Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после:
автор: галкин 5.0 |
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится,
- больно рожать?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- всем приветик!
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. - как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться,
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- мои стрижки прошлого года!
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- как вам льняной костюм на лето?
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- какой у вас любимый город в россии?
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- как вам такое платье?
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- это русый цвет?
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- как вам платье на лето?
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- кто красивее?
- всем вкусного конца вторника!
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- безумно красивые девушки
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- как вам такое платье? носили бы?
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье
- сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у
- погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом
- мы уже ворвались в лето!
- все дневники»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!
- все диеты»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- для тебя ревность - показатель слабости или любви?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |