| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- вам ставили диагноз по интернету?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- в чём смысл жизни?
- а вам это знакомо?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как вам парень? похож на модель?
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- кто был в казани, как вам?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило!
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|