Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: после:
автор: SunshineBaby 5.0 |
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- тест: в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные прогулку тоже
начало
-
отличный результат! Молодец
-
хм, это все конечно верно, я про статью..., но вот лично мнне автор статьи “до“ кажется более симпатишной и аппетитной, чем после. Хотя конечно у каждого свой вкус. но правда, каких-то проблем с ее фигурой “до“ я лично не заметила. А статья все-таки отличная!
-
Как же приятно читать НОРМАЛЬНЫЕ средства достижения!!!
Умничка! У меня такой же образ жизни почти. Только спорта побольше и сладких водичек с тортиками все же не пью (ем) - у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет.
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25,
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу останавливаться!
- тест: у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?
- -я от тебя ухожу!!!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет дать?
-
ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА С АВТОРОМ СТАТЬИ ЭТО САМЫЙ ВЕРНЫЙ ПУТЬ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ. ВСЕ ДИЕТЫ ЭТО ВРЕМЕННО И К СОЖАЛЕНИЮ ОЧЕНЬ СКОРОТЕЧНО. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.((( ЗАБРОСИВ ВСЕ ДИЕТЫ, ПЕРЕСТАВ ДУМАТЬ О ВЕСЕ. ВСЕ САМО ВСТАЛО НА СВОИ МЕСТА. ДОЛГО, НО ВЕРНО. У МЕНЯ ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ХОРОШИЕ ЗА 2,5 МЕСЯЦА ТАКОЙ ЖИЗНИ МИНУС 7,5 КГ. БЕЗ ЗАПРЕТОВ И ГОЛОДА, НО ВСЕ ОЧЕНЬ УМЕРЕННО.
-
Я тоже сбросила 10 кг за 6 мес без диет! И ты молодец!
-
-
Хоть один нормальный человек, который задумывается о здоровье и физиологии! И не кричащий восторжено: “Ура, я полгода отсидела на гречке и потеряла 40 кг, 39 из которых мышцы!“
-
-
-
-
Молодчинка! -
молодец
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- поиграли бы?
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения,
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- кто красивее?
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- как вам такое платье?
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- как проявляется уважение начальника?
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- узнаете город? места?
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- нравится берет? стильно? купили бы?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но
- всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с
- доброе утро
- 13.04.2024дневник номер 5
- 13.04.2024дневник номер 4
- 13.04.2024дневник номер 3
- 13 апреля, субота. 4:42
- ваша энергия заряжает людей вокруг.
- 13.04.2024дневник номер 2
- 13.04.2024дневник номер 1
- все дневники»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- тебе необходимо отдохнуть или можно продолжать заниматься делами?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- ты рациональна и расчётлива или твоему воображению можно позавидовать?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |