для меня эти подарки не раз плюнуть, придётся» +35
криворукая каким-то образом задела мне не зажившую» +4
 вход    регистрация +864481
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +62275
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
предложил обменяться номерами, был интим, а потом мы разъехались по своим городам. » 10
бесполезные покупки для детей до года! что вам лично вообще не пригодилось? » 33
подруга писает в подъезде. на улице холодно. кустов нет. » 117
уходил от разговора, но потом все нормализовалось. знает, что собираюсь спать, » 6
стоит ли идти на мюзикл нотр-дам де пари, билеты дорогие. » 14
не испорчу процесс готовки, если через неделю его открою? » 18
ей я не могу нравиться, не красавчик, было пренебрежение с её стороны. и внезапно » 8
как часто вы списываетесь с парнем если не рядом » 12
длинные волосы это счастье! нет длинных волос - не женщина! » 16
влюбилась в бомжа и кормлю его уже третью неделю. он обнаглел и просит форель. » 18
тема содержит фото блондинка или брюнетка? как лучше? » 17
хочу купить для малыша на зиму. кто пользовался или пользуется? » 6
второй месяц работаю на двух работах! никому не нужна. хоть погашу кредиты » 26
тема содержит фото не хочу снимать майку во время секса. муж смотрит на пышногрудых. » 80
тема содержит фото нужна критика и оценка для мотивации! » 53
что у вас сегодня на ужин? » 54
лак почему-то сходит шубой через неделю! в чем проблема? » 27
вам когда-нибудь не перезванивали после свиданий? » 13
как вы относитесь к долгому сожительству или как говорят гражданскому браку? » 63
отучилась носить до последнего белье, беспощадно летит в мусорку. а деть бегает » 13
долгое воздержание у мужчин! чувствуют ли это девушки, если да, то что именно? » 27
могут проблемы с гинекологией связаны со стрессом? до истерических припадков, » 17
ценность женщины выстраивается через мужчину! когда женщина перестанет быть » 87
насолить отвратительным соседям! гаденькая мыслишка разорвать на куски, в мусорку » 36
парню 20, мне 15. нормально ли? » 62
тема содержит фото какое фото лучше? » 47
тема содержит фото цвет очень неопределенный, волосы ничем не крашены. хочу светлее быть и без » 6
пичкать себя противозачаточными не хочу. гинеколог сказала, что последствий » 11
блогерство - перспективное направление для заработка? будет развиваться или » 9
ещё раз будет на меня вешать чужие косяки, я уволюсь! » 7
внезапно звонит парень по видеосвязи, а не успели накраситься! какую отмазку » 29
было ли такое, что через время от него пропадал эффект? » 1
как ты такого откопала! застукивала его с другой, уличал во лжи. забудь меня! » 4
такая работа не для слабаков! работают за такие копейки! это просто издевательство! » 111
я - плохой человек, раз ей завидую! нет возможности даже новые джинсы купить. » 13
почему кончики волос колят и чешут шею после укладки каре? » 20
понял, что отмазаться от случки с толстожопой уже не получится! изменил и заблокировал » 32
самое тупое свидание! приехал ночью. протупили в машине. лез целоваться. не » 31
тема содержит фото как вам мое фото без фильтров? нравится как выгляжу или нет и почему » 159
все произошло так быстро, что я даже не успел опомнится » 5
тема содержит фото константин меладзе с эрикой герцен? это закат карьеры веры брежневой? » 50
утверждают, что крем lakshma maxxi самый эффективный отбеливающий крем для » 1
тема содержит фото как вам внешность? » 18
могут ли люди просто исчезнуть из жизни друг друга? » 26
вставать в 6 утра, потом сесть в электричку, потом сесть в корпоративный автобус. » 60
нужно ли иметь человеку хобби и тратить на него время и деньги или нужно больше » 33
дети такие дикие, что страшно за себя! ходят в туалет в мусорное ведро, с ног » 22
каждый день в 22 часа жутко хочется сока! будто пересыхает во рту, что ли. » 27
тема содержит фото тёмная помада днем уместна? » 21
тема содержит фото запустил себя 4 года, потерял свою молодость. 24 года, вот так я выгляжу. » 42
в ссоре кинула в него тарелку, поцарапала ему морду, поругались страшно » 147
ты меня в алкоголички записываешь? каждый выходные пьянки. разговариваю с ней, » 22
в катаре или оаэ - где более приемлемые цены для жизни? » 4
упражнения кегеля в домашних условиях вам помогло? есть ещё что-то, что помогает » 10
ваш ребёнок ходит на кружки и секции? какие? сколько платите? заставляют ходить » 9
тема содержит фото кто красивее? » 12
пересматриваю раз за разом. есть еще такие? » 19
тема содержит фото как относитесь? нравится? знаете такую? » 20
я - дама для перепихона! сама на такое согласилась, но мое нутро вопиет о несправедливости. » 45
тема содержит фото дима или серёжа? » 22
верите ли вы, что можно предчувствовать свою беременность задолго до нее? » 22
как считаете, что значит холодный человек и тёплый человек? » 30
его альфонские замашки, попросила купить моему ребёнку, в ответ пишет денег » 57
тема содержит фото дряблые попа и ноги. на зал денег нет. могу позволить себе скакалку. » 33
железо не помогает. постоянная слабость, похудела за пару дней на 2 кг, хотя » 12
мужчина имел любовницу и к ней ушёл? через сколько лет это случилось? » 52
тема содержит фото парень сказал, что моя кофта очень вульгарная, а я так не считаю - ничего не » 38
мужчинам нравятся ваши широкие плечи? соблюдаете правила для вашего типа фигуры » 16
тема содержит фото внешность кого вам нравится больше? » 10
тема содержит фото супер битва! а вам кто больше нравится? » 11
упала у кабинета на глазах у пациентов. теперь переживаю, какая реакция людей, » 32
когда именно проходит овуляция, не знаю. па был 11 дней назад. сегодня и вчера » 14
человек, который жесток по отношению к животным, жесток и к людям » 21
форумчане, помогите с проверкой небольшого текста на английском языке! » 21
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 21
можно ли забеременеть на 2-3 день после месячных? » 19
тема содержит фото ура! каре! психанула на свои волосы и подстригла каре. » 59
зарплату мужа определяют по шубе жены! женщина, имеющая богатого мужа, не покупает » 112
какими способами можно укрепить иммунитет? » 48
тема содержит фото совершенно точно знаю, что цветотип не лето, а вот между зимой и осенью сомневаюсь. » 8
тема содержит фото скажите честно: у меня привлекательная внешность или оставляет желать лучшего? » 77
чeловeк, кoтopый ceйчac вcex нeнaвидит — кoгдa-тo cильнo кoгo-тo любил? » 10
тема содержит фото был ппа. сегодня завтра должны начаться месячные. беременность? » 27
боюсь знакомиться с мамой парня. боюсь, буду сидеть и улыбаться, как дурочка. » 19
самое ужасное свидание в вашей жизни? или может были какие-нибудь смешные случаи » 3174
в словах скорбь, что мне повезло с мужем, а другим нет. а что, мужей раздают?! » 13
позволяет себе лишнего в выходные, не жалеете? пытаетесь это исправить? » 11
в последнюю встречу вёл себя, как с друганом. даже не поцеловал. с деньгами » 13
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 9
сидите на работе в соц. сетях? где? » 15
у меня хронический аднексит (воспаление придатков), сейчас обострение. кто » 57
обаяние + скрытая опасность. харизматичного человека нужно побаиваться, но » 6
тема содержит фото брюнетка или шатенка? какой цвет больше идет? » 15
секс мужа и тёщи! мой совет подруге был жёстким - уважай себя и забудь имена » 226
кто гасил ипотеку досрочно, что именно сокращали - срок или платеж? » 7
в своей жизни дальнейшей он меня не видит? иначе была его девушкой. » 5
тема содержит фото - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото! » 72
учить детей-мое призвание! разревелась, обозвала их тварями. у этих детей видимо » 53
я стала социападом! родители меня оскорбляют и подруга называла страшной. » 19
тема содержит фото какую книгу вы сейчас читаете? » 64

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ПарящаяМурча +713 +39 чуть не уснула ,» +1
+12


MKA +88 +34 отметили новоселье.» +3
+3
Шмидт +2106 +3 всё же склоняюсь, что после декрета не буду выходить на работу - понимаю,»игривое +4
+12



Ирина98 сейчас на сайте +351 минус ужин» +2
+10
Мисисс Дарси +1712 -3 сейчас сделаю солевую ваночку для ногтей» +3
+7



Д@ШуткА +1560 +1 всё, что происходит – к лучшему.» +3
+7



MKA +88 +34 начало положено» +2
+2
Д@ШуткА +1560 +1 все раставания всегда – к новым встречам.» +3
+7



ammonium +120 +6 начинаю своё похудение. до нового года хочу вес 78 кг. калорийность 120» +3
+3




ACOMAN +1330 +1 14.10.2019» +1
+3
ПарящаяМурча +713 +39 тяпница-пятница!» +7
+8



Планет@ +325 +2 после тренировки уставшая сильно, была круговая. тренер все соки из меня» +1
+7



Эйва Шекер +1799 +1 с мужем вчера связывались, он сейчас на рейде в стамбуле» +3
+7



Эйва Шекер +1799 +1 красное мясо нельзя есть вечером» +3
+7



Д@ШуткА +1560 +1 собственая внешность всегда достойна похвалы и гордости.» +3
+7



ACOMAN +1330 +1 14.10.2019» +1
+5
Шмидт +2106 +3 яблоки люблю только сладкие, совершено без кислинки, а такие редко попадаются,»игривое +5
+10



ПарящаяМурча +713 +39 война войной.» +3
+5

Мисисс Дарси +1712 -3 завтра большой праздник, у мужа выходной, с утра сходим с детьми в церковь» +3
+7



Тили +313 -1 12 октября, субота. (5:35)»хорошее +6
+1



-Мася- +1825 -1 сейчас такое время, когда с высказываниями нужно посторожней» +6
+9



Тили +313 -1 13 октября, воскресенье. (6:32)»хорошее +4
+2




кнопка 15 +205 +1 привет. с началом новой недели девчата» +2
+3


ACOMAN +1330 +1 14.10.2019» +1
+3
Д@ШуткА +1560 +1 не бывает нехватки времени.» +3
+7



Мисисс Дарси +1712 -3 кушала неправильные продукты, самое вредное это гамбургер и картошка фри.» +3
+7



Фиялка +33 +35 14.10.2019» +1
+2

Jane857 +102 +33 обнаружила дефицит витамина д по анализам. теперь в солярий пойду.девочки» +4
+1
Шмидт +2106 +3 а вы верите в экстрасенсов? особено в тех, которых в шоу всяких показывают?»игривое +29
+21



margonika +1533 +4 всем привет, я продолжаю болеть, как то не очень мне хорошо. правда сегодня» +5
+1



Elen3 +1530 +3 3. салат с броколи на 10грам - 70.28 кал б/ж/у - 0.9/0.84/16.26» +1
+7


Истина +209 +35 а на покров природа отдыхает,и словно чуда ждёт и тихо засыпает.и ночь» +1
+4

ACOMAN +1330 +1 14.10.2019» +1
+3
Эйва Шекер +1799 +1 последня часть история игрушек» +3
+7



Хома1 +25 +2 14.10.2019» +1
+2
iizika с пятницей всех! я вот думаю, на “6 лепестков“ сесть“ или на недельную» +6
+8
Elen3 +1530 +3 низкокалорийные салатики с броколи: 8 полезных и очень вкусных рецептов» +2
+9




Планет@ +325 +2 за час до сна стакан кефира выпью.» +1
+7



Мисисс Дарси +1712 -3 через неделю у меня уже заканчивается отпуск.» +3
+7



Мисисс Дарси +1712 -3 день у меня класно прошёл» +3
+7



Дыши_легко +240 +2 пятница, 1 октября, вес 62,1, отвес 80 гр» +4
+2


Тили +313 -1 14 октября, понедельник. (5:34)»хорошее +7
+13


Рыжая +421 +3 кроме продуктов питания, пальмовое масло используется для производства» +1
+10



poxydelki +272 -2 утро. день пятый. жизнь прекрасна!» +1
+17



Самая сейчас на сайте +2722 +3 сегодня погода такая класная! солнечно и температура воздуха +21! если» +6
+9



jeniulka +182 +1 0сыпь немного проходит, после того как начала питаться правильно, без» +1
+2


Мася11 +392 -1 вернулась с пампа. переделала домашние дела! после спорта хочется летать!» +2
+2



Эйва Шекер +1799 +1 на днях должны открыть понтоную переправу» +3
+7



Leonsia580 +295 -1 доброе утро»задумчивое +7
+10



classy +759 +2 14 oct. 16-й луный день, полнолуние, луна в знаке овен, влияние дня недели»задумчивое +2
+11



Эйва Шекер +1799 +1 яблоки тоже лучше не есть после 18» +3
+7



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»