| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
начало
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
-
я тоже 58 и тоже хочу сбросить до 50-51 (:
мне нужна твоя помощь (:
kimkim1@bk.ru (: -
молодец
-
Умничка! Разумный подход к своему здоровью!
-
-
-
Умничка!!!! Так держать!! Желаю тебе удачи вов сем!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
-
Мне тож нравятся фотки и до и после) Молодчинка)
вход
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- что у вас сегодня на завтрак?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- прошел год, сильно изменилась?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- сколько лет ему, а сколько ей?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- вам нравится такая фигура у девушки?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- какой ваш любимый бад?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- назлвите любое число от 0 до 21.
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- все темы» новые темы»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|