мужчина после в 37 ещё может реализоваться в» +6
мы с мужем в ванной не купаемся почти, но» +16
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871725
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем!

Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100!

Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме.


Проплакав неделю, я решила действовать.

Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением.

Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала.



Например:

- завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка.

- обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него).

- ужин: творог с черносливом.

- перекусы:
орешки, фрукты, сухофрукты (но в общем за день не более 1300 ккал).

В среду делаю разгрузочный день на кефире.

Утром пью кальций,
витаминки и льняное масло.

Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после.


Также у меня был ежедневный спорт (50 минут)

- занималась дома

- вместо гантель использовала бутылки с песком.

Вовремя ложилась спать, утром зарядка.
На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни.



К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг.


Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: Vardenka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • пареньfluttershy
    18.01.19 17:37
    Эх, а вы были очень симпатичной.
    конкурсы: 0
  • пушыстик
    04.09.15 19:39
    Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
    конкурсы: 0
  • ksuha79
    14.02.15 13:47
    Умница ты наша!
    конкурсы: 0
  • verkina
    04.02.15 10:42
    я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
    конкурсы: 0
  • vip barbi
    04.02.15 06:28
    молодец что взялась за себя
    конкурсы: 0
  • va0l8bb2lldj
    12.01.15 08:25
    Браво!!!! Вы Умничка!!!!
    конкурсы: 0
  • oliy05
    12.01.15 07:15
    конкурсы: 0
  • аkvatelia
    12.01.15 02:03
    Молодец!!!
    конкурсы: 0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»