| |||||
| |||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. -
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
вход
- похожа ли форма глаз?
- сколько лет вашему свекру и отцу? моему свекру 62 года, отца нет в
- мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу тётку
- замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных
- почему у нас до сих пор скептически относятся к психологам? мол деньги
- сколько в среднем уходит на одного человека на питание в месяц в 2025 году?
- родила ребёнка от женатого. как будет делится его наследство?
- вы нашли своё предназначение в жизни и как именно? мне 36 и я никак не
- заказывали вафельницу с вб? хорошие там или нет? никогда не было
- что хорошего было, когда вы снимали квартиру? вы с теплом
- считаете ли вы, что у нее шикарная фигура? фигура огонь, я даже, признаюсь,
- это самые популярные актеры. а вам кто-нибудь из них нравится?
- вы согласны, что большинству мужчин без разницы на размер груди у женщины?
- как думаете, что престижнее и круче: врач, инженер или программист?
- стеснялись когда-нибудь носить очки для зрения? кому никакая оправа не
- какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины
- как отказывали мужчине в интиме? хлопали глазками и говорили
- девчонки, которые воспитывают ребенка одни, отзовитесь. как
- это нейросеть или реальное видео? лица и мимика норм, а качество
- у папы будет день рождения, нужно ли кого-то угощать и дарить что-то врачам?
- утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или
- какой умывалкой пользуетесь? у меня жирная кожа. не могу найти что-то
- сдавать отца в пансионат? боюсь его агрессии, не хочет мыться, я с ним не справлюсь
- вы боитесь забеременеть? помню эти беременные состояния,
- если бывший под фотографией написал: красивая пара, что это значит?
- у кого дети-школьники, сколько даёте на карманные расходы? на какой
- как бы вы отреагировали? читала объявления и шли два каких-то
- как вам малыш? почему так хочется их любить, холить и лелеять? такие
- в дружбе, как в любви, нужно говорить то, что следует, а не то, что думаешь
- мужчины при разговоре трясут ногой. это нервы или что? с женщинами
- почему начинаете отношения?
- вчера не было отпечатков рядом с водителем на приборной панели, а
- что делать с таким парнем? вы бы расстались в такой ситуации?
- дневник похудения с 61,5 до 59,5, в идеале до 57,5. кроме подсчета ккал
- уважение в браке. на чем оно основывается, по-вашему мнению?
- коллега постоянно говорит, что я высокая. она примерно как я. к чему это
- какое это счастье не работать! да, девочки? прошла стажировку, но работать
- заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет
- у вас отключили отопление? у нас грозятся только 9 мая.
- мама опускает меня перед мужем: этот товар возврату не подлежит.
- зачем так жестоко? должны были встретиться и тут вечером он выложил сториз
- какой цвет комплекта выглядит лучше? первый дешевле на 1000 и легче.
- какой у вас тип фигуры при росте 169 см и весе 56-57 кг? у меня верх худой, а бедра
- какой фирмы ваша оправа для линз? и какой формы?
- вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые
- все ли жены абьюзерши? все ли командуют мужьями?
- как бы вы отшили? я ему прямо сказала, что он мне не интересен.
- какие мужские опы вам нравятся? большие или маленькие, крепкие или мягкие?
- катаетесь на велике? любите кататься на велике?
- девушка полновата? она говорит, что надо худеть!
- какие у вас есть ассоциации для сна? сын спит много и крепко, но только под белый
- какое платье лучше? 1, 2 или 3?
- вы плотно ужинаете? или, наоборот, съедаете что-то лёгкое?
- что делаете, когда происходит череда травмирующих
- если женщина не заботится о больном муже, это повод ему подать на развод?
- умер дедушка, пришла к парню вся в слезах, а он начал приставать, ожидая
- кому-нибудь помогла психотерапия?
- бывают ли при шизофрении люди долгожители? 90+.
- в вашей биографии есть неудачные походы к стоматологу?
- ваша суббота похожа на это? стирка, готовка, спать до обеда?
- кто много путешествует, какая страна и город вам понравились больше
- может ли мужчина заплакать из-за удара между ног? это считается самой
- красивые женщины менее ревнивые или наоборот? как по вашим
- почему женщины после развода начинают бегать по барам и клубам и
- реально ли стать бьюти-блогером? зарабатывать съёмкой,
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- не любит? бросать? за год подарил 5 пожухлых роз!
- разбила небольшой флакон духов, чем бы убрать запах с плитки? спать невозможно
- вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи?
- раз уж тема про врачей, а в стоматологах разачаровывались?
- некомпетентный психолог? стал обвинять, что я во всем виновата и мне никто не
- через сколько свиданий встретили своего человека? мне уже надоело -
- до какого возраста живут молодой жизнью? вы ею живёте?
- если девушка ничего не умеет в интиме, это преграда, чтобы человек не
- за какую цену заказываете пиццу? сколько максимально готовы
- отец читает все переписки своего 16-летнего сына. вы считаете это
- как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики?
- каково это быть пожилым? в возрасте 60+.
- сестра и её муж позвали маму с ними на море, мама мою дочь позвала, а я поеду с
- стали бы вы встречаться с трейдером? на сайте знакомств много мошенников.
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|