мама живёт с братом на пенсию, он не работает. у» +208
многие исправляют прикус и делают улыбку шире,» +37
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
конкурсы: 
0
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
конкурсы:
0
-
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!!конкурсы:
0
-
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи!конкурсы:
0
-
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)конкурсы:
0
вход
- парень из другого города за 1000 км от меня. рассказать маме? ей не
- всегда считала, что у насти фигура груша, а в тик токе увидела её видео в
- она сама перекаченная, но и возраст около 50. мне её работа понравилась.
- спонсируют ее богатые мужчины. и вот она вся в брендах, постоянно
- сколько мужчина может максимум за сутки? это зависит от темперамента,
- мой муж педантично относится к ремонту и декору в доме! ощущение, что
- мне 33 года, есть инвалидность. боюсь открываться, есть страх быть отвергнутой.
- кто-нибудь вступал в отношения с мужчиной, который недавно развёлся? что из
- ты так красива, невыносимо! как вам актриса сериала воронины внешне?
- отдала сына на спорт, желания ходить у него нет. кроме телефона ничем не
- с моим мнением не считались с детства, считали глупой. теперь я боюсь
- тянет к мужчине, будто он родственная душа. люблю его просто за то, что он есть!
- какие притеснения вы испытывали по жизни? в семье, учёбе, работе.
- человек добавился на страничку, у вас разница во времени и вы
- первый врал, что расстался с девушкой, второй - про ребёнка. и я каждый раз их
- коллега сказала когда-то, что поймала любовника на измене! а как вы
- вам нравится такая форма ногтей? как маникюр? нравится?
- стоит ли пойти на курсы колористики? мама предложила, чтобы потом ее
- он старше на 22 года, страшно перед будущим. когда ему будет 50 мне и 30 не будет!
- вам уступают места, держат двери, за вас платят в ресторане, дарят цветы? какие
- третий день не могу добиться от знакомого высылки документов. обещал
- насмотришься на блогеров и чувствуешь себя отсталой! куча кремов по 5-6
- хотел обнять, она оттолкнула и сказала: ты же страшный! еще в 25 начал лысеть, очень
- сегодня последний звонок! выпускники многие прям дети-дети еще. мне
- уйти из найма с зарплатой 30 000 и стать блогером с доходом в 300 000 - что
- какой маникюр вы делаете и в какую цену? я делаю на дому за 800р. без
- нужно сделать налоговый вычет. налогоплательщик я, а мать просто
- болят зубы от элайнеров. чем можно снять боль? какое обезболивающее
- создавали бы отношения с мужчиной, если бы в его семье был человек с
- как лучше продать дорогие часы? боюсь, в комиссионке не оценят высоко.
- верите ли вы, что мы выбираем партнёров по запаху? не запах изо рта, пота,
- планирую менять номер. какой лучший оператор связи? рассматриваю
- что вы делаете втайне от мужа? я пару раз в неделю иду в кафе и делаю то, что он
- мне кажется сейчас моложе выгляжу и лучше! какое фото лучше? фото с
- интересно, есть ли такие женщины, которые никогда не носили
- человек не понимает, что такое ордерный склад, как и не понимает, чем он
- нерегулярные месячные в 15 лет. вес мой 47кг, рост 163 см. на диетах не сижу, ем
- нравится такая фигура? мужчинам вроде понравилась такая. а вам как? для
- почему очень хорошие люди, которых все любят, так рано уходят из этого
- численность женщин от 30 до 39 лет сократится?
- я замужем, но меня накрыло - влюбилась по уши в коллегу! готова уйти от
- если мужчина после первого свидания предлагает поехать к нему, то это
- спросил своя квартира и сколько комнат, какая у меня зп? одолжил 2 т, так и не отдал!
- постоянно нахожу монеты возле калитки! в семье начала
- верите ли вы в закон бумеранга? если один человек причинил другим
- мучают боли, когда уставшая и голодная. начинается в желудке, спазм
- как вам такой интерьерчик?
- прочитала, что кофе способствует целлюлиту. и так на диете мало
- как носить линзы, если ходишь в поход и ночуешь в палатке?
- на работе возникает желание интима! больше ни о чем не могу думать. это
- раздражают вещи в магазинах все в тонаке, рваные! как можно так не
- сосед-алкаш орёт, унижает всех! на улице тоже мимо не пройти, начинает
- кому-нибудь выписывали ад при головных болях?
- стали бы делиться информацией о человеке, которого лично
- влюбилась в несуществующего персонажа! помогите!
- люблю бобовые, но от них газую! что делать? какой есть способ избавиться от
- редкие волосы?
- когда мастер показывает палетку с цветами волос, вы её
- как вам фигура?
- родила ребёнка от женатого! подала на отцовство и взыскала с него
- как вышла на фото? качество кожи после биоревитализации прям
- что для вас личное пространство в отношениях? стараетесь ужинать всегда
- коллега предлагает пожить в его квартире бесплатно. он женат, но знаю о
- нравится ли вам эта актёрская пара? я думаю екатерина в семье главная,
- всегда нравилось гулять по кладбищу и лазить в заброшенных домах!
- ппа был в предпоследний день кд. после этого начались сильные выделения с
- знакомый назвал тяжёлой без чувства юмора и слишком серьезной, а я видела,
- на работу едет, а вокруг девки полуголые по городу расхаживают!
- на меня все смотрят, представляют меня голой, близость со мной! не могу быть собой.
- пыталась накормить дочку, так муж прибежал и накричал: что ты за бурду
- дочь идёт в первый класс, будет 4 класса по 40 человек! как учитель справится? такое
- нормальная ли фигура? всё пропорционально, или что-то изменить?
- кто была красивее в молодости: моника белуччи или брук шилдс? за кого
- над отношениями нужно работать или нужно найти просто
- какое лицо, такой и характер! по лицу и выражению лица можно все сказать.
- сколько тратите кубов воды в месяц? у нас вышло по 4 горячей и холодной.
- сможет ли любящий мужчина отнестись к своей женщине недостойно или плохо?
- каждые 6 месяцев мезотерапию и био, и не скажу, что вижу прямо какой-то
- тут ноги ровные?
- мне она очень нравилась! а как вам внешне модель?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- после просмотра сериала король и шут, решила посмотреть концерты этой
- с понедельником, с началом трудовой!сьездили на дачу. установили
- поставили мариноваться мясо на завтра, у нас 6 килограм шеи свиной,
- пока что не взвешиваюсь, пойду на весы 10 мая, уже после праздника, а то сейчас
- дома какая-то обжираловка все время
- ездили в посёлок, купила себе кефир на вечер, и морскую капусту, что-то
- всем ещё раз привет! сегодня у меня планов никаких. буду дома шкафчики
- вчера вроде только ходила на маникюр, а потом по дому шустлила. и
- вот как выходные, весь азарт немного притухает мой.с одной стороны дома полный
- всем привет.вчера немного прогулялись хоть было и очень холодно, а так я целый день
- все дневники»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!
- все диеты»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |