КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884555
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Диета Миркина!

За одну неделю можно сбросить 2-3 кг, а за месяц - 7-10 килограммов.


Разрешенные продукты:

- любое мясо (кроме жареной свинины),

- любая птица (кроме жареной утки),

- любые виды рыбы, морепродукты,

- молочные продукты,

- яйца,

- овощи, кроме картофеля,

Пить можно все,
но без сахара.



Запрещенные продукты:

- хлебобулочные изделия,

- сдоба,

- картофель,

- крупы,

- сладкое
и сладкие фрукты.


Меню


Завтрак -
нежирный творог, кофе

Обед - борщ без мяса и картофеля, мясо (на котором варился бульон), капустный салат, томатный сок

Полдник - стакан молока

Ужин - сосиски, стакан кефира, яблоко



Самый главный принцип диеты:

- в первом блюде нужно исключить гущу и оставить бульон,

- второе блюдо есть без гарнира,

- третье блюдо –
исключить сладкое.


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: olga__sorokina 5.0

начало

1 2 3 4 »»
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»