| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
fluttershy
вход
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку пнул
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- что вы обычно едите на завтрак?
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- что у вас сегодня на ужин?
- как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- у вас есть комплекс самозванца?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- вы любите говорить или даже болтать по телефону?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- погода - шик! еще походим в платьях!
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно
- вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе и в
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- у вас большой коллектив на работе?
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|