| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. -
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
вход
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- сколько килограммов на фото?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- какой на фото размер штанов?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- ваши дети путали день с ночью?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- как вам фото? нравится или нет?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- у вас уже продают черешню?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- боль при этом. как справиться?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вы для своего мужа награда или наказание?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- эта девушка лучше меня внешне?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|