вы виделись с кем-нибудь из участниц форума в» +81
амебного склада, что и в постели скучен, не готов» +2
вход
худеем вместе
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
судя по дневнику, вес вернулся с лихвой
-
то, что надо! спасибо за прописную истину!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
-
-
ответ для: Oxana.spb
ксожалению вы не отвечаете в личку -
ответ для: Fluaway_Angel
Пишите в личку -
ответ для: Oxana.spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!! -
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи! -
ответ для: Oxana.spb
я просто,не знаю по поводу салата и занятий спортом) -
ответ для: Oxana.spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)
вход
- странная и нереальная история, я не понимаю, что он хочет от меня? про мужчину
- вы бы так оделись? как вам такой образ?
- кто сейчас копит деньги на дорогую покупку? что в планах приобрести? на
- заметят, если каждый день буду отматывать в тц туалетную бумагу?
- тебе не стоит худеть, ты и так красивая! она своим бодипозитивом мозги
- как у вас все проходило? кто переболел острой кишечной инфекцией этим
- грушу или прямоугольник? какую фигуру бы выбрали? почему?
- как часто пылесосить, мыть пол и сантехнику, менять постель, вытирать пыль,
- предложил купить билет, чтобы приехали в его город! согласились бы или нет?
- купила очень дорогую шубу! что теперь говорить на работе? называли бы
- как фотографии? выставлять?
- со дня на день будет овуляция. врач сразу сказала, что это типа овуляторное
- подходили репортеры с микрофоном и камерами? что ощущали?
- что бы вы хотели изменить в своей жизни? в чем бы себя попробовали? что вам
- пора съезжать, но я так привыкла к семье. страх переезда. мне 25 уже.
- уехал на заработки, не изменять же! как бороться с бешеным желанием
- не буду просить помощи у родителей, но кредит я раньше не брала. заветная
- не хотела ехать на свадьбу. да и парень у меня очень ревнивый, но мама
- 37 лет, отношений не было! решила вообще ни с кем не знакомиться, чтобы не
- часто шутит, замечает разные мелочи по поводу этого. как понять, какой
- мычал, что детям развод - психтравма, а в итоге повёз семью на отдых!
- смущает очень низкая цена. пользовались ли вы этими кремами? какое
- не замужем, детей нет. можно ли 29-летнюю назвать ребенком?
- начали встречаться, а у него подмышки волосатые! как
- буду рада получить зонтик! на квартиру так же копить собралась? буду очень
- чем вам парень может понравится в интиме и притягивать? а чем может не
- у всех есть девайсы, на которых есть камера. пользуетесь услугами
- так меня бесил, ужас. стала понимать, что влюбляюсь, а его как подменили! в
- смотрю на них, а стыдно мне! у вас такое бывало?
- если есть лишний вес! рекомендуется ли делать упражнения на живот, бока,
- кто чем фарширует кальмаров? желательно пп.
- всеми обожаемые девчонки, делитесь! как стать самой чистой красивой, что бы
- почему мужчины боятся сказать, что любят девушку?
- первую неделю расставания переносишь нормально, а со временем все хуже и
- отгуляла 15 дней, теперь отпуск в сентябре. дадут только пять дней! законно ли
- очень сильно потела, запах стоял адский. как следствие, негатив от коллег, нервяк
- если раскрутить гайку гаечным ключом 1000 раз, появится износ на ключе.
- как научить плавать взрослого человека, у которого есть страх перед водой?
- в салоны не хожу, считаю это дорогим удовольствием. хочу купить набор для
- отказалась лжесвидетельствовать. была пьяна, а с утра удалила
- как вам люстра с бабочками?
- а у вас есть любовник? или может был?
- какая фотка лучше?
- муж принес такое от врача, просто шок у всех. возраст-то всего 48 лет, а тут такое.
- был ли у вас такой момент в жизни все было лень
- ваше отношения к сожительству до свадьбы?
- удовольствие получает, а я нет. отворачивается и все. желание
- как становятся прапорщиками? школы существуют или среднее
- когда легче найти работу? думаю, когда лучше активно искать работу?
- я беременна и не полезу в холодильник! орет на меня я в слезах!
- очень хочется чего-то вредного, но никак нельзя! кто-то зубы чистит, кто-то
- оцените по внешности и фигуре.
- работа с оооочень хорошими условиями! ездить капец как далеко!
- хорошушки мы? подруги с детства.
- оттенка пепельного не получилось. только убрал желтизну, хорошо
- люблю мужчину который сидит, его подставили! как намекнуть что бы он сменил
- остальные доколит через неделю. так вообще можно? разве его не выкидывают
- проиграл крупную сумму. вынуждена весь свой заработок тратить на общие
- и он ведь на ней женился! ну так обидно! мы прям рыдали, типа у них так всё быстро
- я прикрытие для их общения? третья лишняя? ее муж сел возле меня, она явно
- пока не даст мне пинка, я могу спать на диване и просто деградировать!
- считаю дни до нашей встречи, очень большая туга. смотрю наши фото и бесконечно
- лучше быть дизайнером интерьера или одежды?
- не могу справиться со стрессом и нервами на работе! постоянно
- как вам эта невеста? красивая? нравится свадебный образ?
- залезают и начинают спамить перлами: преветкагдила. тупо
- любит, хочет жить вместе, а у самого другая, но меня держит. есть совместный
- оцените мой рост и вес. мне 20.
- уже все переговорила. делитесь вкусными рецептами супов и вторых
- ненавижу их за то, что они издевались надо мной! не общаюсь с бывшими
- массаж бёдер и целлюлита в домашних условиях. у кого получалось и кто
- уже за границей! если будешь в городе, дай знать. ничего не рассказывает,
- удаляете волосы эпилятором? поделитесь отзывами.
- я как все! ошибаешься, исправь челюсть! спина скривилась от сутулости и
- а вы верите в закон австралийских аборигенов? проверено на себе и
- хотела сзади кнопку нажать и отвалился от самого основания.
- симпатичная? нравится ли вам она?
- не давали худеть, лучше выглядеть, а заставляли есть вредную и
- какие болезни венерические могут передаться?
- когда долго стою, начинает почему-то тянет низ живота. у кого было
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я готова худеть и быть такой же стройной , как и была! меня мучает отражение в з
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- постное меню. примеры блюд
- разминка и растяжка
- продуктовая корзина похудение 120 / 7
- всем хорошего настроения
- привет всем достаточно много всего не готовила и все трудозатратное,
- минус 8 кг. день 16.
- доброго времени суток всем читающим! вот и подходят к своему
- доброго времени суток всем читающим! ты приходи ко мне на завтрак:
- доброго времени суток всем читающим! от меня до тебя - полёт на луну,
- доброго времени суток всем читающим! роскошный август кружится
- все дневники»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!
- все диеты»
- у вас любящий муж или смирились с его недостатками?»
- ты не можешь предугадывать события или никогда не сделаешь ни одного шага, не подумав»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- вы влюблены? земля улетает из-под ваших ног?»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |