Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после:
автор: галкин 5.0 |
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.
- женщины - завистливый народ? мужская зависть встречается реже? считаете женщин завистливыми?
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- тест: энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?
- 18.03.2024цапаю все подряд
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. - существовал ли на самом деле казанова?
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?
- вы бы могли радоваться жизни, если бы болели бессонницей? гулять, ухаживать за собой? или считали бы
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! фото!
- тест: ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?
- на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла, поняла что и кушать не
-
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд,
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?
- красивое ли тело и пресс для парня?
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- как быть с чувством, что отношениям конец?
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- у кого лучше внешность?
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- какой у вас объем бедра? рост не выше 175.
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- нравится или нет? носили бы?
- понимают ли собаки язык других собак?
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?
- размер такой. это очень мало?
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось?
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь,
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4.
- вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие.
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого
- какого пола руки на фото?
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало?
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого.
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в
- к каким девушкам вы испытываете зависть?
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит,
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- посоветуйте успокоительные, которые действительно
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как ваш день прошёл? я сегодня уборкой в доме занималась, устала
- сколько я всего сегодня дома переделала, пережать не могу, хотела
- постараюсь сегодня раньше лечь, вчера в 12 ночи легла и не выспалась, сон
- завтрак был сегодня: овсяная каша на разбавленом молоке, чай без
- утром пробежка 40 минут 10 минут растяжки 10 минут быстрой ходьбы.
- какие ж мужики шумный народ. и телек у него, и телефон орет. сил моих нет.
- мужской праздник отметили : впереди еще женский :
- хочу сегодня сделать себе скраб из кофе и оливкового масла, давно что-то я не
- утром зарядку сделала, даже больше чем обычно, для меня это подвиг, в основном я
- накрутила фарша пять кило получилось. сейчас разберу по порциям по
- все дневники»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!
- все диеты»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- ты безразлична к критике или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |