КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884642
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +78309
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? » 104
тема содержит фото какие очки вам нравятся больше? » 15
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » 14
тема содержит фото какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе » 32
тема содержит фото как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто! » 17
стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила » 15
зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно » 39
у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров? » 7
ко мне залетела летучая мышь, я выгнала ее и уснула. потом у меня спрашивали: и что ты уснула после » 33
тема содержит фото сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб » 56
тема содержит фото теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком » 35
кто принимал, как вам витамины? хорошие? » 7
женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь? » 73
кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали? » 14
делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал! » 6
не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы рассказывать его девушке про измену? » 17
со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их » 15
можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо? » 9
не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный » 29
тема содержит фото глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст? » 114
не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз » 9
тема содержит фото как вам интерьер? » 31
вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится? » 14
подруга странно себя ведет! звонит только на ночь глядя и предлагает встретиться. еще и обижается, когда » 17
как удалить историю поиска полностью? »
не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут » 12
давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду » 16
появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза » 36
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 31
в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25? » 101
нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто побогаче! оцените слова » 13
как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да? » 18
вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие? » 37
тема содержит фото стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками. » 40
тема содержит фото у кого самое красивое лицо? » 49
свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не » 24
зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе » 99
у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке? » 17
парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом » 17
слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил » 6
сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а » 25
отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем! » 34
люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там » 24
собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне » 66
работаю в бухгалтерии, делаем сложный отчёт. сон нарушился, аппетит пропал, на работе плачу. как пережить » 59
вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые » 47
тема содержит фото как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть? » 62
королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали » 25
если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится? » 45
если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, » 3
тема содержит фото кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч? » 12
пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить » 10
парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить? » 23
почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я такая же страшная как и моя душа. » 102
тема содержит фото к каким девушкам вы испытываете зависть? » 68
муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку? » 16
какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц? » 14
какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана? » 14
кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом » 2
у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, » 28
кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно? » 67
тема содержит фото легкую потрепанность и потертости можно выдавать за шебби-шик. и пусть кто-то посмеет сказать, что вы » 10
вам важны волосы на груди у парня? или без разницы? » 30
рост очень важен? когда выхожу с теми, кто ниже меня, то внимание всё на меня. когда с высокими - внимание » 44
размер такой. это очень мало? » 37
ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит » 1
вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться. » 72
тема содержит фото меня забанили. что делать? » 45
тема содержит фото как думаете, сколько лет? » 61
а вы можете выпить в одиночестве? под музыку или фильм? » 49
флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по » 45
какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка? » 53
кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен? » 6
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » 1
как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня ощущение, что рана » 17
ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто » 9
какая ваша любимая книга? » 36
что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы » 61
отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а » 24
сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. » 49
тема содержит фото есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе? » 92
какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы? » 16
вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. » 26
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 12
у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно » 68
муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательная. зря работала над собой: все равно мужчины меня » 46
пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали? » 26
какая фамилия лучше? » 8
как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод » 53
хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные! » 41
тема содержит фото какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная, активная, самовлюбленная? » 28
тема содержит фото девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только » 19
при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку! » 100
делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам? » 12
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 26
мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается » 28
поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при » 13
почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей » 17
хочу купить духи, но не могу определиться с ценовой категорией. если куплю дорогие, могу прогадать со » 11
на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. » 5

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +699 -11 вечером у меня актёрское мастерство, а до этого день свободный. сейчас» +15
+25



piyavkaE +709 +13 28.02.2024 28 февраля 2024 года, среда: день общественого сна, день виленской» +31
+18



Аленька26 сейчас на сайте +1670 +8 № 2 сегодня питание почти по меню, только переставлю немного дни, что-то» +21
+12



Summer24 +93 +15 28.02.2024» +6
+4
Глаша64 +77 +13 27.02.2024 скоро весна» +5
+10



Я куколка +257 +13 28.02.2024» +22
+6
Olgadobro +65 -84 27.02.2024» +5
+7



Summer24 +93 +15 28.02.2024» +6
+4
OченьBезучая +30 +13 21 дневный челендж для себя!» +8
+10



KissЮлик +750 +13 всем доброе утро! я сегодня прям решила поспать от души и видимо от нервов» +13
+20




hg8f5r2tcacr 28.02.2024» +1
+2
liliya26 +257 +13 всем хорошего вечера. у папы кошечка растёт ну просто оторва) каждый день» +7
+8



Шмидт +699 -11 сейчас съездим в поликлинику, сдадим кровь и из пальца, и из вены, потом» +19
+27



Классика +1080 -1 вобще ненормальная я.» +30
+51



новая_я_) +239 -1 весна наступает на пятки» +23
+12

KissЮлик +750 +13 всем хорошего дня и настроения! сегодня снова пойду к маме и буду ей заниматься.» +20
+16



KissЮлик +750 +13 сегодня хорошая погода у нас. светит солнышко. и около 10 тепла. и наконец-то» +8
+13



hg8f5r2tcacr 26.02.2024» +2
+2
KissЮлик +750 +13 совсем замоталась и забыла по галю. но сейчас уже дома и хочется мне ничего» +1
+8



piyavkaE +709 +13 28.02.2024 так счегобы начать.» +19
+14



РезультатЕже +164 +13 сброс нужен» +4
+7


iizika всем привет! опять приготовила своим блинчики с мясом. не надоедают купила» +6
+3
РезультатЕже +164 +13 откуда привес?» +5
+9


KissЮлик +750 +13 всем хорошего вечера! сегодня я по питанию была молодец. всё кушала небольшими» +2
+9



РезультатЕже +164 +13 разгрузочный» +4
+5



Summer24 +93 +15 28.02.2024» +6
+4
новая_я_) +239 -1 доброе утро» +33
+14

Прометей +1192 +10 26.02.2024 наконец то вымыла и освободила одну из морозильных камер» +29
+27



KissЮлик +750 +13 вчера я норму шагов не натопала и хотя вроде прилично ходила. вышло у» +9
+21



Тили +119 +15 28 февраля, среда. (6:31)» +11
+10



Summer24 +93 +15 28.02.2024» +6
+4
Аленька26 сейчас на сайте +1670 +8 № 5 что ж сегодня встаю на путь истиный по питанию конечно же, выходные» +80
+27



Я куколка +257 +13 28.02.2024» +15
+6
Я куколка +257 +13 всем привет!» +18
+19



Svetlanкa +1428 -1 привет всем! сегодня буду отдыхать от всего, вот. точне это я размечталась» +24
+11



Mmdms +271 +13 салют! на улице солнышко, натрескалась сырников с вареньем, сижу, работаю» +15
+19



Ш@хиризада +75 -1 всем приветики . сегодня начали работать на огороде .и сынок рядом бегал» +10
+22


OLIVOCHKA))) +448 +13 всем привет!сегодня мало работала и уже дома. сейчас отдохну и пойду хлеб» +10
+14


piyavkaE +709 +13 28.02.2024 пришла домой, ждала детей со школы» +25
+10



Стройная +816 +1 28.02.2024 купили белую краску для фасадных работ» +4
+6



Ринуся +162 +15 музей космонавтики в калуге» +28
+19



Svetlanкa +1428 -1 привет всем! натопала вчера не много, о вполне себе нормально, сегодня» +19
+26



Шмидт +699 -11 это уже какой-то кошмар. только ольгу выписали, вчера поднялась температура,» +52
+38



Я куколка +257 +13 28.02.2024» +22
+6
Svetlanкa +1428 -1 привет всем! сегодня достаточно много работы, так что буду впахивать,» +21
+25



Svetlanкa +1428 -1 привет всем вчера день на овощах выдержала, хотя было голодно, сегодня» +46
+21



ЯРыба@ +291 +13 добрый вечер!» +14
+11
Шмидт +699 -11 приветик. наконец-то настроение начало приходить в норму. вчера очень» +11
+21



Я куколка +257 +13 28.02.2024» +18
+6
Шмидт +699 -11 сейчас читаю хемингуэя - захватил. очень легко пишет, и есть, о чём подумать» +8
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +904 +1 27.02.2024 дневник номер 5» +25
+20



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»