Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после:
автор: галкин 5.0 |
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него
- поиграли бы?
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- тест: тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?
- прикупила бананов
начало
-
molodec!! rada za vas!!! tak derzatj!! :)
-
поздравляю с победой! теперь желаю удержать результат. а это самое главное
-
Умничка“! Так держать!!!!
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- тест: ты очень рассудительный человек или страстная натура?
- обед был вкусный, и долгожданный))а на перекус - сырники!
-
-
ответ для: Алика Ли
для баллов -
Уже читала эту историю давно.Опять старое выкладывают, зачем?
-
Молодец! Восхищаюсь вашему труду и упорству !
-
-
Молоденькая, хорошенькая, да ещё и с силой воли! Удачи тебе и счастья в жизни!
-
Восхищаюсь вами! МОЛОДЕЦ !
-
xs-это самы маленький размер, по нашему 38-40. Вы не можете в 57 кг влезть в этот размер. у меня его дочь носит , она весит 48 кг
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- цветочного настроения!
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- как вам фоточка?
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- как вам этот образ?
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- как вам такое платье?
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно,
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- нравятся эти произведения? что думаете?
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- голубой педикюр так круто смотрится!
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- очень хотелось бы найти друзей
- пикничок на океане!
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- все темы» новые темы»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у нас уже много где продают редисочку, вечером после работы зайду
- со спортом пока что дружба у меня не складывается. я отлыниваю, просто
- у меня сегодня разгрузочный день, купила литр ряженки на сегодня и
- 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного
- 03.04.2024 среда хороший день
- сегодня тренировка наконец тоа ещё на улице по прежнему прекрасная
- питание у меня как обычно
- сегодня своим надо котлетосы приготовить
- день предстоит сегодня активный
- погода сегодня класная
- все дневники»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- все диеты»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |