На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Vardenka ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- это хорошая краска? долго держится? какой там номер темно-коричневый?
- вы открываете дверь незнакомым людям или не отвечаете вообще? ко мне время от времени стучатся
- вернуть оба платья дочке-пятикласснице?
- мой мч лучше бы пил, потому что слишком глупый, у всех знакомых у мужей по 10 вышек, везде ходят, а
- что посмотреть такого уникального и необычного в москве? кажется что уже обошла все популярные
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- мне кажется что к правильному питанию, что к спорту надо учиться с детства. родители не должны
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
- нормально ли получилась на фото? не слишком ли на фото вышло крупным и щекастым?
- как вам внешность этой модели? вы бы заметили её в толпе? ваш мужчина посмотрел бы ей вслед?
- как вам фоточки? это отдых, поэтому не будьте сильно придирчивы к причёске, все должно быть на
- вы смотрели этот сериал? как вам?
- стоит ли мстить мужчине? раздавил меня и вышел сухим из воды! он лишил меня самого ценного!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- тест: с тобой лучше не спорить или легко меняешь свою точку зрения?
- мне кажется что к правильному питанию, что к спорту надо учиться с детства. родители не должны
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
- какие люди быстрее всего стареют? как вы думаете?
- почему происходит выгорание на работе или на тренировках?
- как вам такие чехлы? какой нравится больше?
- вы можете пойти за грибами или ягодами в лес одна? не боитесь?
- не для слабонервных. есть ли крем от натоптышей или уже к врачу с таким бежать?
- как быстро камни в желчном могут вырасти? 10 месяцев назад их не было. сейчас
- вот как надо отвечать! познакомимся? давай. никита, 20 лет, 25 см. офигеть ты
- что можно простое приготовить на второе блюдо? именно гарнир
- сказывается ли отсутствие половых отношений на жизни и здоровье
- а у вас после рождения ребенка отношения с мужем ухудшились или
- вы уважаете людей, у которых маленькая зарплата? или считаете их
- если бы вы любили 2 мужчин, кого бы вы выбрали? по каким критериям бы
- задержка уже 3 недели, по месячным 7 недель, по узи - 4. хгч 429. врач сказала,
- если у девушки лицо опухшее и круглой формы - это же некрасиво, портит
- я тебя ненавижу как же ты меня достала, я уйду и сделаю так, что ты меня не найдешь,
- почему нет красивых молодых российских актёров? талантливые есть, но
- он развелся, но все равно планирует протусить три дня с бывшей женой и
- а вы можете лечь спать, если у вас пара немытых стаканов у раковины?
- как вам цвет джинсов? носили бы такие?
- я будто в отношениях нахожусь с предателем и ощущаю, что скоро что-то
- как вам томас андерс?
- раздеваетесь ли в бане с подругами? я до конца как-то стесняюсь, а подружка
- моя мать страдает алкоголизмом! она очень изменилась: лицо именно пьющей
- как относитесь к консервации, овощам? подсолнечное масло как бензин,
- проверьте интуицию, сколько мне тут лет по фото дадите?
- поднимаете ли вы трубку, если вам звонит мужчина, с которым вы только
- я влюбилась! он похож на выхухоля и воняет, как скунс. ниже меня на 2
- зачем многие любят говорить на личные темы на работе? коллеги считают
- у кого-нибудь были такие пятна? появляются на разных участках тела, врач в
- как думаете, реально ли удачно выйти замуж после 30?
- половую жизнь веду пару лет, партнер один. перед месячными невозможно
- на эмоциях рассталась с ним. подумала, и через день попыталась с ним
- зачем надевать линзы на свадьбу? можно просто быть без очков, людей и прочее
- стоит ли как-то проявлять инициативу? общаемся на уровне привет-пока.
- завидую однокласснице и это мешает жить! у нее успешный бизнес,
- ввели дресс-код для артистов, которые выступают на мероприятиях.
- написала, что ищет временное жильё и хочет ходить на свидания. он сказал, что
- сколько праздников отмечаете за год? если много друзей и подруг, одних дней
- если девушка решает носить только платья, сколько штук нужно иметь, чтобы не
- употребляете ли укроп, зеленку в пищу? я добавляю в салат, иногда в суп.
- как относитесь к женщинам, которые постоянно проходят тренинги?
- вы знаете мужчин, которые женились на женщинах с низкой социальной
- такая тяга, хочется на него постоянно смотреть! вижу и настроение
- любите карпаччо из говядины? я просто обожааааю
- как вы защищаетесь, когда свой косяк перекладывают на вас?
- как часто ходите на спа-программы в салон? какие любите? я люблю
- какое ваше последнее разочарование?
- собираюсь переспать с мужчиной, который ведёт нехороший образ
- как вам фотка? какие первые мысли возникают глядя на этой фотке?
- хочу написать девочке записку с целью познакомиться. нормальный
- почему люди так любят анапу? у меня почти все знакомые в этом году едут туда. а
- кто рожал сам, без кесарева? сколько был процесс родов? и плацента
- как осветлить волосы на солнце? как долго нужно быть под солнцем, когда осветляет
- если бы вам понравился продавец в магазине, подошли бы
- боюсь, что заразилась спидом! меня поцеловал человек, который
- как перевезти ребенка из роддома? муж еще не приедет из командировки,
- парень взял оплату за фастфуд и сказал мне не свою фамилию! жмот и обманщик
- пишет, что случайно позвонил в вотсап! как там можно случайно позвонить? как бы
- вы бы пошли на первое свидание в кино?
- у вас были случаи обмана или развода на деньги? сделал предоплату, перевел
- как вы реагировали на вопросы: когда замуж, когда дети? часики
- носите солнцезащитные очки? только летом или и в другое время года?
- стоит ли встречаться с нищебродом? перспектива нормально
- теряюсь и боюсь, когда мужчины вот так смотрят на меня! а если мужчина
- домашнее или химическое отбеливание зубов? посоветовала мне
- как думаете светка пользуется этой услугой? заказала, сфоткалась
- до сих пор у нас с мужем стоит сверху кружка с его первой любовью. подойди к ней
- кто учился заочно в магистратуре? думаю идти, но нет моральной
- кто худел на 10 и более кг? что вам помогло и долго ли смогли удерживать вес?
- как отменить запись? запись на среду, но я уже поняла, что не смогу пойти. как лучше
- как вы считаете, путешествие на двоих на 2 недели на курорт с таким
- вы бы обиделись на мужчину? сказал, что будем вместе до 9 вечера, в итоге ушел в
- вы наблюдали такое, что пожилые муж и жена чаще всего умирают один за
- как вести себя на свидании? он младше лет 9 - 10! будет приставать, иначе что ему
- как вам образ парня на велосипеде?
- что вы едите перед сном?
- если бы вам сейчас предложили на выбор три каких-то вещи взять и купить, что бы
- вы левша или правша? стало интересно, много ли тут левшей. я правша, не
- поделитесь опытом поездок! как и где лучше выбрать отель? из требований:
- если просто пускать струю воздуха прямо в корни, будет ли объём? брашинг не
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- доброе утро, мои дорогие! спала сегодня средне, не плохо, и не хорошо, соседям,
- речка осетр - кайф и 150 шагов
- в жизни мне из всего курса школьной математики пригодилась только одна
- добрый вечер и отличного настроения , сегодня дел было много весь день не
- пора уже спать. пока домой пришла, племяшку накормила и сама нажралась
- как быстро день пролетел! а сделать ничего и не сделала. а завтра мне придется
- одним словом - жарко.
- купила генератор. надоела эта свистопляска со светом. денег
- всем хорошего вечера. завтра пойду заказывать очки для новой
- что-то совсем на работе нет времени на сайт. и ещё же одна сейчас из-за периода
- все дневники»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- все диеты»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- ты готова всегда прийти на помощь или часто отказываешь в ней?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |