Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после:
автор: mmmmmari 5.0 |
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?
- как вам она со светлыми волосами?
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- тест: ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
начало
-
мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
-
ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
-
если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- тест: ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
фигура просто супер,я думала такого без операции не добиться, восхищаюсь вами
-
вообще супер фигурка, первая тоже хорошо была но не то по сравнению с новой, новая просто секси да о такой талии думаю процентов 80 точно мечтает только не у всех силы воли хватит так питаться и тренероваться каждый день. Вы молодец так дер жать.
-
И ещё вопросик, а ели вы только получается 200-300 гр в день мяса в фрукты... И всё? Ну, и после 18:00 не ели...
-
Ааааа... Вот это талия.... Просто мечта! Вы просто млодец!!! Я вот тоже сейчас примерно на таком рационе, а скажите прес вы как качали? Просто, колени согнуты и поднимались и опускались или тоже на косые внимание уделяли? Ну, типа правый локоть к левой коленке? А обруч обычный, железный или хала-хуп? И что такое крутить диск? И неужели можно такую талию за 4-5 емсяцев забабахать? :)))
-
привет хочу такую же талию. уже обруч в интернете заказала- вы пользовались простым или масажным обручем? что такое- крутить диск???
-
Талия конечно супер, но общий вид анорексичный, а каре вам очень идет, на первом фото вы сексуально выглядите, а на остальных вас накормить хочется
-
каре очень даже идет!!!
-
анорексия.....но каре вам прикольно...
-
Талия супер,но пару килограмм набрать не помешало бы,слишком костлявая,а каре кстати вам больше идёт
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- с каким окрашиванием лучше?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- у вас есть любимый цвет волос?
- узнаете город? места?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- нравятся или нет? носили бы такие?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- мой уход за руками и маникюр
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- каких людей ценят руководители?
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- как вам фото? какое нравится больше?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- все темы» новые темы»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 12 апреля, пятница. 5:25
- привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:05, встала в 4:40,
- 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то солнца нет и
- 4 питание сплошь сбалансированое:зав макароны с сердечками
- 3 нашагала вчера больше, чем на браслете, потому что вечером ставила
- 2 праздники сегодня вот такие:день космонавтики иван лествичник
- доброе утро, мои дорогие. вот и наступила пятница, а мне не спиться, проснулась
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня
- наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к
- все дневники»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- все диеты»
- в сети любишь сливать свой негатив или выбрала образ красотки?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- ты скандалистка или в острой ситуации сдерживаешь себя?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |