| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ох уж эти модераторы
-
А кубики где?
-
ответ для: Kat-er-ina
наверное модераторы как обычно название поменяли, чтобы в глаза бросалось название.. -
А где кубики?
-
отлично!
наименование темы, конечно, не совсем соответствует. -
вес вас очень портил, молодец что похудела!!! надо заняться кардинально головой.. лицо, волосы, надо изменить подход к внешности.. не достаточно похудеть.
-
ответ для: DarkHelen
это модераторы придумывают названия -
то,что похудели-молодец!но где пресс кубиками и бикини?Займитесь теперь внешностью
-
Замечательный результат
-
Автор молодец !!!!!!!!! Но название перекаверкали жесть:)
-
Девочка симпатичная, а похудели так вообще куколка!
-
Вы большая молодец
вход
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- почему люди осуждают безработных?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как вам фото? нравится или нет?
- парень прислал цветы!
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- кратко о сегодняшнем дне.
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- вы любите дарить подарки?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- как вам такие серёжки? носили бы?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- как вам такой стиль?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- не хочу никем работать! что делать?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какой характер у этого мужика?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- парень не хочет жениться.
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я худею только ради мужчин!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|