вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby  5.0
|
- хотела записаться в салон на дорогостоящую процедуру. сказали, что перезвонят, но прошло полчаса и
- переспросили бы человека, если вы задали ему вопрос в чате, он задал уточняющий, но не ответил на
- что у вас вкусненького на выходные? я сварила вкусный холодец, испекла вкуснючие эчпочмаки и сварила
- влюбилась в мужчину спустя пару месяцев и хочу за него замуж. не могу оценивать холодной головой.
- муж говорит, что жена - это попутчица и человек один идет по жизни! если бы любил, так бы не сказал!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- тест: ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?
- вот заметила, девочки, если я ем до 12 часов какие-нибудь вредности, пирог или пирожное, в весе я не
начало
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
конкурсы: 
0
- кто смотрел этот фильм? понравилось? советуете?
- какие выплаты, кроме маткапитала, полагаются на ребенка? до скольки лет? при условии, что это не
- рассказывает про бывшую, там была большая любовь, а тут ее нет! что этому мужику надо? любишь бывшую
- сколько стоят коронки и как их выбрать? бюджет скромен, я не рокфеллер. как не попасть на разводку
- почему считают красивым именно худобу, без особых форм, а как же естественное тело с широкими
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью сменить! фото!
- тест: тебя сложно обмануть или слишком доверчива?
- вот купишь вещь, носишь два дня, а потом, бац, и опять надеть нечего!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
конкурсы:
0
вход
- кто моет тело без губки одним гелем? вы гель наносите на ладонь, потом на тело
- пишу: давно не виделись, отвечает - надо исправлять. встретиться не
- девчата, поздравьте меня с переездом! я такая окрылённая. круто иметь
- все же выбирает женщина? мужчина, у которого была высокая планка,
- как избавиться от влечения к мужчине? попробовать найти другого не
- вам в тягость нормальные отношения между бывшими? что вынуждает вас их
- стресс от переезда! чувствую себя плохо, не могу завести знакомств, страх
- сделала обычное фото. многим понравилось. хорошо вышла?
- нужна тушь для объёма ресниц и чтобы водостойкая, с такой щёточкой! какую
- написалa тренеру, что хотела бы пойти на занятия, а она молчит! стали бы
- вы верите в загробную жизнь? что существует мир куда после смерти улетают
- тату соответствуют общему образу или что-то выбивается?
- предложила взять паузу, и тут он сообщает, что собирался в этом месяце
- есть примеры, кто жил в одиночку и добился успеха? расскажите,
- поможет ли щетка в борьбе с целлюлитом?
- крестник хочет поступать на стоматолога. почему ты хочешь
- похожа фигура по строению на фигуру леди холмс? как считаете?
- нагрубил работник авиакомпании! нормальный человек мог бы такое
- стоит ли идти работать за 500 рублей с 9 до 18? других вакансий пока что нет. что
- зависит ли от движений, походки, манер сексуальность женщины? или
- занятия спортом в группе вы бы сходили на пробное занятие или сразу бы
- характер у меня не из лучших. хочется поменяться ради семьи, чтобы не было
- возможно ли жилье продать, если ипотека не погашена? кто-нибудь так делал?
- почему эту блогершу считают красивой? даже по лицу видно, что она
- нутрициология, как работа, это несерьёзно? знакомая так гордится этим, но
- зачем знакомый так делает? когда прощается - прикасается ко мне, то
- звонить ли отцу после ссоры? он мне вчера звонил, а я в раздумьях. ссору первый
- были у такого специалиста? я была как-то давно у одной
- постоянно вызывают в выходные на работу, психанула и
- больше не напишет? он обычно был настойчив, если долго не отвечала, а
- мужская кисть?
- какой у меня размер груди, если размер чашки лифчика 15 сантиметров?
- целеустремленная, но если не получается, впадаю в депрессию!
- как часто вы едите фаст фуд? я вчера съела наггетсов в кафе и роллы. а так только
- нормальному мужику худоба не должна нравиться! ему должны нравиться
- до какой суммы вы считаете адекватным подарок ребенку до 5 лет? сколько
- не хочу мужчине рассказывать, что у меня своя квартира и машина! бывший был со
- сколько раз в день едите? какая калорийность? какой вес у вас? довольны ли своей
- ждете зиму? чем будете заниматься в декабре? прохожу практику в
- нравится ли вам такой цвет пуховика?
- подойдёт ли такой цвет волос светлой девушке с голубыми глазами и
- тут есть те, кто с возрастом стали лучше внешне, чем в молодости?
- стали бы вы встречаться с парнем только для интима, если он до вас общался с
- знаете случаи, когда муж привел в дом новую жену и жили все вместе?
- виниловые обои на флизелиновой основе. кто клеил? как вам? я очень
- любите маковую начинку? какие изделия с маком любите? хочу что-то
- сильно впали щеки, появились брыли. действительно ли массаж нижней части
- как сделать такую укладку?
- муж позвал свою сестру с дочкой на др сына, а я их видеть не хочу! они лезут везде.
- оцените телосложение! мне 26 лет, рост 185-187, вес 73. интересно ваше мнение.
- кто живет или гостил в этом городе, вы согласны, что это депрессивный город?
- всегда в компании есть 1-2 человека, которые выделяются среди
- практически все девушки одинаковы внешне? выделяться будет
- тут тоска парней и мужчин минимум, не хватает общения. давайте дружить! и
- кто наращивал длинные волосы? расскажите плюсы и минусы!
- сколько лет дадите женщине? как вам внешне?
- можно ли дезодорант для подмышек брызгать на тело? от духов тошнит, а от
- парень скучает по бывшей! я увидела у него чат с ней, психанула и уехала на
- знакомая предложила встретиться, но она живет в соседнем городе!
- как же тяжело работать на дядю! куда не посмотришь, копейки платят, а хотят
- будут ли когда-нибудь на период критических дней давать больничный? многие
- вам часто говорят, что вы красивая?
- как вы нашли свою работу: по объявлению, через знакомых или сами искали?
- терапевт не может назначить узи малого таза? болит или желудок, или низ
- у кого есть дарсонваль? посоветуйте хороший, не знаю какой купить.
- была знакома с парнем, его мама хочет нас свести! всегда узнает вышла ли я
- как вам такая обручалка? какую бы предположили ширину, вес, цену?
- вес был 96 кг, за 2 года сбросила до 57, но вот беда - уже 59! паника неужели мой
- что важнее для продвижения по карьерной лестнице: навыки или уверенность в
- одни алкаши страшные, как моя жизнь! как кого-то найти на сз? у вас получилось?
- ставить ли лайк на фото знакомому? вдруг подумает, что мне нравится или жена
- уверена, что врет! хотела, чтобы помог с неожиданным расходом в 8000, но сказал,
- молодая или уже бабьё? по вашему, она милая?
- брать ли лосины? сидят хорошо и удобные, но нет молнии и одеваются нелегко
- почему некоторые мужчины боятся алиментов больше, чем развода?
- кто использовал микротоковый массажер дома или в салоне? есть эффект? в чем
- заставляют убирать снег на работе, хотя я администратор! раньше снег
- нормально, если я возьму денег у бабушки? мне 24. мама сказала, что у меня нет
- можно ли на глаз определить силиконовую грудь? если слишком красивая и
- как быть искренней? пытаюсь казаться лучше, чем есть на самом деле. из
- все темы» новые темы»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- не хочу готовить, а сегодня решила полдня у плиты простоять. вот борюсь с
- так давно кальмаров не брали, что-то я по ним соскучилась, может, взять на
- сегодня готовлю окуня морского, котлетки и шаурму. а завтра хочу на
- приветик девочки
- 1.1. какое число сегодня красивое
- 1.1.2023 вес растет
- 1 ноября, субота. 5:09
- сегодня опять намечен велотренажёр на вечер, надо позаниматься,
- 1.1.2023 дневник 1
- вчера приготовили пицу и салат оливье, я его люблю со сметаной, не с
- все дневники»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- диета для красоты! я легко худею за неделю!
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |