хотела просто белый купальник-стринги. как вам?» +63
терпеть не могу пузатых любителей пива, с плешью» +13
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
конкурсы: 
0
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
конкурсы:
0
вход
- мне сколько денег не дай, я потрачу на ерунду! хочется одежду, косметику, уход
- измена мужа! как быть? почему я не могу встать и уйти? не держит, но и уходи не
- глотнула ледяного и дико заболело горло. 11 дней лежала не вставая.
- как насчёт вязаного купальника? у кого есть опыт ношения?
- кто переболел коронавирусом? какие были симптомы? чем сбивали
- очень понравился рюкзачок и со спортивным стилем хорошо, и под моё голубое
- консервированное и консерванты в пище - причина ожирения!
- если бы в общественном туалете вы уронили бы в унитаз очки, либо
- как ведет себя беременная кошка? может ли быть температура,
- как вам такое платье? и фигура? как сидит?
- вчера перезанималась и сегодня отменила занятие с тренером и
- выглядит, что навязываюсь! я ей написала много смс, а она просто пишет: мне
- как выспаться и не нервничать перед экзаменом? не могу спать, постоянно
- среди нас есть много поклонников подсластителей? какой чаще
- мой цветочек тоже ожил на день семьи, любви и верности! а у вас дома растут цветы?
- сменщица сбежала с рабочего места! так смешно от этого! хотя
- от меня шарахаются, обсуждают, а я пью кофе с лимонадом и отвечаю
- кошка подрала новые шторы за 25 тысяч! настроения никакого! можно ли
- как вам такой костюм? полнит ли клетка?
- ем за счет родителей. квартиру и машину 100% никто мне не купит! друзей у меня 0
- а бывает такое, что и беременность, и месячные?
- уже пешеходный переход проезжаете и тут желтый загорается!
- в нетрезвом состоянии объявил о давней симпатии! протрезвев, все свел в шутку, и
- зуб двигается! пальцами не шатается. только языком. как в тумане сижу!
- нравится запах после дождя, запах железной дороги, запах
- пишет что не может в 5, ему неудобно. но если вы не можете после 5 часов, то всё
- мои сокурсники уже имеют парня, а ещё никого не нашла! боюсь что останусь одна
- это унижение - на кресле с ногами враскорячку и чтобы там в тебе копались! лишь
- уговаривал прислать фото в нижнем белье, задавал интимные вопросы, а
- если к вам привязался незнакомец в соцсетях, а вы совсем не хотите с ним
- сильно ли у вас изменилась фигура после родов?
- у кого смещались зубы после того, как вылез зуб мудрости, и болели все
- какое сочетание во внешности вы считаете самым ярким и красивым?
- потравини, вампука, мурмурация. много в других языках подобных
- носите ли вы каблуки в такую жару?
- маша не моего уровня и перечисление в одном ряду обидное! обижаюсь и
- мама испортила отдых! почему я должна жить по расписанию чужого
- раньше позволяла интрижки, а сейчас противно спать без души. мама каждый
- не можешь быть с одной, пожалуйста - только меня оставь в покое! второй день молчит.
- несмотря на свою непримечательную внешность, носит одежду без лифчика! очень
- у кого iphone 11? есть ли какие-нибудь глюки или лаги во время использования? как
- чувствовали как сложится ваша жизнь: во сколько выйдете замуж, какого
- у дочки, год и 10, диагностировали близорукость. что делать? мы все
- соседи постоянно выставляют на площадку хлам! управдом делал им
- если мы поедем в краснодарский край на своей машине и будем жить в квартире или
- так хочется цветов, романтики, подарки ни разу не дарил! а я уже дважды
- на шалости нет денег, а её обвинили в жлобстве и желании уничтожить их
- соседи уже полтора месяца слушают песню трава у дома! а в вашем доме
- шла за мной и сказала: оделась! вся попа наружу! подойти к директору и
- как вам фото? не выгляжу тут сильно худой?
- купила творог в пластиковой упаковке. несла его до дома 1,5 часа. и он
- когда ты повзрослеешь? было видно, что не шутила! меня воспринимают
- вы бы ответили на вопрос подруги, куда вы вкладываете свои деньги и как вы
- делаю медитацию, но мысли все равно никуда не исчезают, а все равно
- убери свои фото с социальной сети. сглазили по фото! болеет уже второй
- у меня был довольно классный телефон. нужен новый. человек я небогатый.
- как вы относитесь к тому, что люди курят на улицах, остановках, просто когда
- худенькой не выгляжу, да и не считаю себя такой, хотя на общих
- вам важно, чтобы ваш мч или муж всегда и везде вас защищал, отстаивал ваши
- молодого парня тянет к девушке постарше! варианты, что он альфонс или
- врач хочет оперировать. я не рожавшая и детей хотела бы в будущем. думаю
- стоит мне нахамить, повысить голос, распустить сплетни, как я опускаю лапки, и
- завтра иду красить волосы, поэтому думаю над цветом. шатенка или брюнетка.
- не могу жить без впечатлений! любите мини-путешествия на дня 2-3? кто куда
- самоутверждается своими проблемами, называя всех, кому по жизни
- почему водители едут через дворы, если можно выехать напрямую? путь не
- как вам эта сумка? купили бы такую? хоть и копия, но качественная.
- начальство некомпетентное, в коллективе все друг на друга стучат,
- лет 10 назад не представляло труда устроиться. почему сейчас так тяжело
- я думала мастер видит что и какому лицу подходит! по итогу получились
- чувствую себя неуютно среди родственников, будто лишняя, не к месту. у всех своя
- сколько крыжовника можно собрать за год с одного куста? кто живет в частном
- как считаете, всему есть предел или нет предела? и чему именно?
- хочу удалить страницу в инстаграм, но не могу, так как там там старые
- неадекватная коллега, намного старше, пытается выжить из
- после расставания не могу свыкнуться, что ничего не будет как раньше! а
- боюсь не выйти замуж! мужское внимание есть, но не столько, сколько хотелось бы
- стесняюсь идти на пляж с новым знакомым! у меня немного целлюлита на ногах,
- пишешь, пишешь, а он тебе ни одной буквы в ответ! раздражает, что может просто
- сервиз от бабушки. забрала на память. думаю, использовать. переживаю -
- все темы» новые темы»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- предпраздничная диета! как похудеть к новому году!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вчера маша с дедушкой рыбки наловили, я забрала всего шесть штук ,
- узнала я в чём причина моих привесов во время овуляци
- приём пищи на сегодня был в 16-0.
- сегодня на кабачковой икре, завтра чувствую точно отвес будет.
- девочки, завтра намечается долгая дорога у нас, ехать 1250 км что примерно
- 40 милионов лет назад на польском побережье балтийского моря росли
- 15.07.2021 завтра встречаемся с подругой
- ужин у нас намечается сегодня праздничный, будет и шашлык и вино, правда
- всё же выбираться 1 раз в год без детей хотя бы на неделю надо, я их очень люблю,
- сегодня у меня день закупочный, ходим по магазинам покупаем
- все дневники»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!
- все диеты»
- тебе не хотелось бы расставаться с ним даже на секунду? боишься, что он оставит»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- вы слишком серьезно относитесь к жизни или наслаждаетесь ею?»
- ваш ребенок тихоня или наделен лидерскими качествами?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |