КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +78414
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно? » 20
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » 16
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы » 14
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » 10
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » 38
после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как » 12
вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если » 29
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » 33
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 48
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » 9
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » 3
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » 9
маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой! » 23
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
что для вас бревно в интиме? » 46
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении? » 22
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » 81
тема содержит фото это хорошая длина, густота, ухоженность? » 23
тема содержит фото как фото? какое лучше? » 32
куда хотели бы переехать или нравится у себя? » 16
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » 24
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с » 15
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » 17
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » 104
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла! » 24
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » 4
где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и » 19
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » 16
тема содержит фото это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » 34
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » 12
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » 25
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
тема содержит фото она толстая? » 33
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » 13
тема содержит фото как для начинающего мастера? » 11
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали? » 32
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » 18
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » 5
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить » 6
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали. » 26
тема содержит фото как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще! » 59
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются » 46
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » 17
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » 30
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать? » 44
вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год » 20
тема содержит фото что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » 40
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 10
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
тема содержит фото как вам фигура? » 16
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » 9
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » 35
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » 26
вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали? » 21
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » 21
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. »
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » 18
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



OLIVOCHKA))) +1639 -36 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



KissЮлик +3557 +2 всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не» +5
+10



I am +2629 -2 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 16.03.2024 привет всем!» +7



Шмидт +3235 -4 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



Ирис76 +121 +52 праздники чреваты огорчениями после» +3
+4

Шмидт +3235 -4 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



KissЮлик +3557 +2 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Аленька26 +5127 +3 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



Аленька26 +5127 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



Классика +4105 погода сегодня серая» +2
+7



SSS112 +1192 -41 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи,» +11
+2



Д@ШуткА +2521 +2 скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,» +1



ЯРыба@ +1246 -36 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Д@ШуткА +2521 +2 занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала» +1



Аленька26 +5127 +3 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



Д@ШуткА +2521 +2 сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей.» +1



Mmdms +1206 +52 ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Классика +4105 я сегодня поспала так поспала!» +8
+23



Аленька26 +5127 +3 № 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес» +25
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Классика +4105 выдался ну очень ленивый день» +2
+6



Аленька26 +5127 +3 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



Классика +4105 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Olgadobro +270 -41 16.03.2024» +3
+4



Совушка ДВ +4022 -4 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



новая_я_) сейчас на сайте +1237 масленица» +25
+7
Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



I am +2629 -2 смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия!» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Лисёночек 68 +1187 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



KissЮлик +3557 +2 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



Шмидт +3235 -4 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



Д@ШуткА +2521 +2 седьмой день луного цикла:» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



Аленька26 +5127 +3 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



SSS112 +1192 -41 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1



ЯРыба@ +1246 -36 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +47
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +3 воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» +2
+3



Шмидт +3235 -4 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Д@ШуткА +2521 +2 возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое,» +1



Стройняшка Т +135 -41 17.03.2024» +1

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»