| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
fluttershy
вход
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- а этот как вам мейк?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- вы ощущаете скуку от жизни?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- как часто вы моете окна?
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- нравится ли вам это юное дарование?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- какой портрет самый удачный?
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|