По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ
автор: Светлана2111 5.0 |
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- как вам льняной костюм на лето?
- я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- тест: люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе.
начало
-
очень впечетляет! Сейчас остается неделя до Нового года, это еще одна мотивация для того, чтобы привести себя в порядок! Очень рекомендую обратить внимание на видео-тренинг от Милены. Не пропустите! “С 25 до 30 декабря я участвую в бесплатном онлайн-тренинге “Похудей с понедельника” от Милены (регистрация здесь нравится ее позитивный настрой и сами комплексы упражнений! Занимаюсь с ней не так давно, но очень эффективно!
-
Спасибо за Вашу историю . Прям стимул появился! Вы молодец!
-
Супер! Умничка!!!
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто меняется! фото!
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- настроения нет, не скажу почему!
-
-
Скажите, пожалуйста, а кофе по утрам вы с сахаром пили? И еще один вопрос. Вы ужинали после 18.00? Я восхищена вашими результатами. Молодец!
-
Супер!!
-
-
на первой фотографии выглядит лет на 40, а на второй на 20))))молодец!!!!!!!!
-
ответ для: Светлана2111
Ну что ж.. Если все на самом деле так как вы говорите. То я могу вас только поздравить!
Молодец.Скажем так, я без сауны и массажа , худела максимум на 10 кг за три месяца. Видемо стоит все же достать из я щичка баночку и заняться массажем. Была бы премного благодарна подробному описанию вличку этого эффективного массажа -
эх, я завидую (по хорошему) такой силе воли, мотивации и выдержке, я вот когда начинаю худеть то если не вижу почти сразу результата забрасываю это дело подальше, хотя знаю, что сразу ничего не бывает....
-
молодец!
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- это красивый букет на ваш взгляд?
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- кто симпатичнее?
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- со всеми административными правонарушениями можно
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- всем вкусного конца вторника!
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- идёт ли мне с забранными волосами?
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- цветочного настроения!
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- все темы» новые темы»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед
- сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. сейчас натру его
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и
- всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление
- работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и
- всем привет.спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука на улице.
- привет всем! сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и
- нет никаких случайностей, никаких случайных происшествий.
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство,
- все дневники»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- все диеты»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- твой мужчина фантазер или реально смотрит на мир?»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |