ко­гда муж­чи­на стар­ше на 9 лет - это»
 моя девушка монстр 2017»
 вход    регистрация +858986
главная   темы +83   дневники +218   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +287, просмотры: +58798
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
фото которое вы загрузили? дату рождения? менеджер это о все видит? » 5
можно использовать или все же лучше выкинуть? частенько она нагревалась! » 10
чем типично европейская внешность отличается от типично славянской? » 12
свекровь уже психанула: забирайте, он не поддаётся обучению! ковры и кровати » 28
тема содержит фото кто вам больше нравится? битва красавчиков! » 6
до города ехать 200 км. у неё климакс начался, вот пожаловалась, что стало » 5
кому помог спермаплант? и какие еще есть мужские лекарства для зачатия? » 23
знаю, что это средняя полоса, но все же они ближе к северу или к югу? » 7
кто принимал этот препарат? о нем нет никакой информации! страшно! » 10
тема содержит фото как вам такие туфли? » 41
тема содержит фото как вам такие ноги? красивые? » 43
цветы нельзя приносить в дом, так как они приносят беду! » 18
предпочитаете ездить в отпуск по путевкам или дикарем? » 39
это же ленинград! пусти меня на них! в июне уже будет большой живот. » 52
девочки, как вы относитесь к гормональным лекарствам? » 31
я люблю сдесь бывать и мне действительно кайфово! пришла в голову такая идея » 6
водитель маршрутки сигналит улыбается! как думаете я ему нравлюсь? » 17
рожу делал такую, будто произошёл апокалипсис. аж хохотать хотелось. разревется » 16
как разденется, то ужас полный! вот жеж эти детки как достаются. как потом » 53
плоский живот за 2 недели! качать пресс ежедневно или выполнять другие упражнения? » 43
тема содержит фото можно ли из моего толстого кончика сделать хотя бы то, что в коллаже? » 9
спрашивают, что со мной случилось. косметолог ничего не комментирует. вы привыкните! » 14
встретила бывшего в пятерочке за кассой, ржу! смешно видеть пропущенный. » 41
есть ли смысл общаться в инете? узнал эту новость, стал отдаляться! значит » 13
постебаться? услышать мнение девушек? для чего они на женском форуме? » 68
достали эти старухи! бубнят и бубнят. разговоры только о пенсии, внуках и болячках. » 45
какой город из ближайшего подмосковья подойдёт для переезда? » 8
хочу увеличить губы! но боюсь, что растянется кожа и губы не будут прежними! » 27
корвалол поможет отрастить брови! почти ничего не осталось. я сама темная. » 21
создала новый аккаунт, сижу с оперы-мини для андроида. почему меня банят за » 27
если каждый день их пить и ходить на работу? к психологу надо! совсем все печально! » 29
тема содержит фото никогда не покупайте такой дезодорант в ашане! приходиться теперь пить таблетки » 39
почувствовала, что он начал опускаться с талии вниз! я то не против! но очень » 6
тема содержит фото оцените внешность! что нравится, а что нужно изменить? » 12
бывший просит денег в долг! раз дала, так и не вернул. » 6
хочу целоваться с тобой! такая дружба мне нафиг не нужна! как красиво выйти » 13
зачем рожают по двое детей? реализовать себя, но дальше-то зачем? » 118
вроде бы и хочу с ним быть, но не жить точно, а вроде бы и нет. ждёт мой ответ. » 27
очень боюсь летать и вообще высоты, ну а вдруг в жизни надо будет полететь » 47
собчак и виторган официально объявили о разводе! » 69
смотрят раздел возможные друзья и выбирают оттуда девушек. » 7
работа для мам в долгом декрете! в голову приходит только это! » 8
сегодня пасмурная погода! надеюсь, солнца так и не будет! отвращение к солнцу, » 12
мне 24 и я не готова к детям! нормально ли не хотеть? » 80
кто пробовал актиферт? некоторые пишут, что им помог забеременеть. стоит покупать? » 32
полная дичь, как вентилятор-пушка. пугает, что этот обогреватель будет шуметь. » 2
стоит 10 тысяч, а купила за 1 тысячу! может доложить деньгами? или не нужно? » 20
какая у вас любимая русская певица, которую считаете самой красивой и талантливой? » 42
даже кокосовое есть, но только не козье! а так вкусно вприкуску с конфетой » 18
хочу чтобы парень уважал и боялся? как добиться? » 27
хочу такого, чтобы быть всегда рядом с ним сытой, я так привыкла! » 15
в институте плохо учили. издевательство! обладает еще меньшими знаниями, чем » 5
тема содержит фото правда нереально красивая! как считаете? » 70
выбираю швейную машинку? хотелось бы не очень дорогую. на что стоит обратить » 32
начал голосить, что в таком ходят только деревенщины и колхозницы! послала » 27
неработающая девушка ему не нужна! он не потянет! оплачивает посиделки и наличку » 27
истерят родители: нечего заражать других! вылечила сопли, 2 дня походили и » 85
тема содержит фото лучки с джинсовой курткой! сочетание вещей и как смотрится на мне. » 56
только спустя год в браке поняла, что люблю его, как родного, и это не объяснить! » 43
они на меня стукачат, что я хабалка! назвали меня мумией. » 5
тема содержит фото ни в коем случае этого растения не должно быть в спальне! » 14
кроме одежды, обуви, портфеля и учебников, это ему родители сами купят. что » 18
тема содержит фото сколько по-вашему весит эта девушка? крупная? » 49
нравятся ли вам парни с крашеными волосами? » 19
тема содержит фото ребенок никогда не должен мучиться из-за терок между расставшимися родителями. » 22
у тебя месячные что ли?! будто у меня они каждую неделю! » 47
тема содержит фото сколько бы дали на вид лет? » 29
надоели нищеброды! на несчастную ринопластику собирать придётся. может дать » 94
депрессия, тухляк, жизнь - болото, личной жизни нет, никому не нравлюсь. » 54
тема содержит фото нравится лана дель рей? внешность или творчество. » 21
хочу его бросить после такого! как бы вы поступили? бросили бы? молча? » 32
влюбляюсь в тех, кто от меня без ума! если не запала в душу, то и у меня к » 16
как обезопасить себя во время путешествия в одиночку? мужчин не боюсь! » 6
тема содержит фото оцените! какой цвет волос подойдет? » 12
тема содержит фото детям с 5 лет можно смотреть мультики на планшете или играть 10-30 минут. а » 36
переспала и он уехал в москву, и там изменил. я за ним ещё гонялась. » 16
я им друг, психолог, жилетка, или тупые? вариант отвлечься пока они сохнут » 19
бездетные дамы в возрасте, жалеете, что не родили? » 409
вот приду я и что говорить? не знакомилась в сети! а он мне понравился! как » 15
говорит мне, что я тугодум! что делать то тогда, куда двигаться? плевать, что » 6
намекали, чтобы постоянно кормил свиданиях, у себя в гостях! » 42
всякой ерунды натворила с лицом. еще больше морщин стало! » 20
дома невозможно находиться! есть какие-то социальные центры для инвалидов в » 6
где найти его книги? каково ваше мнение от прочтения. легко ли читается? » 2
где написать заявление на постоянную регистрацию? » 19
тема содержит фото белый цвет специально искала, ибо очень нравится именно белый цвет, куртки » 49
тема содержит фото девушки и парни! на сколько бы вы оценили внешность и фигуру от 1 до 10? » 23
хочу чтобы захлестнуло волной событий и романтики! посоветуйте » 12
люблю хозяйственное мыло аист. хочется его съесть » 11
во сколько стали давать фруктовые пюре? какое и по сколько? » 15
эгоистично рожать без отца? а я замуж не хочу! не хочу варить борщи, слушать » 37
поздние месячные замедляют процесс старения женского организма. » 26
не завидуют, как девушки. не понимаю, как можно не иметь приятелей! » 19
орет в наушниках, а люди на него смотрят, как на полоумного. » 23
помогите пожалуйста придумать название для кофейни! простое и понятное! » 35
отбивали мужчину у жены? все было не зря? получилось построить с ним семью? » 28
если перевести время на летнее, то вечер будет светлым. » 29
тема содержит фото пиво какой страны предпочитаете в данное время суток? с чем вы вкусно пьете? » 131
тот надежный, а этот мужчина-праздник, опять рестораны, весело. меня к нему » 25
живет один, но есть подозрение что женат, просто жена живет не с ним. » 27

««       топ дневники       »»       новые дневники»
вчера купили развесные вареники, я один попробовала - такая гадость, если» 7
последствия (2016)» 1
вот-вот закончим ремонт!» 2
бурков распорядился выдать омским спортсменам 5,5 млн рублей» 3
день, который я начала без напряга.с самого начала рабочего дня» 2
24.03.2019работа,работа. на федота)» 3
доброго времени суток» 10
мама стала говорить, что пора бы уже отложить одежду на смерть. вот» 14
у меня еще есть яблоко» 11
чем длине волосы, тем дольше» 1
25.3.2019» 2
у меня сегодня фруктовый день, наемся)» 3
падать в подушку с макияжем – плохая идея» 1
среди всего разнобразия противовирусных средств выбирать всегда сложно.» 7
гороховая каша в мультиварке с фаршем» 5
dobroe utro. pogoda prosto super. pojdu guljatj na more.vem solnechnogo» 1
24.03.2019» 2
тайна 7 сестер (2017)» 1
ученые из испани раскрыли миру свой научный доклад, в котором говорится» 5
луный календарь на сегодня 19 луный день 24 марта 23:26 - 26 марта 0:43» 10
поздравляю с понедельником. мы сдали в земельное бюро документы, теперь» 17
день сегодня у меня какой-то суетливый, с утра сбегала в сад кирила завела,» 1
я огурцом намазала лицо.» 1
такие дамы – не дамы, а бабы» 1
если правильно подобраны к типу волос и кожи головы.» 1
гороховая каша с овощами в мультиварке» 4
и даже кеды становятся хрустальными туфельками.» 1
старшая так и не определилась, куда будет поступать, но выбрала сдавать» 39
-21 кг.» 15
у меня печалька, девчули. опять разбирала свой гардероб, все джинсы» 6
третьи сутки на работе» 10
25.03.2019» 4
в омске сожгли 80 кг сала» 2
доброе утро» 11
давиться завистливой слюной, пока муж жует свой стейк.» 1
налопалась.» 3
девочки, вставая на весы, помните, что люди с золотым сердцем, железными» 2
у меня есть железный аргумент» 1
хочу просто попить кофе» 1
сегодня у меня разгрузочный день на молокечае)» 4
великий пост, 15 день. и все-таки я заболела. зато сынок пошел на поправку!» 7
потепление и дожди ожидаются в омске» 2
большереченский медведь кузя разыгрался после спячки» 2
25.03.2019всем хорошего дня.» 2
ну что, хотите покажу как сильно я умудрилась поправиться?(срочно» 2
опять понедельник, опять на работу,трудиться пять дней, ожидая суботу.как» 1
как хочется на склоне лет —купить. в обратный путь билет.где ни следа» 1
суспирия (2018)» 1
сегодня каникулы! ура!» 6
из деревни в город собираться .» 1
интересные факты о капусте.» 4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика