мне 33, я ни разу не был женат, и живу с мамой, и» +55
зубной имплант ,через сколько у вас прошел отёк?и» 
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
|
Я решила похудеть потому что недоставало изящности, и я стремлюсь иметь не только красивое тело, но и хорошее здоровье. Поэтому я сама начала считать калории и худеть. Какие упражнения делала: - ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору - плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела Мой метод - подсчёт калорий Я нахожу эту систему идеальной. Её преимущества: - полезный режим питания, - худеешь медленно и незаметно для себя, - нет ограничений в выборе продуктов, - без волнений и стрессов, постепенно отвыкаешь от сладкого, - а главное нет чувства голода. Её недостатки: - когда предстоит обед или ужин вне дома, то трудно подсчитать калории, так как не знаешь точный состав блюд. Это самая эффективная система и я её придерживаюсь. Вариант с калориями самый Так как диеты дают временный результат, потому как после, вы начинаете питаться по-прежнему и всё скинутое опять возвращается. Но ещё соблюдаю правильное питание. При этом я не чувствую ущемление в своей еде, ведь для меня важно - это вписаться в цифры за сутки. Для этого я веду для себя дневник подсчётов, в котором рассчитываю меню через калькулятор, взвешивая ингредиенты на кухонных весах. Мой рацион состоит из 1300 калорий, чтобы быть не голодной. 4-х разовое меню включает в себя 3 основных приёма (300-350 ккал) пищи и 1 дополнительный в виде полдника (200 ккал). Мой вес до и после похудения: 70 кг до и 60 кг после (-10 кг) Изменился объем в см: 65 см до и 60 см после (- 5 см) Мои перемены: - я стала правильно питаться, стала больше употреблять овощей и меньше стало тянуть к сладкому - улучшилось состояние кожи лица - стала легче дышать, нет одышки До тех пор, пока я не научусь правильному питанию, систему с подсчётом калорий я не брошу. Мое фото до и после: 
автор: Прометей   4.6
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Жалко, что у меня на работе нет бассейна, чтобы плавать утром, в обед и вечером, эх)
-
“- плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела“ а вы кроме посещения бассейна еще гле нибудь бываете?
Вы пластику пупка делали?конкурсы: 
0
-
ответ для: Идущая--К--Цели
и я придерживаюсь того же мнения, как всё правильно продумано и логично
составлена методика плавного изменения веса в меньшую сторону.
Молодец!!!конкурсы:
0
fluttershy
вход
- назовите мужские имена, оканчивающиеся на -он. все какие знаете,
- от похудения вылезли морщины! питание нормализовала, но тем не
- сбивает ли температуру?
- какую анестезию делали и во сколько обошлось по деньгам? как проходит
- скучаете вы по прошлому? по каким временам скучаете?
- можно ли совмещать эти уколы с антибиотиками?
- у мужиков нет желания на подвиги и любовь, начинают
- если парни узнают, что девушка не имеет опыта после 25, то она
- плохиш, это источник веселья?
- часы разрываются! а сама не готова к детям, но уже в панике. рожать или
- а тебе не предлагаю! у вас на работе раздают билеты на концерт
- сразу после развода влюбился как пацан, но интерес прошел спустя 4
- если бы пришлось переехать в москву, вы бы снимали квартиру или брали
- у кого плохое зрение, это у вас связан с сосудами или глазным дном?
- скоро 14 февраля! а вы считаете этот день праздником или отмечаете 8 июля?
- давайте обсудим всё, что вам попадалось интересного и нового за
- нужен ли он малышу? по какому принципу выбирать? до какого возраста?
- если молодой парень работает маркетологом, перспективно это?
- одни говорят хорошее, а другие - плохое на одного и того же человека!
- кто делал? какая цена и как носкость? мне в принципе только на выходные, в будние
- так и не нашла прям друзей. откуда я знаю что за человек?! какие-то компании для
- привет, кросивая! будем знакомица? ты замужм? нравятся мужчины,
- люди приходят и смотрят, говорят всё окей, но этаж не нравится. в общем устала,
- проблемы со здоровьем у отца и ему снова нужен помощник на работе, не
- коллеги уже извелись как-то сблизить нас! а на днях меня накрыло, да и он перестал
- сказал, что меня точно берут, но не знают на какую из должность. не позвонил ни
- как вам модель? красивая? какое впечатление?
- у ребенка пошли пятна по телу, в разных местах, аллергического
- чувствую, что моя жизнь проходит, скоро мне и 30 будет, буду стареть и встречать
- постоянно обесценивают всё, что я делаю и всё, чего я добилась, все мои
- знакомая на улице при разговоре заревела. неужели я такая жалкая и
- кто перешел на сахарозаменитель? быстро ли привыкли?
- какие у вас впечатления от передачи? как можно так разъесться?
- у кого парень-дева? что любит в постели, какие фантазии?
- красивая или простая? оцените внешность!
- нормально ли к 34-м годам такие состояния? у кого какие болезни уже есть к этим
- как отдаёт нож или ножницы острием к человеку? вам было бы приятно, если бы
- носите ли вы колготки зимой под брюки или джинсы?
- простовата? сестра называет серой! думаю мелирование сделать и
- отказы получаю по причине затяжного перерыва! говорить как есть,
- уткнулся в шею и просто дышал мной! ооооо, я влюбилась в него! не тащит в кровать.
- как вам фигура?
- целыми днями мне пишет, требует внимания и общения 24/7, меня даже это
- два дня работаю на новом месте и уже жалею. выручка очень маленькая.
- был вагон комплексов, тогда галя мне здорового помогла. сейчас люди
- давно не спускалась в метро. гугл говорит, что можно оплачивать просто
- играет обычно отвратных типов. очень талантливый актер!
- сказала, что необходимо удалять миндалины. хотя они у меня чистые,
- мучает тревога! в 24 не состоялась из-за внешности! нравятся красивые
- сводит язык и не могу глотать! ком в горле, давлюсь, сводит челюсть, мышцы тела
- после встреч с любовником пахну его парфюмом, после встреч сразу в душ, а одежду
- пробовала готовить - тяжело угадать пропорции. кто любит желе,
- вы согласны с тем, что она очень сексуальная? как считают мужчины?
- решил лечь под нож. с подросткового возраста мучился с носом. начала
- были ли у вас отношения без обязательств? чем всё закончилось?
- вопрос замужним: в итоге за кого вы вышли замуж? кого любите вы? или вас?
- почему девушки надевают мужские рубашки?
- если приехали учиться в крупный город, вынуждены спать с
- охота уехать из своего города, надоел, не хочется тут гулять, жить. была бы
- принца уже не жду, но меня испугало, что у него есть дочь! сказала и теперь вот
- не устрою свою личную жизнь! в 28 появились вены, растяжки и морщины. мужчинам
- совесть мучает, что были любовницы. с женой интима нет, но не хочет
- может ли интроверт быть публичным человеком?
- у вас интересная и захватывающая жизнь или есть к чему придраться?
- кто умеет менять смеситель своими руками? без помощи мужа,
- я переживаю, вдруг меня как-то спалят и стыдно кому-то об этом сказать
- ты такая вау! целовались, страсть была - ого! написывал как он меня хочет.
- видели ли вы этот пиджак в магазине? какого он цвета? на фотках разный цвет -
- под общим наркозом чуть раньше в себя пришла. давилась кашлем от слизи и крови.
- с чем едите мюсли? или считаете их покупку выброшенными деньгами на
- разве можно бросать собственного ребенка ради непонятного мужика?
- в чем ходите на работу? в какой одежде и обуви? есть ли у вас дресс-код?
- при трудоустройство за границей возникает много проблем и остается
- она не хочет со мной встречаться потому что ей нужен иностранец.
- иногда трясёт по ночам и утрам от холода, болит лобовая часть, чувствую себя
- написали, что он умер, но отец для меня был чужим! у меня нет ни рубля! чувствую
- напрягает резкая схваткообразная боль внизу живота. мучаюсь
- оцените внешность! красивая или нет?
- стали бы встречаться с алиментщиком? исправно платит алименты и живет с
- и конверт не тот использую, и отвечаю ей не так! что это было?! пмс?
- все темы» новые темы»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я худею только ради мужчин!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- как убрать жирок с талии! через неделю, ты себя не узнаешь!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем привет! хорошего дня и отличного настроения! до весны осталось
- 19.02.2020н н нжн мжчин плитик, диплмт, лиг, дпт. жт в жизни бычнй н нытик, ё н
- здесь я редкий гость.заполняю дневник, чтоб посмотреть историю какая я и когда
- 19.02.2020н н нжн мжчин вный, чт твт дм вгд. н, кнчн, п ти тмный, вт бд кчть я дн.
- 19.02.2020 н н нжн мжчин тдяг, чт живёт н бт и т. н, нвн, гбый и кяг, быт мьи м
- 19.02.2020н н нжн мжчин птивный, чт звёт м бя - плн. н внти мжт в н ильный, тльк
- 19.02.2020н н нжн мжчин дтин, шиню пины бз гниц. жт н п нт ктин, пню м влги ниц.
- чтобы похудеть, нужно избавиться от депресиженщинам, страдающим и
- виделась вчера с бывшим. покушали рамен, были не в восторге
- всем приветики ещё раз! процес моих похуделок остановился. это из-за того,
- все дневники»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!
- все диеты»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- тебе тяжело придерживаться диет или легко придерживаешься распорядка дня?»
- вас часто посещает радость или вам сложно увидеть кусочек счастья в повседневной»
- ты легкий человек или тебя нельзя назвать подарком?»
- вы - щедрая душа? знакомые пользуются вами?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |