Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после:
автор: галкин 5.0 |
- всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили?
- девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения!
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если
- я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас?
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- тест: ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?
- всем привет.вчера очень себя плохо чувствовала. вот прям с утра и целый день. ничего не сделала что
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. - а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу?
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не
- видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело симпатично?
- отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал: ты же письмо мне писала,
- есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- тест: ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?
- морозилку вчера разбирала, два ящика освободила для новой заморозки, сегодня компот вишнёвый сварю,
-
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
- решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома
- а не забабахать ли мне ирокез? вчера освежила педикюр и по цвету понятно
- у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал?
- почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- послезавтра экзамен, завтра целый день потрачу на подготовку, а
- кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли
- девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто
- вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против
- скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- кто красивее?
- филе на кости. сейчас супец сварила, запах при варке не очень, но получилось
- нравится или нет?
- сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что
- вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- как влюбить в себя мужчину?
- у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- помогите выбрать удачные фото!
- из-за чего бы вы перестали общаться с подругой? достаточно если бы ее
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит!
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете?
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у
- много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие
- что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без
- у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой
- у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп,
- двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее.
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- роллы или каша молочная? одно из двух. только честно!
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца.
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас?
- был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала
- зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы
- сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40
- согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так
- у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось?
- если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не
- на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание
- что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не
- ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- все темы» новые темы»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 09.05.2024 дневник номер 1
- муж без жены, как дуб без дятла.
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- за сегодня устала, уже хочу отдыхать. сейчас в душ и спать. завтра благо дело не
- всем хорошего вечера. сегодня прям холодно пока дошла до дома
- 08.05.2024 нужно придерживаться рекомендованого сотношения
- сегодня чуть-чуть отвесик показался, но завтра праздник, и этот отвесик
- 08.05.2024разгрузочн дни позволяют снизить суточную калорийность
- 08.05.2024 перед летом самое время немного разгрузить организм.
- желаю вам, дорогие мои галчатки, энергичности, терпения и хорошего
- все дневники»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- все диеты»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- любимый тебя понимает или у вас никто не делится друг с другом своими проблемами?»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- у тебя есть интуиция или опираешься на логику?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |