я одна по причине неидеальности, а она просит» +4
бывший пишет, что живёт сам и у него нет женщины.» +9
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я решила похудеть потому что недоставало изящности, и я стремлюсь иметь не только красивое тело, но и хорошее здоровье. Поэтому я сама начала считать калории и худеть. Какие упражнения делала: - ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору - плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела Мой метод - подсчёт калорий Я нахожу эту систему идеальной. Её преимущества: - полезный режим питания, - худеешь медленно и незаметно для себя, - нет ограничений в выборе продуктов, - без волнений и стрессов, постепенно отвыкаешь от сладкого, - а главное нет чувства голода. Её недостатки: - когда предстоит обед или ужин вне дома, то трудно подсчитать калории, так как не знаешь точный состав блюд. Это самая эффективная система и я её придерживаюсь. Вариант с калориями самый Так как диеты дают временный результат, потому как после, вы начинаете питаться по-прежнему и всё скинутое опять возвращается. Но ещё соблюдаю правильное питание. При этом я не чувствую ущемление в своей еде, ведь для меня важно - это вписаться в цифры за сутки. Для этого я веду для себя дневник подсчётов, в котором рассчитываю меню через калькулятор, взвешивая ингредиенты на кухонных весах. Мой рацион состоит из 1300 калорий, чтобы быть не голодной. 4-х разовое меню включает в себя 3 основных приёма (300-350 ккал) пищи и 1 дополнительный в виде полдника (200 ккал). Мой вес до и после похудения: 70 кг до и 60 кг после (-10 кг) Изменился объем в см: 65 см до и 60 см после (- 5 см) Мои перемены: - я стала правильно питаться, стала больше употреблять овощей и меньше стало тянуть к сладкому - улучшилось состояние кожи лица - стала легче дышать, нет одышки До тех пор, пока я не научусь правильному питанию, систему с подсчётом калорий я не брошу. Мое фото до и после: 
автор: Прометей   4.6
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Жалко, что у меня на работе нет бассейна, чтобы плавать утром, в обед и вечером, эх)
-
“- плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела“ а вы кроме посещения бассейна еще гле нибудь бываете?
Вы пластику пупка делали?конкурсы: 
0
-
ответ для: Идущая--К--Цели
и я придерживаюсь того же мнения, как всё правильно продумано и логично
составлена методика плавного изменения веса в меньшую сторону.
Молодец!!!конкурсы:
0
fluttershy
вход
- окончательно разбежались, я его оскорбляла, а он меня. кажется он не готов
- если бы ваш мужчина изменил, как бы вы это пережили? какое самочувствие бы
- у мужа царапины! то говорит на работе, то на рыбалке, то вообще я
- такое красивое имя услышала, мне оно сразу понравилось на слух. а вам оно
- стали бы переносить свидание? пишет что заболел, горло першит. вроде
- на озеро так и не поехала, и ничего не хочется. лежать и сидеть без дела вроде
- ты втюрилась! но я так не считаю! я ощущала любовь, но не как к мужчине, а как к
- странные личности, мнящие себя гуру - это просто грамотные пиарщики, или я
- как только жена или муж заводит питомца, это означает, что потерян интерес
- на узи увидели плодное яйцо 3 мм. сижу и рыдаю, что оно маленькое. успокойте
- как вы относитесь к крейзи маникюру? позитивная реакция или
- мама все время недовольна! вечно гнобит, что замуж не выхожу, что дорогие
- а бывает такое, что и беременность, и месячные?
- хожу дома без лифчика! растяжки с 15 лет, но в последнее время их стало больше.
- могло ли пройти заражение, если более полугода назад было 3 или 4
- как вы относитесь к тому, что люди курят на улицах, остановках, просто когда
- лет 10 назад не представляло труда устроиться. почему сейчас так тяжело
- стоит ли задуматься, если мужчина общается с бывшей, но она при этом
- подруга стала рекомендовать лучшего косметолога в городе, но
- мне уже скоро 24, а я как подросток до сих пор хожу с прыщами, особенно сильные
- люди разучились говорить, а предпочитают писать смс-ки! раньше было
- как вам маникюр? сделали бы себе?
- потеряла девственность уже после 30 лет, так как жутко стеснялась того, что у
- как встать с поперечного шпагата, когда уже все мышцы забиты?
- если мне нравится человек, а я ему не нравлюсь или нравлюсь, но кто-то нравится
- как сбросить 12 кг за 1.5 - 2 месяца? исключила по максимуму вредности,
- сделала наращивание ногтей. не кажется вам, что форма слегка
- как вы отказались от сахара? потом безумно сладким будет даже помидор!
- осветляла волосы у топового мастера! за 3 дня волосы пожелтели.
- позвал ребят, но они могут приехать только в августе! я могла бы сделать это всё
- сбрила себе виски и затылок, остальные волосы в хвост сделала! зачем?
- кто красивее?
- инструктор по вождению взял деньги за помощь и исчез на полгода! написала
- рассталась с парнем давно, но меня до сих пор распирает любопытство.
- долго в каком-то отделении лежала, её оставлять одну бояться. а
- почему женщины такие страшные? у большинства неприглядная фигура,
- у нас было с ним, а потом он мне сказал, что его бывшая ему всё время изменяла и
- макали сыр в мёд и запивали шампанским! живот так надувало, будто
- как вам такой купальник? пошёл бы мне? мне кажется, тип фигуры одинаковый,
- может ли пцр тест на ковид выйти положительным после первой вакцины? стоит
- тренер молчит о времени! стали бы сами спрашивать? может завтра написать
- прям какая-то больная любовь! мамки постоянно выкладывают на страницу
- начальница меня выжила! урезала доплаты,
- 10 ушла с работы и 11 принята на новое место - считается беспрерывным
- стоит ли вообще посвящать супруга в свои финансовые дела? знаете ли вы с
- пересечение границ иностранными гражданами запрещено. как
- я одна по причине неидеальности, а она просит совета что подарить парню! она
- ощущение, что всё надо только мне, а ему и так хорошо! если не подниму тему и
- малейшая неудача, небрежно сказанное слово в мой адрес, и всё! моя вера в себя летит
- решила спросить как он поживает, и что то не по себе. я ж замужем, но ничего тут
- казалось, что вещи там в основном для школьниц, но в последнее время стала
- влюбилась в даню милохина! самое смешное, что мне 28. жаль его, в нем какая-то боль
- почему в природе самцы всегда мельче самок, часто слышу в передачах, а
- хочу принести в офис кота! сидеть и гладить его, посадить на стол, чтобы он игрался,
- че тянешь? дауна потом родить хочешь? человека как подменили!
- теперь в рф штамп в паспорте о браке и детях может быть по желанию! будут врать
- сильно ли у вас изменилась фигура после родов?
- зашла в гинекологию и обалдела, как там общаются с пациентками,
- по приколу начала забирать от него свою руку. пошутил, что найдет другую! мы
- я наверное не подхожу тебе, ты птица высокого полёта, а я только
- всё бы было идеально, если бы он не встречался мне каждый день! пришёл именно в
- хотим еще одного ребенка, а может и третьего захотим! купить хорошую
- вы бы попросили удалить свои неудачные фото из чата? фоткала без
- почти 26 недель. коляска и кроватка - ближе к родам, сначала надо
- мастер сказала, что гель-лак не портит, и ногти сами по себе тонкие, а не из-за
- в последний момент пишет: отбой! ссылаясь на какую-то ерунду. как можно быть
- я уже считаюсь старой девой! нет семьи и ребёнка и, кажется, не хочу! для моих
- сервиз от бабушки. забрала на память. думаю, использовать. переживаю -
- кто себе уже крепкий орех наприседал, избавился от дряблости на руках, пресс
- какие секреты вкусного фарша? что лучше: готовый покупной фарш или мясо
- не хочу от мужа ребёнка! мать подзуживает, что матка у меня тоже
- я привлекательная и стройная, а пишут старые 30-летние деды! почему нельзя
- оплачивает ли бывший работодатель больничный лист, если я стою на бирже
- начал отношения с девушкой, а её как будто и не было! якобы ничего не
- эффект клубничных ног после бритья. продолжительное время не проходит. что
- нужно было обработать много лука, глаза плакали и я надела
- поставили начальника абсолютно некомпетентного! до этого спал в
- есть на форуме психологи, с кем можно пообщаться?
- встречаемся с парнем третий год, два года приходил ко мне ночевал, теперь
- как справляетесь со страхом? сдала на вич, теперь жутко боюсь, голова
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- хорошо что в эти дни у нас не жарко, прям дышится легче, лето очень люблю, а вот
- с утра немного позанималась, сделала зарядку и выполнила
- хорошо что в фитнес браслете есть функция найти телефон, утром искала не
- вчера снова приехала в село, не могу я летом в городе, мне там
- что за вторник! пятницу хочу!
- вчера сварила борща, так я его сегодня кушаю холодным, греть не стала,
- на море была
- всем привет.
- привет всем ну вот, с остановкой на 15 минут получилась 83 км/ч средня скорость
- хочу сейчас сходить на дачу, в качестве прогулки и наматывания шагов.
- все дневники»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- все диеты»
- у вас богатая фантазия или вы реально смотрите на вещи?»
- вы обладаете прекрасным чувством меры или абсолютно безрассудны?»
- ты угадываешь желания партнера? стремишься к любовным приключениям?»
- умеете ли вы отдыхать или для вас это пустая трата времени?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |