| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
начало
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
-
я тоже 58 и тоже хочу сбросить до 50-51 (:
мне нужна твоя помощь (:
kimkim1@bk.ru (: -
молодец
-
Умничка! Разумный подход к своему здоровью!
-
-
-
Умничка!!!! Так держать!! Желаю тебе удачи вов сем!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
-
Мне тож нравятся фотки и до и после) Молодчинка)
вход
- это утягивающий корсет?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- согласитесь, красиво?
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- а этот как вам мейк?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- что бы вы сказали о моей внешности?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- как фигура? сколько лет?
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- что принесло вам большее счастье?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- какое платье выбрать?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- все темы» новые темы»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|