не будь она такой психопаткой, мог бы продолжать» +20
вышло не всё и была чистка. вес пополз вверх» +2
вход
худеем вместе
|
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
-
я тоже 58 и тоже хочу сбросить до 50-51 (:
мне нужна твоя помощь (:
kimkim1@bk.ru (: -
молодец
-
Умничка! Разумный подход к своему здоровью!
-
-
-
Умничка!!!! Так держать!! Желаю тебе удачи вов сем!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
-
Мне тож нравятся фотки и до и после) Молодчинка)
вход
- приготовили с мидиями, кунжутом, красной икрой роллы. все
- приехала к сыночке обхаживает его! с ложки кормит,
- меня возбудил твой голос и фото! надень чулки, если у тебя нет, то я куплю!
- парню 40! на какую девушку он может рассчитывать? детей нет, живет с мамой,
- тужусь, тяну что есть мочи, а она намертво встала! в итоге разнылся живот и
- сожительство привело к браку без залета! сколько сожительствовали
- не пришлось выходить толкать речь! сердце бьется, я краснею и теряюсь! как с этим
- до последнего документы не отдавали! хотела уже в полицию идти.
- испортили вещь, оторвали пуговицы, испортили пуховик. ну и как быть?
- туда нельзя лезть с зеркалом. было больно. врач там водил достаточно
- процедила и попробовала. еле осилила мерзкое магазинное
- не хватает на море съездить с мамой. не работаю, денег особо нет. некрасиво
- внезапно открылся жидкий стул. может быть ребёнок что-то облизнул! за неделю
- фотографии на флешке повредились! как можно восстановить?
- прошло 4 дня, пишет каждый день, но на свидание не зовёт! работает не много, а-ля
- влияет ли на речь, пластика уздечки языка? речь идёт о её удлинении.
- малахов отдыхает: хочу, чтобы юра спал у меня! капец, я понравился
- как становятся прапорщиками? школы существуют или среднее
- не могу забеременеть 4 месяца. срок маленький, но все равно переживаю
- один эгоист, выпивает все соки, но хорошо зарабатывает или второй
- май намес кристина ай донт спик инглиш.
- как идея для душа? удобно заниматься.
- девочка сбежала со встречи, как это понять вообще? звонки скидывала, а
- ржачно смотреть, парень скрыл свою невесту! боится, что уведут или убежит? как
- когда-нибудь начинали учить английский? было интересно? удалось ли
- торгуются, уступаю по цене, которую предложили, и пропадают. в чем
- беременную, могут уволить по статье? я в истерике, муж пойдет
- ой, я уснул. как можно уснуть в 10, если ты к девушке собрался?! ехать 15 минут.
- на сколько лет выгляжу?
- прическу смените, а то ходите как инкубаторские! парень тоже просит
- пришла домой, а хозяйка выселила. ночью с чемоданами по москве в
- шутил, я начала язвить. ты со мной пререкаешься, и шлепнул по попе!
- мужчина не говорит ласковых слов и комплиментов? не хватает этого, в
- поделитесь вашим любимым рецептом пиццы. какую любите?
- волосы с объемом идут только тем, у кого большое лицо? в моем случае это будет
- кто видел нло? расскажите, очень интересно
- хотите что-нибудь пожевать, когда смотрите кино или сериал? что обычно
- вот настоящие отношения! как я его люблю! чувства остаются, очень
- остановку сдуло! как могла упасть на спину? от ветра?
- жизнь скучна и предсказуема! большую часть жизни ты работаешь и спишь, все
- отец обозвал и ударил больно! бросай, у тебя нет мозгов чтобы там учиться! очень
- 23 - молодой или средний возраст для девушки?
- как вам образы? обожаю такой стиль, яркий, лёгкий, местами даже
- зубы разваливаются, забитые поры. я красивый? девушки не смотрят,
- кто её травил - не установили. подозреваю его либо его мать. я одна, а у тебя есть
- дарила кожаный ремень, свитер и поло. кожаная сумка и портомоне есть у
- я предала своего любимого! возбудил меня, типа действуй она твоя! знаю, что
- с раннего утра включают музыку на всю громкость! невозможно спать! эта музыка
- сколько у вас было встреч до первого раза? долго потом вы были вместе?
- не курит, не пьет, матом не ругается, никогда не было бабочек в животе.
- подскажите рецепт шарлотки и сколько минут выпекать.
- парень приглашает к себе на вечер и ночь. для вас это приемлемо?
- принципиально наличие девственности! и это не мальчики лет 20!
- зовет её к себе. родители ей не могут билеты постоянно покупать.
- раз тебе не нужна я, мое присутствие, я исчезну! ушла от родного мне человека!
- не отвечает почти сутки! не было никаких проблем. нормально общались.
- хочу что-нибудь купить, аж руки чешутся! просто себя побаловать!
- нравится? какой пранк любимый?
- что она сделала с лицом? сама на себя не похожа!
- вы когда-нибудь попадали в ураган, смерч, шквал? знаете, как себя вести в таких
- были на отдыхе за его счет! поняла, что хочу расстаться, но не знаю как ему сказать!
- во сколько у вас появились седые волосы? я в панике! чем можно
- мутная тетя, может я псих, но я чуть не упала! вы бы съехали на моем месте?
- закатит истерику в общественном месте, начнет орать, упадет на пол! каковы
- еле как закончила. рвусь на перспективные вакансии, но не берут. хочу в город,
- не сказал, что женат и кольцо снимал. после того, как полезла поцеловать,
- ослепла и вернулась в захолустье. поменялся мгновенно: постоянные
- темные или светлые? мнения всех моих знакомых и косметологов
- достали прыщи на попе! как перед парнем задом светить?! трусы натуральные
- друзья смеются! да какой бизнес ты откроешь в 23 года? взять кредит тысяч 100,
- зашла с ребенком в маршрутку! ни один из сидевших на сидениях не
- бывшая жена, нужен портфель, надо сапоги, передай мужу! я устала от этого!
- послал в грубой форме! психует и уходит. пообещал, что больше не придёт. так было
- не пускают на нижнюю полку! проезд иных лиц на оплаченных пассажиром местах не
- если она не захочет я сделаю предложение тебе! типа ее родственники его
- пока бегала по судам, искал невест и приводил домой в постель! мать разогнала
- через сколько предложил вам эксперименты и разнообразие? и почему
- приехал с практики, очень похудел за это время. сам хотел бы немного набрать.
- какие самые красивые? какие не понравились? в каких городах россии
- заказывали нижнее белье в этом магазине?
- все темы» новые темы»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- минус 14 кг за 5 месяцев!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- в этот раз все получилось! я нашла свою систему питания!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- женщинам на заметку: когда вас спрашивают,сколько вам лет,отвечайте: да
- доброго времени суток всем читающим! сегодня в город не поеду, продаю
- доброго времени суток всем читающим! я т ндвн тбя впмнил. и чть н м т тки. я нвгд
- доброго времени суток всем читающим! подложили лепешку в мои
- доброго времени суток всем читающим! сегодня ещё в планах арбуз на 15
- доброго времени суток всем читающим! сегодня у нас окрошечка . м.
- доброго времени суток всем читающим! однажды любовь забрела в
- доброго времени суток всем читающим! не привыкайте никогда к
- доброго времени суток всем читающим! пускай говорят: не осталось
- у меня сегодня день рождения!
- все дневники»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- все диеты»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- вы довольны собой или вас мучает неуверенность в себе?»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- вы довольны своей жизнью и собой или вам необходимы изменения?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |