Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после:
автор: галкин 5.0 |
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- написал вчера
начало
-
молодец!
-
Хорошенькая, не могу!И статья здорово написана-мотивирует!
-
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний,
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не
- вам нравятся такие ремни?
- как вам стрелочки?
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- тест: тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
-
-
Супер!!! Так держать!!!
-
-
Отличный результат))))
-
-
Действительно, автору - большое уважение. за результат и за статью. Хорошие, правильны, умные слова.
-
-
-
Мое уважение и восхищение!!))
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- какие операции делала анна асти?
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- где лучше пластическая хирургия?
- как относитесь к таким рукам?
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- сколько бы лет дали этой женщине?
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- всем вкусного конца вторника!
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня,
- привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня прям особено
- привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит, уже и грет,
- 29 марта, пятница. 6:16
- привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов, собой
- привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем браслет
- 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины в этот день
- 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила, наелась
- 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают 4 градуса, но будет пасмурно, и
- 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось,
- все дневники»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- все диеты»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- у тебя отличная память или забываешь даже простые вещи?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |