пришли из ресторана и сразу в кровать? или всегда» +6
какая девушка больше нравится? какая красивее? » +14
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +67162
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
смотрит в глаза взрослому, при этом открывает дверцу и молниеносно тарелку » 47
тема содержит фото весь вид испорчен! дурно вышла рука! или нормально? » 60
старая, страшная, эскортница, шмотки их секонда! откуда волна негатива? » 65
очень понравился и неплохо провели время. вы бы пошли на второе свидание к » 30
жена интересная, небедная женщина 50-ти лет, он мужчина 30-ти лет. что бы вы » 32
тема содержит фото какой характер здесь? » 10
собираемся с парнем лететь в путешествие. а по цене тебе нормально? я опешила! » 57
тема содержит фото ну не бред ли, когда пытается изображать любовь к женщине на экране? » 11
написывает по утрам, что хочет, а я хочу новый телефон! за 5 лет, раз только » 25
поднял руку после очередного моего выноса мозга. не могу уговорить съехать » 9
это перспективная специальность? стоит ли учиться информатике и вычислительной » 12
обычное вино не люблю, но иногда могу выпить! а какое вино вы предпочитаете? » 47
маникюрный кабинет 5 квадратов метров - очень мало или норм? » 24
тема содержит фото записалась на покраску, через полчаса идти, а я думаю: зачем мне это надо?! » 28
когда забуду утёнка? сколько нужно времени, чтобы забыть мужчину? и что для » 33
чувствую себя не в своей тарелке! зачем-то надела платье. завтра я так не пойду! » 14
как вы встречаете кошку с улицы? моя запрыгивает на окно, я ей открываю, беру » 13
трусость, фальшь, двуличие, лицемерие? оставалась хорошей для других, хотя » 2
кто как спасался от маньяка если нападал в подъезде? » 18
парень пишет с женским окончанием: да, я тоже видела! понимаю, можно оговориться, » 68
если поймали любимого на интересной переписке с другой, вам было бы достаточно, » 24
меня раздражают почти все чужие дети! это нормально? » 24
нужно отойти по-маленькому, а рядом туалета нет. у каждой из нас в городе есть » 95
тема содержит фото наша романтика в праге! спонсор потрясающего настроения - любовь! какое фото » 21
опять попался скотина. в уши лил мне про любовь, а оказалось с девушкой живёт, » 22
до сих пор сравнивает меня с моим плохим отцом! гадости на меня говорит. да » 5
как часто у вас бывает интим? сколько вам лет и сколько вы вместе? » 28
как часто встречаетесь в начале отношений? сами предлагаете встречи, звоните » 15
было больно. теперь он насильно схватил и держал меня. сказал, что всегда об » 34
тема содержит фото что видите на шее? надо ли идти к дерматологу или забить? » 14
тема содержит фото как лучше? с макияжем или без? сколько лет на вид? как вам внешность? » 28
телефон названивал долго, а я принципиально не брал трубку! не люблю я говорить » 56
тема содержит фото просто не знаю как можно быть такими похожими! копия же! » 16
что такое бодипозитив? » 24
вонь в квартире от собаки! не гадит дома, но запах псины просто невыносимый, » 48
родственники мужа живут рядом и игнорят меня! мы с мужем часто ругались и теперь » 9
тема содержит фото наконец-то выбрали и купили тур в турцию! загорелась этим номером просто жесть » 51
просто тусовки в клубах и интим, на большее не рассчитывать! и ещё спит с другими. » 53
страшно жить! 40 тысяч - на меня, на мужа и ребенка. я в декрете и ипотека. » 32
не могу нормально спать, снятся кошмары, дышать тяжело. как можно с этим справиться? » 7
стоматолог предлагает заменить все пломбы на керамические накладки. стоит ли? » 41
все только переспать хотят, толку вообще с них никакого. есть любовники, которые » 52
тема содержит фото оцените состояние кожи. думаю, расширенные поры и первые морщины. какие процедуры » 17
во время интима вдруг говорит: хватит! мне срочно надо писать отчёт! всю неделю » 32
не говорит ласковых слов. признался в любви только один раз! кажется, что у » 17
я не пользуюсь кремами! ты что! кожа быстрее постареет. когда я не накрашенная, » 31
начались разговоры об экспериментах в интиме, мол тогда будет чувство реализованности » 271
обязательно надо к нему идти! но я так боюсь. думаю устроиться хоть куда, вдруг » 86
я довольно полная! люблю поесть сладкое и мучное. несмотря на симпатичное лицо, » 26
болит голова, жидкий стул, температура, нет аппетита. что это? » 18
заболел ребёнок, а мама винит во всем меня, что я вчера вынесла на улицу в » 24
тема содержит фото первая прогулка, а через неделю я уеду и увижу её в следующий раз уже взрослой. » 20
как убрать живот? » 28
мне 31 год , не замужем, детей нет. одиноко, хочется семью. 5 лет жила с мужчиной » 70
ребёнок принял холодную ванну со льдом и выпил бутылочку холодной воды. что » 27
неважно что там физически, духовно я уже не чиста! я потеряла самое главное » 69
кто ставил брекеты, во сколько вам обошлось это удовольствие? » 17
кто делал операцию по удалению грыжи позвоночника? какие последствия? через » 4
где вы работаете и какая зп? » 33
не могу забеременеть. год - это срок? что делать в такой ситуации? » 25
орала так, что думала, что придут полицейские с опекой! прикрикнула. обиделась, » 23
стремно идти к утёнку: я же была у него с мамой 2 раза! если приду, подумает: » 27
если бы у вас было некрасивое тело, стали бы заниматься интимом? для вас помеха » 25
вы сразу поняли, что он - тот самый? или не воспринимали его сначала и он вам » 31
тема содержит фото второй раз не поехала бы даже ради красивого исторического центра! 5 км от » 15
заболели всей семьёй: насморк, болит горло, чихи! чем вы предпочитаете лечиться? » 14
в каких клиниках вы вели беременность? » 16
друзья неожиданно стали сливаться! предлагали и встретиться, и в гости звали, » 42
как вы думаете, машинисты поездов выпивают в нерабочее время? » 11
как перестать психовать? или сразу лечь в больничку? я бы не отказалась самоизолироваться » 26
кто-нибудь пробовал эти свечи? боюсь. были ли побочки? выписали после операции, » 9
затык на бывшем! пыталась себя занять, но еще и очень устала. новых знакомств » 11
тема содержит фото зашла в инстаграм, а там такое! это знак? он будет моим? » 30
вместо того, чтобы сказать, что все женщины прекрасны, пытаются самоутвердиться » 12
как некрасивой найти парня для интима? отказывают все парни, как предлагаю » 70
подскажите недорогие витамины для волос » 6
подскажите хороший антицеллюлитный крем или обёртывание! может кто-то массаж » 17
обмен энергиями у близнецов или когда забываешь человека, и он объявляется! » 4
выключай свет и ложись спать! а сын уроки учит! на меня тоже так орали, поэтому » 4
у него только клювик торчал из маски, но я влюбилась в милаху-продавца! хочу » 53
большие девочки худеют к зиме! с 17 августа объявляю новую стодневку! все желающие » 281
можно ли при похудении есть рис на ужин? » 33
на что стоит обратить внимание, когда выбираешь компанию для отправки писем? » 8
нельзя любить мужчину больше, чем себя и растворяться в нем. нельзя загадывать » 8
тема содержит фото сколько лет дадите? » 30
воспринимаете парней, сидящих много времени в соцсетях? стали бы знакомиться » 15
тема содержит фото нормальное платье? а если одеть с кедами? » 15
все ли военные строят своих девушек: против равноправия, жизнь будет в условиях » 13
замужняя девушка, имеющая детей, с лёгкостью тусит по клубам и изменяет, а » 26
воспринимаете ли вы депрессию как болезнь? или эта болезнь для лентяев? » 53
поймав любимого на измене, начинают устраивать разборки с соперницей! логично » 15
нужна ли здесь запятая? » 24
тема содержит фото параметры 90-59-94. можно ли считать такую талию тонкой? или это самая обычная? » 34
мужчины форума галя ру, расскажите о себе, как вы здесь оказались и почему? » 119
раньше вела образ жизни близкий к зожу, а теперь апатия: начала курить, ем » 25
тема содержит фото как вам моя фигура? какое я произвожу впечатление? » 61
чем проще и обычнее женщина, тем больше шансов, что у нее есть мужчина! а красивые » 25
свободные девушки, как часто испытываете интерес и симпатию к малознакомым » 26
любовницы, не волнуетесь, что теперь у него может быть опять любовница? ведь » 16
после того, как переспали, бросил меня! на этом все, я не один. вцепилась в » 42

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Жиротучка +708 сегодня 85 на весах .» +2
+8



KissЮлик +3896 -1 вчера вечером приехала домой, а нет горячей воды.планировала обертывание» +1
+10



Шмидт +4385 -2 хочу борща - да настоящего, да с чесночком , да на хорошем кусочке мяса.» +2
+7



KissЮлик +3896 -1 всем доброго дня! я с самого утра наделала себе смузи из кефира и банана» +1



KissЮлик +3896 -1 что-то мне все лень сегодня делать и вот думаю, что может ничего и не» +1
+9



ловлю +477 +2 ходила сегодня к психокинезиологу.впе незабываемые!мне очень понравилось.есть» +16
+6


Рубиновое +1443 в природе все стремится к равновесию»удивленное +11
+16



katrin378 +1376 -3 вау» +4
+13




Elle Nina +379 +1 слезы катятся второй день» +7
+8
ловлю +477 +2 21.09.2020 ну вот и привес»решительное +8
+8


Ирис76 +421 +94 21.09.2020 маму расколбасило» +6
+2


Лисёночек 68 +679 всем привет.»радостное +4
+8



Шмидт +4385 -2 проблемы есть у всех, кто-то их решает, а кто то нет.вот мы сейчас» +17
+25



Самая +5485 +2 молодчинка я, что занимаюсь, а вот питание моё мне нравится не очень.» +13
+26



Самая +5485 +2 всем приветики! хорошо, что сегодня четверг, потому что завтра уже пятница.» +6
+9



Eva_Pomano +191 +94 немного растроилась, что сегодня без отвеса. ну, в конце концов, нельзя» +5
+8


KissЮлик +3896 -1 всем хорошего дня! я займусь делами домашними и в планах у меня водорослевое» +2
+11



Victoria_88 +794 +82 24.09.2020 вечер» +1
+1
Истина +308 +82 когда начинается день, рождаются новые мечты. пусть все мечты будут светлыми,» +1
+1
*Обезьянка* +147 +82 вчера только убралась и постиралась.и напала на меня лень села смотреть» +3
+4


Шмидт +4385 -2 - дорогой, ну, скажи же мне, что я толстая и уродливая!- да елки-палки,» +33
+10



Самая +5485 +2 меня вчера ужалила пчела. за средний палец левой руки. сегодня этот палец» +3
+15



Т@лиЯ +195 -196 вес в плюсик.» +3
+2
Adeliya 24 +441 отвес минус 10 гр. и это при кд. настроение - не хочу работать, хочу»хорошее +11
+6

Victoria_88 +794 +82 24.09.2020 утро» +3
+3
. +80 -175 на редкость красивое и спокойное утро. птички, солнышко, свежо,а соседка» +2
+1
SeNata +227 +94 минус 20гр. на диету в суботу.» +1
+3




batty_1985 интересно, тахикардия лечится? или так и буду каждую ночь задыхаться.» +4
+1
Самая +5485 +2 всем приветики! сегодня проснулась с крепатуркой-болят мышцы после вчерашней» +6
+9



Алекс74 +115 +94 отпуск» +27
+2
Даниила +943 сегодня снова на разгрузочке, т.к. вчера вечером согрешила немного и съела» +3
+17



Annledi +1205 +82 вчера ребенок сказал мама тебе уже надо на пробежку ты начала толстеть!)» +2
+7



GaneAir ну в общем, я сказала ему - да! завтра поедем подавать заявление в загс!не» +1
+1
Svetlanкa +5133 +2 привет всем сегодня муж меня обрадовал, сказал, что четверг на дворе,» +11
+3



Классика +4009 -2 огородники эту позу знают)» +5
+15



Elle Nina +379 +1 умер мой пёсик» +8
+3
Самая +5485 +2 добрейшего всем вечерочка!через час уже стемнет, а мои дела на улице» +2
+2



President +4026 -1 настроения нет совсем» +2
+3



MKA +167 -175 середина недели» +3
+7
Стройнеющ@яЯ +1244 +94 сегодня режим лайт»радостное +1
+7



Eva_Pomano +191 +94 сегодня еще минус килограм. это радует, безусловно! с утра часок побегала,» +1
+9




Annledi +1205 +82 ура батарейка куплена привесок мв этом месяце три килограма!(» +1
+3

SSS112 +3897 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим!сегод надо ехать на узи,»голодное +10
+11



главная цель +268 что-то сегодняшне занятие далось мне с таким трудом! руки болят ужасно.»спокойное +1
+3
Классика +4009 -2 а я сама виновата ибо нефиг» +4
+14



Слива*** +145 приятно начинать неделю с хороших изменений» +3
+9

Самая +5485 +2 очень радует, что тепло продолжается. не знаю каким будет октябрь, но» +1
+9




Шмидт +4385 -2 хорошо, что вещи вчера пришли, нашла рубашки, нагладила, сегодня хоть» +37
+10



Березка77 +8 +82 приехала сестра, уже 3 дня живет у нас, готовит всего много вкусного.» +1
+6
margonika +1765 -175 сегодня буду на ужин рыбку делать, еще пока не знаю какую. хочу скумбрию,» +3
+10



И.Рина +402 -175 снова отвес! сегодня активное спортивное утро было - басейн и элипсис.» +2
+9




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»