Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после:
автор: галкин 5.0 |
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику,
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным
- чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше?
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тест: ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 11 тыс. хотя вчера утром не ходила и вечером уже
начало
-
Какая Вы молодец...
-
Красотка, Молодец.
-
я могу любую иету одолеть, но вот застваить себя делать хотя бы зарядку....не могу....
в одиночку мне скучно.
какая вы молодец! так держать!!! - вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?
- это красивая мужская фигура?
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- тест: ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?
- настроения нет, не скажу почему!
-
молодчинка
-
просто красотка!!!
-
Здорово, Вы большая умничка :) А за сколько добились такого результата?
-
Молодец!!!
-
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- как относитесь к челкам? делали себе?
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- кто из них вам нравится больше?
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- лучшее пробуждение
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- как вам такой прикид?
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! спала так себе, у мужа болела голова, так он меня будил,
- вода саси для постройнения.
- вот думаю сделать мне пилинг кислотный сейчас. просто потом как к маме пойду и
- прочитала тут вчера дневник о смене работы.
- доброе утро сегодня прекрасная погода
- вчера снова неплохо находила и у меня вышло 9 тыс шагов. хотя можно было и
- всем доброе утро! хорошо прям, когда просыпаешься в выходной и не надо
- практика утрених страниц
- с накоплением плохого холестерина в организме
- привес огромный - 2,5 кг с последнего взвешивания. жуть, зато завтра точно
- все дневники»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- все диеты»
- любовь не покидает вашу пару или ваши чувства погрязли в рутине?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- у тебя отличная память или забываешь даже простые вещи?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |