| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
fluttershy
вход
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- вы видите вторую полоску?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- какая передача вам больше нравилась?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- вы крепко спите или что-то мешает?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- как вернуть бывшего?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- я на внешность прям обычная?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- все темы» новые темы»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|