вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111  5.0
|
- есть высшее образование. но работает электриком, заблокировал красивую девушку, похожую на модель.
- вы фотографируетесь в полный рост на фоне обычной скромной природы? или только на отдыхе в красивых
- проверяете ли вы телефон своего мужчины? может, когда что-то беспокоит или вы в нем не уверены?
- что вам больше всего нравится красивые девушки, красивая фигура, одежда, рисование и лайфхак?
- вы мужа ставили перед выбором: или друг, или вы? что происходило дальше?
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?
- есть у нашей памяти, теплые картинки,там ,где все мы дети - в шапках на резинке.и штаны в ледяшках,
начало
-
какая же молодец
-
Я хвалю вас за вашу систему. вы мудро поступили, что не сели на диету, а нашли свой подход к похудению.
Но, что касается 3,5 литра воды, скажу так. Я спрашивала у урологов и они в один голос говорят, что для некоторых 2,5 - 3,5 литра - много. Чрезмерное потребление воды - не есть хорошо. Да, почки нуждаются в воде, но ее количество должен определять уролог, учитывая ваш вес, ваше здоровье и нет ли у вас в роду заболеваний почек.
Я вычисляла свою норму у меня вышло 2.200, но уролог сказал, что это много для меня.
Это просто информация, я не призываю вас довольствоваться 1 литром воды в день. Просто написала, мнение некоторых урологов.конкурсы: 
0
- вам нравится эта актриса? смотрели с ней фильмы?
- поломалась ваза по моей вине! когда мы уехали, племянница написала, когда я заплачу заплачу за вазу!
- в чем пойдете на корпоратив?
- почему суши считается вредной пищей? там же вроде все ингредиенты в составе полезные!
- как лучше себя вести в отношениях? не уверен отпустил ли он обиду и хочет ли теперь отношений.
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу мини-юбку! стала
- тест: ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?
- сегодня готовим имбирное печенье с мелкой, салат цезарь и куриные сердечки потушим, скорее всего, в
-
Спасибо большое за историю!вы молодец!я буду тоже стараться и ваша история для меня отличный пример!С новым годом счастья и здоровья вам!
конкурсы:
0
вход
- кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина
- муж упрекает меня: че месяц полы не моешь, бесится, что вся посуда грязная,
- все-таки тотал блонд мне идёт намного больше! согласны?
- вырубка живых елей к новому году - варварство? сейчас столько
- зря за него вышла замуж. он не стремится к богатой жизни. ненавижу свою жизнь! хочу
- вы пользуетесь маской для лица? не люблю маски, сидеть и ждать! прыщей нет.
- кто был у психолога онлайн? как всё сложилось? не смогла раскрыться перед ней,
- в первый же день знакомства на сз зовет на прогулку! это вообще нормально?! я
- задержка 3 дня, на одном тесте показало 2ю еле видную полоску, на остальных нет.
- начала привязываться к мужчине, с которым знакома полтора
- реально ли женщине в 35 лет найти хорошего мужчину для семьи? как вы
- поставила в ванной классный комод, думала придут мои мужчины и ахнут! сын и
- мужчина ни разу не дарил цветы на свиданиях, а сразу намекал на постель.
- плюсы и минусы в фигуре?
- вы отмечаете месячные в календаре? каким приложением
- кто переезжал из квартиры в дом, как впечатления? не пожалели? сильно
- страдаю от безответной любви, другие не нравятся, бессонницы, слезы,
- терапевт не может назначить узи малого таза? болит или желудок, или низ
- сильно ли вы отличались в 29 и 25 внешне? в 29 постарели?
- вас сводила судьба с человеком снова? ваши пути разошлись, но через годы вы
- на всех фотографиях всегда улыбаетесь? а что делать, если улыбаться не
- а вы помните свое детство? мне всего 28, но до школы ничего не могу вспомнить, да
- подруга сказала что теперь будет молчать и меньше рассказывать о себе! что
- нормально, если я возьму денег у бабушки? мне 24. мама сказала, что у меня нет
- парень не дал номер поварши: не хочет, чтобы я его позорила на работе! а не
- нравится ли вам такая сумка? не детская?
- певицы выходят на сцену в коротеньком платье и ставят ноги широко!
- как вам эта актриса? какие фильмы с ней смотрели?
- не слишком грубо написать родственнице, зачем она присылает мне этот спам,
- мужчина и женщина должны подходить друг другу по возрасту и по
- вы сталкивались с маньячным интересом в свой адрес, когда за вами следил
- кто сидит на сз, в каком количестве вам пишут за день? 20, 40, 60 или больше?
- будут ли когда-нибудь на период критических дней давать больничный? многие
- при увольнении говорите правду, что маленькая зп, много работы или
- как относитесь к болтовне таксистов? пытаются разговаривать с
- как вам женщины со знаком скорпион?
- какими приемами ваш парень раскачивал на эмоции, чтобы вы вскипели?
- вы удаляете из друзей в сети людей, которые вам стали неприятны?
- очень понравились такие сапожки, а вам как?
- заставляют убирать снег на работе, хотя я администратор! раньше снег
- что можно есть на 1600 ккал? села на подсчёт калорий и один раз чуть в обморок не
- есть девочки в положении? 5 месяцев, а у меня от отеков слонячьи ноги!
- какие пельмени самые вкусные и качественные?
- нафиг связываться с женатыми врунами? брешет сто процентов. плюс ещё
- в вашем окружении есть престарелые девственницы? пишут, что их полно
- миниатюрные девушки, где вы смотрите луки именно на свой рост? те, кто
- вам было бы обидно? продавец предлагал платье со скидкой 4 тысячи, а сейчас оно
- с вами случались чудеса? сбывались мечты и желания без ваших усилий?
- какая фигура вам нравится больше? почему?
- как вам наша красота? похоже, я нос отморозила! даже табло крякнуло,
- ледышка попала под капот, накрылся полный привод. не хочу платить 100
- поют прекрасные песни про верную любовь, у самих по 10 любовниц и дети от каждой
- его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени.
- очень плохо игнорить пару дней? написал знакомая, а я не ответила ей сразу.
- надоела женщина на работе! постоянно хвастается, говорит
- мама и сестра ничего не рассказывают! узнала через 2 месяца, что сестра
- какой десерт любите? как часто едите? у меня пару лет держится морковный
- когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось
- насадку в новом ирригаторе засунула не до конца! так и
- почему некоторые скучают по временам, когда интернет был непопулярен?
- почему я должен тратиться на женщину, которую вижу впервые? каждый день
- ничего не чувствую к парню! нам по 24. не получается воспринимать его как
- современные девушки меркантильные, хотят богачей с мальдивами и
- как относитесь к дружбе между мужчиной и женщиной? у вашего мужа есть
- вам было бы неловко? рядом с мужиком дама сидела, меня это не смутило.
- волнуетесь во время поиска новой работы, что не справитесь, условия
- посоветуйте витамины или средства от выпадения волос.
- какое фото лучше?
- что с погодой у вас? есть снег? настроение предновогоднее?
- у вас есть ощущение, что все друг друга знают? всегда есть общие знакомые! часто
- супруг выставляет перед знакомыми ревнивой и контролирующей,
- какое я первое впечатление произвожу как человек, которого вы не
- один из моих друзей звонит мне по 5 раз! меня это жутко бесит. повод - просто
- не дают спокойно поболеть! каждые 2 дня пишет управляющая и
- а вы помните, чем вас кормили в детском саду? какие блюда из детства вам
- есть тут те, кто дружит с бывшими? можете созвониться, узнать как дела? почему
- кладете ноги на рабочий стол? застукивали ли вас в таком положении
- муж постоянно грызет мне мозг по мелочам! еще у меня был выкидыш. я с ним просто
- найдите мне бюстгальтер типа кроп топа для маленькой груди. желательно
- кто работает логистом? вам нравится? хочу сменить работу.
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем привет.фух, наконец-то сделала все дела. но самым тяжелым бвло
- всем доброго вечера! вчера взяла больничный. о враче ничего говорить
- на вечер так голова разболелась, что пришлось мне выпить таблетку. засекла
- 09.12.2023 субота
- не могу определиться с узором для шарфа. то не так и это не эдак. просто для шерстяных
- доброго денька, дорогие девочки! сегодня хоть и выходной я в делах,
- в пятницу часто превышение калорий возникает. в этот раз 370 кал
- завтрак сегодня не очень правильный, сделала себе бутерброд с сыром и
- хочу мидий, очень хочу. у меня были всегда в морозилке, но уже нет. купить надо
- вчера маску хорошую для лица сделала с минералами мёртвого моря,
- все дневники»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!
- все диеты»
- коллеги любят тебя или считают замкнутой, необщительной и холодной?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- ты боишься супругу слово поперек сказать или в вашей семье царит равноправие?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |