КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +78479
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » 30
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » 31
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
существовал ли на самом деле казанова? » 12
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » 11
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
тема содержит фото нравятся губы, или не очень? » 39
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5625 -4 пока ничего нового.» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 +2 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



liliya26 +1630 +1 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Совушка ДВ +6086 -4 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Шмидт +4936 +2 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



ЯРыба@ +1959 +1 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
I am +3666 +20 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 +2 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Шмидт +4936 +2 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



Соня 89 +1167 +13 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Совушка ДВ +6086 -4 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



Шмидт +4936 +2 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Классика +5625 -4 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Svetlanкa сейчас на сайте +6694 +2 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
I am +3666 +20 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Шмидт +4936 +2 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Бусинка Кэт сейчас на сайте +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Аленька26 +7346 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Совушка ДВ +6086 -4 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



Шмидт +4936 +2 самый дорогой» +9
+10



Глаша64 +517 -83 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 +2 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



KissЮлик +5580 +2 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



ЯРыба@ +1959 +1 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 +2 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

Бусинка Кэт сейчас на сайте +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



KissЮлик +5580 +2 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Birdie@ +229 +20 41 den» +2
+3
Аленька26 +7346 +2 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Аленька26 +7346 +2 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



SSS112 +1842 -83 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Совушка ДВ +6086 -4 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



Совушка ДВ +6086 -4 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 +2 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Аленька26 +7346 +2 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Совушка ДВ +6086 -4 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



KissЮлик +5580 +2 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Совушка ДВ +6086 -4 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



Аленька26 +7346 +2 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 +2 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 +2 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Лисёночек 68 +1868 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Аленька26 +7346 +2 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Аленька26 +7346 +2 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



новая_я_) +1572 реальность засосала» +8
+6
Совушка ДВ +6086 -4 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Совушка ДВ +6086 -4 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Аленька26 +7346 +2 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»