какой у меня образ жизни? сколько лет на вид? как» +149
шипела и прыгала прям в кроватку к малышу,» +4
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
конкурсы: 
0
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
конкурсы:
0
-
ответ для: Oxana.spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!!конкурсы:
0
-
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи!конкурсы:
0
-
ответ для: Oxana.spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)конкурсы:
0
вход
- тельцы - верные, близнецы - неверные! мужчины каких знаков самые верные и
- только дураки влюбляются! согласны?
- у кого плохое зрение, вам удалось улучшить его со временем?
- должны привезти мебель, но сборка через неделю! переживаю что сейчас оплачу, а
- что взять с собой из еды на завтрак в поезд?
- долго не хотела даже смотреть на этот подарок! позвал на встречу, я
- лежу и представляю то, чего никогда не будет. разговариваю сама с
- сколько у вас длился период влюблённости? когда начались разногласия?
- просидела без работы год и отучилась на ресницы, планирую еще на брови.
- как стать толстокожей и равнодушной? если кого-то обидели, мучали, то в
- 2 дня тянем с хозяина документы на оформление, а он что-то там
- костюмы отпадные. но цены странные! для москвы, это нормальная цена?
- нравится ли вам короткие цепочки с кулоном в ложбинки шеи? секси, при
- уже больше года без отношений, все знакомства неудачные какие-то и ничего не
- бросила мужа и ушла к другому! но большинство терпят и жестокое
- никто не поддерживает! им удобно, когда я предлагаю помощь! звонят только
- не перехитри себя, девочка! считает, что я отобрала у неё сына. муж
- овца и пустышка! муж от тебя ушел! оскорбляла последними словами за то что, я
- не могу решиться купить! монтирую ролики, но в программе мне чего-то не
- правда ли, что поделившись своими проблемами и негативом с
- заказала чехол на телефон с фото моего любимого. как вам такой?
- чтобы не тратить время на ерунду, заблокировала себе на ноуте сайт, а теперь не
- как вам такая фигура? нравится?
- сильно смешная? хожу в ней с темно-синими джинсами и ботинками
- лохушки по салонам ходят! я человек брезгливый, хочу стать красивой!
- как вам красотка?
- идут ли мне штаны из экокожи? плохо или хорошо? и как их стирать? можно в машинке?
- пошла в парикмахерскую. стала ли я чуток аккуратней и симпатичней или
- купили бы такое за 5 тысяч?
- от одной веточки будет густой или надо много в одну кучу сажать? кто плющ сажал
- нельзя влюбляться в мужчину сильно! им такое неинтересно! мужчина
- у женщины должен быть живот с жиром, а у меня его нет: живот плоский и даже впалый!
- вы верите в совместимость? если бы узнали что вообще не совместимы,
- любовник целует мне руки после интима! что это значит?
- накрутка в инстаграм! правда, что 25% - боты, а сами подписчики будут в
- муж говорит, что я мало вкладываю в его квартиру! должна ли я вкладываться, она
- как вам стих, какие чувства вызывает? что нравится, что нет?
- сломала всего один ноготь! нарастить или все остальные под корень?
- будут искать утю! хочу написать отзыв, чтоб его похвалили и повысили!
- возле двери машины, там где обычно я сажусь, был ёжик. там было машин 20, но он
- золотая осень - моя любимая пора. осенью я первый раз влюбилась. давайте
- хотела купить диван и 1 кресло, но в магазинах такой комплект не купишь.
- в какие моменты вы чувствовали себя очень счастливой?
- кто замужем и не разводился? сразу при знакомстве с ним поняли, что это именно
- пошла кровища! кд по графику 10 октября. живот не тянет. немного мазало,
- голова кружится, прямо очень сильно, тошнит, состояние просто ужасное.
- в переписке с новыми знакомыми задаёте тему беседы? или
- я была выпившая и мы переспали! я улетела в этот вечер. на утро написал как
- я боюсь мужчин! они меня обижали, но это мелочи. сразу хочется прекратить
- вам приятно, когда вам пишут левые мужики: зачётный орех, красивые глаза и
- знаете лично женщин, которые сами добились успеха в жизни без помощи
- чувствую, что недостойна мужа и он мучается со мной болезненной! сильно
- собирались в турцию, но меня подставили на работе и не дали деньги! не
- просыпаюсь и засыпаю, думая о нем. невозможно себя занять 24 часа в сутки,
- подарили куртку, что-то не нравится длина. как думаете?
- я самый несчастный человек в мире! почему всё так трудно? развеселите!
- боюсь испортить иммунитет. никогда не делала никакие прививки от
- надоел утя! часто о нем думаю и улыбаюсь, все время улыбаюсь, когда его
- снова показываю свою работу визажиста. жду комментарии и критику
- я тебя недостоин! любовник - простой рабочий, любит выпить. много
- не нужна мужчине! уже неделю не видимся и не зовёт меня. почему так не везёт,
- я невротик! мне никто не нравится и мужчины это чувствуют. отец внимания не
- парень меня не уважает! я высказала свое мнение, а он начал злиться: твое мнение
- половину лица не чувствую, а лунка болит! зуб не хотел до конца
- вот мои странные кайфуши! а вы от каких мелочей получаете удовольствие? что
- сожитель опять начал пить! будет просить остаться, а я отойду. собираюсь к
- 125 лет со дня рождения есенина! вам нравятся его стихотворения?
- на одной лучше получилось лицо, на другой - фигура! не знаю, какое лучше выбрать
- как налетит на меня сзади, мёртвая хватка, прижал к двери тело, начал
- я устала постоянно заражаться от мужчин иппп и зппп! справку удалось
- стоит отомстить и послать переписку его жене? он кобель офонаревший, из-за него
- мальчику 32 годика, но мать постоянно лезет! вы из-за ковида меньше
- в состоянии шока забыла как долго не трогать пирсинг! организм сам по себе
- изменил и предал! выгнала, но предложила начать сначала, а он боится!
- как похудеть в животе и талии? а еще ноги рыхлые: это не целлюлит, а жир так
- карьера позирования с грузовиками застопорилась? да! так это ты
- бывший и дракоша не берут замуж! как наказать обоих? обещал жениться на мне!
- это инстаграмная внешность? как считаете?
- голубой стороной на улице носите, а белой - к лицу? с какой стороны
- чувствую давление родственников, так как нет детей и мужа, и не была замужем!
- все темы» новые темы»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем привет, сегодня работала в первую смену. вставать не хотелось, так спалось
- детям очень понравилось в лице, вот у меня только головная боль с английским,
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! а завтра утром пойду в
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня вечером
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ничего не
- 1. доброго времени суток всем присутствующим!сегод утром проснулась с
- во второй день чувство голода сильне
- идти к утёнку или нет - вот в чем вопрос
- ну все, сейчас стартанем с рабочих то мест уже прям горит, дел куча. как все успеть,
- все дневники»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!
- все диеты»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- автомобиль для вас – живое существо или просто чудо техники?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- вы ревнивы или уверены, что ваша вторая половинка лучше вас никого не найдет?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |