КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.








По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!


следующая тема»
регистрация»

автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +78717
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 24
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 74
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 19
тема содержит фото как вам платье на лето? » 26
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 14
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » 8
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 46
тема содержит фото у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » 12
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 17
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 42
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 23
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 14
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 56
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 37
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 10
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 61
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 17
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 38
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » 39
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 56
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
тема содержит фото вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » 19
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 19
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 42
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 63
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 44
тема содержит фото кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » 14
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 88
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 61
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 47
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 7
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
тема содержит фото пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » 17
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 37
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 135
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 82
тема содержит фото оцените внешность? » 47
тема содержит фото немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » 24
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 78
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 18
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 126
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 19
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 28
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 42
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 60
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 791
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 18
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » 94
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » 15
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 12
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 38
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 20
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 116
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 33
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » 20
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 27
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 26
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » 37
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 87
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 56
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 32
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 10
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 12
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » 19
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
какое время года у вас самое любимое? » 49
тема содержит фото вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » 14
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 128
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 25
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 15
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 62
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 88
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 61
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 31
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 21
тема содержит фото как вам такой прикид? » 24
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 21
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
могут из за некрасивой внешности не взять в офис? » 6
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 12
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » 13
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 297
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » 42
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » 22
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 29
посоветуйте интересный детективный сериал. » 30
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 31
любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись » 16
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 33
тема содержит фото день 3. вчера освежила педикюр и по цвету понятно каким будет маникюр и цвет волос на маникюр пойду » 1
как вам такое сочетание фио? » 18
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 29

топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» +12
+7
Шмидт сейчас на сайте +4831 +22 павези, алекс. восьмой детектив. об авторе. родился в питерборо. в» +3
+5
Маво4ка +1026 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +11
+14
Глаша64 +415 +2 26.04.2024 холодно, но солнце» +4
+5
KissЮлик +4957 -1 у нас установилась жаркая погода и днём температура до +30. вобще обычно» +3
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5412 +18 24.04.2024 дневник номер 2» +17
+8
Olgadobro +381 +18 25.04.2024» +5
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5412 +18 26.04.2024 дневник номер 4» +7
+8
Алекс74 +198 -70 лососинка» +2
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +48
+12
Маво4ка +1026 +1 доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем» +7
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5412 +18 26.04.2024 дневник номер 3» +6
+7
новая_я_) +1513 +2 дни насыщеные» +5
+9
Mmdms +1732 -70 сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» +2
+4
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +28
+22
Svetlanкa сейчас на сайте +5623 +1 привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день.» +11
+8
KissЮлик +4957 -1 всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она» +4
+5
Шмидт сейчас на сайте +4831 +22 я себе вчера не понравилась на квартирнике, но это мои проблемы. ладно,» +9
+8
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого» +15
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5412 +18 25.04.2024 дневник № 4» +28
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +5623 +1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +27
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +5623 +1 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +19
+11
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» +24
+7
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +4
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике» +6
+1
Шмидт сейчас на сайте +4831 +22 сегодня с утра ольгу на развивайку, потом на театралку после обеда, потом» +3
+5
KissЮлик +4957 -1 вчера я прошла 150 шагов и вроде даже больше ходила, чем до этого, а» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5623 +1 привет всем! сегодня утром посмотрела на градусник и глазам своим не» +6
+8
SSS112 +1635 +18 дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего» +6
+8
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» +6
+8
liliya26 +1514 -1 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +7
+5
Olgadobro +381 +18 26.04.2024» +5
+4
Лисёночек 68 +1605 +22 всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами» +5
+5
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +26
+13
Лисёночек 68 +1605 +22 короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5412 +18 26.04.2024 дневник номер 5» +9
+14
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +23
+6
Шмидт сейчас на сайте +4831 +22 вчера мне сказали, что я молодец, а я вижу свои косяки и меня это жутко» +7
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5412 +18 26.04.2024 дневник номер 2» +5
+8
BuketSireni +217 +1 а пятница то не настоящая) всем желаю позитива!» +10
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5412 +18 26.04.2024 дневник номер 1» +8
+8
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +31
+22
Svetlanкa сейчас на сайте +5623 +1 привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,» +4
+8
Тили +799 +6 26 апреля, пятница. (6:46)» +12
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5623 +1 привет всем! я сегодня прям поросенок капнула соком свежей свеклы» +6
+6
hg8f5r2tcacr 26.04.2024» +4
+1
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +31
+9
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +48
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5412 +18 25.04.2024 дневник № 3» +19
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +5412 +18 25.04.2024 дневник № 2» +25
+11
новая_я_) +1513 +2 недельный план выполнен» +18
+7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»