все мужчины изменяют своим женам! даже самые» +117
не превратится ли визуально в старую за пару» +1
 вход    регистрация +863027
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +60647
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
во сколько у вас появились седые волосы? я в панике! чем можно замаскировать? » 54
мамочки под 30, есть ли вещи, которые вы точно не наденете? есть ли для вас » 24
воспринимают только как сексуальный объект! смотрят как на куклу! мужчины пошлые » 27
а где погулять и какие интересные места посоветуете посетить туристу в москве? » 13
запрещен интим во время беременности. как у вас с близостью после рождения? » 22
еле как закончила. рвусь на перспективные вакансии, но не берут. хочу в город, » 44
не просто девушка, а именно жена! хотите ли вы выйти замуж или вышли для статуса? » 30
столкнулась с бывшим лоб в лоб, весь покраснел и прятал глаза. бросил жестоко. » 11
конкурентов в округе новых не добавилось, цены стараюсь не заламывать. продажи » 6
выделения жёлтые с обильным запахом. нет месячных. к врачу пойти не могу. » 18
я добивалась, билась в истериках, требовала внимания! муж увидел наш поцелуй! » 25
надев каблуки стала выше парня! делали ли вы так специально? смущало? » 14
плохая жена! только и делает что на кровати лежит. как ты можешь на учебе быть?! » 24
мужчины штабелями без ума и хотят не только интим, но и серьёзных отношений! » 9
какие перспективы? смогли устроиться? проходили курсы управления государственными » 3
как строить отношения, семью с моим диагнозом? боюсь он меня бросит! любят » 38
никто не хочет сесть на японскую диету? можно прям завтра. » 9
хотят многие, но только для интима, а серьёзных отношений с ними никто не хочет! » 4
на какую пенсионную карточку получают пенсию ваши родственники старшего возраста? » 10
миленько: друзья, которые спят вместе! до сих пор помнит о бывшей. не имею » 23
общее дело с парнем? я же не буду стоять рядом когда он в гараже крутит гайки! » 14
посоветуйте классные фильмы о любви! которые вас прям зацепили и задели за » 43
хочу стать мастером перманентного макияжа. кто уже работает? поделитесь вашими » 13
только в россии такие проблемы с мужиками! нужна нереальная женщина идеальная » 79
тема содержит фото симпатичная или обычная? и сколько лет бы дали навскидку? » 51
просыпаюсь с безумно жирными корнями, из-за частого мытья волосы блеклые и » 20
тема содержит фото шторы хочу сделать картой, а тюль из других. какие сделать шторы в детской? » 15
слетают с пятки и идешь как в шлепках! запихивала стельки, вату. все равно » 9
вроде все делаем так, но тело вообще не хочет! может возраст у меня такой, » 29
живут для себя и своей половинки. есть ли у вас знакомые чайлдфри? » 65
влюбилась в актера! как познакомиться с ним, сделать так, чтобы заметил? » 11
тема содержит фото критикуйте! парень говорит не вздумай худеть! хочет чтобы я еще поправилась. » 30
когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками! как думаете бассейн » 36
четверо детей в 27 - это много или нормально по-вашему мнению? я беременна, » 84
не хочу идти на работу! у вас были такие же впечатления от работы? как справляетесь » 24
я ненавижу мужское внимание, я не шучу! боюсь носить юбки, яркие платья, шорты! » 30
начали встречаться, а у него подмышки волосатые! как отреагируете? » 18
боль после естественных родов и кесарева - что хуже? » 27
догадается, что не моя грудь! не было постоянного полового партнера, так как » 45
должен был сделать, но не сделал. все можно исправить. я боюсь время. ну почему » 2
тема содержит фото нужно худеть? может, попу накачать или сделать грудь? сколько кг дадите по » 16
тема содержит фото как вам маникюр? сделала вот такой. оцените! » 14
в 30 лет останусь без зубов! нервов нет уже в 7 зубах. крошатся, может отвалиться » 24
смотрю на ребятишек лет 20! живу на деньги мужа, но появились мысли об измене. » 33
родила и не могу сидеть, есть лайфхаки? у кого так было? » 32
хочу попробовать свои силы в москве! кто переехал? не жалеете? » 24
больше любила котиков! а кто вам больше нравится - кошечки или котики? » 56
есть ли смысл искать работу в санкт петербурге, если я живу в кемерово? » 23
кто ребенку для школы письменный стол брал, какой будет лучше? » 2
на празднике родители мужа сказали такое при всех! папа перевёл нам с мужем » 29
работа не физическая, но ноги заметно устают. а на днях еще и сеточку фиолетовую » 10
не могу заснуть вторые сутки. дальше еду по делам и спать некогда. » 11
спросить, зачем смотрит фото с попками и грудями, не может. боится, что будет » 19
деликатная проблема! раньше терпела, а сейчас ее совсем мизер! что делать? » 15
за 4 месяца встреч с мужчиной, я незнакома ни с кем из его окружения и родными! » 59
тема содержит фото кто самая красивая представительница семейства? » 26
не любит меня, ушла. вернуть особо не пытался. очень страшно, что не получится » 8
на 6 день пошли кровяные выделения. могло попасть или значит реально произошло » 3
в голове помутнело, ноги и руки ослабли, ладони мокрые стали. не просто косметолог » 16
тема содержит фото рая знает все! есть схожесть с орейро? а вам как? » 12
переспать, как почистить зубы, алкоголь стал нормой, матюкаются даже дети. » 52
как вам процедура липофилинг ягодиц? сделали бы себе такое? » 22
шлюхам не я писал, а другой чел! тебя не должно волновать. мог и по заднице » 23
я красивая поправилась попа есть все типо круто! а мужики говорят крупная чуть » 20
не поменяли ли мы шило на мыло? боюсь, даже той зп, которую предлагают, может » 53
вы чувствовали начало конца? как это произошло у вас? или это было как гром » 4
тема содержит фото красивое ли кольцо? вам нравится? » 31
заказываете его на час, и он этот час тусуется около вас? следит за выполнением » 10
вкусные куриные крылышки! любите их? не кота в мешке, а хочется проверенных » 25
у волка есть волчица, но жертву он ищет постоянно. я сказала: извини, но нам » 55
как хранить новую тушь для ресниц? может в холодильнике? » 37
отработала всего полдня и ушла. кто работал в магазине одежды консультантом? » 14
неужели нет управы на подобных уродов? одурели от безнаказанности и стали в » 25
тема содержит фото сначала продавали за тысячу, а теперь просто пишут, что срочно отдают котенка. » 20
мне так понравилась передача! а как вам это шоу? вот только показывают 2 раза » 8
я понятия не имею, где мой муж по ночам! ты сама виновата, нервы вытрепала, » 31
вышло не всё и была чистка. вес пополз вверх резко. раньше могла есть и не » 8
вы синглтон? как относитесь к одиночкам? » 14
если мужчина существенно старше женщины, то женщина будет быстрее стареть с » 35
пришел где-то в 00-30. как только лег, приобняла, но он отвернулся. сейчас » 56
тема содержит фото знакомые вообще ничего не увидели. уже через 5 дней незаметен эффект! препарат » 5
денег нет на переобучение, но работать по своей профессии больше не могу. » 21
сайт меняет мне ник и имя по собственному желанию! что это значит? » 4
в последнее время настроение куда-то пропало, ничего не радует, хотя всё ок. » 10
ваше отношения к сожительству до свадьбы? » 46
брат, дед и даже отец смотрели на мою грудь! никто не пристаёт. мужчины смотрят » 26
муж не моется дома. может ли он мыться у любовницы? от него должно вонять при » 61
тема содержит фото стыдно, когда видно! успела поправиться на 9 кг (до 93), а потом похудеть на » 25
никак позвонок сам на место не встает, голова дико болит. и в шее как что-то » 4
белые ромашки, розовый закат, ирочка-милашка, я не виноват! и больше песен » 57
тут есть те, у кого нет друзей? почему, и сколько вам лет? » 25
сестра не хочет отдавать 750 тысяч! как она могла настолько подло поступить? » 40
почему вина не можешь выпить? планирую беременеть. ну, чуток можно. » 24
я слишком дикая - боюсь практики на чужих людях. еще я хочу семью, а мч говорит » 19
начало тошнить, начались месячные. может нарушил он там что-то? близость была » 10
не могу простить себя за свои ошибки! очень сильно переживаю! » 4
какие проблемы можно увидеть с помощью узи малого таза? смогу ли я в будущем » 6
произошел ужасный случай! это настолько мерзко и противно! впервые в жизни » 47
кто собирается сесть на дюкана? давайте вместе! старт 20.08! » 3
понравился актер! как с ним можно познакомиться? » 142

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +5905 экономьте на вредных привычкахэто поможет вам не только сэкономить деньги,» +8
+21



SSS112 +5640 +2 доброго времени суток всем читающим! */ангел наши мысли пишет на листочек.»сонное +3
+8



Svetlanкa +6564 привет всем! денек сегодня вышел ну очень продуктивный, все таки надо» +7
+13



Svetlanкa +6564 привет всем сама не знаю, чего хочу, но наверное все таки спать глазки» +12
+11



KissЮлик сейчас на сайте +6325 ингредиенты для домашнего крема для жирного эпидермиса стоит воспользоваться» +4
+14



LaPinta +5341 +1 теперь надо планы разрабатывать, чтобы за девять дней, что мы будем полным» +4
+2



Санькин@ +3350 20.08.2019» +2
+4
-Мася- +5312 -2 почередный подъем ног для новичков» +5
+7
Svetlanкa +6564 привет всем еще раз короче, решила я сделать грибной суп-пюре, только» +3
+7



ХорошаяПодру +68 +4 отвес большой, почему настолько не знаю»спокойное +2
+5

Санькин@ +3350 утро доброе такое» +2
+15



Самая +5905 старайтесь экономить на жилье установите счетчики на воду и газ, покупайте» +6
+21



Svetlanкa +6564 привет всем прошлись вечером до магазина по лесу, с сыном шампиньонов» +3
+7



SSS112 +5640 +2 доброго времени суток всем читающим! сегодня еще удачно успела в школе»сонное +4
+8



Самая +5905 начните планировать свои расходы в начале каждого месяца составляйте список» +4
+9



Д@ШуткА +5634 -2 вчера была целый день густая пища, сегодня хочется жидкой» +3
+14



KissЮлик сейчас на сайте +6325 крем от прыщейрезультат: натуральный крем для лица, обладая действием» +4
+14



Svetlanкa +6564 привет всем доразобрала погреб и подвал, выкинула все старые заготовки,» +6
+16



-Мася- +5312 -2 различные техники исполнения» +5
+7
KissЮлик сейчас на сайте +6325 крем от морщин ингредиенты: 10 гр. пчелиного воска; 5 гр. кокосового» +4
+13



KissЮлик сейчас на сайте +6325 увлажняющий кремрезультат: доступный домашний крем для увлажнения обеспечит» +4
+9



Svetlanкa +6564 привет всем ну и почему я не худею? да потому, что не ужин то вкусно» +4
+7



Мася11 +440 +1 20 день на п. начинаю привыкать к кбжу и на ночь ничего нем.»сонное +1
+13


Самая +5905 заведите копилкув детстве все собирали монетки в керамические статуэтки» +7
+12



SSS112 +5640 +2 доброго времени суток всем читающим! а зачем так рано встала, а за тем»сонное +3
+13


-Мася- +5312 -2 подъемы ног лежа на полу – упражнение на прес для любого уровня подготовки» +5
+10



Шмидт +5392 +1 добрый день! нашла очень спелый банан, сделала маску для лица. не»нежное +8
+15



Д@ШуткА +5634 -2 перебрала вчера вещи кирила, в понедельник поеду их отдам,» +3
+14



Svetlanкa +6564 привет всем вот и сын учуял аромат супа-пюре из грибов и идет с тарелкой.» +9
+7



KissЮлик сейчас на сайте +6325 питательный кремрезультат: для быстрого востановления клеточных мембран» +5
+20



Самая +5905 всем приветики, мои любиме галчатки!» +4
+13



Д@ШуткА +5634 -2 считается, что товар, который магазину нужно продать побыстре» +3
+14



Д@ШуткА +5634 -2 качество и состав» +3
+14



SSS112 +5640 +2 доброго времени суток всем проснувшимся!утро у меня началось сегодня в»сонное +3
+8



KissЮлик сейчас на сайте +6325 омолаживающий кремрезультат: отбеливают, тонизируют, разглаживают возрастные» +4
+21



Мисс М грустно.или это осеня хандра?» +1
KissЮлик сейчас на сайте +6325 всем доброго утра и хорошего позитивного дня» +6
+20



-Мася- +5312 -2 доброго времени суток» +5
+12



Самая +5905 откажитесь от кредитов и кредитных карт вы не сможете рационально сотносить» +4
+13



-Мася- +5312 -2 назначение упражнения» +6
+16
SSS112 +5640 +2 доброго времени суток всем читающим! *я останусь поцелуем на губах,я»сонное +8
+6



Svetlanкa +6564 привет всем устала, завтра за грибами. а сейчас спать) всех целую, люблю» +4
+7



KissЮлик сейчас на сайте +6325 очищающий кремрезультат: может заменить любое очищающе средство простой» +5
+20



SSS112 +5640 +2 доброго времени суток всем читающим! с делами свекрови на сегодня справилась,»сонное +4
+7



Самая +5905 не тратьте зарплату в день е получения после получения заветной зарплаты» +4
+9



Svetlanкa +6564 привет всем суп-пюре оказался божественый, до сих пор аромат грибов» +2
+7



-Мася- +5312 -2 для чего используются подъемы ног лежа» +5
+5
SSS112 +5640 +2 доброго времени суток всем читающим! сегодня сделала с ним около зуба,»сонное +3
+8



Svetlanкa +6564 привет всем отлично выспалась) сейчас позавтракал и хочу в лес соседний» +4
+18



Санькин@ +3350 прикольно)» +2
+15



Svetlanкa +6564 привет всем еле встала сегодня, вот что значит настроилась на отпуск» +27
+17



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»