если бы у вас было некрасивое тело, стали бы» +20
везде заблокировала. сегодня отправил шикарный» +9
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870816
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!

Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.


У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.


Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.


Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.


Худела я на подсчёте калорий


Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.


Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.


Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.


Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.



Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.


За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.


Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.


Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ











Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.

автор: Tanka777, 15.05.10 12:36
комментарии: +155, просмотры: +60603
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
женщина в трендах -это для вас комплимент? что вы понимаете под этой фразой? » 9
тема содержит фото как вам моя фигура? какое я произвожу впечатление? » 61
на что стоит обратить внимание, когда выбираешь компанию для отправки писем? » 6
рассорилась с мужем и ушла к нему жить, он счастлив, а мне паршиво, тоскую » 42
это прям мое! пригласили пойти администратором в психиатрическую клинику. » 8
как расстаться с хорошим парнем? мы полные противоположности: он - бешеный » 60
а вы пользуетесь игрушками? » 18
тема содержит фото я не страшила, 21 год. почему на меня не смотрят мужчины? смотрят только папики » 111
опять попался скотина. в уши лил мне про любовь, а оказалось с девушкой живёт, » 22
на сколько вам хватает капроновых колготок? » 25
кто в беременность набирал много кг? больше 20. за какой промежуток времени » 5
девочки из кемерово, какие районы у вас менее криминальные? мне ребенка к вам » 8
я такая несчастная! ко мне липнут либо женатые, либо уроды моральные. встречаюсь » 47
тема содержит фото как лучше? с макияжем или без? сколько лет на вид? как вам внешность? » 28
воспринимаете ли вы депрессию как болезнь? или эта болезнь для лентяев? » 51
веду себя, как мужик! отец стриг меня под мальчика и заставляет ненавидеть » 6
какой ваш любимый цвет? » 22
отталкивали хороших парней, к которым не было чувств или не соответствовали » 13
мне 31 год , не замужем, детей нет. одиноко, хочется семью. 5 лет жила с мужчиной » 70
хочу бросить курить, но как-будто мотивации что ли не хватает. бросала на три » 38
интим был на 19 и на 33 день цикла. на 40 день две яркие полоски. когда я забеременела? » 14
у тебя плохой характер! какой уж воспитала! сразу давай орать, да ещё и мужу » 13
по каким причинам женщина в 30 лет одинока? никогда не было нормальных отношений » 40
тема содержит фото сегодня день рождения у стивена кинга! как относитесь к его творчеству? какое » 43
вы сразу поняли, что он - тот самый? или не воспринимали его сначала и он вам » 31
пдр через две недели, но плацента старая. предлагают проколоть пузырь, а вдруг » 74
почему старые люди консерваторы в еде? стараешься удивить, приготовишь что-то » 27
тема содержит фото как вам этот актёр внешне? скулы нравятся? » 21
нельзя любить мужчину больше, чем себя и растворяться в нем. нельзя загадывать » 8
малыш до сих пор в реанимации. подруга сама не своя, разговаривать не хочет, » 33
повезло тебе! обычно на таком курсе больше пар и больше нагрузка. а совесть » 14
как стали жить вместе, на нас обрушился шквал маминой агрессии! а сегодня случился » 19
уходит в запои один на даче. на работе держат только по старой памяти. мама » 11
резко бросила своего парня, приходила с работы злая. через 10 месяцев уволилась » 24
пытаемся восстановить отношения с бывшим, но я его не хочу! за месяц было пару » 17
вы когда-нибудь делали вид, что разговариваете по телефону? в каких ситуациях? » 30
уже 20 лет борюсь с ранним подъемом! мой ребёнок такой же страдалец. думаю » 31
бывает ли у вас непонятное чувство тревожности перед поездкой? второй день » 18
можно найти свою судьбу на сайте знакомств? может кто-то из вас нашел хорошего » 15
тема содержит фото наша романтика в праге! спонсор потрясающего настроения - любовь! какое фото » 19
вы работали во время беременности? как справлялись? » 136
тема содержит фото что? прям 40? оцените фото » 146
что вы не любите из еды, что принято любить? у меня: йогурт, молоко, салат » 44
затык на бывшем! пыталась себя занять, но еще и очень устала. новых знакомств » 11
я девушка добрая позитивная, но алкашка! мой новый знакомый тоже любит выпить, » 16
на душе пусто, не знаю куда себя деть. мы жили вместе,но относился ко мне, » 19
как вы встречаете кошку с улицы? моя запрыгивает на окно, я ей открываю, беру » 10
бывают ли бывшие алкаши? может ли человек бросить пить? » 54
товар, в который влюблялись, со временем терял своё качество! это правило: » 8
все ли военные строят своих девушек: против равноправия, жизнь будет в условиях » 12
в каком возрасте прокололи девочкам ушки? » 23
сдаёте кроссовки и кеды в ремонт? имеет ли смысл? довольны результатом? » 17
тема содержит фото это очень нищенское жилье? » 45
не знаю теперь чем спасаться. посоветуйте какое-нибудь средство от жжения в » 25
как некрасивой найти парня для интима? отказывают все парни, как предлагаю » 70
если раз сходили на свидание, считаете уже себя парой? перестаёте рассматривать » 12
тема содержит фото оцените состояние кожи. думаю, расширенные поры и первые морщины. какие процедуры » 12
стали бы встречаться с парнем без квартиры, машины или сразу бы отшили? » 56
иду такая с бананом с кухни в шортах. зацепилась и благополучно села на осколки. » 81
возраст 37 лет, кожа сухая. посоветуйте крем для лица питательный. » 19
у мужа нестабильные доходы! нервничаю, что вечно нет денег! стал говорить, » 21
после незащищенного интима у мужа выскакивают какие-то красные прыщики, при » 17
думала, хоть заработаю. а не тут-то было! мама устроила скандал: избить ее » 14
тема содержит фото подруга сплетничала, что моё платье отстой, с москитной сеткой на сиськах. » 36
ты секси! комплимент сомнительный, а если скажешь: спасибо, получается, что » 14
вместо того, чтобы сказать, что все женщины прекрасны, пытаются самоутвердиться » 12
тема содержит фото никогда не выкладывала фото в купальнике. хорошо или пошло? » 53
собираемся с парнем лететь в путешествие. а по цене тебе нормально? я опешила! » 57
до сих пор сравнивает меня с моим плохим отцом! гадости на меня говорит. да » 5
для вас важны цветы на первом свидании? если не подарят, посчитаете это неуважением » 17
чувствую себя не в своей тарелке! зачем-то надела платье. завтра я так не пойду! » 13
превратилась в курицу, а надо вылезать из панциря. на детях еще помешалась! » 29
когда забуду утёнка? сколько нужно времени, чтобы забыть мужчину? и что для » 33
вы когда-нибудь стеснялись своего жилья или ремонта перед гостями, друзьями, » 16
была истеричной и так привязала своего парня, что боялся за неё. но я, думаю, » 13
тема содержит фото как вам фото? » 13
очень люблю, но есть сомнения заводить ли кошку в квартиру. » 35
со мной стали больше знакомиться, но когда вижу внешность, ну совсем не мое! » 15
схватил за локоть. я пыталась отдернуть, а он давай кричать! со мной еще никогда » 2
постоянно после установки кидает на покупку платной версии, не работает! надо » 4
ушёл к другой, знакомая страдала ужасно. та красотка бросила его и он пришел » 26
когда гостим у его родителей, сестра и он постоянно тусуются! любая тема о » 45
у знакомого появилась девушка. обсуждает ее внешность! то не так, это не так. » 19
ищу подругу для занятия спортом, прогулок, общих интересов. москва, чертаново. » 3
тема содержит фото сколько лет дадите? » 30
тема содержит фото оцените меня! я симпатичная или страшная? » 23
на нервах поднялась температура, трясло очень сильно и немела правая рука. » 10
тема содержит фото у вас дома какой котик? » 39
распсиховался, что пашет от зари до зари, а я мозг выношу! позвонил пьяный » 18
давно и тайно влюблен в подругу моей матери и она говорит, что любит меня! » 6
вам попадались жадные мужики на свиданиях, отношениях? как это проявлялось? » 24
хочу опозорить нерадивого папашу на работе! пишу, не отвечает, денег не высылает » 34
пришел подвыпивший. я сразу же ушла со встречи! названивает, пишет, извиняется. » 30
кто удалял нерв мышьяком? когда приходишь второй раз, то делают наркоз при » 13
был не против меня слить лучшему другу, который тоже горит одним желанием со » 33
какая же ты глупая, не пиши мне больше! при встрече обернулась и он тоже обернулся. » 17
нехватка витамина д может способствовать депрессии, вялости и усталости? » 10
обязательно надо к нему идти! но я так боюсь. думаю устроиться хоть куда, вдруг » 82
вся такая из себя, но на лицо вообще не очень. ходит вечно с недовольным лицом: » 35
отношения отравлены! стоит ли попытаться их возобновить? мужчины быстро забывают » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Victoria_88 +624 +110 24.09.2020 утро» +1
+3


*Обезьянка* +127 +110 вчера только убралась и постиралась.и напала на меня лень села смотреть» +2
+4


poxydelki +779 -2 отдых» +1
+5


ДофигА_Хорош +145 +11 день 62вес 63,90хотела сегодня сделать фото с разницей в месяц, но подожду» +4
+2
SSS112 +3357 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»загадочное +2
+15



Хома1 +38 -3 23.09.2020» +3
+4

Самая +4833 +7 всем вечерний приветик!» +2
+4



Modystka сейчас на сайте +217 +1 не привес и то славненько. хотя ожидала большего отвеса. думаю,пара дней» +6
+5


Т@лиЯ сейчас на сайте +192 -165 плато.» +11
+4
KissЮлик +3513 +110 доброй ночи всем!вот заскочила и перешла уже на новый день)сегодня с» +4
+10



Классика +3426 -1 в пятницу надо идти на родительское собрание» +3
+19



margonika +1720 +2 не знаю, что мне приготовить сегодня, все закончилось, сегодня будем думать,» +11
+22


Классика +3426 -1 огородники эту позу знают)» +3
+15



Svetlanкa +4452 -1 привет всем! сегодня утром я была копушей и ничего не успевала, рулет» +13
+15



Алекс74 +67 +1 отпуск» +26
+2
Даниила +859 -1 с утра буквально заставила себя позаниматься йогой. почему-то в последне» +5
+8



prosto_nadya +50 -4 пора менять стрижку» +5
+4
Классика +3426 -1 потрудилась я вчера на славу.» +3
+15



Хома1 +38 -3 24.09.2020» +1
KissЮлик +3513 +110 чистка распариваниемраспари кожи всегда было обязательным пунктом процедуры» +1
+7



Эйва Шекер +2170 +1 завтра у меня 37 недель. жду.» +1
+14



buongiorno +155 +2 хочется тыквеных семечек, завтра точно куплю.» +1
+1



ловлю +391 +1 вчера был настолько насыщеный впечатлениями день, да и ходила я очень» +10
+4



President +3526 +13 первый день диеты отвес 90 грам» +1
+8



Маруру +29 +110 мне надо худеть, муж подерживает. кебабы и гамбургеры покупает только» +20
+6

margonika +1720 +2 доброе утро! это какая то ж. детям так много задают, это вобще кошмар,» +1
+10



Шмидт +3777 +3 проблемы есть у всех, кто-то их решает, а кто то нет.вот мы сейчас» +16
+18



Мисисс Дарси +2379 -148 вес сегодня у меня на месте, вот же засада, прилип ко мне один килограм» +2
+21



ДофигА_Хорош +145 +11 потерялась я совсем,но это не значит ,что я перестала работать над собой.малый» +4
+3

Mmkaramel +512 -1 23.09.2020 день.» +2
+8

Eleanora85 +844 -1 отличного денька!» +2
+3
главная цель +256 решилась я всё-таки провести эксперимент и не взвешиваться в течени недели.»спокойное +6
+4
Пуппа +68 2.09.2020» +1
+2
Svetlanкa +4452 -1 привет всем понимаю, что что-то надо менять в рационе, точне ужин просто» +17
+8



SSS112 +3357 -1 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня у меня разгрузка на воде, надеюсь»голодное +2
+10



*Alina* поняла что не есть после 16-0 не смогу. мне проще целый день не есть,» +2
+1
Victoria_88 +624 +110 24.09.2020 утро» +1
+3
prosto_nadya +50 -4 встречу старую любовь» +11
+2

President +3526 +13 вчера можно сказать первый полноценый день диеты был» +2
+12




Классика +3426 -1 заказала подарочные сертификаты на фотосесию» +5
+35



Annledi +1112 +110 сегодня у стоматолога провела болезненую процедуру по очистке дёсен и» +6
+10

Eve-Lina +246 +110 на обед у меня вышло 60 калорий, мне кажется как-то многовато это. получается» +1
+1



Самая +4833 +7 молодчинка я, что занимаюсь, а вот питание моё мне нравится не очень.» +12
+26



Adeliya 24 сейчас на сайте +358 начались кд, но на удивление чувствую себя неплохо, бывает и хуже. спешу»радостное +12
+5

SSS112 +3357 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим!ещё сегодня приготовила семейству»ворчливое +2
+9



Annledi +1112 +110 сегодня вроде лишне не съела но сладкое всё равно ем! ребенок с температурой» +1
+5


Шмидт +3777 +3 хочу уже поставить новую плиту, там конфорки газовые, а духовка электрическая» +13
+10



Классика +3426 -1 если верить синоптикам» +4
+23



iizika закатали первую партию кабачковой икры, вечером постараюсь закончить со» +4
+8
Д@ШуткА +2578 -148 победала, кажется что я наелась, но это на пару часов, снова захочу кушать» +2
+21



Olacutechik +2853 +125 вчера был день отдыха» +6
+4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»