вход
fluttershy
Эх, а вы были очень симпатичной.
| ||||||
| ||||||
|
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
вход
- андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто не
- какое у вас авто? в кредит или нет? к какому классу себя относите?
- вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или
- разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная?
- если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то у меня
- девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реально
- у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его на
- как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, а друзья
- как часто пользуетесь доставкой еды? что там можно заказать ребёнку?
- жлоб или рациональный? как понять поведение мужчины в быту?
- вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались переделать?
- вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной
- это фотошоп? как вы думаете?
- упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения.
- вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова,
- за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор?
- второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет
- она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура?
- как думаете, у кого из двух мужей выше харизма?
- не была здесь давно. как у вас дела?
- внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. у вас
- вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?
- изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их
- вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж?
- какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зубная?
- человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу
- какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойно
- что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60?
- вы бы ходили с таким шопером? купила дочке в школу, а она сказала, будет со
- чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?
- вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя димочка!
- ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины?
- должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит
- у вас были кредитки? что думаете о них? год назад залезла в долг!
- мне нельзя было писать, что фигура у девушки обычная! а что там необычного?!
- у кого, после неприятных поступков от людей, пропадает желание
- не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой книги,
- а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- у вас бывает кислый вкус во рту после чистки зубов? почему он возникает?
- если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем это
- какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают?
- вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения?
- вы бы доверились чувствам и пусть что будет? вдруг ничего не выйдет, может разойтись
- можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зеркалом?
- сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит?
- у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не получится?
- какой никнейм придумать для предложения для оплаты, там можно не
- какая внешность для вас считается уже не симпатичной?
- кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в
- как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью!
- считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех сферах
- как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак?
- вы знаете, какой процент жира в медицине считается
- вам нравится этот блогер?
- если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?
- в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые
- 1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила
- если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась?
- муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмотрел мои личные
- какое фото вам больше нравится?
- как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек
- сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хватает
- хороший ли бренд лактоцид? или обычный маркетинг?
- похожи с мамой? на кого больше похожа: на отца или на мать?
- нити коги. кто ставил? расскажите про свой опыт. в каком возрасте решились?
- как одета? еду в город обратно домой!
- как вам вещи с секонда?
- сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете новые?
- вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки,
- впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних
- написали, что я выгляжу как ленивый человек! как должен выглядеть
- кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись?
- вы бы ревновали мужчину, если бы у него было очень много знакомых женщин?
- что вам сейчас очень хочется? я хочу массаж!
- как вам такая футболка с котёнком по имени гав?
- никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое было?
- какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|