КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!

Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.


У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.


Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.


Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.


Худела я на подсчёте калорий


Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.


Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.


Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.


Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.



Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.


За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.


Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.


Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ











Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.

автор: Tanka777, 15.05.10 12:36
комментарии: +155, просмотры: +72328
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали? » 14
кто принимал, как вам витамины? хорошие? » 7
тема содержит фото стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками. » 40
вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться. » 72
рост очень важен? когда выхожу с теми, кто ниже меня, то внимание всё на меня. когда с высокими - внимание » 44
какая ваша любимая книга? » 36
почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я такая же страшная как и моя душа. » 102
тема содержит фото к каким девушкам вы испытываете зависть? » 68
свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не » 24
как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да? » 18
самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? » 104
не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы рассказывать его девушке про измену? » 17
выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, » 12
у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно » 68
вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые » 47
тема содержит фото как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто! » 17
отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а » 24
хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные! » 41
ко мне залетела летучая мышь, я выгнала ее и уснула. потом у меня спрашивали: и что ты уснула после » 33
муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку? » 16
нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто побогаче! оцените слова » 13
какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц? » 14
ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит » 1
вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. » 26
отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем! » 34
как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод » 53
люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там » 24
флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по » 45
в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25? » 101
делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам? » 12
тема содержит фото как вам маникюр? » 23
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 12
стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила » 15
почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей » 17
подруга странно себя ведет! звонит только на ночь глядя и предлагает встретиться. еще и обижается, когда » 17
тема содержит фото какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе » 32
пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить » 10
у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, » 28
мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается » 28
ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто » 9
парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом » 17
тема содержит фото меня забанили. что делать? » 45
муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательная. зря работала над собой: все равно мужчины меня » 46
вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится? » 14
тема содержит фото как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть? » 62
размер такой. это очень мало? » 37
какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана? » 14
со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их » 15
давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду » 16
сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. » 49
тема содержит фото как думаете, сколько лет? » 61
тема содержит фото как вам интерьер? » 31
королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали » 25
как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня ощущение, что рана » 17
кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно? » 67
у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке? » 17
тема содержит фото какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная, активная, самовлюбленная? » 28
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 26
делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал! » 6
тема содержит фото глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст? » 114
хочу купить духи, но не могу определиться с ценовой категорией. если куплю дорогие, могу прогадать со » 11
зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе » 99
вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие? » 37
не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут » 12
слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил » 6
если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, » 3
какая фамилия лучше? » 8
тема содержит фото теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком » 35
как удалить историю поиска полностью? »
пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали? » 26
можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо? » 9
парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить? » 23
что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы » 61
тема содержит фото девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только » 19
какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка? » 53
при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку! » 100
а вы можете выпить в одиночестве? под музыку или фильм? » 49
у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров? » 7
собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне » 66
зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно » 39
появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза » 36
вам важны волосы на груди у парня? или без разницы? » 30
тема содержит фото легкую потрепанность и потертости можно выдавать за шебби-шик. и пусть кто-то посмеет сказать, что вы » 10
кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен? » 6
не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз » 9
какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы? » 16
как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики » 11
если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится? » 45
не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный » 29
сколько у вас детей, какого они возраста и сколько денег уходит на каждого из них в месяц ? » 285
сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а » 25
тема содержит фото сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб » 56
тема содержит фото есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе? » 92
на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. » 5
тема содержит фото кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч? » 12
тема содержит фото как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела. » 17
тема содержит фото у кого самое красивое лицо? » 49
женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь? » 73
кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом » 2
работаю в бухгалтерии, делаем сложный отчёт. сон нарушился, аппетит пропал, на работе плачу. как пережить » 59

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4135 -3 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 +3 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Аленька26 сейчас на сайте +5149 +3 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 +3 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



ЯРыба@ +1253 -40 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



KissЮлик +3638 +3 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 +3 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Д@ШуткА +2544 +2 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5149 +3 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



Шмидт сейчас на сайте +3313 -3 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Шмидт сейчас на сайте +3313 -3 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 +3 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



KissЮлик +3638 +3 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



Аленька26 сейчас на сайте +5149 +3 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +4135 -3 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +4135 -3 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 +3 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



Классика +4105 -3 наша погода на месяц вперёд.» +3
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +4135 -3 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4135 -3 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



OLIVOCHKA))) +1645 -39 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4135 -3 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



I am +2671 -2 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Тили +567 +1 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




новая_я_) +1237 масленица» +25
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +4637 +3 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5149 +3 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



Д@ШуткА +2544 +2 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



OLIVOCHKA))) +1645 -39 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Классика +4105 -3 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5149 +3 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 +3 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Mmdms +1216 +48 мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду.» +32
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 +3 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Стройняшка Т +135 -48 17.03.2024» +1

Совушка ДВ сейчас на сайте +4135 -3 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



Классика +4105 -3 много чего надо» +2
+12



Olgadobro +283 -48 17.03.2024» +6
+6



Аленька26 сейчас на сайте +5149 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



Шмидт сейчас на сайте +3313 -3 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +4135 -3 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Д@ШуткА +2544 +2 восьмой день луного цикла» +1



Olgadobro +283 -48 16.03.2024» +3
+4



Аленька26 сейчас на сайте +5149 +3 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 +3 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



Шмидт сейчас на сайте +3313 -3 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



Классика +4105 -3 желание худеть было сильне чем вкусно покушать.» +3
+11



KissЮлик +3638 +3 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»