Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после:
автор: mmmmmari 5.0 |
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на
- как перестать быть classy и стать sexy?
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила,
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее?
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?
- чистите язык? чем?
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: ты на своем месте или пришло время менять работу?
- у нас уже ласточки летают активно
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- кто красивее?
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- лучшее пробуждение
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- считаете ли это фото красивым или нет?
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки.
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- это красивые брови?
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- подборочка фото в соцсети!
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- какая модель телефона у вас?
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- все темы» новые темы»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- градусник показывает сейчас 20 тепла
- в планах сегодня ехать в город
- у нас с каникулами какие-то непонятки
- 29.03.2024дневник номер 5
- брест и беловежская пуща
- великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но
- вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж
- 29.03.2024дневник номер 4
- привес: 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка имено кусочка, т. к.
- сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка,
- все дневники»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- все диеты»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- рационально распределяешь свое время или не планируешь свои дела?»
- ты очень скромная натура или душа компании?»
- тебя любят по-настоящему или относятся пренебрежительно?»
- ты дорожишь этими отношениями? вы - единое целое?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |