| |||||
| |||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. -
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
вход
- какая куртка вам больше нравится?
- нравится ли вам фигура на фото?
- какое фото лучше всего? небольшое самолюбование большой красоты
- у кого нибудь были проблемы с желудком от стресса? я заметила у себя
- я вечно обделенная! подарок не подарил на 8, и цветы тоже. говорит, нет
- вы сами убираете на кладбище у умерших близких или нанимаете
- сколько длились ваши самые короткие отношения? почему так случилось?
- вы когда-нибудь видели, чтобы клеили на потолок обои? за 30 лет вижу такое
- это клаустрофобия? у меня начинает все чесаться в замкнутом
- как можно помочь? косоглазая девочка родилась в семье, где где царило
- вам нравятся многие мужчины или только какой-то определенный типаж?
- если подтвердится герпес у дочери, откуда он мог взяться? муж принес от
- больно ли сдавать пцрфемофлор скрин? боюсь, откуда его берут?
- как ваше настроение? у меня прекрасное
- вы с мужем спите в одной кровати? мы - порознь! все всех устраивает.
- стоит ли делать кератин за 6 тысяч? это просто развод на деньги лохушек!
- у вас бывает оргазм во сне? часто?
- мужчины на сайтах знакомств ищут интим? ко мне притягиваются
- вы бы хотели работать на радио? и чтобы ваш голос слышала вся страна?
- ваш партнер много времени вам уделяет? вы чувствуете себя нужной?
- как вы считаете, люди, что голосовали, слепые? очевидно же 2 тоньше
- почему человек заходит ватсап, но не отвечает на вопрос? занят или не
- если бы ваша подруга стала любовницей женатого, прекратили бы вы
- получать 50 тысяч это сильно стремно?
- сколько вам лет и какой пенсионный стаж?
- преображение до и после. как лучше?
- вам часто снятся сны? если да то какие?
- джинсы в каком цвете вам больше нравятся?
- почему многие люди ненавидят обезьян? как вы к ним относитесь?
- категорически не хочу брать ипотеку, а родители хотят, чтобы взяла.
- у вас тоже едет крыша в полнолуние? увеличивается агрессия,
- взгляды в такой ситуации что означают? старший коллега смотрит 3-4 сек,
- какая у вас ступня? у меня римская
- гримерный столик он мне не отдаст! вчера парень увидел фотку, где я в его городе!
- в чем ходите по дому? с макияжем, нарощенными ресницами, укладкой
- это манипуляция? всякий раз, когда оказывает услугу, говорит, что я
- раз у нас с мужем раздельный бюджет, я решила дорожку заказать! цена
- писал ли вам мужчина снова через время? сначала замолчал, а потом удалил из
- как внешний вид? идет мне платье?
- вы любите макароны? как часто их готовите и с чем?
- почти в 30 лет, после трех браков, поняла что мужики не нужны! бывает такое в
- ворона стучала в окно! я хотела ее прогнать, но она залетела в окно!*
- вы высыпаетесь? сколько спите обычно? во сколько бы хотели ложиться спать и
- зачем государственные медучреждения собирают о себе отзывы?
- что сегодня ели из сладкого? я тортик очень вкусный.
- какой аромат лучше: laposimperatrice eau de или марина де бурбон? оба нравятся.
- как относитесь к породе собак доберман? нравится эта порода?
- как думаете, сколько лет разница на фотках?
- что парню надо? постоянно приходит и хейтит девушку, она с ним даже не
- любят ведь не за что-то, а просто так? не нужно заслуживать любовь: она либо, либо
- написать ему или нет? утром он изменился, 1,5 недели ни ответа, ни привета.
- молодой девушке одной ехать в таиланд - безопасно?
- хотели бы вы стать блогером? какие личные качества и знания для этого нужны?
- как вы относитесь к тому, что комментируют ваш вес? что нужно поправиться?
- настаивает, чтобы я не писала мужчине и не тратила время. говорит, чтобы
- почему парни в учебном заведении заняты только гаджетами и не
- кошка много ест и не поправляется, по какой причине? как была худой, так и
- дальняя подруга не поздравила с др! наговорила лишнего, всё
- вам дарили унизительные подарки? маски со слизью улитки, яд змеи?
- кто открывал с нуля малый бизнес? как вы это сделали? много денег
- для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера,
- еще немного красоты! коллекция осень-зима 2025/26 от loveshackfancy.
- сидит в компе, общается с девушками, играет, но расставаться не
- почему у моделей на подиумах такие впалые скулы? они специально что-то
- могут ли отношения с мужчиной быть легкими? без подстраивания, без
- как бы вы поступили, если пришли на свою запись и вам говорят, что не могут оказать
- какая толстовка мне больше идет? черная или белая?
- поделитесь самыми вкусными рецептами! обожаю готовить, но
- как поступить со знакомой? хочу сказать, чтобы встретились посерединке
- где можно заработать с образованием педагога - психолога?
- как же хорошо не работать! лежу на кровати, попивая кофе, а свежий
- как можно исправить ситуацию? я всегда звоню и пишу первая, переживаю
- вы знаете людей, больных рассеянным склерозом? в каком они состоянии?
- мама снова просит деньги на минипечь и чайник! покупает разные товары
- вы когда покупаете обновки одежду, обувь, вы коробки
- кто из этих моделей красивее?
- нельзя всё предусмотреть заранее? невозможно полностью к чему-то
- мужики оборзели в край. один раз пришёл домой и его даже супом не накормили
- мужчины не читают книги? читающие мужчины - редкость? не припомню,
- что бы вы сделали, если бы учитель довела вашего ребенка перед всем классом
- все темы» новые темы»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|