вход
худеем вместе|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari  5.0
|
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора,
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к
- как вам этот образ на весну?
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и сменила вещи!
- тест: ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу
начало
-
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?
- кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее?
- фото, как из журнала!
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?
- написал вчера
-
Очень ждем статью про борьбу с целлюлитом!!Спасибо автору!
-
-
Блин!Как мне нравится.Все фотки классные и до и после.А где взять такую силу воли?Молодец!
-
Вы меня вдохновили !)
-
эмм.. по поему это перебор
-
Молодчинка!=) И не стоит говорить что это фотошоп, у меня есть знакомая с такой фигуркой, и уж поверьте она далеко не анорексичка=)
-
КРАСАВИЦА!
-
ответ для: mmmmmari
Вам спасибо!Очень жду статью о целлюлите!!! ОЧЕНЬ НАДО!!!! -
Девушка,не слушайте завистливых куриц на гале.ру,они только и могут что красивых,стройных и успешных девушек.Меня тоже сначала донимали,а потом я поняла, что просто завидуют, потому что они сами то жирные,не красивые лузеры,плюнула на них.Вы молодец,фигура у вас супер!!!!так держать!!
вход
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- это русый цвет?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- вам нравятся такие ремни?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- мне идут голубые стрелки?
- вам нравится фамилия брусницын?
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- как вам она со светлыми волосами?
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- разбила зеркало. что делать?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- все темы» новые темы»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 09.04.2024разгрузочн диеты преследуют цель полного щажения
- салат из вареной свеклы.
- каждое утро, натощак, 1 столовую ложку льняного семени.
- приветствую всех!хороший денечек сегодня. на работе всеми фибрами
- 09.04.2024в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- 09.04.2024 корни стали использовать в кулинари в столети нашей эры.
- 09.04.2024 варная морквь овощная культура, доведеная до мягкости в кипящей
- морковь оранжевого цвета появилась поздне, е вывели голандские
- 09.04.2024в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- всем доброго дня! пришла с работы,по дороге заехала в банкне совсем по
- все дневники»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- все диеты»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?»
- в твоем доме царит образцовый порядок или ты редко готовишь и убираешь?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |