Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после:
автор: mmmmmari 5.0 |
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на
- зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- тест: у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна не было. я не
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю рассвет и
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- тест: ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели мой организм,
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу,
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными?
- красивое ли тело и пресс для парня?
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем
- как вам эти фото?
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40,
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами?
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с
- нравится ли вам внешность? красивая?
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- нравятся губы, или не очень?
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- как ваши мужчины относились к растяжкам на попе и груди?
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось?
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас
- бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать
- как вам образ?
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит,
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь.
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- кому красный идет больше?
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране.
- меня забанили. что делать?
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей
- собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая.
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- какой нравится больше?
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500
- что у вас сегодня на обед?
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.
- любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила.
- считаете ли вы ее красивой?
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману
- все темы» новые темы»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- голандский красавец
- всем привет! второй раз подсеваю лобелию. что-то не хочет с первого раза со мной
- сажусь на диету - бананы, яйца, молоко
- перебирала сушку сухофрукты, смотрю у меня может получиться очень
- сброс нужен
- с утра покрутила немного педали на велотренажёре, ну это совсем не то. вот
- салют! на улице солнышко, натрескалась сырников с вареньем, сижу,
- утро начала с хорошей разминки, позанималась, минут двадцать.
- отвесик маленький. минус 10 всего. продолжаю дальше работать над собой.
- вношу зимне- депресивный привес.
- все дневники»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!
- все диеты»
- тебе не нужно ничего менять в своем питании или пора его пересмотреть?»
- ты правдивый человек? справляешься с жизненными неурядицами?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |