невестку обожают, а мне объявили, что я чужая!» +57
у меня уже руки опускаются! как укрепить иммунку и» +7
 вход    регистрация +863116
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
Мой рассказ для закомплексованных девушек!

Мне сейчас 21. Всегда была толстой. Комплексовала очень, но однажды мне позвонил как-то парень неизвестный и начал флиртовать - я повелась.

В конце разговора он сказал, что я корова 90-килограммовая. Было очень больно, хоть и это не впервые меня обижали. Но как-то в тот раз меня затронуло до глубины души. Мой парень успокаивал, но именно тогда я решила серьезно заняться собой! Тем более, что училась на 3 курсе и могла сама себе готовить и не было много соблазнов домашних!


Какие упражнения я делала:

Сначала я записалась на фитнес и проходила где-то месяца 3. Там скинула около 10 кг. Но потом появился тренажерный зал в универе и с подругой мы пошли туда. На протяжении долгого времени с перерывами я ходила туда (октябрь-июнь).

Я очень много бегала, постепенно увеличивая дистанцию до 8 км и по времени до 1 часа. Сильно себя заставляла и мучила. Так же занималась различными силовыми упражнениями в зале.



Моя диета:

Много перепробовала. С моим изначальным большим весом помогла грейпфруто-яичная диета на 4 недели. Только я ее 4 недели не выдерживала, только 2, и их повторяла.

Потом правильное питание.


ПОЛНОЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ:

- газировки,

- колбасных изделий,

- жареного,

- сладкого
(только печенье “МАРИЯ“ и мед),

- майонезы,

- соусы
и прочая гадость.

Только все на пару и вареное.




Мой вес до похудения - 83, после - 58.


Очень сильно изменился объем в см: буквально более, чем на 20 см в каждой части тела.


Хочу сказать: девушки, худейте только для себя! Я забыла все свои комплексы страхи и почувствовала себя НАМНОГО увереннее!

Это еще не предел, так как кости у меня тяжелые - мне нужно еще немного сбросить (5-7 кг). Пробуйте, и результат не заставит себя ждать!



Мое фото до и после:










« все истории борьбы с весом »

автор: Martovi 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 3 »»
  • 01g5udcvpxlz
    17.10.17 16:52
    »
    За диеты не похвалю, а вот за спорт - умничка!!! всегда восхищают девушки, которые имеют силу воли заниматься спортом.
    Я вот сама похудела на 13 кг с помощью систем питания, а вот спортом не могу себя заставить заниматься.
  • drrr
    11.08.16 22:31
    »
    Вы великолепны! Умничка! Нет слов! Восхищена Вашим результатом!
  • пушиська
    15.07.16 14:07
    »
    какой красавчик на первой фотке
  • lara89
    21.01.16 19:35
    »
    Супер
  • mirtrudmai
    25.10.15 20:27
    »
    Парень свихнулся!? Вы н были толстой.Оченьхорошо выглдели до
  • arnika01
    10.09.15 18:06
    »
    Здорово!
  • martovi
    18.01.15 22:18
    »

    ответ для: qwerty_two

    рост 171
    вес 56
  • martovi
    18.01.15 22:14
    »

    ответ для: qwerty_two

    Всем спасибо за приятные слова!!!
    Худела я не спеша где то с ноября по май-июнь может больше,точно не помню.(где то с осени до лета). Немного отдыхала и далее занималась своим телом.
    Я начала бегать с 1,5 км до 8-9 км, и с каждым разом увеличивая дистанцию. Мне нравилось когда я занимаюсь в зале, когда бежишь 8 километр вот это кайф!!
    Насчет кожи обвислой.Ее почти нет, потому что я бегала очень много(постепенно бегала больше, даже так самооценка увеличивалась) и много силовых упражнений.Только живот не очень красивый(не плоский) и грудь немного обвисла.
    Насчет обертывания. Делала иногда, но у меня не было целлюлита. Только иногда обматывалась пленкой когда бегала, что бы пропотеть.
    КСТАТИ, уже прошло почти 2 года, и сейчас мой вес еще меньше.Я стала ПОЛНОСТЬЮ правильно питаться и заниматься спортом.
    Желаю все удачи, найти свою цель идти к ней и получать удовольствие от маленьких успехов!!
  • kanfetta
    05.01.15 16:44
    »
    молодчинка!
  • spectrum
    02.01.15 23:05
    »
    Какя умничка! Ты просто красавица!!!!
  • piegirl
    26.12.14 08:39
    »
    Просто заглянула почитать - посмотреть...Ваша история и фото мне прям настроение подняли!! Очень рада за Вас!!!! Респект за то, что нашли в себе силы и старались - вот теперь красота! Приятно посмотреть!
1 2 3 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»