На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после:
автор: Vardenka 5.0 |
- одногруппник относится ко мне с издевкой! сел со мной, но отвернулся. от меня не воняет и я ничего
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно.
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- тест: ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её,
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь на этой неделе
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
- впервые буду делать покупку в интернет-магазине. как можно сэкономить?
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- как думаете, сколько лет?
- какие у вас завтраки бывают?
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это
- это считается большим размером?
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные,
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами!
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем
- кто из них самый красивый и привлекательный?
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их
- это детское лицо?
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто
- может ли тонирование смыть кератин?
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не
- это анкета содержанки?
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- как получилась?
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть
- какой нравится больше?
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована
- это красивые девушки на ваш вкус?
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?
- нравятся губы, или не очень?
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?
- заказала такие сережки себе. как вам?
- как быть с чувством, что отношениям конец?
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала,
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не
- как вам название магазина?
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- все темы» новые темы»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всех с началом великого поста! очищения духовного и физического.
- привет всем! кто-то как растолстел в пузе за праздники. а праздники были аж с 2-го
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные
- страшно на весы встать.
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня
- всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику
- привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего день
- с началом новой недели
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая то грусть
- привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830 шагов,
- все дневники»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- все диеты»
- ты очень скромная натура или душа компании?»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- тебе не нужно ничего менять в своем питании или пора его пересмотреть?»
- вы способны устроить праздник для себя и близких? умеете зажечь?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |