Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после:
автор: mmmmmari 5.0 |
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он:
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика,
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- как вам оформление ленты?
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- нормальные фото?
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- как вам фото? сегодня +23!
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям,
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- как вам стрелочки?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- нравятся или нет? носили бы такие?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- как распознать симуляцию или это нереально?
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- все темы» новые темы»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов
- 19.04.2024дневник номер 4
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника
- 19.04.2024дневник номер 3
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер
- 19.04.2024дневник номер 2
- 19.04.2024дневник номер 1
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот,
- все дневники»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- все диеты»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |