засосал декрет - в декретном отпуске я уже два» +179
жесть какая-то! просто кидает фотку и очень быстро» +3
 вход    регистрация +864481
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +62274
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
родители меня не отпускают в турцию! предлагают лететь все вместе, но через » 36
даже приглашать их нет желания на юбилей! при ссоре с мужем не к кому обратиться. » 13
тема содержит фото когда крашу, всегда получаются кривые. свои брови тонкие. стоит ли делать перманентный » 10
снял квартиру, чтобы уединиться, а я не хочу, совсем! не понимает, как это. » 34
тема содержит фото в это очень трудно поверить, но ей сегодня 55! поражает всех своей неувядающей » 15
не будьте милыми, мягкими, застенчивыми - это враги личных успехов » 96
он не такой, как я привыкла! а привыкла я к цветам, конфетам, поцелуям под » 7
парень после ссоры написал, что понял , что я нашла другого! » 27
купили билет, летим в марте на неделю. кто был в вене? » 24
тема содержит фото была ли у меня овуляция? » 19
ужасные переедания, от которых загоны по поводу внешности. и теперь мой вес » 47
какие корма вы даете своим кошакам? » 30
нет желания работать по специальности! думала закончить магистратуру, но было » 8
ты что дурa? это ад. а почему я должна шарить глазами и искать свой размер? » 62
начинают отпадать реснички! как долго у вас держатся нарощенные ресницы? » 9
дама бальзаковского возраста ищет подругу! » 13
жили в хостелах? приехали на работу в более крупный город? » 14
интимный глазомер. как вы его выработали и с чего это дело вообще началось? » 245
забеременеть можно только во время овуляции или после тоже возможно ? » 11
если у него маленький, кажется жалким и неразвитым! больше не смогла с ним » 89
очень сохнут руки от пыли, извести. весь ремонт провёл в резиновых перчатках. » 20
скукотища! чувствую, что быстро охладеем друг к другу. и так вся жизнь пройдет. » 21
прочитать новые книги, пройтись другой дорогой с работы и жизнь заиграла бы » 14
отвечает кратко. почему так кратко отвечаешь? читаю книгу просто. обидело это, » 15
тема содержит фото оцените фигуру, что подправить? » 24
тема содержит фото кто покупал себе или дочке куклу? если можно присылайте фотографии »
личная аудиенция у синьора 5 минут! приезжает, когда занятия, а у нее сразу » 28
тема содержит фото кто-то считает это красивым? выглядит как опухоль » 38
прикладывал руку, выпивал спонтанно, а она ради него родила третьего! я сделала » 38
как у вас проявлялся климакс? » 18
неразделённая любовь прошла, оставила след, 8 лет я не могу влюбиться » 39
выходные превратились в пытку! ему скучно в браке. друзья тоже поутихли - не » 15
тема содержит фото оцените фигуру! где, что и как убрать? » 14
мужу предложили работу. хотим новостройку, можно со сдачей в ближайшее время. » 15
расстались. если беременна, то женюсь! я ещё лет 5 ни детей, ни семьи не хотела. » 60
тема содержит фото очень комплексую! завидую девушкам с нормальными волосами! как привести их » 16
кто-нибудь худеет на дюкане? были ли последствия? » 4
получила водительские, но машину не могу купить. потеряются ли навыки вождения? » 30
тема содержит фото сильно страшные? есть ли смысл переплачивать? я была готова платить за эстетику! » 23
с приближением осени давать детям какие-то препараты, которые могли бы повысить » 35
сообщает радостную новость, что брат жить будет у нас! никакой личной жизни! » 46
как долго вы собирали на собственную квартиру? » 21
пора бы купить обувь. есть ли у вас модель, которая нравится и вы всегда носите » 11
написано, что омолаживающий, я в это не очень верю. мне 21 год. кожа комбинированная. » 8
чувствую себя лохудрой, тратит мои кровно заработанные! а пел, что не позволит » 41
ну, девчата, скоро заживём! будет как всегда через одно популярное место и » 39
тема содержит фото понравился свитер на распродаже. стоит брать? » 24
хочу поучаствовать, но главное, чтобы не мошенники. » 4
почти никто не нравится из мужчин! иду с адекватными на свидание с мыслью, » 11
какие проблемы по-женски у вас были до беременности или вовремя? » 8
энергичные ли это люди? что можете сказать про стрельцов? как у вас с ними » 10
кроме вас, он также полюбил другую! не собирается жить с другой, просто так » 85
тема содержит фото головой нужно думать, показывать-то зачем?! вас не бесит эта реклама по телевизору » 37
тема содержит фото носить черные волосы в свои 35? с каким цветом волос лучше? » 19
детей делали оба, потом вдруг муж объелся груш! пусть совсем забирает, а мать » 158
неужели кишечные колики больнее, чем схватки и роды » 19
если он хочет заниматься этим в критические дни! значит не брезгует ей и любит? » 38
ваш мужчина не против, что вы выставите совместные фото, или не хотел этого? » 31
тема содержит фото я вспомнила прошлую жизнь! я вспомнила, как я умирала » 606
кто был сильно зависим от сладкого? как побороть эту привычку? » 12
тема содержит фото оцените мою фигуру! как вам кажется, у меня пропорциональная фигура? » 38
вы работали в банке? » 43
тема содержит фото дарья мировнова - целитель и экстрасенс. кто-нибудь к ней обращался? » 37
типа ж вниз головой наклоняешься. а можно мыть голову после ботокса? » 10
живу с парнем и заметила постоянный дискомфорт, даже ночью. наверно что-то » 3
если отношения строятся на любви - это семья, а если на финансах? » 41
очередная выкачка денег из никотинозависимых людей. кто-то пользовался этой » 22
тема содержит фото выберите наиболее привлекательный, на ваш взгляд, вариант. помогите определиться » 15
резко появились морщины! таких нет даже у 40-летних теток. останусь так на » 41
сразу после разрыва начал общение с другой! почему так может происходить и » 28
всегда попадаются те, кто тупо сливается по-тихому. это бесит. » 24
расставались на 7 месяцев, потом он написал, и все как-то не так уже, хотя » 14
никак не могу убрать целлюлит! посоветуйте, что хорошо его убирает? » 41
бывший хочет стать друзьями! стоит ли? » 14
флирт на стороне допустим ли в вашей паре? » 46
тема содержит фото бедные говорят, что на уме и играют в азартные игры. богачи верят, что правильные » 5
скажи кто твой друг и я скажу кто ты! » 31
что нужного и качественного можно купить? » 12
тема содержит фото орхидеи у меня в одинаковых прозрачных красивых, а вот кактусы в обычных. как » 4
вдруг завернул чтобы поздороваться. как думаете я ему нравлюсь? » 7
бесит свекруха допросами об интиме! уже 3 месяца замужем и не беременна еще! » 103
где вы больше всего проводите времени? какое ваше любимое место в доме? » 23
заканчиваются оба консилера и хочется попробовать что-нибудь новенькое. » 14
есть ли шанс в 36 лет забеременеть, как думаете? через сколько месяцев вы » 30
тема содержит фото розетка вырвалась с мясом, одолела! жужжание. спать не даёт! » 6
не наедаюсь, чувство голода появляется уже спустя час. от овсянки скачет давление. » 39
что-то трещит там постоянно, то дата неправильная стоит и время. » 5
кто уже сходил на этот фильм? понравилось? лично мне было немного жутковато! » 14
у красивых больше возможностей! что дает красивая внешность? » 65
позволяете своим кошакам прыгать на стол или шкафы? » 35
тема содержит фото выбираем ботиночки. за время декрета одичала, не знаю что сейчас носят » 44
я устроила истерику так как столько времени ждали этого переезда » 22
кухня в безумно плачевном виде, потому и сдали нам её дешево. хозяйка квартиры » 13
мы разучились радоваться мелочам. все время ждем подвоха, предательства, удара » 37
не наступает ни в результате полового акта, ни при других активностях. смогли » 29
он даже не в моем вкусе, хоть и очень хороший! из головы не выходит. не у дома » 3
тема содержит фото какая фигура вам больше нравится и почему? » 24
будем ли мы гармонично смотреться, когда я буду на каблуках? » 5
страшилки на ночь! (для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в » 8446
едем во все включено. денег с собой за границу сколько брать? » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +2441 -5 привет всем! снова погружаюсь в работу. опять предстоит» +8
+19



Elen3 +1530 +4 8. салат с броколи, помидорами и сладким перцем на 10грам - 70.84» +1
+3


KissЮлик +2205 +1 уже время обеда тут, а я как-то и не хочу еще кушать, но думаю надо сходить,» +2
+7



Svetlanкa +2441 -5 привет всем еще раз! межсезонье для травматолога это время, когда мотоциклисты» +5
+14



Классика +2291 -1 сегодня я дома, планов никаких особых нет.» +6
+16



LaPinta +2225 +4 доброе утро всем! сегодня вроде бы выспалась, во всяком случае, легла» +3
+12



margonika +1531 +5 в принципе работа есть, вчера уехала в 15 часов по делам , и в 16 часов» +6
+4



Шмидт +2104 +4 так хочется сегодня просто отдохнуть, но ничего не получается, много дел,»сонное +37
+21



Olacutechik +1649 +4 ядовитая роза (2019)» +2
+11



ACOMAN +1326 +1 доброго времени суток вам. это второй мой, очередной онлайн дневник.» +2
+6



v8pynod0k8vb сегодня много дел. вроде воду дали горячую, надо будет помыться и хотелось»мечтательное +1
+5
Мася11 +390 -1 -60! если так и дальше пойдет, то будем ждать появления циферки 6» +12
+4




KissЮлик +2205 +1 с ногой у меня сегодня получше и мазала я вчера и сегодня волтореном .но» +3
+8



Самая сейчас на сайте +2717 -5 всем приветики! сегодня вторник, а у нас это первый рабочий день на этой» +11
+13



Olacutechik +1649 +4 кровавый алмаз (206)» +2
+6



Alian +195 -1 вот блин,писала писала дневник и он не сохранился,т.к выбирала смайлы.» +3
+6
Miya-mama +737 +2 ах, лермонотов, лермонтов.» +4
+6


Olacutechik +1649 +4 выходные прошли на ура!» +6
+16



ПарящаяМурча +713 +82 с праздником покрова вас !» +10
+10




Самая сейчас на сайте +2717 -5 отправила своих деток в школу, а сама пью кофе в тишине и пишу дневнички.» +8
+13



KissЮлик +2205 +1 всем еще раз доброго дня!все я пойду супчика вкусного поем в кафе тут» +3
+12



Березка77 +74 +88 2 отдыха опять. и опять не могу ничего себя заставить делать, апатия.» +8
+8
OLIVOCHKA))) +683 +1 доброго утречка! время 7 утра, работу работаю. уже двоих детей привели.» +6
+13



Svetlanкa +2441 -5 привет всем! приходит человек в адвокатскую контору “рабинович-брехер-ва» +3
+11



Svetlanкa +2441 -5 привет всем! — запомните: междометие является несамостоятельной частью» +2
+16



chara16 15.10.2019» +1
+2

ACOMAN +1326 +1 доброго времени суток вам. и теперь пятый, очередной онлайн дневник» +2
+8



Svetlanкa +2441 -5 привет всем! на работе снова аврал, как и все последне» +23
+31



Svetlanкa +2441 -5 привет всем! ужинаем: я — супом, кот — колбасой. кладу» +2
+5



tatiana1212 +261 -1 сегодня утром ходили с ребенком в стоматологию на осмотр. сейчас победаю»радостное +1
+3


Olacutechik +1649 +4 страсть (2012)» +3
+6



ACOMAN +1326 +1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю» +3
+7



LaPinta +2225 +4 вчера успели всё, что было запланировано, хотя я всю дорогу клевала носом,» +3
+13



KissЮлик +2205 +1 всем приветик!я уже на работе и забегалась прям с самого утра.поэтому» +2
+5



iizika вчера сделала вторую порцию кабачковой икры, уже с острым перцем (для» +4
+8
Miya-mama +737 +2 так трудно в отпуске следить за питанием.» +2
+9


Olacutechik +1649 +4 врожденый порок (2015)» +2
+10



Elen3 +1530 +4 7. морской салатик на 10грам - 40.76 кал б/ж/у - 3.91/0.54/5.58» +2
+8


Дыши_легко +238 +2 вторник, 15 октября, вес 63,1 на начало недели» +2
+3



ACOMAN +1326 +1 доброго времени суток вам. и это четвёртый, очередной онлайн дневник.» +2
+8



SSS112 +2079 +1 доброго времени суток всем читающим! пусть в сегодняшнем дне у вас обязательно»улыбчивое +3
+19



Olacutechik +1649 +4 соучастник (204)» +2
+6



KissЮлик +2205 +1 вобще большой вопрос у меня и скоре всего ко мне когда я начну худеть» +1
+6



poxydelki +272 -2 день шестой. планирую передышечку.» +2
+11


Olacutechik +1649 +4 внутри человеческого тела (201)» +6
+12




Olacutechik +1649 +4 в высокой траве (2019)» +2
+6



Танечка0809 +156 -135 забыла добавть. сегодня в обед иду на процедуру - колоноскопия.будут смотреть» +7
+5
Elen3 +1530 +4 салат из зеленой фасоли с яйцами итого на 10 грам 70.8 кал б/ж/у 5.7» +1
+1


piyavkaE +1037 +1 обедала на работе)» +3
+12


piyavkaE +1037 +1 всем привет, сегодня веду сына в дзюдо, но сначала надо приготовить завтрак» +3
+8


ACOMAN +1326 +1 доброго времени суток вам. это мой третий, очередной онлайн дневник.» +2
+12



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»