КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +78485
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
тема содержит фото такой штопор как вам? » 37
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » 16
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » 1
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » 27
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 17
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » 16
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
тема содержит фото какие очки вам нравятся больше? » 16
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » 9
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » 26
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » 44
тема содержит фото как вам картина? » 14
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
тема содержит фото как вам девушка? » 29
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » 41
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
тема содержит фото как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » 42
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
тема содержит фото дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » 432
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
тема содержит фото портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » 37
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » 41
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » 60
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » 53
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » 10
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » 23
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » 39
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
посоветуйте классные мужские духи! » 35
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » 32
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » 40
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » 34
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » 47
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
посоветуйте крем от носогубок. » 18
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6

Аленька26 сейчас на сайте +7498 +1 № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» +2



Шмидт +4987 -2 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +3
+10



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +2
SSS112 +1904 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Классика +5741 +3 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



Классика +5741 +3 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



I am +3778 -2 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



Sparkl star +134 +75 немного похудела» +6
+2

ЯРыба@ +2027 -19 интересное» +2
+5



Совушка ДВ +6210 +3 29.03.2024 дневник номер 2» +2



Совушка ДВ +6210 +3 29.03.2024 дневник номер 1» +2



Д@ШуткА +3482 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Миссис Дарси +3563 -28 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7498 +1 № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» +4



Миссис Дарси +3563 -28 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7498 +1 № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» +2



Summer24 +600 -28 28.03.2024» +3
+2

OLIVOCHKA))) +2440 +58 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Миссис Дарси +3563 -28 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



ЯРыба@ +2027 -19 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Mmdms +1912 -19 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Olgadobro +436 -1 28.03.2024» +7
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7498 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» +2




Совушка ДВ +6210 +3 29.03.2024 дневник номер 3» +2



SSS112 +1904 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



Sparkl star +134 +75 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

Аленька26 сейчас на сайте +7498 +1 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Ирис76 +339 25.03.2024 день активный» +6
+6



Стройная +1183 -19 28.03.2024» +4
+1
Аленька26 сейчас на сайте +7498 +1 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Совушка ДВ +6210 +3 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



Классика +5741 +3 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



er5o4t43pfp4 +174 +75 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
I am +3778 -2 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



liliya26 +1668 -28 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Аленька26 сейчас на сайте +7498 +1 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



OLIVOCHKA))) +2440 +58 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



Д@ШуткА +3482 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



liliya26 +1668 -28 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Mmdms +1912 -19 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



Классика +5741 +3 жор в этот пмс страшный у меня.» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7498 +1 № 3 сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно, и ветер до 16 м/с,» +2



Классика +5741 +3 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


ЯРыба@ +2027 -19 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



Миссис Дарси +3563 -28 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



Совушка ДВ +6210 +3 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Стройняшка Т +180 +2 28.03.2024» +2

Ирис76 +339 тепле и тепле на улице» +9
+5


Миссис Дарси +3563 -28 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



Svetlanкa +6768 -3 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +26
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»