| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ох уж эти модераторы
-
А кубики где?
-
ответ для: Kat-er-ina
наверное модераторы как обычно название поменяли, чтобы в глаза бросалось название.. -
А где кубики?
-
отлично!
наименование темы, конечно, не совсем соответствует. -
вес вас очень портил, молодец что похудела!!! надо заняться кардинально головой.. лицо, волосы, надо изменить подход к внешности.. не достаточно похудеть.
-
ответ для: DarkHelen
это модераторы придумывают названия -
то,что похудели-молодец!но где пресс кубиками и бикини?Займитесь теперь внешностью
-
Замечательный результат
-
Автор молодец !!!!!!!!! Но название перекаверкали жесть:)
-
Девочка симпатичная, а похудели так вообще куколка!
-
Вы большая молодец
вход
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- сколько лет дадите?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- как вам этот певец?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- какое из этих фото лучше?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- для вас такая фигура естественная?
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- каким человеком вы восхищаетесь?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- все темы» новые темы»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|