чем убрать синяки под глазами из-за хронического» +3
вы когда-нибудь дрались в школе? или может быть» +17
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
конкурсы: 
0
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
конкурсы:
0
-
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!!конкурсы:
0
-
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи!конкурсы:
0
-
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)конкурсы:
0
вход
- начал лезть не в своё дело, говорить ты такая красивая и таким занимаешься,
- сильно оскорбил и ударил сзади ногой! даже не извинился, не пришёл
- как вам такая фигура?
- даже живя за границей ищут себе парней из наших краёв! рассматриваете
- как вам внешность актрисы? у нее не натуральная грудь?
- через какое время после спортзала вы увидели результат?
- что для вас важнее: дорогая машина, дорогой ремонт в доме, одежда с
- я нам семечки купила! а нормальная еда есть? пошла дерганная мясо
- где можно выгулять наряды? иногда хочется красиво одеться и выйти в свет,
- замужем давно, но вспоминается мужчина из прошлого. мы уже не
- для вас обои 2000-2500 рублей за рулон - дорого или дёшево? с учётом, что могут
- запустила ноги очень сильно. после экзекуции получила точно такой
- как макияж? по-моему, девушка стала нереальной красоткой
- правда, красавчик! как вам актёр? какие фильмы с его участием вы смотрели?
- вы кого-нибудь знаете, кто живет без инн?
- какую куклу лучше купить в подарок девочке 2 лет: куклу-младенца или куклу,
- софокл имя мальчику! будто летит хищная птица, а за ней бегает
- в случае ссоры, отказа нормально ли удалить чат? ни компромата, ни фото, нет,
- у него появилась новая девушка и он решил забрать своего кота!
- какие женские имена вы назвали бы красивыми?
- подкатывал к подруге, а теперь - ко мне! что он хочет от меня? поёт по вечерам в
- как смотрятся на ноге и вообще сами по себе? оставить или сдать обратно?
- как вам женское имя алиса? на мой взгляд самое красивое женское имя. назвали бы
- целый день язвит: сама не ест конфеты, а нам принесла, чтобы мы ели! вам было
- как вам такая куртка? стоит ли заказывать?
- беспокоит постоянная слабость, все время хочется спать, еле хожу. ттг - 3,2.
- не люблю выкладывать свои фото в мини и в фитнес, люблю винтажные с
- бессонница! а вы как спите? сладко? крепко? что вам снится? какие способы
- малыш часто спотыкается и падает! сгибаются ножки: либо
- друг предложил стать моим любовником! я замужем 6 лет, есть ребёнок, муж часто
- питание без сладостей, майонезов, жирного ради фигуры и здоровья или
- что сложнее в этой жизни: найти любящего человека или хорошего друга?
- кто пробовал знаменитую маску? как вам результат? и стоит ли пробовать на
- не везёт начиная от вывихнутой челюсти и заканчивая
- максимум выжала из своих природных данных! вам нравится ее фигура? мне
- у меня грустные глаза! давно не радует ничего, плачу часто, нет энергии,
- есть ли будущее у девушки из интеллигентной семьи и парня, который
- почему на wb все рубашки скучные и официозные? красивых нет. где вы
- у вас чувства к человеку, но по каким-то его качествам не можете быть вместе. что
- можно ли в 29 выглядеть на до 20-ти? постоянно слышу от всех подряд про школу, про
- как вам этот горячий мачо? этот красавчик решил вернуться к нам, в россию!
- вы считаете себя фотогеничной? где лучше выходите: на фото или в
- девушки 35-40, что носите на работу?
- я девушка, 27, многие принимают за парня! ношу полудлинные волосы,
- зачем после интима сразу бежать мыться? какой смысл? или это отвращение к
- переживаю, что за 23 года не было отношений. боюсь остаться одна. мне уже всё
- я все время их путаю! не знаю даже почему. а как вам эти актрисы? кто вам нравится
- как и где проводить беременность? в бесплатной со мной не хотят возиться, а в
- как вам мужественный красавец-актёр?
- золушки никому не нужны, мужик смотрит какая машина, кем работает.
- долг по кредиты и врёт, что не получал повестку! не хотел меня расстраивать.
- бзик в плане уборки! свекровь помешана на протирании мойки после мытья, а я пыль
- чисто алименты прислал! зачем такой отец нужен, если не подарит ничего?!
- говорил, что любит и ждёт, а сам не берет трубку и лайкает богатую плебейку!
- как вам фото? какое нравится больше?
- видела у людей в руках эту штуку где-то 6-7 лет назад! в наше время ещё кто-то
- есть жены или девушки, но в компании могут пообсуждать ножки и фигуру
- как вам секс-символ нашего времени?
- какая перспектива отношений у 17-летней девочки и 26-летнего парня?
- очень любила, а он метался и в итоге выбрал ее, так как она забеременела!
- угарают над тобой в группе? с пацанами у тебя проблемы вижу, если
- должен ли мужчина платить алименты на не желанного ребенка? те, кто не
- как вам платья на мне? какое самое красивое?
- вам нравится актриса и её героиня в фильме?
- осталась одна бабушка. ей 94 года. и это морально сложно. так как дементные
- как вам представленные имена? распределите по убыванию от самого
- мне за 30 и не могу найти мужчину! откуда-то находятся мужчины,
- соседи жалуются что мы топаем до двух часов, что-то роняем! мы даже с места
- у мамы очень плохой характер, нервная, постоянно соримся. подыскать себе
- очень нужна работа! если нет опыта работы, нет шансов? как пройти
- родной отец ревнует меня к отчиму и считает, что люблю меньше! отчим
- у вас есть традиционное блюдо, которое всегда готовите на
- как вечер наступает, хочется выть волком от одиночества и
- сохнут губы и щиплет язык, постоянно как бы покалывания на губах. к
- я хочу поехать семьёй к моим родителям, а муж хочет в новогодние
- как вам новый тренд - олимпийка? стильно, модно, молодёжно? или запахло 80-ми?
- девушки, которые набивают цену на пустом месте, как вам не стыдно?
- что вы думаете о марафонах по похудению? может кто-то проходил? какие
- у парня клопы, но хочу встретить с ним нг! не хотела бы повторного
- кто из вас еще не болел коронавирусом?
- все темы» новые темы»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я худею только ради мужчин!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- пока есть у меня часик свободный для себя сейчас хочу маску глиняную на
- купила молоко, яблоки и краску для волос. будем наводить красоту
- 28.1.2021 день перед стартом.меню на 2 недели-худею играючи.
- добрый вечер! борщ сварила, зимний салатик приготовила. обед на работу
- всем хорошего вечера. привес понемногу сбрасываю. боюсь даже про это
- 1 неделя 7 день
- сегодня после тренировки сделала растяжку
- апатия к работе все нарастает, корононовости вокруг тоже
- настраиваюсь на похуделки, сегодня день х. ещё не знаю какой способ
- сегодня в меню была картошка жареная сто лет уже не было, гречка с опятами
- все дневники»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!
- гороскоп на 2020 год: рыбы
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!
- все диеты»
- вы умеете весело проводить время? находите положительные моменты в любой ситуации?»
- вы поддерживаете огонь любви? внимательны к своему партнеру?»
- у вас железные нервы? вы не теряете головы?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |