почему многие не хотят детей? ваше мнение» +134
у кого-то было подобное перед глазами?» +1
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +872584
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!

Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.


У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.


Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.


Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.


Худела я на подсчёте калорий


Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.


Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.


Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.


Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.



Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.


За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.


Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.


Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ











Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.

автор: Tanka777, 15.05.10 12:36
комментарии: +155, просмотры: +61280
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
грозился расстаться из-за компании, с которой я общаюсь! стоит заикнуться, » 15
как называется это печенье? лет 6 назад такое продавалось »
почему попкорн не раскрывается? срок годности нормальный »
вот сижу, ем в туалете! кто-то ходить за дверью начал. ну кто там? ест! девушкам-то » 17
наконец-то я ушла от него! каждый день готовила для него и его семьи, покупала » 16
тема содержит фото вроде выглядит на свой возраст, но почти нет морщинок! грудь хорошо сохранилась! » 13
как отпустить человека? быть с ним вместе невозможно, попрощались. никого не » 13
посоветуйте начинки для тарталеток к новогоднему столу? » 15
мать достала! я делаю стейк для тебя и детей, а вот лена не любит особо такое! » 17
вы помните себя в детстве? какие самые первые воспоминания всплывают в памяти? » 28
кто из магадана? подскажите, пожалуйста, как обстоит с работой в городе? квартиры » 2
не пишет, пока я не напишу! при этом на зимних каникулах предлагал поехать » 10
тема содержит фото как думаете, увеличить грудь? » 36
у моего это щёчки и губки по бокам, у прежнего был лобик, у собачули животик, » 8
какие планы 31 декабря? у плиты весь день, работать, отдыхать? будете смотреть » 54
дают ли вам премию на новый год? шеф обещал, а теперь говорит после праздников. » 39
мужу необходимо делать биопсию. все-таки, это стоит денег, и именно от этого » 8
давно не интересовалась новинками кино, есть новые фильмы про рождество и новый » 2
тема содержит фото не нравится моя грудь! сейчас я поправилась на 2 кг. грудь стала больше или » 30
как вы бы назвали уходящий 2020 год оригинально? нужно для торта! » 27
годами не бывают у гинеколога! или вот прям все-все раз в год посещают женского » 40
полностью пока отказаться не могу, хочется курить. я не буду зажирать желание » 6
не запустила её в магазин, хотя она хотела зайти. начали тормозить машины и » 27
небогатые девушки с невысокими зарплатами, завидуете обеспеченным? как живёте? » 24
кто занимался сексом по телефону? понравилось? » 25
чувствую себя полной дурой! решила с бывшим что-то слепить на новый год, а » 52
просто лапочка, пылинки с меня сдувает, но вспоминаю того подонка и интим! » 13
у кого нет любимого человека, грустно ли вам под новый год? что многие будут » 17
во сколько лет вы лишились девственности? » 38
когда мокрые расчесываю, все равно выдираются немного! у меня длинные вьющиеся, » 12
с кем будете встречать новый год? или нет настроения и идти никуда не хочется? » 25
тема содержит фото как вам это фото? красиво? » 21
многие говорят, что 2020 год был сложный! а какой был для вас этот год? » 40
я тебе не запрещаю, если так хочешь, можешь с ними отмечать, а я тогда тут » 29
муж звонит маме и спрашивает, что купить. купи себе квартиру, сынок, и живи » 29
тема содержит фото с мужем клеили вчера, стены ровные, но не получилось хорошо разровнять! большие » 29
девушка с парнем понимают, что нравятся друг другу, хотя они в отношениях. » 14
во сколько лет вы начали брить интимную зону? » 57
во время вашей свадьбы кричали: горько! вы не стеснялись целоваться при большом » 21
тема содержит фото чтобы вы подумали о паре? » 20
приехала в питер! что привозят родным в качестве подарка? какие тут самые покупаемые » 15
все знакомые сидят с новогодними фотками с фотосессий! все такие одинаковые! » 19
свекровь меня не любит, настраивает мужа против меня. пыталась поговорить, » 37
тема содержит фото зачем эта резиновая пимпочка на конце? купила кисть для маникюра. информации » 7
мне 25, одинокий, молодой, есть свой бизнес. ищу зрелую женщину для отношений » 12
тема содержит фото как вам рюкзак такой формы? » 14
тема содержит фото оцените грудь! как вам? » 30
если другой человек через 5 минут забудет, что ему нагрубили, я буду прокручивать » 15
стал противен интим! чувствовала себя использованной. партнёр не придаёт этому » 30
когда ребёнок начинает понимать, что можно, а что нет? как его быстро научить » 10
тема содержит фото как вам внешность этого ведущего? » 10
маменькин сынок до мозга костей! покормил сына сосисками с макаронами в машине! » 137
тема содержит фото сколько мне лет? кажется, стала лучше кожа после 2-х месяцев использования. » 84
не умею писать, а нужно поздравить человека высокой должности с золотым, светлым » 17
как понять, что он не забыл бывшую? по каким признакам? » 17
красивая, а такое бревно! а бывает страшная, но с ней нереальный интим! от » 11
у мужа рост 194 и на него постоянно пялятся высокие девушки! сегодня одна так » 59
это абсолютно не зависит от того, нравится мне мужик или нет! постоянный дискомфорт » 40
когда буду, не знаю, постараюсь до нулей! не люблю пьяных, придёт навеселе » 28
вчера лишилась девственности! кровь была, боль тоже. с мужчиной могу только » 16
бахнули на работе виски с мужиками, подарок толком не посмотрел, собрался, » 13
никогда зрение так сильно не падало, как после беременности! хотя и раньше » 57
отталкивает её жадность! за 2 месяца потратила на меня всего 4 тысячи! что » 43
заметила закономерность: мои знакомые, которые высокомерные, вдобавок ещё и » 32
тема содержит фото как он вам? красивый мужчина? » 21
тема содержит фото как вам мой стиль? » 28
а если я создам тему с моим фото, я смогу потом удалить? » 2
тема содержит фото хорошая ли грудь? какой это размер? » 55
тема содержит фото купила елку, а на ней яйца! через несколько дней это уже будет живность. минус » 44
не могу жить с котом парня! кот с приветом: нападает, царапает и сильно кусает, » 42
отшила и пожалела! была не в настроении и взаимностью не ответила! есть возможность » 4
тема содержит фото хочу на 1-2 размера похудеть. как вам фигура? » 52
написала, что она некрасивая и тут же слетелась куча с обвинениями, что я ей » 11
дедушка мороз, подари мне ноги! сказал мальчик-сирота на коляске. как на это » 21
где посмотреть темы участников на сайте? » 6
у кого есть этот цветок, сложно за ним ухаживать? что будет если случайно ему » 8
мужики продолжают наступать на те же грабли! спотыкнешься и девушка сразу бросает » 103
хотели с мужчиной съездить в казань. закрыто там или нет? или лучше отложить » 6
дед мороз и снегурочка как символы нового года устарели как и сам праздник! » 19
кто в какое время кладёт маленьким детям подарки под ёлку? ребёнку почти 4, » 22
мутация коронавируса что нас ждёт? 2021 год будет тяжелее? все пойдет на спад? » 60
и чё ты так вырядилась? почему постоянно без повода ты в платьях? как тактично » 29
бешеный интим всю ночь напролет, но он всегда, как каменный! писал будто для » 63
девушка, 25 лет, блондинка с голубыми глазами! ищу человека пообщаться и компанию » 13
тема содержит фото не успела отнять руку, шлейф от аромата пропал. ну если изготавливаете воду, » 18
сидите сами: бабушки никому ничего не должны! а как вы думаете? должны ли бабушки » 51
тема содержит фото с наступающим! море любви, успехов в карьере, железного здоровья! любить прежде » 6
остаться в москве с мужем и малышом или уехать в маленький город, где родители » 39
тема содержит фото мой целлюлит сильно вредит привлекательности? у мужа влечение к моим ножкам » 51
тема содержит фото грудь примерно выглядит так. можно увеличить до 2 размера упражнениями? или » 44
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 26
за год растеряла всех друзей. ушла с любимой работы из-за начальника. а как » 22
вы счастливы? какая жизнь для вас считается счастливой? » 39
только проходит, а потом снова появляется. думала, что умывание поможет избавиться. » 15
казалось бы рождественский фильм на праздники, но уже противно стало от их » 20
обсуждала с бабушкой, что он мамин сынок, так он матами погнал! квартиру всю » 33
накупила всякой всячины для маникюра - это очень экономит денежки! а сколько » 11
какие по характеру и повадкам кошки-британцы? отличается ли их поведение от » 15
хочу покраситься. какой из этих цветов более эффектный и выигрышный? какому » 10
поела 3 конфеты, совсем вкус не тот, плюс желудок разболелся и тошнит! можно » 6

miya18 +270 +112 понедельник день тяжелый» +3
+2
Bljostka +320 -1 крещенские морозы полным ходом идут!» +3
+6


miya18 +270 +112 4 утра и снова здрасьте»спокойное +2
+7



Рубиновое +580 -90 сделала вторую прививку.» +15
+21



Mmdms +995 -90 работаю. все ровно пока. немного растроили призраки прошлого, но это» +30
+21


Зеленоглазка +266 -1 18.01.2021 перерыв на пару дней» +1
+2



Тили +467 +1 19 января, вторник. (6:40)»хорошее +4
+6



Victoria_88 +1182 -1 18.01.2021 вечер» +3
+2
Зеленоглазка +266 -1 18.01.2021как-то мне нравится быть не зависимой» +2
+1



Modystka +1127 -1 чувствуется понедельник,звуки дома,машин,вот мусорка приехала и слышны» +6
+3
OLIVOCHKA))) +994 -90 никак до парикмахерской не дойду, волосы как у дикобраза , брови как у» +5
+8



Svetlanкa +3105 +2 привет всем вчера немного нарушила в рыбный день, не смогла отказаться» +4
+7




Svetlanкa +3105 +2 привет всем ну вот, с почином. начала свою диетку. с огромным удовольствием» +13
+23




SSS112 +4138 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»загадочное +3



Modystka +1127 -1 захотела спать часа в три, выпила крепчайший кофе и теперь вот чувствую» +64
+17
SSS112 +4138 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»задумчивое +27
+20



Самая +3271 -90 всем приветы! сегодня не выдержала и стала на весы прям вечером, е дождалась» +1


Modystka +1127 -1 пойду в банк схожу,кину деньги на карточку. надо комуналку оплатить.» +10
+4
Mmdms +995 -90 спят усталые игрушки. спят усталые танюшки.траляля что то правда» +8
+3


SSS112 +4138 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! начнем утро с морали, под»задумчивое +1




Mirlona 19.01.2021» +2
+6

Olacutechik сейчас на сайте +2771 +1 всех с крещением» +4
+2



Шмидт +3156 +4 кристен стюартзвезда вампирской саги уже давно покоряет мир моды: в 2013» +1
+7



Алекс74 сейчас на сайте +76 +1 делаем, ставки, господа» +8
+5

Эйва Шекер +2107 +1 в каких только грехах не обвиняли стрес врачи.» +1
+8



Xозяйк@ +145 -90 последний выходной. булки сжала, побежала.думала и так и эдак, не могу» +13
+15
Mmdms +995 -90 проторчала в парикмахерской три часа, но это того стоило) услышала, как» +8
+7


Жиротучка +374 +2 ночь» +2
+6



katya_zlaya_ сейчас на сайте ну-с, приступим!» +1
+1
Алекс74 сейчас на сайте +76 +1 трясет нас не по детски» +41
+8
SSS112 +4138 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё в плане приготовление»загадочное +1



Modystka +1127 -1 убралась, завтра праздник. муж хотел в прорубь, он как-то окунался, впечатлений» +8
+7

Шмидт +3156 +4 прикольно, когда в одной комнате несколько дней живут две взросленькие» +3
+2



Шмидт +3156 +4 привыкла я к джинсам и футболкам и поняла, что у меня даже в театр выйти» +1



SSS112 +4138 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! может быть сегодня порисую,»загадочное +4



Mmdms +995 -90 разгружаюсь. а завтра в парикмахерскую. пора порядок навести на голове)» +14
+12


Modystka +1127 -1 на у лице довольно холодно. градусник на торговом центре показал -19,» +8
+11


горячая +2069 -1 18.01.2021 пришла домой.поужинала» +1



Самая +3271 -90 сегодня у меня и работа идёт с удовольствием, ведь завтра же у меня выходной!» +6
+13



SSS112 +4138 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,»загадочное +59
+27



Жиротучка +374 +2 как» +2
+6




@nn@_y@ +920 -1 белковый день удался»радостное +5
+5



Арамат +152 -1 18.01.2021 8-ой день марафона п» +1
+1

Истина +246 -91 сдам в аренду мысли. на одну ночь. выспаться хочу.» +1
+6

13th Month +38 -1 нервяк какой-то, стала плохо спать даже когда откровено нет для этого» +2
+4
Алекс74 сейчас на сайте +76 +1 землетрясения продолжаются» +8
+1
Даниила +163 -90 там мало что-то тут людей осталось) все вымерли после праздников? никак» +2
+3



Victoria_88 +1182 -1 18.01.2021 с праздником! с крещением!» +4
+1

OLIVOCHKA))) +994 -90 доброго вечера! сегодня опять мимо парикмахерской. ехала с работы и очень» +2
+3



горячая +2069 -1 18.01.2021 доброго утречка!хорошего начала недели!»задумчивое +6
+14



Jekaterinka +369 -96 медсестра» +1
+9



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»