Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф.
Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер.
Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- включать газовую конфорку на весь день опасно? мама так делает, чтобы теплее
- вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений?
- как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других
- куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу?
- кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись?
- кто пил снотворное при бессоннице? помогает? можно ли выпить 2 таблетки за
- мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь?
- все, сумку собрала. решила лететь в куртке, которая ниже попы, пиджак под
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома
- менялись ли вы ради мужчины?
- скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщина не
- слышали о явлении, что наши воспоминания меняются или
- чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет?
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- у вас на работе говорят о повышениях в рамках отдела? или втихушку,
- у вас было, что вы ночью не хотели спать, потому что хорошо выспались прошлой
- вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли
- посоветуйте отель в таганроге
- стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском и
- прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не вышел на связь!
- кто из их семьи самый красивый на ваш взгляд?
- нет, я в восторге от новой функции! а вы?
- второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить?
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быть совесть
- у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи?
- какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш?
- вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для
- вам кажется она красивой?
- у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями?
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- это доступное жилье в москве?
- что за форма глаз?
- какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают?
- у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете?
- мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводили там
- хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым?
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- кто посещал или посещает психотерапевта? как выбирали? с каким
- как вам фото?
- как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, а друзья
- красота кто больше всех нравится визуально ?
- 28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом
- это красивое лицо? ваше мнение
- замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время
- на фото узенькая талия и широкие бёдра? как считаете?
- если была возможность прожить день жизнью известного человека, кого бы
- у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась
- кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были
- как вам платье? а фигура как? какой это тип фигуры?
- меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в
- это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого
- хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?
- как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тишина. что
- какие патологоанатомы в личном обращении? как они решают
- как денёк? я вдохновилась поездкой в питер, шлёндала сегодня по
- вы бы сказали прямо сказали подруге подождать вас, пока вы соберетесь?
- ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить?
- вы раньше хотели поменять своё имя? на какое?
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года
- чем занимаетесь? мы смотрим безумные факты
- как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я
- вы бы ходили с таким шопером? купила дочке в школу, а она сказала, будет со
- понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. брать?
- под фото 8 комментариев, но видно только 1. почему так? никак не узнать что там?
- почему вы ещё не купили такой свитер на осень?
- дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой
- а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей?
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка.
- что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, овощи.
- ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу!
- неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в двери
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|