какими качествами должна обладать ваша подруга,» +20
как вы относитесь к таким штанам для йоги? сами» +11
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
конкурсы: 
0
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
конкурсы:
0
вход
- назвали бы такую внешность красивой? вам нравится?
- вы любите инжир? какой сезонный фрукт ешьте чаще всего?
- фигура в одежде выглядит нормальной, а без - не очень! когда я весила меньше, у
- вам встречались семейные пары, где мужчина занимается готовкой на
- мужчина обиделся, а теперь звонит мне! вы бы поговорили, если он вам
- нужно ли разводить яблочный уксус для салата? прочитала, что
- я много где была. да и жару уже не очень люблю. нравится норвегия. там хорошо
- отмена противозачаточных! как у вас всё прошло? как чувствовали себя и
- красивым парням не надо ухаживать? девушки сами предлагают интим,
- постоянный стресс из-за работы мужа! работает на износ, а процентов
- обожаю мужчин-качков! люблю на мужчинах мышцы разглядывать, даже если не до
- кто кем работает? нравится своя работа? хотели бы её поменять? и если да,
- боитесь остаться без детей? жалеете, что не родили вовремя? а те, кто
- все умываются холодной водой, а кожа эффективно принимает уход при
- считаете ли эту модель красивой?
- клиентка орала, что я ужасный продавец и она напишет на меня жалобу! ведь у нас
- сколько нужно сбросить? рост 166.
- мужчина засматривался на другую, отдалился от своей девушки.
- как фото и как смотримся с этим парнем?
- подарили такие серьги, как они вам? носили бы?
- чтобы быть готовой к рождению ребёнка, что должно быть у девушки? хорошие
- моему парню 35. ещё лет пять, и он писаться начнёт и всё забывать! надо будет
- нормально ли, что я гуляю с бывшим мужем и бывшим ухажёром, который был до него?
- опускаются уголки губ! лицо меняется на глазах, а мне только 30! можно ли с
- иногда в паре люди похожи друг на друга, как брат с сестрой. вам нравятся
- мужчины менее привередливые в еде, чем женщины! вам так не кажется? если
- у вас есть фирменное блюдо, которые готовите, чтобы порадовать своего
- смотри, смотри какая! зараза! как вам такая фраза? сочтете комплиментом?
- кровит вне цикла. немного выделений было, потом пару капель в течении дня.
- чем вы ужинаете пред сдачей анализов? сколько часов не едите? с утра пьёте
- хочу прекратить общение с мамой! отказываюсь от её помощи, но она не
- как воспринимать обращение к мужчине - мой хороший? фамильярность,
- вы ездили в этот сезон на дачу? понравилось? расскажите, как у вас там!
- я не собиралась влюбляться в тренера, само получилось! теперь он
- кого смотрите на ютубе? хотелось бы заниматься по интернету, из дома.
- вы встречаете и забираете своих первоклашек из школы, если школа
- нравятся глаза у девушки?
- как можно писать про секс девушке, которую никогда не видел! они реально
- подруга хочет назвать дочку жанна или агата. мне кажется или оба имени не очень?
- не в тему извинился! там вообще не за что было извиняться. как теперь
- стоит мужчине улыбнуться мне, я сразу начинаю 24/7 мечтать о нём, пока не найду
- как вернуть деньги?! ничего не кликается, если нажать. куда
- если бы вы были собакой, какую жизнь бы предпочли - сидеть дома, сниматься
- каждый день желал доброго утра, спрашивал как день проходит, и тут бац, синдром
- парень хочет пригласить бывшую в гости, когда я буду дома. стоит ли
- новая девушка бонда! везде она. милашка, но как актриса - слабовата. еще
- изменил мне. а недавно узнала, что у него 3 кредита! когда, что-то натворит, уходит
- рождается младший ребёнок и родители заставляют старшего
- есть ли менеджеры по туризму здесь? сколько вы сейчас зарабатываете?
- вам часто попадаются испорченные продукты? мне - постоянно!
- встречали людей, которые самоутверждаются за счёт чужих проблем? или
- веганские бакла-жарики, типа чипсиков! мамин рецепт.
- шумные соседи на море! целый день сидят на балконе и смотрят кино! просить их
- вы отказали мужчине в знакомстве или в отношениях, а он неадекватно и
- вам нравится такая мужская фигура и телосложение?
- когда деток родите? у подруги было 2 выкидыша, ей 36 лет. когда
- эй, девушки! у вас рамки приличия есть?! это же спортивные штаны! не любите вы
- мне 26, я не смотрю блогеров. это нормально? подруги все часами смотрят какие-то
- стоит ли одевать фату на свадьбу? мне хочется, но платье скорее всего будет не
- развелось альфонсов, жадин, женатых, врунов, эгоцентричных! даже
- наступает осень, похолодало и тут я задумалась о тёплом и пушистом
- кто пробовал йогу в гамаках, как вам? понравилось? сильно ли сложно было?
- неужели еще можно кого-то удивить едой? всякие там устрицы - зачем это
- подруги забывают перечислить мне свою часть счета на карту! сфоткали
- что ты делаешь на сз? не над кем мне пошутить, не над тобой же! я его послала.
- мне 32. под одним глазом появились вот такие заломы. ничего не помогает!
- через месяц в сад, а я не могу отучить от соски! без нее не засыпает как бы не устал.
- за сколько выставить на продажу можно новый телевизор? простоял год даже не
- если вашему ребёнку дует из окна в транспорте или общественном месте,
- подруги без комплексов и могут спокойно наесть на огромную сумму, когда
- дурацкая привычка кромсать губы до крови, когда нервничаю! хожу потом с
- где дороже жизнь - в питере или москве? и где лучше? мне кажется, лучше в москве
- как вам фото? стоит выставить какое-либо? слишком нелепо смотрится здесь
- на сколько килограммов выгляжу? рост 165 см, возраст 20 лет.
- делаю смарт педикюр, а через неделю пятки ерошатся, аж носки цепляются!
- когда вы пишете в ватсап, вы добавляете в конце с уважением? будет
- на просьбу отогнать машину, услышала: а вы вообще видели сколько
- через 2 встречи зовут к себе с ночёвкой, а я так быстро не могу! почему мужчины
- мч не хочет носить пальто, ходит как простяк! бесит. я хожу в пальто и хочу, чтобы
- как ваши дела? как прошел ваш день?
- все темы» новые темы»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- так хорошо сегодня посидели
- всем привет.ну все теперь у меня новый статус - семейный.особо некогда было тут
- мило обшаемся
- всем хорошего суботнего вечера! я за сегодняшний день уже
- погодка у нас сегодня просто шикарнейшая. солнышка не было сегодня пол
- надо мне что-то покушать и думаю что.а то я сегодня ничего еще не ела и как с утра
- я вот только прибежала домой. с утра как убежала по делам и больше пол дня уже
- будем сегодня отдыхать, кушать, фильмы смотреть, всё равно погода такая что
- я сегодня буду пироги печь, поставила тесто, через полчаса пойду
- вчера вечером хорошо посидели, попробовали наливочку, всё
- все дневники»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!
- все диеты»
- вы счастливы от того, что получаете от жизни или хотите изменений?»
- ты - постоянный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |