| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa |
начало
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
судя по дневнику, вес вернулся с лихвой
-
то, что надо! спасибо за прописную истину!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
-
-
ответ для: Oxana,spb
ксожалению вы не отвечаете в личку -
ответ для: Fluaway_Angel
Пишите в личку -
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!! -
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи! -
ответ для: Oxana,spb
я просто,не знаю по поводу салата и занятий спортом) -
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)
вход
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукавами.
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- вам хватило лета?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- на каком фото макияж лучше?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- как вам парень? похож на модель?
- зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, дети или
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- как осенью не набрать вес?
- какое у вас сегодня настроение?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вам от цистита быстро помогло это?
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- что у вас на ужин?
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|