других может нет.

  • ответ для: -Annabelle-


    cxw0nf5xehk3 писал(а): Эти татухи точно надо было набивать? Уж простите, но уродство полное.
    по-моему, по тату на бикини ясно , что это не ее тело, а другой женщины . И по кистям рук

  • И ж... больше груди. Отвратительная фигура!

  • Эти татухи точно надо было набивать? Уж простите, но уродство полное.

  • Супер

  • Невероятно сексуальная на фотографии! Однозначно повторить подвиг! Напиши пожалуйста что к гречке ела, солила ли ее.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото это одинаковые фигуры у девушек? чем отличаются? » 4
тема содержит фото готова провалиться от стыда, в мой инст зашла знакомая и смотрела мои » 15
тема содержит фото фигура груша. когда поправляюсь, всё идёт в попу и бедра. как питаетес» 17
тема содержит фото от природы густые и темные брови, волосы русые. думаю сделать тоньше, » 19
жалко выбросить старую косметику. можно пользоваться еще? вы что делае» 7
у кого дома настольная посудомоечная машина?»
после стресса очень сильного пошли мажущие кровянистые выделения, они » 4
тема содержит фото как вам девушка в блонде?» 3
какие у вас есть странности в быту? болтать с самим собой во время мыт» 21
тема содержит фото какой цвет волос красивее?» 4
железо какие таблетки железа вам реально помогли» 2
тема содержит фото оцените фото, одежду, фигуру. » 20
почему так? не употребляю алкоголь неделю - две, становлюсь раздражите» 10
как вам такая ситуация? попросила, чтоб я за нее заплатила, а теперь н» 18
тема содержит фото как вам это селфи? мне кажется, хорошо, натурально вышла, но грустная.» 51
очень хочу летом на море, да не с кем. где взять попутчицу? одной ехат» 23
я не привлекательна для секса. хоть и красивая.» 2
я накрутила себя? может у меня нет детей потому что я ровно отношусь к» 19
тема содержит фото где купить такое зеркало, чтобы в тихушку заниматься самолюбованием? » 16
какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?» 22
у кого мужчина лев, какие они? я понимаю, что от человека зависит, но » 21
почему некоторые женщины считают что интим это использование женщины?» 33
почему на форуме так много красивых девушек? или это фото - фейк?» 64
это правда, что если парень просит это, то значит либо не любит, либо » 22
вы согласны, что надежный мужчина не заводит отношений, когда не может» 17
с какого класса ваши дети стали заниматься у репетиторов и как много д» 1
какая фамилия лучше? садакова или иванова? » 9
учу уроки, но мои знания не позволяют объяснять доступно! что делать? » 18
массаж лица гуаша, кто практикует? как давно? есть какие-то результаты» 11
почему не рассматривали для брака деревенского тестостеронового мужчин» 27
вайлдберис. как вернуть деньги? перед новым годом заказала 30 товаров,» 3
тема содержит фото как вам такие персонажи за сайтах знакомств? встречались? » 15
я в ужасе. что делать? написала знакомым личные вещи, свои секреты. ка» 11
почему я ревную его к другим женщинам и мне это неприятно? женат, на 1» 32
тема содержит фото пришлите фото своих шампуней, бальзамов и несмывашек. чем пользуетесь?» 4
тема содержит фото как вам образ парня? » 11
тема содержит фото как вам ботинки? » 12
какой по вашему самый прибыльный бизнес?» 13
стоит ли переходить с зп 50000 на 20000? зато выходных много! что бы в» 28
вам больше нравятся бананы или груши? » 19
в каком возрасте поняли свой тип старения? ориентируетесь на вид своих» 40
можете меня поздравить, сдала сегодня госэкзамен в магистратуре! » 26
что точнее показывает результат: узи малого таза или мазок на цитологи» 24
какой последний махровый фильм вы смотрели? я планирую глянуть гита и » 13
тема содержит фото вам нравится актер марк руффало? смотрели фильмы с его участием, какие» 8
как относитесь к комплексу витаминов? какие действительно вам помогают» 9
зачем мне тебе отвечать, ты пьяная переспала с первым встречным! а ты » 21
у вас семейный бюджет с мужем? имеете ли вы свои деньги в тайне от муж» 15
тема содержит фото пересмотрела первую серию сериала клон! как жади могла так поступать с» 25
тема содержит фото кто красивее: я или соперница? » 29
через сколько вдове, вдовцу прилично выходить замуж, жениться снова? к» 30
тема содержит фото с парнем с сз виделись 3 раза, но он продолжает сидеть там! видимо, ищ» 39
тема содержит фото как вам? прическа, фото? выхухолевые. » 11
тема содержит фото я сейчас в африке, на сафари. я в таком диком восторге! просто не пере» 54
узнала, что мой муж зарегистрирован на сз! хочу переписываться там с н» 25
как боретесь с тревогой в личной жизни?» 3
посоветуйте кафе с вкусными хот догами в питере » 2
сказал, что нравлюсь ему уже очень давно и предложил тайный формат отн» 7
как вы нашли свою работу? по объявлению или через знакомых? какое насе» 9
у кого находили гранулему под зубом, обошлось без удаления? »
позвонили в звонок, просмотрела в глазок, а там он! я не захотела откр» 49
слышали про тератому? у кого-то было? я вчера узнала, пребывала в ужас» 13
что в основном покупаете из продуктов? в одном затариваетесь магазине?» 5
сахар 4.8, холестерин 4.8, нормально? у вас выше?» 5
тема содержит фото кускус с сухофруктами и орехами. вкусный и полезный завтрак или легкий» 33
не могу найти перчатки! вы б спросили в магазине и на вб, вдруг их там» 27
в анапе дешевеет жилье. вложиться для сдачи в аренду отдыхающим?» 10
верите ли вы в связь между онкологией кишки и интимом? или считаете пр» 38
как бы вы поступили? обещала сестре подарить духи. но потом подумала, » 34
какие ароматические палочки можете посоветовать? главное, чтобы они бы» 1
коллега-парень обращается на вы, как мне вести себя с ним? может я не » 10
тема содержит фото я похожа на монику белуччи? нас часто сравнивают! » 23
в вашей семье есть генетические особенности? в семье подруги особенное» 16
какое ваше любимое блюдо? » 19
заказывали ли вы когда-нибудь роллы и пиццу? » 15
пропиваете ли пробиотик после антибиотика? » 16
амг 2,40 - это близко к климаксу? у меня часто приходят скудные месячн» 27
тема содержит фото еду с мужем мириться! дешёвый вид? » 49
у кого есть велотренажёр, вам он помогает держать себя в форме? а поху» 5
есть здесь те, кто бросил выпивать? » 6
работаю в бц на ресепшене. бесят одни и те же лица! ищу работу, но куд» 11
тема содержит фото кто сейчас смотрит сериалы из 90-х? я смотрю секретные материалы. очен» 16
тема содержит фото почему сериал ландыши, такая нежная любовь считают шедевром начала год» 12
стереотипы или нормы морали? стереотипы по сути дела это просто нормы » 10
почему не хотите экологичной жизни в деревне? иметь хозяйство, огород.» 57
ипр где найти, если давно потеряла? на госуслугах нет. не понимаю в че» 3
мужчина жмот? приходит ко мне, чтобы покушать, заняться интимом, сказа» 27
коллеги коверкают фамилию! зачем они это делают? я с ними близко не об» 23
коллектив меня не принимает! коллега, которую я обидела оцарапала мне » 17
почему взрослых девушек мужчины называют по фамилии? какие могут причи» 3
как называется игра? игрок пишет слово, отгадчик отворачивается от ком» 5
сказать подруге о сне? приснилось, что она беременна. замужем 10 лет, » 7
согласны, что как женщина несет свою грудь, такова и её сущность? » 21
как считаете, девушка из-за чего становится женщиной? почему вы выбрал» 21
до скольки лет женщина привлекательна для противоположного пола? в 50 » 31
как ваши выходные? а вы чем занимаетесь? у меня они необычные и неприв» 27
что можно получить от государства по рождению ребенка, если у меня зар» 4
писали плохой отзыв, если роллы привозили некачественные, невкусные, п» 6
тема содержит фото вам нравится, как в турецких сериалах изображают интим? по факту ничег» 16
тема содержит фото поменяла лыжный костюм, он прям сильно прилегает. это xs. или взять бо» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»