| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ох уж эти модераторы
-
А кубики где?
-
ответ для: Kat-er-ina
наверное модераторы как обычно название поменяли, чтобы в глаза бросалось название.. -
А где кубики?
-
отлично!
наименование темы, конечно, не совсем соответствует. -
вес вас очень портил, молодец что похудела!!! надо заняться кардинально головой.. лицо, волосы, надо изменить подход к внешности.. не достаточно похудеть.
-
ответ для: DarkHelen
это модераторы придумывают названия -
то,что похудели-молодец!но где пресс кубиками и бикини?Займитесь теперь внешностью
-
Замечательный результат
-
Автор молодец !!!!!!!!! Но название перекаверкали жесть:)
-
Девочка симпатичная, а похудели так вообще куколка!
-
Вы большая молодец
вход
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- как вам эта актриса? эмми россум
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- у вас дома есть телик?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как и чем поднимаете себе настроение?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- хлорпромазин сильно опасен?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- какой предмет в школе не любили?
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- у вас уже продают черешню?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- какие вещи из ссср у вас остались?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- все темы» новые темы»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|