Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после:
автор: галкин 5.0 |
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- день предателя
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. - подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные
- как вам фото? какое нравится больше?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- тест: энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?
- день предателя
-
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- как вам фото из праги?
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- это красивая мужская фигура?
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- подборочка фото в соцсети!
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- какой певец для вас секси?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- как вам льняной костюм на лето?
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- цветочного настроения!
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- вам нравится евгения феофилактова?
- какое у вас мнение о художнике?
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- чего вкусненького сегодня ели?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- все темы» новые темы»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем,
- привет всем! сегодня хорошо выспалась, но еще часок с удовольствием
- 10.04.2024дневник номер 3
- 10 апреля, среда. 4:39
- 10.04.2024дневник номер 2
- очень красивая песня. мадона. перевод. если бы ты была моной лизой ты бы
- 10.04.2024дневник номер 1
- 5 по питанию все как обычно, второй вечер пью кефир на ужин, вес понемногу пошел
- 4 погода у нас не ахти, нет солнышка опять с понедельника, пасмурно очень, и
- 3 находила вчера немного около 450 шагов, что-то после болезни стали болеть
- все дневники»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- все диеты»
- ты большая трусиха или любишь играть с огнем?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- вы умеете развлечь себя или не всегда получается разнообразить свой досуг?»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- склонности к сниженному настроению у тебе нет или стоит обратиться к специалисту?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |