МОЙ КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК: СТАЛЬНОЙ ПРЕСС И КУБИКИ! Я ПОКАЖУ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО В ОТКРОВЕННОМ БИКИНИ! МОЕ ФОТО!
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после:
автор: Anonymous 4.9 |
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?
- какие у вас отношения с сестрами братьями?
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?
- 19 марта, вторник. (4:00)
начало
-
ох уж эти модераторы
-
А кубики где?
-
ответ для: Kat-er-ina
наверное модераторы как обычно название поменяли, чтобы в глаза бросалось название.. - у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?
- приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав стоимость 50 млн, не
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- тест: ты явный лидер в вашей паре или супруг?
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом. и тишина.
-
А где кубики?
-
отлично!
наименование темы, конечно, не совсем соответствует. -
вес вас очень портил, молодец что похудела!!! надо заняться кардинально головой.. лицо, волосы, надо изменить подход к внешности.. не достаточно похудеть.
-
ответ для: DarkHelen
это модераторы придумывают названия -
то,что похудели-молодец!но где пресс кубиками и бикини?Займитесь теперь внешностью
-
Замечательный результат
-
Автор молодец !!!!!!!!! Но название перекаверкали жесть:)
-
Девочка симпатичная, а похудели так вообще куколка!
-
Вы большая молодец
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду.
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью?
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- кто из них самый красивый и привлекательный?
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?
- с какими людьми вам скучно?
- не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется,
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу?
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке!
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал,
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого,
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались,
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало
- это считается большим размером?
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на
- меня забанили. что делать?
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее
- как вам брови?
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет
- какие серьги вам больше нравятся?
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь?
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки
- как вам это фото?
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота?
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?
- все темы» новые темы»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я
- хочу небольшую перестановочку у детей в комнатах сделать, но для этого
- 12.03.2023 дневник 4
- вчера тоже неплохо находила и хоть на машине ездили с утра в больницу.
- вот у меня дилема. надо бы собрать анализы, но есть ощущение, что на днях кд придут.
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд
- вот вчера я открыла масленицу напекла блинчиков пр рецепту нашей
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое
- привет всем! вчера на работе вроде все разгребла, сегодня узнаю, что день
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо
- все дневники»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- все диеты»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
- мужчине с тобой уютно или жизнь с тобой - проверка на прочность?»
- тебе худеется в одиночку или в кругу единомышленников?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |