он воспользовался ситуацией! и я изменила! я в» +94
от растворимого кофе почти всегда голова болит!» +10
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876050
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!

Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.


У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.


Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.


Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.


Худела я на подсчёте калорий


Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.


Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.


Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.


Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.



Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.


За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.


Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.


Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ











Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.

автор: Tanka777, 15.05.10 12:36
комментарии: +155, просмотры: +64199
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
красота или деньги? что вы выбираете? при условии, что пластические операции » 34
мы вот квартиру купим, потом вторую, чтобы сдавать, а рожать - после 35. ага! » 38
я попала в ловушку, из которой нет выхода! что мне делать? какой выход из такой » 19
брат живёт с бабой, а мама до сих пор готовит жрать и возит ему! подарите ему » 30
от растворимого кофе почти всегда голова болит! может неправильно готовлю? » 10
делайте ли вы прививку от гриппа? если не делаете, то почему? » 39
тема содержит фото как вам цвет волос? » 12
а че ты в глаза не смотришь, когда говоришь? знакомая может не отрываясь смотреть » 19
неужели все отношения начинают с интима? мало кто ухаживает, реально добивается » 376
правда ли, что от слез, кожа лица сушится? » 7
она быстро вышла замуж, причём не по залёту, а мы уже 2 года вместе, а предложения » 12
в первую брачную ночь лежала и плакала, рядом пьяный муж и в нашей комнате » 25
тема содержит фото сбылась моя мечта! меня пригласили на давай поженимся! уверена, жених выберет » 52
тема содержит фото я все развлекаюсь со своей детской комнатой. накупила веселых полочек. шкафы » 78
вы боитесь стать старой и быть в проигрыше у более молодых? женщины в возрасте » 49
флеболог сказал нужно худеть и не поправляться. за 2 месяца похудела на 900 » 5
почему постоянно хочется жрать? постоянно хожу голодная! что делать? » 21
хорошо спите? не мешает шум с улицы, от соседей, храп мужа или жара в квартире? » 50
тема содержит фото как вам внешность? сколько лет дадите по фото? сильно неухоженная? что сделать, » 15
вы бы поехали на передачу к малахову, гордону, если бы вас пригласили в качестве » 29
стали бы ещё раз с человеком здороваться, если виделись сегодня, а потом добавились » 7
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » 7494
тема содержит фото как он мог заинтересовать ее внешне? ну ведь видно, что не следит за формой » 14
ковид опять наступает, боитесь ли вы за себя и своих близких? у меня маме 70 » 87
хорошие ли близнецы мужья? а как любовники? у кого муж или парень? расскажите! » 33
не могу выйти из отношений! а тянуть эти отношения - продолжать мучиться, что » 41
как у вас проходит осень? чем занимаетесь? ходите ли гулять? как проводите » 96
тема содержит фото нравится ли вам такое новогоднее украшение? хочу приобрести, но сомневаюсь. » 18
тема содержит фото есть женщины, чьи носы в разы хуже, чем мой, но они счастливые и любимые! стали » 86
тема содержит фото умницы-красавицы, какие обои подошли бы под такие фотообои? фотообои сделать » 7
тема содержит фото вместе с тренировками ко мне пришёл хороший аппетит и я набрала вес. стоит » 13
работа во взыскании задолженности по телефону. понимаю что не айс, но кушать » 14
испортила кредитную историю займом! после погашения она улучшится? появится » 9
моё мышление мне никогда не даст заработать горы. исполнителей не любят, а » 10
люблю маленьких детей! когда вижу, мне кажутся они такими милыми, хочется взять » 15
вы бы усыновили племянников вашего мужа, если его брат с женой или сестра с » 24
мечтаю быть сангвиником, а в жизни я флегматик. можно поменять свой психотип » 20
тема содержит фото нашла фотку, где мне 24! сильно ли изменилась с тех времен? » 71
резко охладел и встречи сошли на нет, на сообщения стал сухо и выборочно отвечать. » 14
тема содержит фото это пошло или в этом что-то есть? как вы оцениваете такое тату на девушке? » 14
тема содержит фото оцените фото! как я вам? красивая? » 25
пойдёте ли вы гулять с детьми, если что-то болит, просто нет сил или настроения, » 19
кто уже привился, записывались ли вы предварительно к терапевту, сдавали тест? » 69
сижу плачу, так как реально не понимаю, что хочет он от меня. на меня постоянно » 2
тема содержит фото сделала 7 пластических операций с весны, но не стала красоткой и молодой. продолжать? » 244
тема содержит фото на выходных стараюсь сделать то, на что в будни нет времени. отличаются ли » 41
привыкла копошиться в туалете по ночам, а днём спать весь день. стал не давать » 4
не могу постоянно мыть одними и теме же шампунями! голова привыкает и перестают » 22
как кинуть риелтора? не хочу с ним связываться, некомпетентен, не знает базового, » 21
мерзко и противно лежать враскорячку, когда в тебе ковыряются! терпеть не могу » 30
32 года, ни профессии, ни мужа, у разбитого корыта. на нервной почве появились » 398
тема содержит фото сильно изменилась за 6 лет? » 26
реву уже вторую неделю! неужели в 25 яичники сдают?! парень уверяет что и без » 25
зависите от мнения общества? стараетесь подогнать себя под общественные стандарты? » 29
“много детей рожают родители- эгоисты“ вы согласны с таким мнением психолога? »
тема содержит фото как вам пуховик? не сильно длинный? кто носит длинные, комфортно? хочу тёплый » 29
тема содержит фото как вам новый фильм про бонда? дэниел крейг - лучший бонд, а леа сейду очень » 25
у жены 2 любовника и менять она ничего не будет, а брак её устраивает. а я » 29
за полгода набрала 13 кг. пыталась скинуть вес, ничего не помогало. заметила, » 2
зачем молодые пацаны написывают более взрослым девушкам? они наивно рассчитывают » 41
на днях буду покупать стиральную машинку и телевизор. какого производителя » 17
что бы вы ответили на красивые фото? » 3
многодетные родители, заморачиваетесь с одеждой и обувью для детей? младшие » 17
правильно ли я поступила? »
сделала операцию. состояние после было подавленное, депрессия, память плохая. » 3
тема содержит фото вы бы купили такие кроссовки? предназначены для бега и походов. взять? или » 26
как вам достались самые лёгкие деньги? завистницам не читать или читать и » 51
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 3371
становлюсь старой бабкой! дали отопление, но на зал видите ли не нашли кран » 27
отдали бы ребёнка в детсад-пятидневку? это сильно облегчает жизнь родителям? » 117
детей не хотят люди с тяжелым детством? как считаете? » 32
кому-то помогали народные методы приблизить начало родов? сил моих нет, тренировочные » 37
сколько детей вам достаточно для счастья: 1, 2, 3, а может 4? или даже одного » 57
тема содержит фото как вы относитесь к такому тату на девушке? почему такие большие тату делают? » 13
родители оставили мне квартиру с опиской, что мой психически больной брат до » 130
не женщина, а сплошное совершенство! сидит на сайтах знакомств целую вечность, » 38
а я её не видела в нашем районе, ещё кто такая? беги отсюда пока живая! и начинают » 12
до скольки делаете уроки с детьми? мы вот до часу сидим » 49
1 день до овуляции и был интим без предохранения. какая вероятность забеременеть? » 30
я на шестом месяце и очень сильно мучает изжога, толком из-за этого есть не » 11
у вас когда-нибудь что-то крали? мелкое, там небольшую сумму денег из кармана » 12
вас не смущает, что в море писают? купаетесь? подруга говорит, что в море ходят » 44
норм общались, пока не рассказали, что он бабник! сказал, кто про него слухи » 12
всю жизнь ношу пушап. вчера пыталась подобрать бюст без пушапа, но одежда плохо » 22
в шоке от цен на продукты! зарплата маленькая. замучилась сидеть в группе содержанки! » 59
принимаю инозитол, месячные пошли раньше срока на 6 дней, цикл был 20 дней. » 1
марина, здравствуйте! напоминаю у вас завтра запись в 11. только меня зовут » 26
камера у ноута снизу! с такого ракурса лицо должно выглядеть ужасно! или данный » 36
он воспользовался ситуацией! и я изменила! я в браке! случилось все без предохранения » 95
дочь жалуется папе и выставляет меня плохой! мало занимаюсь, на тренировки » 21
почему так много заплывших тёток 30+? » 44
скоро у дочери праздники. пупсы не интересуют. кажется, что всё уже у ребенка » 39
когда ты на море, вообще не бывает плохих дней, а как прилетаешь, все сразу » 10
выпила на дне рождении, пришла домой и ночью пела песни и танцевала! теперь » 41
кто делал уколы в нос? эффект был достигнут? если да, то сколько держался? » 9
щенку 4 месяца и он до сих пор не научился проситься на улицу. утром каждый » 21
тема содержит фото красивая ли внешность? оцените! » 33
кто сталкивался в транспорте с мужчинами, которые сидят широко раздвинув ноги? » 47
заводит отношения с двумя и делает так, чтобы они друг о друге узнали! сам » 26
подруга сказала, что деньги переведёт за платье и вот жду уже 3 неделю! написала » 46

««       топ дневники       »»       новые дневники»
главная цель +848 -1 что-то я вобще в растройстве. встала сегодня на весы,а там огромный» +2
+14


KissЮлик сейчас на сайте +2666 +4 ну вот попала я в поликлинику и думала возьму талон и пойду домой, так» +9
+28



liliya26 +889 -88 всем хорошего вечера. завтра пойду на др. отдыхать тоже надо)» +1
+8



Ринуся +358 -1 всемирный день борьбы с ожирением :)» +5
+8


Шмидт +2546 +4 заполняем холодильник правильночтобы избежать соблазна перекусить не теми» +28
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +4090 +3 привет всем сегодня должен быть спокойный день на работе, вроде я за» +35
+37



Эйва Шекер сейчас на сайте +2032 -1 отвесик сегодня маленький, я бы даже сказала малепусенький. ну для меня» +4
+3




Xозяйк@ +323 -88 не долго музыка играла» +11
+2
President +2042 -10 сегодня привесище» +2
+9



Классика сейчас на сайте +2793 -4 забыла показать вам фото с нашей прогулки» +7
+29



Мадам_булка сейчас на сайте +542 +3 захотелось перемен =)» +29
+32



Самая +2779 -3 увлеклась я курьерскими доставками в последне время. вчера заказала лосины» +12
+22



Совушка ДВ +2788 +4 12.10.2021 дневник № 3 вторник.» +30
+29



President +2042 -10 завтра у мужа ещё один выходной» +1
+1



Senat +211 -1 вес 93.6 минус 70гр.»романтическое +1
+5




Svetlanкa сейчас на сайте +4090 +3 привет всем сегодня у меня разгрузка. за день планирую выпить 3 чашки» +82
+19



Mrs,Совершен главное в диете - это сон!не уснула вовремя - всё. нажралася.» +2
+1

Самая +2779 -3 сегодня не знаю что готовить. наверное, сварю вареники с картошкой, куриный» +15
+22



Beautiful30 +153 +129 немонго пропадаю я.» +4
+15

Классика сейчас на сайте +2793 -4 24-й день omad keto питание» +9
+32




Классика сейчас на сайте +2793 -4 хочу сейчас своё окно питания перенести на обеденое время» +7
+47



KissЮлик сейчас на сайте +2666 +4 всем добрый день! вот добралась и снова у меня вчера инета не было дома» +9
+25



Самая +2779 -3 нормально я вчера нашагала, получилось 12 тысяч, но средний показатель» +10
+16



веруська86 +48 -2 всем привет» +4
+5


President +2042 -10 по прогнозам на весь день дождь» +1
+11



Совушка ДВ +2788 +4 1.10.2021 дневник № 4 понедельник» +13
+18



President +2042 -10 не хватает мне энерги» +3
+17



tatyanakorol +616 +1 покушала в 6.30 утранастроение хороше. собралась рано, встала. нужно» +3
+9
Совушка ДВ +2788 +4 12.10.2021 дневник № 1 вторник.» +28
+23



Самая +2779 -3 всем приветики! сегодня мне совсем не хотелось просыпаться по будильнику,» +11
+21



Xозяйк@ +323 -88 я позитивно мыслю вроде как. не допускаю негатива в дом. но все же жизнь» +8
+5
Мисс Мэри -1 04.10.21 винду полетела на компе,а на телефоне не могу.» +2
+9




Глаша64 рано радовалась - вес встал»хорошее +2
+9


KissЮлик сейчас на сайте +2666 +4 сегодня встала с утра пораньше и пошла в поликлинику за талоном к врачу» +8
+27



Эйва Шекер сейчас на сайте +2032 -1 так как сегодня мы далеко никуда гулять не выходили, я прошлась на беговой» +3
+4



Хома1 +32 +220 12.10.2021» +6
+3

Хома1 +32 +220 13.10.2021» +2
Классика сейчас на сайте +2793 -4 зарядили дожди, сыро, темно и холодно.» +5
+43



Мисс Мэри -1 13.10.2021 1числа отпраздновала свой юбилей .»игривое +1
+10


liliya26 +889 -88 сегодня и завтра выходной. по учёбе сейчас прохожу “плихологию успешного» +7
+9



iizika давно не ели гречку. вчера отварила на гарнир к курице.себе на работу» +15
+9
President +2042 -10 день ленивый» +4
+20



SSS112 +2784 +3 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сегодня сварила»задумчивое +20
+18



oxyd +41 -88 все чудесате и чудесате . и в работе и в жизни и в отношениях с людьми» +2
+8


Классика сейчас на сайте +2793 -4 на шагомере 9 тысяч» +4
+37



SladkoezhkaP ни черта не понимаю, столько изменений тут на гале произошло. куда то» +1
+7

-Мася- +845 -1 хочу подстричься, сделать каре-боб, и боюсь.» +2
+11



Шмидт +2546 +4 чайник у нас решил перестать работать. мужу говорю - всё, будем в кастрюльке» +6
+4



LEZIZA сегодня тепло и пасмурно, а завтра уже дожди.» +2
+7
главная цель +848 -1 сегодня так волновалась с утра из-за узи,что залпом выпила стакан кофе» +7
+11


Mirlona -1 13.10.2021» +1
+4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»