КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.





С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.





Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.


следующая тема»
регистрация»

автор: Unikum13, 08.01.21 08:41
комментарии: +35, просмотры: +48533
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
как не уставать? » 24
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » 42
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » 24
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » 8
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
как не бояться быть собой? » 17
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +2553 +3 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +1
+2
Классика +3841 +2 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +4
+24
SSS112 +1162 +37 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
Классика +3841 +2 реал сейчас очень активный.» +4
+26
Эйва Шекер +2588 +36 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +2
+12
Классика +3841 +2 очень высокая оценка сна» +7
+24
I am +2504 +35 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
SSS112 +1162 +37 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +7
+11
Хотюшка +403 +1 доброго всем вечерочка» +2
+3
Д@ШуткА +2510 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
liliya26 +1025 +1 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
OLIVOCHKA))) +1254 +36 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +27
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3687 +36 17.04.2024 дневник номер 3» +14
+13
I am +2504 +35 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+11
Лисёночек 68 +1093 +1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +3
+7
Миссис Дарси +2553 +3 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3687 +36 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Ринуся +528 +1 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
Аленька26 +4267 -2 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
Классика +3841 +2 у нас резко похолодало» +4
+27
Эйва Шекер +2588 +36 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1
Шмидт +3330 +2 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +7
+15
Аленька26 +4267 -2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3687 +36 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
Эйва Шекер +2588 +36 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
Аленька26 +4267 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +16
BuketSireni продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Миссис Дарси +2553 +3 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3687 +36 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
SSS112 +1162 +37 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
Классика +3841 +2 по весу пока ничего нового.» +5
+35
Аленька26 +4267 -2 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
Эйва Шекер +2588 +36 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
Д@ШуткА +2510 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1254 +36 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +7
+18
Аленька26 +4267 -2 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +25
+6
BuketSireni обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
SSS112 +1162 +37 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +6
+11
Аленька26 +4267 -2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
Д@ШуткА +2510 +1 18.04. 1 луный день» +1
+2
Д@ШуткА +2510 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Аленька26 +4267 -2 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +24
+15
SSS112 +1162 +37 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +6
+10
Аленька26 +4267 -2 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
SSS112 +1162 +37 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
Mmdms +1175 -1 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +12
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +3687 +36 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
Mmdms +1175 -1 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
Эйва Шекер +2588 +36 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1
Д@ШуткА +2510 +1 18.04. советы по питанию:» +1
+2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»