| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- нравится ли вам это юное дарование?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- как вам мужчина?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- как вам губы?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- как вам такой стиль?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- какой комплект красивее?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- как вернуть радость в жизни?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- как я вернулась к былым формам после беременности
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|