Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после:
автор: галкин 5.0 |
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тест: окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?
- 18.04.2024дневник номер 5
начало
-
Умничка!!!!!!и какое время заняло на такой результат???
-
-
Аж помолодели,супер
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- тест: ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?
- 17.04.2024 день 93
-
Здорово!!! Молодечик!!!!
-
молодец!!!!!!!!!!!!!! уважение!!!!!!!!!!1 красоточка)))))))))))
-
Вы “большая“ молодец!Прекрасно выглядите!
-
Молодец, поздравляю!
-
-
молодец
-
волос красивый
-
просто умничка!!! такая хорошенькая, так держать!!!
-
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- вам нравится евгения феофилактова?
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- как вам аутфит?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- как вам такая фигура? нравится?
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- узнали кто это?
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- нормальные фото?
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это
- создайте себе сбалансированое питание. контролируйте свои
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и
- очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например,
- мышление во многом определяет нашу жизнь. если вы думаете
- купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый
- что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два
- ой, девчата, просто пц, как я устала. сегодня день невозможный просто. дети
- все дневники»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!
- все диеты»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- ты уверенный в себе человек или всегда чего-то боишься?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |