как вы относитесь к интиму без отношений?» +111
делаете эпиляцию в носу? обычно у женщин не сильно» +20
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я решила похудеть потому что недоставало изящности, и я стремлюсь иметь не только красивое тело, но и хорошее здоровье. Поэтому я сама начала считать калории и худеть. Какие упражнения делала: - ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору - плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела Мой метод - подсчёт калорий Я нахожу эту систему идеальной. Её преимущества: - полезный режим питания, - худеешь медленно и незаметно для себя, - нет ограничений в выборе продуктов, - без волнений и стрессов, постепенно отвыкаешь от сладкого, - а главное нет чувства голода. Её недостатки: - когда предстоит обед или ужин вне дома, то трудно подсчитать калории, так как не знаешь точный состав блюд. Это самая эффективная система и я её придерживаюсь. Вариант с калориями самый Так как диеты дают временный результат, потому как после, вы начинаете питаться по-прежнему и всё скинутое опять возвращается. Но ещё соблюдаю правильное питание. При этом я не чувствую ущемление в своей еде, ведь для меня важно - это вписаться в цифры за сутки. Для этого я веду для себя дневник подсчётов, в котором рассчитываю меню через калькулятор, взвешивая ингредиенты на кухонных весах. Мой рацион состоит из 1300 калорий, чтобы быть не голодной. 4-х разовое меню включает в себя 3 основных приёма (300-350 ккал) пищи и 1 дополнительный в виде полдника (200 ккал). Мой вес до и после похудения: 70 кг до и 60 кг после (-10 кг) Изменился объем в см: 65 см до и 60 см после (- 5 см) Мои перемены: - я стала правильно питаться, стала больше употреблять овощей и меньше стало тянуть к сладкому - улучшилось состояние кожи лица - стала легче дышать, нет одышки До тех пор, пока я не научусь правильному питанию, систему с подсчётом калорий я не брошу. Мое фото до и после: 
автор: Прометей   4.6
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Жалко, что у меня на работе нет бассейна, чтобы плавать утром, в обед и вечером, эх)
-
“- плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела“ а вы кроме посещения бассейна еще гле нибудь бываете?
Вы пластику пупка делали?конкурсы: 
0
-
ответ для: Идущая--К--Цели
и я придерживаюсь того же мнения, как всё правильно продумано и логично
составлена методика плавного изменения веса в меньшую сторону.
Молодец!!!конкурсы:
0
fluttershy
вход
- с мужчиной возник небольшой спор по поводу крылатого выражения. он
- как проверить парня на измену? поверьте, у меня есть повод
- взял его телефон и написал признание в любви! что ты почувствовала когда
- мучают прыщики на ягодицах! везде хорошие анализы. тем не менее, прыщи
- уже 3 день отек лица после имплантации зуба! кто делал? у вас отекало лицо? что
- одноклассницы со временем обабились! что значит это слово? только
- вижу в парне смысл своей жизни. нет настоящих друзей, некому даже позвонить и
- вас бесят ли вас люди, которые все высмеивают? друзьям нравится, в просто
- подруга очень громко смеётся всегда! казалось бы, что плохого в смехе, но мне
- кем можно устроиться работать в 30 лет без опыта? секретарём, наверное, уже
- видно ли беременность на узи, если задержка 10 дней?
- кто заказывал товар с wildberries, как быстро приходит покупка? долго ждали свой
- купил мне пару футболок! сказал, что в жару в них лучше! наоборот, кожа дышать
- часто рвутся капроновые колготки! у мамы такой проблемы нет. я самая
- я теперь чувствую себя ещё старше, как будто мне 90 лет, я теперь никогда из дома
- как вам это фото? хорошо фигура смотрится в лосинах?
- сказал, что ребёнка мне не отдаст, что пойдёт в суд и будет судиться, чтобы ребенок
- часто вы плачете из-за работы? в обед выходите чтобы выплакаться? есть те, кто
- нужно вернуть вещь в магазин, так неудобно, покупала у одного продавца,
- какой рост и вес? как фигура в общем? много ещё скинуть нужно на ваш взгляд?
- у вас бывает бессонница? как потом день проходит? чем спасаетесь?
- просит перенести первое свидание! мне вот неохота вникать в это все! хочу
- есть тут 35-летние девушки, как вы выглядите? есть ли те, кто моложе своего
- с порога начала называть на ты! сделала ей замечание, а она говорит,
- ходи так всегда и не умывайся, вид с тоналкой намного лучше! есть офигенная
- помогите выбрать фото! какое лучше?
- как известно, сейчас возобновляет строительство! а вы бы поехали
- второго рожать пока не готовы! а как же мы в свое время без стиралок и
- у нас будет свадьба с родителями. оказывается, нужно покупать
- не спим до 5 утра! пришла, а там все в неадеквате бухие. не хочется быть быдлом
- сегодня день донора! вы являетесь донором? сдавали когда-нибудь кровь,
- сильно похудела, стала следить за собой, а знакомые и родственники не
- атипический дерматит у ребёнка 5 месяцев. исключили весь коровий
- развелась с мужем после 10 лет! не было интима в отношениях. немного
- как вам такой цвет волос?
- какой парень лучше по характеру подойдет невротичной тревожной
- что из себя представляли советские магазины для садоводов? что можно
- не подарил подарок на день рождения! обиду проглотила и не показала,
- как устраивались в салон без опыта или работали на дому? где набирали
- подруги с утра до вечера на работе, а вы можете позволить себе
- стильное платье?
- советовали и проверки устраивать, и скандальчики, и требовать
- как выбраться из нищеты? эти мизерные зарплаты задолбали. ничего
- парня лайкает баба, которой нет у его в друзьях! он спал с ней до меня и сейчас
- почему же мы ещё не дошли до взрослых дел, если ты взрослая?! перед тем как что-то
- очень нравится имя, но ассоциируется почему-то с болезненным
- а сколько у вас друзей и подписчиков? у меня - 8 тысяч! что лучше вк или инстаграм?
- кажется своим дурацким характером всё испортила! говорит нет
- остается верной чуваку, которому безразлична! называет меня
- какая из знаменитых российских пар вам нравится больше?
- интим только после свадьбы! если пойду против правил моей мамы, меня
- от судьбы не уйдешь! почему тогда люди уходят от неё? а вы как думаете?
- в какой обуви ходите в помещении? работаю в торговом центре и уже через
- довела до крайности! сказал, больше мне не может поверить! раньше только я его
- имеет право постоянно орать на ребёнка?! тренер все время кричит на
- в каком возрасте у вас появились первые седые волоски? если несколько
- штормит после поездки, хотя у других такого нет! возникает чувство
- девушки сами лезут и интим предлагают! хвастается, а меня аж трясет от
- в следующий раз не скоро полетим! стоит ли переться в грецию или италию в
- опять записали к этой курице и она мне мелет что я зубы неправильно чищу!
- стала сильно уставать! все валится из рук, ничего не успеваю. как бы не
- вас раздражают люди, которые постоянно не берут с собой кошелек или у
- кто-нибудь колол уколы для длительной контрацепции? сильно бьёт по здоровью?
- как кресло везти, так не малознакомые, а за руку брать - мало! может ему ещё и это
- с днём радио вас всех я сегодня поздравляю. какие радиостанции вы любите
- два дня не могу дозвониться в департамент дошкольного
- клиентка оскорбила меня, а я в ответ начала язвить! написала
- как справится с грубостью и хамством мужа? каждый выезд заканчивается
- кто ездил - сейчас пускают на самолет в сочи без прививки?
- правда, красавчик? как вам этот парень на фото?
- испытываю отвращение к парню! он знает, что нет любви. но не хочу быть одной.
- хочу смешать цветной гель лак с прозрачным. смешивают с базой и наносят или с
- в поликлинике нашли увеличенные показатели печеночных проб.
- как считаете, это красивая улыбка и девушка?
- где лучше брать места в театре? партер или амфитеатр? и ещё на балконе самые
- общаюсь с мужчиной, которому почти 50! говорю ему всякие
- уйти в другую сферу после 40! как пересилить себя, свои страхи, неуверенность и
- можно ли как-то разносить тряпочные кроссовки?
- подарил б/у айфон, а себе купил самый навороченный! почему так? не
- мне кажется мы с вами уже виделись или были знакомы, как будто я вас знаю. это
- все темы» новые темы»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! не знаю чем себя сегодня
- привет всем! спала сегодня неплохо по ощущениям, но совсем не доспала, еще
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! а может повторю
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! хочу сегодня побыть на
- сегодня дождь
- сделала сегодня лазерную эпиляцию.
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, хорошего
- весна и пятница
- 23.04.2021 / день 65/ вес держится! 73.8кг.
- все дневники»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!
- все диеты»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- вы супер сплетница? все секреты рассказываете своим знакомым?»
- вы эрудированный человек? получаете интеллектуальное удовольствие от разговора?»
- вы панически боитесь мужчин или они вам абсолютно нестрашны?»
- вы безрассудны или обладаете чувством меры?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |