МОЙ КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК: СТАЛЬНОЙ ПРЕСС И КУБИКИ! Я ПОКАЖУ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО В ОТКРОВЕННОМ БИКИНИ! МОЕ ФОТО!
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после:
автор: Anonymous 4.9 |
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть.
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.
- в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?
- роман начинается...
начало
-
- 20 лет ушло!
-
Красавица!
-
Красотища какая!!!!
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- как вам оформление ленты?
- сколько лет можно дать по глазам?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядку!
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
-
молодец!
-
ответ для: ленуля_N1
Привлекают таким образом внимание к статьям -
ответ для: kokain1992
Значит модератора пора на мыло...Врать-то зачем и искажать мысли автора? -
Молодец! Всё у тебя получится! А где откровенное бикини?
-
Вы молодец!!!!! Интересно, когдаже я согу так?
-
здорово. только консервы лучше не есть рыбные
-
как тут уже написали-займитесь внешним видом(волосы особенно!челка ужасна).макияж,одежда.не хотела обидеть
-
животик с кубиками покажите
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- как вам фото?
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- как вам льняной костюм на лето?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- какая талия вам больше нравится?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- как относитесь к челкам? делали себе?
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- очень хотелось бы найти друзей
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- это русый цвет?
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- все темы» новые темы»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- эмоциональный фон весьма нестабилен, нельзя верить ни обещаниям, ни
- двадцать шестой день луного цикла:
- всем доброго утра.вчера уж прям такого ливня не было, но дождь пошел только в 9
- по шагам как бы вроде нормально
- привет всем! вчера получился еще один день лени. ходила очень мало, утром
- спала сегодня мало и плохо.
- всем доброе утро! ура и пятница наступила! сегодня вроде неплохо я спала, но всё
- всем доброе утро!собираюсь на работу. дома суета, все собираются, кто
- к счастью вчера попала я на тренировку, для этого мне пришлось вовремя с
- желание у меня завтра хорошо выспаться, что-то на этой неделе не могу
- все дневники»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- все диеты»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- у тебя весенняя депрессия или легко приспосабливаешься к сезонным изменениям?»
- ты тонкая натура или романтические грезы не для тебя?»
- тебе нравится общаться с подругами или проводить время с мамой?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |