написала мастеру, что не получится приехать на» +18
мыть голову яйцом, зубы - детской щеткой и» +8
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
конкурсы: 
0
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
конкурсы:
0
-
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!!конкурсы:
0
-
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи!конкурсы:
0
-
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)конкурсы:
0
вход
- каждый год выгляжу одинаково плохо: бесформенная фигура,
- кто работал горничной, клиенты приставали? что если буду убирать номер
- укоротили длину и это парикмахеры называют каре! что отличает
- здесь можно спросить с фото где купить вещь на фото?
- устала вытягивать парня! занимает у всех деньги, ночует в
- боюсь выглядеть фриком! с детства мучаюсь с ассиметрией и шрамом на
- сколько вы считаете нормально ждать со дня первого свидания? может
- клиент с психическими отклонениями звал на свидание, я вежливо
- кто красился такой краской? стойкая ли? может цветом другим красились, но
- муж сказал, что не стоит носить высокие каблуки, короткие платья и яркий
- гляжу в аквариуме плавают карпы, каждый в 2-3 раза крупнее моей
- какие пособия положены при рождении второго ребёнка? кто в теме,
- кого вы бы завели: таксу или йорка? у кого были данные породы, как они в
- с самого входа кричат: бахилы наденьте! ложитесь на кушетку, и так
- что можете сказать про фотографию?
- ты напялила рубашки медсестры! мч так сказал! действительно похожи на
- как вам такая фигура? что за тип?
- к парню приехала родня и мы не видимся уже 2 недели. завтра они уезжают, а я так
- хочу губы сделать пухлее, но уколов боюсь, высокий болевой порог. а что бы вы
- общался с подружкой не по-дружески! я собрала вещи и ушла! говорит, что я
- задержка третий день, живот тянет, но тест отрицательный. цикл всегда был как часы.
- не хочу в горы! ну ладно, тогда сам пойду, а с тобой тогда пойдём в пещеру!
- некоторые считают многодетные семьи счастьем, другие - ужас и позор! не
- что делать, если парень не может? меня уже это напрягает!
- можно ли давать антибиотик при температуре? матери резко стало
- что у тебя там происходит?! и опять звонит! мы знакомы не настолько, чтобы
- потеряла из-за неё время и деньги! хотела взять работу, а она её отменила.
- сейчас модно и свежо какие-либо яркие кроссовки! что из обуви носите на
- в рекламах просыпаются легко и с улыбкой. я просыпаюсь опухшей,
- ведёте дневник благодарности, тетради с желаниями и целями?
- любят красивых и ухоженных, а сами грязные и вонючие! ну почему не могут
- кто за то, что победила италия? нравится ли наша песня? кто понравился?
- хотели быть домохозяйкой, которая живёт беспечной жизнью? нет детей,
- как вы относитесь к бесплатным стажировкам?
- какой подарок вы бы заказали себе на день рождения?
- кто-нибудь тут есть в иммиграции? чему научила новая страна? какие качества
- как вам мой нюд на девушке? фильтров нет.
- как вам фото? не слишком вульгарно получилось?
- должны были пойти ещё вчера, а их нет! и не обсыпало в это раз. этот фактор
- в чем ходите в жару?
- купила себе ноут. просто смотреть фильмы, скучно, он не для работы.
- опоздали сильно, так она нам высказала, что мы хоть салат поможем нарезать!
- вас можно назвать женственной, лёгкой, воздушной, позитивной, вежливой или
- принято пить кофе и они обижаются когда я не пью! но я не люблю! что мне делать?
- как записать поздравление с днём рождения смешным голосом мультяшного
- боюсь услышать, что кисты снова растут, а от гормонов плохие анализы.
- любителям мексиканских сериалов. кто из них красивее?
- как вы делите семейный бюджет? покупаете себе только за свои? или муж
- упрекнул что не позвала и не отрезала торт! делиться не учили в детстве. и за
- с мужем бюджет общий, но копить не удаётся никак. денег не хватает! жилье
- кто красивее из этих бразильских актрис?
- гулял по парку с подругой и ловили ёжиков и белок! сказал, что не будет
- как вам летний вариант для прогулки? идёт? или слишком всё открыто?
- можно ли маме носить такую панамку? ей 49 лет! одевает ее в дождливую
- перестала есть мясо и яйца. как восполнять белок? булки стала есть. творог через
- пару раз угостив ужином и не заманив к себе, теряют интерес! почему нет
- ещё не беременна, но уже переживаю, что будет тошнить. легко ли протекала
- сделали прививку от бешенства. с собой дали две ампулы и сказали
- деньги, которые зарабатывает мч, это для вас, а твои деньги - только твои! да? я
- это у меня гусиная кожа! как убрать пупырышки?
- зачем он скрывает любовницу, если со мной несерьезно и отношения без
- не люблю общаться! многие мои знания оказались бесполезны! на работе
- будто унитаз во рту! а вам нравятся такие белоснежные зубы? выглядят жутко
- кто-нибудь лечился от простуды или гриппа алкоголем? есть же советы -
- везде заблокировал, когда я болела! вернулись цели в жизни и улыбка. и
- не боитесь беременеть и менять свою жизнь? тратить время, быть привязанной к
- для чего мужчина пишет, если общение вялое и скучное? написал вчера
- вышел из строя ноутбук, затем второй, планшет, забарахлил холодильник,
- что надеть вниз? и какое бельё под топ надеть? все лифоны топорщатся
- ударилась ногой, болит голова, порезала палец. это наказание? или
- спустя 9 лет начинает предъявлять, что может это не его ребёнок и вспоминать тот
- красивая внешне? это инстаграмная внешность?
- все наши отношения чувствовала что изменяет, но любовница дала о
- какой у вас рацион питания на каждый день? что кушаете?
- всегда оставляет последнее слово за собой, стремится что-то написать!
- какие у вас были плохие случаи на работе? обвиняли в чём-то, что вы не делали?
- мастер уговорил на частое мелирование и цвет сам по себе как плоский, не
- как вам алсу блондинкой? мне кажется ей идёт
- бывшая парня написала, что следит за мной везде, читает что я пишу и это совсем
- достойный образ? если одеться так и гулять
- все темы» новые темы»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я готова худеть и быть такой же стройной , как и была! меня мучает отражение в з
- как за 4 дня похудеть на размер!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- борьба с весом, и психозы ею вызываемые!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- добрый день!после вчерашнего отпуска работы море.даже написать
- доброе утро, девочки!что-то проснулась простуженая вся! сделала зарядку,
- иногда я пеку тортики, красивые вот и в этот раз буду печь тортик папе, но так как
- что-то у утро не радует погодой, льёт и льёт с ночи. дети поднялись ни свет, ни
- на улице похолодало, а я с окрошкой на работу пришла ну так уж получилось
- даже из дома выходить не хочется
- лето не приходит, тогда мы поедем к лету
- 02.06.2021доброе утро!
- на улице сейчас9
- собираюсь ехать на процедуры, называется ударно волновая
- все дневники»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- все диеты»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты делаешь, что хочешь или зависишь от мнения окружающих?»
- у тебя есть свои недостатки? не боишься о них говорить вслух?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- у вас развита интуиция или решаете все вопросы логически?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |