| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
fluttershy
вход
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- женская энергия - что это для вас?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- вы брюнетка или блондинка?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- привидите пример насыщенной жизни!
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- все темы» новые темы»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- мои итоги
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|