| |||||
| |||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после:
автор: mmmmmari 5.0 |
- посоветуйте нормальную книгу по тайм-менеджменту. постоянно чувство, что ничего не успеваю
- кто разбирается в этом? заснула и с меня сняли рубашку! проснулась, а рубашки нет!
- вам нравятся подобные часы? если не нравятся, то почему?
- встречались ли вы с мч, если были не в лучшей форме?
- джинсы. эти модели прошлый век или нормальные?
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! фото!
- тест: семейная жизнь тебя не радует или в ней царит гармония?
- 21 ноября 2024 года, четверг. (6:17)
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- как стать менее эмоциональной в отношениях? мне не нравится моя
- уже всё или дружбе все возрасты покорны? не клеится с подругами!
- как быть? невозможно общаться с мамой! после разговора выжата, так как я у нее
- сколько у вас зубов? не жалеете ли о том, что какие-то можно было спасти? есть
- как отпустить мужчину? несколько дней назад он говорил, что скучает, а теперь
- есть разница?
- как вы думаете, действительно ли есть мистика либо это хорошее
- никто никому ничего не должен? мужчина 88 лет меняет памперсы жене, ей 79,
- кто беременел с поздней овуляцией? врач сказала ждать овуляцию через 3 дня!
- к вам в окна когда-нибудь залетала птица? считаете ли это какой-то
- вас раздражает, когда в магазине переставляют товар с одного
- нет финансовой возможности покупать продукты как раньше, он скидывает
- стоит ли наращивать биопротеиновые волосы?
- фотосессия в стиле ню кто делал? стали бы публиковать в соцсетях
- поддержите. мама попала в больницу с тяжёлым заболеванием,
- если бы вам приснился плохой сон про близкого, вы бы его предупредили быть
- у кого квартира без балкона, где сушите бельё? нет ли в квартире сильной
- как это, когда женщина вызывает массу тёплых чувств и эмоции у мужчины ? что это
- у кого волосы плохо держат локоны, как спасаетесь, если хочется
- как справиться с волнением? хочу устроиться на работу, где будет много
- мужчина перегибает? сказал: давай неделю свой характер не будешь
- сколько у вас стоит массаж лица? можете позволить себе базу со своей
- фоточки. как вышла? что на общее обозрение кинуть?
- как вы считаете, аромат шанель 5 - классика или устаревший и неприятный? вам он
- чем избавляетесь от блох? таблетки давать боюсь, капли не действуют!
- во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март
- ложный тест? сделала позавчера тест. вроде положительный, потом три
- кому-нибудь удалось честно поделить быт пополам или все равно на вас все
- чем занимаетесь? я смотрю женский стендап.
- стоит ли идти на встречу с таким парнем или отказаться и вернуть ему деньги?
- а помните ранетку? как вам новая она? видели, слушали?
- мама меня никогда не хвалила! сравнивала и всегда хвалила
- на сколько выгляжу? думаю моложе своих лет
- не стыдно ли вам на свиданиях посещать туалет? что говорите партнеру? есть
- это легкомысленно пару месяцев не работать, походить в зал, съездить к
- голодание и деменция - есть ли взаимосвязь? сейчас интервальное
- вы бы назвали девушку на фото худенькой?
- угадайте что это? подсказка: из одежды
- вы говорите знакомым о переезде? советуетесь насчет
- все общаются, а я одна. делаю первый шаг и они сразу отдаляются, может
- во сколько лет у вас произошло взросление по внутренним ощущениям? когда
- вам нравится такая фигура? что за тип фигуры?
- как вам ноги, пухлые?
- порадуйтесь за меня, в моём тг-канале уже 40 подписчиков! канал по
- как вам повальное увлечение делать подбородки? вам нравится?
- у вас бывают такие периоды, когда недовольны собой, своей внешностью?
- что делать, если мужчина ничего плохого и не сделал, а раздражает?
- вес ерунда, главное пропорции! я в этом уверена
- в чём отличие монастырского геркулеса от традиционного? кто
- кто в вашем понимании красивый мужчина? вкусы у всех разные, приведите
- может кто знает рецепт творожного десерта из столовки? на вкус как
- куда берут на удаленную работу всех подряд без опыта?
- как лучше?
- у вас есть везде аватарки и фотки? у реально счастливых, успешных людей их нет,
- кто делал мрт малого таза? выслали мне громадные рекомендации, что
- узнали бы меня на этом фото? сильно изменилась?
- вы бы купили комнату в коммуналке размеров в 9 кв метров?
- смогли бы вы собрать вешалку самостоятельно? я - дуб-дубом! а так хотелось
- что значит если тяжело больному человеку приснятся его покойные
- муж подарил цепочку. она длинненькая, не тонкая, из белого золота. не
- как вам зарплата 50 тысяч?
- что из продуктов вы терпеть не можете и что не станете есть? меня от запаха
- какой чехол выбрать? сейчас у меня обычный прозрачный чехол, он за полгода уже
- кто чем занят? я сижу пью чай с мятой и смотрю сериал манифест пытаюсь немного
- как выглядят 30-летние девушки в вашем окружении? многие стройные и
- кто делает гель лак у мастера? насколько довольны маникюром через 1-2
- ваши домашние тоже не едят вчерашние макароны? на второй день невкусные, да и
- зачем он туда полез? не страшно? мужчину нашли в пещере веревкина! у него
- как вам такая длина и цвет ногтей?
- сколько у вас пробников духов? у меня 265.
- как долго кормили ребенка грудью?
- годы змеи для вас были хорошие или лучше не вспоминать? змея - это про хитрость
- у парня ночной образ жизни, я беспокойная, плохо сплю. надоело
- написывал полгода, но не звонил и не приезжал. почему так? к другим
- получилось ли у вас ферментировать капусту молодую зеленую?
- чем предпочитаете пользоваться: прокладками или тампонами?
- скучный цвет волос? я всё думаю: надо или не надо красить темнее.
- какую зп считаете маленькой?
- всем доброй ночки, красивых снов!
- какой рост у этого парня? как вы думаете?
- все темы» новые темы»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||