вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.





С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.





Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.


следующая тема»
регистрация»

автор: Unikum13, 08.01.21 08:41 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +51540
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Главное питаться сбалансированно. На Ютубе видео есть про парня, который после потери родителей стал плохо питаться, в рационе была, только гречка и морковь. Так его скрючило. Сколиоз 4 степени. И ещё хочу ответить комментатору, который говорит, что это фото не автора. Фото его, просто отзеркалено

  • Что за бед сидеть на гречке? кушать нужно сбалансировано. у вас вес из-за чего такой? что вы заедаете?

  • Я сидела на гречке и через неделю начался жуткий запор, простите, ну я и вышла из нее, а вы молодец!

  • ответ для: -Annabelle-


    -Annabelle- писал(а): Эти татухи точно надо было набивать? Уж простите, но уродство полное.
    -Annabelle- писал(а): Эти татухи точно надо было набивать? Уж простите, но уродство полное.

    согласна

  • ответ для: -Annabelle-


    отправьте свою идеальную, мы с удовольствием все оценим :)

  • ответ для: Slonne


    Slonne писал(а): Что для вас уродство, для других может нет.
    вот именно

  • ответ для: -Annabelle-


    -Annabelle- писал(а): Эти татухи точно надо было набивать? Уж простите, но уродство полное.

    Что для вас уродство, для других может нет.

  • ответ для: -Annabelle-


    cxw0nf5xehk3 писал(а): Эти татухи точно надо было набивать? Уж простите, но уродство полное.
    по-моему, по тату на бикини ясно , что это не ее тело, а другой женщины . И по кистям рук

  • И ж... больше груди. Отвратительная фигура!

  • Эти татухи точно надо было набивать? Уж простите, но уродство полное.

  • Супер

  • Невероятно сексуальная на фотографии! Однозначно повторить подвиг! Напиши пожалуйста что к гречке ела, солила ли ее.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
умеете проживать эмоциональную боль? если запихивать все это глубоко, » 39
ваш муж мог бы согласиться на развод? подруга не ожидала, что он согла» 12
жалею, что не пошла учиться на врача! получаю 50 тысяч, а терапевт - 9» 27
какие вкусные сосиски вы покупаете? сейчас на прилавках ужасные сосиск» 11
с чем у вас ассоциируется детство?» 11
парень не понимает, что красота и ухоженность стоит денег, а их у меня» 6
когда вы идете на процедуру красоты, идете к мастеру, топ-мастеру или » 11
вам нравится хулиганить, прикалываться, стебаться с мужчиной или не ша» 8
напишите самые быстрые, легкие блюда, которые вы готовите! » 12
смешной вопрос: как часто меняете унитаз? чем эффективным чистите засо» 35
планы по красоте! сделать безоперационную рино, добавить 1 мл в губы, » 24
раз во сколько лет желательно менять машину на новую? » 23
разве можно спрей изофра 2-летнему ребёнку? раньше выписывали с осторо» 24
вас выгоняли из общественных мест за непристойное поведение? откуда и » 27
как понять, что у человека призвание врача? » 6
муж насчет игрушек сыну - жмот! говорит: игрушек у него достаточно! » 18
зачем в мужских писсуарах маленькая дырка, а все остальное заделано? к» 13
можно ли за день месячных пройти узи? не получается записаться на друг» 8
какой алкоголь пьёте в компании? на праздниках или просто посиделках. » 33
тема содержит фото это нормально так платье назвать? ну и маркетинг! » 4
тема содержит фото как вам щетина у парня? нравится? это большая или маленькая щетина? » 12
почувствовали магнитную бурю? я плыву в течении дня, в жар бросает » 16
умен, хорошая работа, приятная внешность, но одинок. высокие требовани» 33
на новой работе третью неделю. у меня др завтра. стоит ли покупать тор» 28
замечали неравное отношение мужчины к своему ребенку и детям супруги о» 26
мужчина склоняет к этому! я ему говорю что не особо мне он нравится» 15
кто такая сильная и независимая женщина? в чем же проявляется эта неза» 20
кто вам больше нравится: дядя андрей или наваид? » 71
у знакомой было 16 половых партнёров за 31 год! а у меня 4 партнёра, и» 106
тема содержит фото дочка похожа на меня? по-моему, она похожа не на меня, а на моану из м» 34
расскажите 10 фактов о себе! я начну: люблю тратить деньги! » 37
что лучше встраиваемая: духовка или аэрогриль? » 4
кто из участниц форума достоин интервью? » 103
тема содержит фото остаться 70 кг и не худеть до 64? мне кажется, что полнее я выгляжу лу» 27
интим - не повод для знакомства? вам легко с кем-то переспать, не нахо» 21
что делать? муж на днях хочет подать на развод. предъявил, что я не пр» 78
тема содержит фото раньше не замечала как у нас красиво в городе цветут каштаны! » 8
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 48
ношу джинсы и футболку, загорают руки и лицо, а ноги и пузо белые. что» 14
тема содержит фото как вы готовите окрошку? какие продукты добавляете? чем заправляете? » 11
в каком возрасте у вас была первая чувственная влюбленность? » 31
тема содержит фото мы поссорились с сестрой, но у нее др. если я подарю ей бабку ежку, он» 57
ребёнку 2,2 и это какой-то ужас! невозможно с ней куда-то пойти, ведет» 38
завтрак в постель с продолжением в вашем возрасте - это роскошь? для м» 66
допустила интимную связь с женихом, крайне неловко встречаться с близк» 23
стоит ли переводиться из села в город учитывая, что зп останется прежн» 5
это кошмар! алкаши купили гараж под моим окном! и днем, и вечером там » 38
тема содержит фото почему женщины так легко теряют свою изюминку? сделала губы и стала ка» 13
тема содержит фото для вас это много или мало вещей? выглядит очень скучно цветовая гамма» 23
чем баловали себя на ужин четверга? я делала жаркое » 32
мамы мальчиков, это у нас одного так или у многих? плачет сразу после » 14
тема содержит фото вам нравится такая фигура? какой это тип фигуры? что нравится, что нет» 22
тема содержит фото сказали, что у меня голова часто выглядит так, будто она грязная! это » 30
незнакомый парень обозвал толстозадой! я согласна - я полная, 70 кг, о» 36
тема содержит фото соль для ванны просто бомбезная, с ароматом зелёного чая и очень мелка» 5
сколько раз в неделю ваши мужчины моют голову? мой бывший муж мыл очен» 22
куда делась секси фокс? скучаете по ней, ее темам и комментариям? » 17
обиделся? перестал смотреть статусы после того, как я не поздоровалась» 3
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 25
у кого шейка матки была длинная и не готова к родам, на каком сроке ро» 8
тема содержит фото как вам это селфи? какое впечатление произвожу, если б не знали меня? » 43
как вы относитесь к участницам, которые скажут гадость и сразу в блок?» 120
если партнёр не разрешает посещать гинеколога, это можно рассценивать » 23
тема содержит фото красивая и яркая равно глупая? как думаете, какое у меня образование и» 7
тема содержит фото как назвать эту часть лица? » 7
согласны с мнением про женщин из 60-70-х, что было много жестоких и ис» 23
предлагают удалять зубы без наркоза и анестезии, а с седацией. как это» 23
а вы замечали, что в отзывах на вб у всех супер идеальные фигуры? » 34
согласны, что женщины больше заинтересованы в браке, чем мужчины? » 19
тема содержит фото какая аватарка лучше для вк, ватсап? » 36
тема содержит фото как вам такой хостел? мне чем-то космос напомнил! » 27
тема содержит фото почему кот ложится только на меня? еду ему дает вся семья, я даже не ч» 17
почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не н» 26
тема содержит фото как вам свадебное платье и образ?» 29
что думаете о лиз визард? почему такая шумиха? ее жених ей только изме» 9
мужчина на porsche обязательно состоятельный или он взял его в кредит?» 38
вы каждый раз здороваетесь, если в переписке диалог растянулся на пару» 9
как окружающим понятно, что у человека шизофрения? » 46
в какой день вы чаще всего занимаетесь любовью? » 7
тема содержит фото как часто вы видите на улицах такие фигуры, талии? считаете такие тали» 29
если не соглашаются помочь, спросили бы к кому тогда обратиться? »
тема содержит фото вы бы назвали фигуру кайли ярко-выраженными песочными часами? » 10
мужчины утверждают, что любят обычных, простых девушек, но на самом де» 38
тема содержит фото какой тип фигуры у неё? спросила у мамы, она говорит что похожа на мою» 16
тема содержит фото какой из этих велосипедов вы бы выбрали для ребёнка 5 лет? » 26
тема содержит фото какое ваше отношение к кето-диете? печень не крякнет? » 12
тема содержит фото нормальная толстовка с секонда? как вам? » 15
вы каждый день звоните родителям? как часто с ними разговариваете? » 17
тема содержит фото это осиная талия? такая редко встречается у девушек? » 12
какая фамилия лучше: савицкая или розенблит? » 6
как реагировать на такое: зачем вы обратились к косметологу? что у вас» 6
тема содержит фото у меня похожа с ней фигура? » 16
тема содержит фото почему скорую помощь называют каретой? в моём детстве даже ездили на п» 13
какая у вас марка машины? » 24
в каком доме вы живете: малоэтажном, многоэтажном, в частном? на каком» 46
высокомерная и отправляет колкие фразочки. к концу дня я без сил. не р» 12
если голова болит в области висков - это повышенное давление или пониж» 6
тема содержит фото переселилась в платную палату. яростно развиваю дочь, хоть в школу отд» 76
от чего возникает молочница? партнёр сходил налево и принес чужую микр» 17
как лечить насморк и озноб? снова сижу на работе вся в соплях! » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru