ка­кая кре­дит­ка воз­мож­на,ес­ли не да­ют»
 кожа пяток от природы имет намного б»
 вход    регистрация +861560
главная   темы +17   дневники +58   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!

Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.


У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.


Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.


Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.


Худела я на подсчёте калорий


Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.


Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.


Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.


Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.



Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.


За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.


Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.


Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ











Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.

автор: Tanka777, 15.05.10 12:36
комментарии: +155, просмотры: +51985
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
пойдет ли ребенку на пользу отучиться 1-2 класс в америке? или не стоит? » 46
тыкают мне в морду отсутствием детей! у ровесниц уже семеро по лавкам! должна » 88
сестра боится ходить в туалет, писает на полотенце а потом прячет »
с мужем 5 лет в разводе! я боюсь чтобы детям чего плохого не сделали! вот как » 15
там все чокнутые! ищут доступных, хотя сами навязываются и просыпают встречу. » 74
ешь и жирей! ем тазиками булочки, сырнички, блинчики, но стройной быть хочется! » 28
тема содержит фото какая милее нежнее смотрится? хочется именно тонкую толстые и опасно и старомодно! » 5
тупые соседи ставят машины к нам под калитку. девка с ребенком реально дикарка! » 34
пришли да такие крупные, жирные, добротные! мазала какой-то фигнёй, но все » 50
в голове ни бум-бум! оформили на халяву! а ты честно прошла? ну, и дура! » 6
я мужчина и мою посуду в резиновых перчатках! я ведь мужик и должен всё терпеть! » 104
везет ли вам? или много испытаний выпало? как живете свою жизнь? » 11
трогает мои вещи, музыку врубила, туалет засрала! хочет свою девку привести, » 21
тема содержит фото подойдет ли на вечер? как вам макияж? » 20
решила поставить импланты. предупредили, что нельзя делать мрт. останусь без » 14
вас посещают фантазии о незнакомцах? представляете чем они занимаются в жизни? » 23
кто покупал одежду на алиэкспресс? как вам качество? стоит ли там что-либо » 21
да она, наверное, никуда и не ходит! раздражает, когда кто-нибудь говорит! » 26
всю жизнь гнобили и гнобят, а мать смеется! а отпор дать не могу. » 13
тема содержит фото много лишнего веса? сколько нужно скинуть? » 20
нет руки, а вторая с большими дефектами. уставилась на нее. старалась разговаривать, » 38
муж не меняет трусы. в душ не ходит, не бреется. ноги воняют. он мне изменяет? » 129
каждый день спрашивает не отдали ли. ребенку уже показала, а если не возьмет? » 12
у кого-нибудь есть сын с таким именем? по какому принципу дали своему ребенку » 15
сколько вы говорите в день? живое общение и общение по телефону! » 16
бабка наорала на ребенка! обматерила ее с ног до головы! вечно столпотворение » 19
что должна чувствовать девушка, прежде чем произойдет секс? когда стоит начинать? » 22
мужчина и туалет » 1
назовите самые сексуальные песни. » 17
сразу жесткая? или начинаете с правильных завтраков? » 28
тема содержит фото девочки, нужен ваш совет:) скоро заказывать новую кухню. в интернете посмотрела » 2
мчатся 2 подростка на скутере, прямо на меня специально и ржут! выросли моральными » 17
как вы считаете, если праздновать день рождения дома в кругу близких и друзей » 15
чувствуете-ли вы какое-то душевное родство со своим мужем? будто вы один человек » 11
стоит ли спать с мч, если нет уверенности? короче, если сомневаешься, так сказать? » 21
ангел хранитель. » 3
друг по интернету фейк! что бы вы сделали узнав такое? » 6
а вы бы надели на улицу белое, обтягивающее платье, в котором трусики просвечивают? » 121
пригласила его к себе на чай! теперь не знаю, что думать правда это или просто » 35
дико стесняюсь выбрасывать прокладки в мусорное ведро. а куда вы деваете использованные » 107
как с плохим зрением находиться на пляже? люблю разглядывать все вокруг, но » 41
прячу прокладки под диваном. стесняюсь выкидывать в мусорку - вдруг папа увидит. » 52
самые престижные! жалеете, что не выбрали профессию: врача, программиста, юриста, » 38
среди вас есть продажники? поделитесь своим опытом по работе? » 2
к чему весь этот самообман? никому не нравится целлюлит, двойной подбородок, » 18
всё-таки лишил или растянул? к гинекологу идти - стремно! » 12
10,5 лет на сайте! только сейчас вспомнила об этом, когда зашла. родные, десятилетние, » 53
нимфомания, сексозависимость. откуда это берется? » 12
это таинство, где мужчины не должны быть! как относитесь к партнерским родам? » 69
если развод, женщина уходит в никуда даже после 10 лет брака! ипотеку муж не » 59
держи хвост пистолетом! увидела, как он выходит из дома с девушкой. розовые » 10
я игнорю, но все равно не доходит! комментирует во что я одета и какой на мне » 17
тема содержит фото вам нравится актер норман ридус? по-моему, он красавчик, несмотря на возраст, » 65
разбил айфон! возможно ли починить телефон, но оставить на нем всё что было? » 2
попросила парня купить! а он мне - тебе так сильно надо? даже и просить больше » 19
пытается запустить руку в декольте! гладит вас за коленки! приставания на первом » 14
никто никому не нужен! многие ищут только выгоду от людей! » 45
ну нет у тебя денег и нет, хватит ныть уже! спускают все на бесконечный ремонт, » 24
а вы зарабатывали в интернете? что это была за работа? » 6
может ли после » 1
тема содержит фото вам нравится ее стиль? » 12
тема содержит фото красивая фигура? не слишком ноги толстые? » 17
лежали с парнем в обнимку, он сильно-сильно сжал! у меня пошли слезы! » 18
тема содержит фото нормально? не смешно, когда тебе уже почти 40? » 46
не было секса неделю, он с кем то спал? »
какой срок тюрьмы вы бы дали человеку, который выкинул с 6 этажа 12 кошек? » 24
прятался в шкафу, чтоб засечь фею. шатал весь вечер. ну надо же как-то зарабатывать » 8
проблема с разделом имущества. живет давно один, но официально не в разводе. » 36
вот честно вы бы вышли замуж за импотента? ведь главное чтобы мужик был хороший, » 39
жадность, жестокость, чрезмерная ревность, часто врет, любит один выпивать. » 20
я считаю себя ничтожеством! я выйду замуж за неудачника, нарожаю детей и буду » 23
тема содержит фото красивая? на сколько лет выгляжу? » 16
говорит какие трусы одевать! стринги не носи, их только проститутки носят! » 23
иди учиться на дистанционное! но меня никто потом не примет на работу. » 16
выдавила прыщ, красное пятно не проходит полгода. не стало даже меньше. » 23
либо александровна, либо викторовна, либо владимировна. какое самое красивое » 24
родители мужа говорят о его бывшей жене! неприятно, что говорят о ней в таком » 12
была отстоем и пустым местом. девушка с задатками альфы изводит и я сразу ее » 54
как перебороть страх устройства на новую работу » 1
тема содержит фото позвал в цирк. решил на мне сэкономить! а я хочу в ресторан! » 17
стоит ли отправлять мужчину в душ перед занятием любовью? запах не очень! » 20
буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! » 109
отчаянно не хочется стареть, болеть. прочитала массу информации о пептидах. » 11
прижала парня к кровати! представляете, не смог меня скинуть с себя! » 19
самыми первыми выходят замуж страшные, бедные, полные! как им это удаётся, » 301
нашла 10 лямов и пошла в полицию! жаловалась, что даже спасибо не сказал. почему, » 46
пахло, как от свиньи. неожиданно пригласил на медляк, а я вся мокрая! ещё раз » 42
какая кредитка возможна,если не дают никто ни кредит ни кредитную карту? » 6
если все эти анализы будут хорошими, обязательно досдать глюкозу с нагрузкой? » 21
тема содержит фото все, как всегда: как вам фотография? » 57
тема содержит фото лопырева до пластики! я в шоке! » 13
верите в отравление алибасова? или это постановка? » 29
тема содержит фото девочки доброй ночи. муж подарил машину. желаю всем такую и ещё перспективных » 8
после 25 сложнее встретить мужчину? во сколько у вас был пик ухаживаний? » 4
больно ставить вагинальные свечки! » 2
парни приставали именно ко мне! но коллеги лучше меня одеваются и более уверены » 14
стоит ли ставить душевую кабину? муж говорит глупо ставить 2 ванны! а я просто » 69
какие правила у вас дома, что нужно делать, а что нельзя? не курить в квартире, » 15
боли после секса » 4
кто самая сексуальная литературная героиня? » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
1.2.63 (2018)» 2
противопоказания к бегу для похудения» 1
всем желаю отличного вторничного денёчка. продуктивной работы и хорошего» 2
привет всем еще раз жарко на улице, уже +30, а ощущение, что больше.» 11
дочь просится в аквапарк. а мне как-то вобще не комильфо, не хочу, тем» 7
итогом на весах плюс» 27
у меня дочь ходит как будто е дома избивают - на скуле синяк, на губе» 3
пролила огород, потратила жуков. надо идти укроп дёргать, да и в холодильник» 3
я растроена. нечаяно попала в кадр - увидела себя со стороны на фото» 8
всем приветики!сегодня уже 3-й день как мы на море. как же хорошо отдыхать!» 8
тортика хочется, а ем рис. вот так бывает. а можно сделать тортик из риса» 8
25.06.2019. добрый денечек!» 2
пианист (202)» 2
пламеный летний приветик всем читающим мои дневнички! сегодня мы» 13
вчера весь день день пролежала с давлением. сегодня полегчало. жара» 5
вода сегодня отменая - тёплая, прозрачная. море спокойное. хорошо с утра» 3
собрала себе зелёный букетик в огороде. третий пакет уже, на этом пожалуй» 5
самая лучшая диета» 6
вчера мы с дочерью температурили. у неё было 37.7, а у меня 37,4. валялись» 5
доброе утросегодня день бега работаю в другом офисе. мне там не нравится» 5
шляпки шампиньонов, фаршированые ветчиной и сыром ингредиенты 1 кг крупные» 4
получайте удовольствие от тренировок» 1
с пляжа пришли, перекусили фруктами - яблоки, бананы, персики. овощной» 4
связи нет (2012)» 2
моя жена - очарование,господи,с за жену, она - небесное создание, как» 1
25 июня, вторник. (5:42)» 15
а вечером мы просто сходили на пляж, погуляли по берегу босиком. болтали,» 19
сделала вкуснюще блюдо - лечо называется» 10
зашла домой отдохнуть, вобще не должна ещё была устать. работать сил» 1
сегодня малинку в баночку закрою» 6
если тот, кто осуществляет психологическое насилие, отказывается договариваться» 2
сижу к врачу, на что жаловаться то?» 1
укладываемся спать. уже поели, попили, потом нам понадобился горшок, потом» 8
25.06.2019. вторник» 36
вавилон (206)» 2
уху что ли сварить? а то уже головы и хвосты накопились. от кеты и от» 13
25.06.2019» 1
франческо петрарка посвятил лауре де нев 36 сонет неразделеной любви.» 2
создаю домашний уют. на кухне пыхтит плита, мелкая сопит в кровати, муж» 17
замкнутый круг лучше всего меня успокаивают булочки и сладкое. больше» 1
дни рождения закончились до октября, остались только шашлыки на даче,» 17
ребятишки второй день в садике. надо за день много чего сделать, чтобы» 1
мужу заказала фруктов купить побольше и молочки-кисломолочки заканчиваются» 3
доброе утро! хоть уже и не утро, но дневник первый и я в нем всегда так» 1
манчестер у моря (2016)» 3
как бегать, чтобы похудеть» 1
короче.я тут кое-что понялачто я делаю не так. и кем я хочу стать в итоге.» 1
тренируйтесь регулярно» 4
сегодня 3км на велосипеде проехал, как хорошо, год не катался до этого.» 5
когда нет времени очищать промежутки зубов или воспользоваться ополаскивателем,» 2
котята» 3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика