| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ох уж эти модераторы
-
А кубики где?
-
ответ для: Kat-er-ina
наверное модераторы как обычно название поменяли, чтобы в глаза бросалось название.. -
А где кубики?
-
отлично!
наименование темы, конечно, не совсем соответствует. -
вес вас очень портил, молодец что похудела!!! надо заняться кардинально головой.. лицо, волосы, надо изменить подход к внешности.. не достаточно похудеть.
-
ответ для: DarkHelen
это модераторы придумывают названия -
то,что похудели-молодец!но где пресс кубиками и бикини?Займитесь теперь внешностью
-
Замечательный результат
-
Автор молодец !!!!!!!!! Но название перекаверкали жесть:)
-
Девочка симпатичная, а похудели так вообще куколка!
-
Вы большая молодец
вход
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- аватаркой можно стать? видно, что 74 кг?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- вы внушаемый человек?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе свидание?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- какое фото лучше?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а он
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет правду
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?
- чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- как вам девушка визуально?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые
- говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить
- если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, его
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|