нет поводов для зависти! маленькая грудь и толстая» +193
хочу просто мыть и ни с кем не общаться, меня не» +6
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я решила похудеть потому что недоставало изящности, и я стремлюсь иметь не только красивое тело, но и хорошее здоровье. Поэтому я сама начала считать калории и худеть. Какие упражнения делала: - ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору - плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела Мой метод - подсчёт калорий Я нахожу эту систему идеальной. Её преимущества: - полезный режим питания, - худеешь медленно и незаметно для себя, - нет ограничений в выборе продуктов, - без волнений и стрессов, постепенно отвыкаешь от сладкого, - а главное нет чувства голода. Её недостатки: - когда предстоит обед или ужин вне дома, то трудно подсчитать калории, так как не знаешь точный состав блюд. Это самая эффективная система и я её придерживаюсь. Вариант с калориями самый Так как диеты дают временный результат, потому как после, вы начинаете питаться по-прежнему и всё скинутое опять возвращается. Но ещё соблюдаю правильное питание. При этом я не чувствую ущемление в своей еде, ведь для меня важно - это вписаться в цифры за сутки. Для этого я веду для себя дневник подсчётов, в котором рассчитываю меню через калькулятор, взвешивая ингредиенты на кухонных весах. Мой рацион состоит из 1300 калорий, чтобы быть не голодной. 4-х разовое меню включает в себя 3 основных приёма (300-350 ккал) пищи и 1 дополнительный в виде полдника (200 ккал). Мой вес до и после похудения: 70 кг до и 60 кг после (-10 кг) Изменился объем в см: 65 см до и 60 см после (- 5 см) Мои перемены: - я стала правильно питаться, стала больше употреблять овощей и меньше стало тянуть к сладкому - улучшилось состояние кожи лица - стала легче дышать, нет одышки До тех пор, пока я не научусь правильному питанию, систему с подсчётом калорий я не брошу. Мое фото до и после: 
автор: Прометей   4.6
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Жалко, что у меня на работе нет бассейна, чтобы плавать утром, в обед и вечером, эх)
-
“- плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела“ а вы кроме посещения бассейна еще гле нибудь бываете?
Вы пластику пупка делали?конкурсы: 
0
-
ответ для: Идущая--К--Цели
и я придерживаюсь того же мнения, как всё правильно продумано и логично
составлена методика плавного изменения веса в меньшую сторону.
Молодец!!!конкурсы:
0
fluttershy
вход
- съезжает с темы брака и не видит своей женой! считает, что никуда не
- у нее юбка задралась! меня обсуждают матерящиеся мужики. я не
- ты никто, если не звезда без поклонников! а где же брать аудиторию небогатой?!
- хочу выселить соседку! не убирает в квартире, еще и сладкое мое подъедает!
- советуетесь с другими по поводу сложных ситуаций или выбора? или
- все больше знакомых заболевает ковидом. все вроде на дому. на кт не
- кто из участниц вам больше всего нравится? у кого фигура на ваш взгляд лучше?
- живу на 2 этаже. как часто нужно мыть окна? как часто вы моете окна? я раз в месяц,
- нет чтобы детям и жене все покупать ты на девок тратишь! да они сами рады меня
- расскажите про ваш ежедневный уход за кожей лица! чем очищаете,
- парень на заработках, но не высылает деньги, не помогает немного! это
- как вы относитесь к кружевным стрингам на мужчинах? лично у меня это
- положили плитку в ванную, месяц пожили и уже на ней мелкие сколы. у кого
- меня рвёт в клочья! от сына слушаю про новую бабу моего муженька! ещё и спали
- всегда высвечивается, когда он был последний раз. у другого время
- ненавижу жадных мужчин! я просила и буду просить купить мне мороженое! им
- очень хорошо выглядишь! тут же стерла яркую помаду, завязала волосы в
- очень стильная! как вам куртка?
- как вам эти сапоги? ваше мнение?
- низкая зп, бесполезные бумажки, начальство-самодуры. где лучше: в
- ужаснулась пришло нечто 1,5 м в шлепках! расскажите о своих стремных
- не знаю хочу жить с мужем или нет. порой ссоримся из-за быта, но стоит ли из-за
- золотая осень - моя любимая пора. осенью я первый раз влюбилась. давайте
- раздражает перебор с личными фотографиями! сплошное
- дико начал болеть желудок, изжога, отрыжка, понос. выйдя из больницы
- муж не хочет, и я себе запретила домогательства! мысли только об этом!
- хорошие? джинсы клёш, но они длинные. сейчас так ходят. но может на весну?
- что вы имели в свои 23 года?
- у нас только юбиляров старше 50 в этом году человек 25! а в вашем коллективе
- раньше такого не замечала! стало больше прыщей то ли от ношения масок, то
- пускаете ли вы на тряпки старые полотенца, постельное белье, одежду? на
- какой шанс на беременность? задержка пару дней и не очень хорошее
- все лето лечила, кучу денег угрохала. и начал болеть
- лучшие годы позади и впереди только старость! куда ни приду, везде
- хотела заказать ребёнку дорогую игрушку, мама и муж начали на
- стал ходить с друзьями в клубы, возвращается под утро! не могу уснуть, жду его,
- что из себя представляет? что можете сказать об этой девушке? какое
- не нужно ахаться на первом свидании! ты избалованная, с такими дело иметь
- я устала постоянно заражаться от мужчин иппп и зппп! справку удалось
- вышла замуж и начались проблемы со здоровьем: волосы обломались,
- стесняюсь видеться с ним! если я ему не нравлюсь, то зачем спрашивать?! стыдно и
- хотела посвятить всю жизнь себе любимой, а сама замужняя с детьми! а вы как себя
- вас можно назвать серой мышкой? или вы красивая, видная, эффектная? люди вас
- падаешь, хватаешься за кровать и понимаешь, что спишь. а у вас было такое?
- у кого есть предрасположенность к лишнему весу, как вы следите за своим
- у бывшего есть ребенок, но он даже и не знает! он гулящий и семью не хочет!
- как вам такое платье? нравится?
- не надо встречаться с женатыми! не связывайтесь, не разведутся они, хоть и
- ущербными себя не считают! а че тут такого?! да ниче: бабам тоже ахаться
- муж в больнице месяц. знакомые исчезли, включая его детей. ухожу с
- малыш незаметно прошмыгнул! перед ней извинился только отец ребенка,
- купила маленькие, твердые, не знаю сорт. хочу закатать в литровых банках. как
- не хочется из-за трех полотенец машинку запускать, а в ручную стирать лень!
- а с вами пытались познакомиться таксисты или доставщики еды? или может
- просыпаюсь и засыпаю, думая о нем. невозможно себя занять 24 часа в сутки,
- говорит что вообще не пьёт, а сам 2 раза уже присылает фото где стоит стакан с
- собрал вещи и втихаря бросил! теперь пишет гадости. ты меня
- достойное платье?
- мой знакомый говорит, что я одеваюсь как бабка! он прав?
- очень красивая! как вам ее внешность? или не разделяете всеобщего восторга?
- спать не хочется и есть. к какому врачу сходить?
- предлагали вакансию 2 недели назад, я отказалась, а сейчас снова
- будут терпеть даже с дурным характером, если ты красивая! а обычную терпеть
- везёт на эгоистов в постели! нынешний без конца выносит мозги по
- за время карантина набрала около 9 кг! хочу сбросить, но чтобы не было
- как у вас было в начале отношений: не было разногласий или было чувство,
- возвращение в ряды гали! пора приводить себя в форму!
- для меня шок! он спился, а был почти отличником! сломался.
- муж до сих пор с ней в контрах! поехала с какими-то подружками, загорела,
- позвонила свекровь с наездом, почему лайк ей не поставили! посты ее уже
- у кого лоджия с остеклением, на ней холодно зимой? не утепляли ее? не
- как стать толстокожей и равнодушной? если кого-то обидели, мучали, то в
- ну что ты мучаешься?! напиши ему! но я не буду превращаться в тряпку и бегать за
- мальчику 32 годика, но мать постоянно лезет! вы из-за ковида меньше
- его любимое занятие - сидеть в машине и болтать! вытащила погулять и
- брат постоянно смеётся, что у меня нос большой! часто хожу в маске, чтобы не
- живот надувался при пмс, как будто бегемота съела. перед
- кто является постоянным зрителем программы жди меня, помогите
- у кого было такое, что вы не знали куда идти работать и чем заниматься по
- начала кружиться голова, горблюсь. когда пытаюсь держать осанку, как
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня приедет мебель, будем собирать всё сами, кроме кухни, потом
- мне 18 в душе! я хочу кружить, готовить завтрак припеваючи, флиртовать! что
- всем приветики! сегодня субота и вся семья дома. муж должен был уже
- я поняла, что в этом году мало гроз весной и летом было, прям мало, а я очень люблю
- 03.10.2020 всем доброго утречка
- ученые установили, что организм человека растет до 25 лет. вот только
- добро и зло враждуют: мир в огне.а что же небо? небо в стороне.проклятия и яростные
- 4. доброго времени суток всем присутствующим!солне круг,небо вокруг это
- суботне ране утро. иду спать
- 03.10.2020 утро
- все дневники»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!
- все диеты»
- вам нет дела до того, что думают о вас люди? у вас сложилось четкое представление»
- вас посещает лень или вряд ли вас можно назвать лентяем?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- удача на твоей стороне или тебе кажется, что она обходит тебя стороной?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |