| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- что такое красивые ухаживания?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- как проводите выходные? куда ходите?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- что у вас на завтрак?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- это женское пальто на мужчине?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- все темы» новые темы»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|