приносит ли учеба в школе пользу для учащихся? » +143
я была 50 кг, сейчас 57 при росте 163. не могу» +1
вход
худеем вместе
|
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ответ для: Tanka777
эстония? -
Так грамотно девушка подошла к похудению и, главное,без фанатизма.Очень хорошая статья!
-
Какая ты молодец!!!
-
Как считать каллории? Скажите пожалуйста!
-
-
pozdravljaju
-
-
Приятно посмотреть!Такая молодец!
-
ответ для: Tanka777
суперский результат.ты просто молодчинка!!!!! -
ответ для: Tanka777
а за сколько недель?
вход
- после начала отношений, через какое время стали жить вместе?
- а мне сегодня дали 26 лет! другие сказали, что поправилась.
- много человек собираются у вас? у нас юбилей, идут 6-8 человек
- врач мужского пола, а у меня только прозрачные трусишки, стоит ли
- вышли бы замуж за альбиноса?
- у меня нет новогоднего настроения совсем, у кого так же?
- как по мне, так это смешно, если только в шутку использовать
- заплакала. у меня остались незавершенные дела, а я не закончила их
- нашли у бабушки 20 тюбиков пасты зубной просроченной. паста
- у бывшего парня появилась девушка - увидела стало очень обидно
- ко мне на встречу бросается собака, да с такой радостью, даже обнимает
- встречаемся почти три года, недавно поссорились и он стал
- какие тренировки вам подошли больше всего для похудения?
- делала запись в трудовую. нашла вакансию через цзн, очень там хочу работать.
- как вам внешность? красивая?
- скупаете мерчи, носите одежду с изображением кумира,
- стала похожа на шалаву! ресницы кажутся чересчур длинными.
- очень низкий уровень железа в крови, подойдёт ли для поднятия этот препарат?
- меня все кидают! люди не боятся сказать мне что-то колкое. боюсь показаться
- мужчина прятал вас или не боялись, что увидят? у вас был служебный роман?
- как вам маникюр? аккуратно?
- парень предлагает отношения и пропадает. игнорирует, не
- часто вам мужчины дарят цветы, подарки? или только по праздникам?
- есть ли у вас какое-нибудь хобби? чем увлекаетесь, что-то
- родственник мужа меня за лицо погладил! я сделала вид, что не обратила
- удалённая работа, просят деньги за ссылку на сайт. не жалко этих денег, но боюсь
- когда после вагинальной капсулы можно заняться интимной
- после корпоратива переспала с коллегой. он не в моем вкусе. начнет
- сколько вам лет? в каком состоянии ваши зубы? все ли свои? много пломб? есть проблемы
- на мне ужасная кофточка. моя внешность притягательная, отталкивающая
- актуально ли в наше время будет образование швеи? стоит ли идти туда в
- не гадь там, где ешь! опять о др намекнул. если не сложится, могу подмочить
- заказала красивое платье, но с колготками и туфлями оно будет не очень,
- сколько себя помню все время с челкой. сейчас держусь из последних сил, чтоб не
- очень харизматичный! как вам этот актер? нравится или нет?
- мать приносит сладости, а мне легче выкинуть, чем страдать. муж меня не
- как сделать шрам после кесорева сечения и растяжки менее заметными?
- активно приступили к малышу. тест отрицательный. реально ли
- после родов мне, если честно, совсем не хочется ни книг читать, ни
- испанский стыд! выложила фото, как она лезет себе в трусы! женщины после
- звонила - не берут трубку. частные стоматологии работают в
- есть ли такие девушки, которые не выносят мозг? вот я таких девушек не знаю, все
- мужчина обманул о возрасте. оказалось что ему не 39, а 48 лет. как на такое
- помогите вспомнить старый новогодний фильм. всё, что помню: лес, деревянный
- боюсь, я от неё заразилась - она спала со мной! обнаружила у кошки червя. в
- не выхожу из дома, так как боюсь. чувствую себя чмом! подруга опускала до дна, до
- взял меня за шею и прислонил свою голову к моей. я подняла глаза, а он
- вкусности и вредности! я бы не отказалась от 5 штучек хинкали! грузинские -
- ему не нужны серьёзные отношения. в этом нет ничего такого, но боюсь сильно
- отмечаю первый раз нг одна, скучновато, зависаю тут!
- как проходит ваш день с годовалыми детьми? как развлекаете, во что
- какой это цвет волос? можно ли в домашних условиях получить такой?
- что приготовили? показываем свои вкусняшки!
- как точно понять любишь себя или нет? работаю сейчас над этим
- кто набирает большой вес перед месячными? как вы с этим боретесь?
- вы ярко и насыщенно живёте? в чём это проявляется? довольны собой?
- приглашает встретиться, а когда я пишу, что согласна, тупо не
- возник спор с бабушкой: доказывает, что медсестрам, акушеркам и
- после развода не знает, что ему нужно! приговор для будущего с ним? не уверен,
- расскажите свой случай вашего неуместного смеха.
- родители против чтобы я переехала к парню, живу как на цепи, должна быть
- ненавижу богатых и красивых девушек! не хотят со мной. виноваты в этом кто
- обстучала зубы так, что заболели те, которые вообще не
- как вам эта фотка?
- он: ну попу свою подтянешь! я взбесилась, начала мозг выносить!
- где покупаете зимнюю обувь? взяла за 2000, стали промокать после двух
- очень плохая фигура? спортом не занимаюсь. худеть или пойти в зал?
- парень внёс в чёрный список, но как-то странно: звонить не могу, но могу записать
- как относитесь к этой причёске, если видите её у детей?
- какой у вас объем талии и соотношение веса-роста, тип фигуры?
- переживаю, меньше алименты платить будет! как бывший муж-алиментщик
- маму мой муж не устраивал. переехали. всю ночь ворочалась - страшно за маму, что
- за что у вас в коллективе увольняют сотрудников? могут из-за личной
- из всего вытащила-вылечила, а он признался, что ради прописки. да еще и
- помогите разобраться, что лучше и в чём отличия мусса и пенки для волос?
- детей всех с матерью оставили! дочь хочет остаться со мной, а секретарь сказала,
- лучший поводок - свобода! если не спрашивать про бывших и не ревновать, то ему
- как всю кровь выпил одним махом: что с человеком, он на меня вдруг резко денег
- реально ли заработать в интернете? с чего начать?
- количество часов сна влияет на отеки лица? лучше недоспать или переспать?
- все темы» новые темы»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я решила есть то, что люблю! как я за неделю сбросила 5 кг!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- доброго времени суток всем! мои заказали на сегодня ещё пасту с фаршем
- сегодня корпортив после работы
- три дня минуса
- доброго времени суток всем читающим! начиталась сегодня про
- доброго времени суток всем читающим! вот ломаю голову сижу что можно
- первый день я продержалась по плану, идем дальше
- привет всем еще раз! делала я себе вчера макароны с овощами. курочкой и
- надо разбираться
- 10.01.2020 тра ля ля ля ля тра ля ля ля ля.
- привет всем! заметила такую вещь, что когда считаешь калори и кушаешь
- все дневники»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!
- все диеты»
- ты слишком осторожный человек или тебя легко обмануть?»
- вашему ребенку повезло с вами или вы холодно относитесь к нему?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишь бремя лишних забот и волнений?»
- вам пойдут оттенки красного и рыжего или вам стоит выбирать все оттенки шоколада,»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |