| ||||||
| ||||||
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: галкин |
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. -
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- какой актёр вам нравится?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- переехали бы жить в оренбург?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- дружба. где вы нашли друзей?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- не хочу никем работать! что делать?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- это очень выраженные скулы?
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- все темы» новые темы»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|