| |||||
| |||||
|
вход
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka  5.0
|
- мужчины познакомившись с девушкой на сз обращают внимание на фигуру?
- удобно ли будет в платье-сетке в новогоднюю ночь?
- это странно? общаемся несколько лет, приглашает к себе в город, оплачивает расходы, но не звонит!
- если бы у вас была такая внешность, выставляли бы такие фото в соцсетях?
- кем вы были в школе: затюканной серой мышкой или красавицей? я - мышкой, раскрылась только в 25 - 28
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о плоском животе -
- тест: отношения в вашей паре удачны или слишком много различий между вами?
- 21.11.2024 дневник номер пять
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
fluttershy
вход
- если продавец нахамил, он обязан назвать свою фамилию и дать жалобную
- все против моего мужа! очень устала от этого. все также ненавидели моего
- интересно, как проходят ваши дни? час ночи. дети спят. пошла кормить мужа.
- у кого кошки дорогих пород, как часто возите их на спа? раз в месяц? раз в 2
- как вам такое украшение на шее? это бижутерия
- просветление без соплей! а вы согласны с этим?
- коллега старше вдвое, но о ней мужчины спрашивают и знакомятся, а мной не
- никогда не отстаиваю свои права, куплю тухлое и не иду разбираться, деньги
- как быстро у вас отрастает гель лак? как часто делаете маникюр с
- мне скоро 26 и у меня ничего нет: мужа, недвижимости, профессии. работа
- можно ли пересчитать? неправильно посчитала электроэнергию! пришел
- у вас есть тг-канал? о чем он?
- шоркнула каблуком по лаку. как убрать следы?
- что может заставить вас уволиться?
- мужчины говорят, что девушек стройных и красивых мало, и 30 лет - не
- какой лучше взять айфон: 15, 14? 13 - еще актуальный? или может 12 еще актуальный?
- кто прав? подруга убрала от меня тарелку с кашей! я ей говорю: верни, а она: нет!
- кто худел на интервальном при лишни весе 2-3 кг? сколько удалось скинуть и за какой
- как вам мой образ на школьный выпускной? нравится ли вам такой стиль или для вас
- кто так может обращаться к водителю: многоуважаемый, мы на
- какой чехол выбрать? сейчас у меня обычный прозрачный чехол, он за полгода уже
- какой последний комплимент вам сделали и кто? коллега сказал, что у меня
- на сколько еще нужно худеть? вес 70, рост 173.
- у кого-нибудь был дерматит из-за стрессов? что помогло? может что-то
- как вам актриса маргарет куэлли? ей 30 лет, но выглядит на 20! и грудь в фильме
- какой был у вас самый первый мобильный телефон?
- спасибо девочки за то, что дарите позитив
- в чем подвох? не каждый мужик способен терпеливо ждать, когда ребёнок уснёт,
- не слишком раздета? можно на аватарку ставить в ватсап?
- неужели у кого-то есть желание, чтобы на них охотились? мне было бы страшно. а вам?
- доверяете ли вы своей интуиции? на сколько она у вас хорошая?
- какой у вас консилер? мой перестал подсвечивать!
- кто из этих певиц 90-х была лучше как певица? кто симпатичнее?
- нет желания общаться с мамой, постоянно прививает чувство вины, что не
- девушки-брюнетки, какой профкраской для волос пользуетесь? давно не
- стоит ли идти на встречу с таким парнем или отказаться и вернуть ему деньги?
- у людей в соцсетях подставные фото и главное всё натурально выглядит! но
- вы верите в хиромантию?
- сейчас многие девушки в 30 лет выглядят на 20? часто таких видите? многие
- вы общались по переписке с мужчинами, имея молодого человека?
- отпуск с сыном. гуляем по москве. зацените фотки! самец гориллы украл моё
- вам нравится межресничка? на светлокожих блондинках не слишком ярко?
- заказала обувь, носить каждый день по району по магазинам. одни стоят 3000,
- можно носить с этой рубашкой?
- идёт мне такая причёска? жаль только свои волосы не будут такие пышные и
- вам важно, чтобы у вас была тонкая талия и не было живота? делаете что-то для
- если бы мужчина изменился в интиме, как бы вы себя повели? раньше был
- каким лазером делали эпиляцию? эффективно ли? стоит пробовать или
- оцените мой макияж на хеллуин! красотка?
- бывший муж женился на учительнице из деревни и пишет мне гадости про неё.
- может кто знает рецепт творожного десерта из столовки? на вкус как
- как вам картина? что-то меня в фентези потянуло, выставляю на ваш суровый
- сам себе придумал симптомы, пошел сдавать анализы и за 10 тысяч ему
- парень тянул меня: что ты такая зажатая? приехала домой и разревелась:
- что купить: ещё одни джинсы или теплое платье до колена и не чёрное?
- как могут оштрафовать, если никто не знает, что у меня нет прописки?
- ночью кто-то настойчиво стучал в дверь, увидела женщину в чёрном платке. кто она
- если с сз пишет человек: давайте сходим в театр, это значит, что мне самой
- вы верите в белый шум? были ли истории о звонках с того света? или это чушь?
- почему только женщинам советуют прокачивать себя, а не мужчинам?
- арендодатель обманывает со счетами за коммуналку! выяснять с ней
- по каким причинам вы обычно увольнялись?
- у вас отличная память или стала хуже?
- если меня заблокировали в вотсап и я в это время отправляла
- оцените фото. пыталась собрать связку, которая была бы и красивой, и
- сапоги нравятся или нет? оставить эти или лучше классические челси такого
- какая порода собак нравится больше? какая милее?
- ваш мужчина обидчивый? как с такими вообще себя ведете?
- какая у вас ежемесячная сумма платежа по ипотеке и на сколько лет брали?
- можно ли любить мужчину, который бегает за каждой? я призналась в любви, а
- может ли мужчина влюбиться не сразу? со мной всё медленно, а бывшей подарил
- вы когда-нибудь падали при выходе из маршрутки?
- жалеете, что вышли замуж? я да, так как приходится сидеть дома, а хочется
- почему у одних девушек мамы заботливые, а у других - только
- вы доверяете молодым врачам, стаж работы 1-2 года? пошли бы к
- пользовались такими средствами для волос? как вам?
- парень бесплатно подвез другую девушку и удалил с ней сообщения! она
- имеет ли смысл идти лаборантом на кафедру в институте если не владеешь
- все его хвалят, а он холодный и общается странно, зажат и мямлит, а он
- какое платье вам больше нравится? на новогодний корпоратив.
- все темы» новые темы»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |