поставили начальника абсолютно некомпетентного! до» +20
посоветуйте санаторий в эстонии » +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- как вам такие шорты? стоит ли заказывать?
- кто живет одна, что готовите кушать? много ли времени тратите на
- плохо ли быть открытой в плане эмоций? я не могу их контролировать, по моему
- на измену идут от неудовлетворенности? будет ли мужчина изменять, если
- начинает придираться к мелочам, учить жизни. я всегда говорю правду и
- весь второй триместр ходила спокойная, теперь появляются первые
- у кого нет и никогда не было лишнего веса, что вы едите на завтрак?
- подрабатываю за наличку. предложили работу очень далеко от меня.
- не подумав ляпнула: полетели отдыхать! и вот он загорелся, но мне
- с мальчиками любезничают, но ненависть к своим! некоторые женщины
- маша не моего уровня и перечисление в одном ряду обидное! обижаюсь и
- не общаюсь с мамой! ей скучно, сама посылает вначале, потом ей нужно
- с сестрой выбирали женские имена для дочки. ей внезапно понравилось имя,
- в спальне немного места, кроватка поместится впритык. стоит ли
- в жару усугубилась мастопатия и месячные стали более болезненные.
- внешний тюнинг или внутренний мир? почему так стало важно и модно делать
- я стройная и подтянутая, в меру спортивная, но руки пухлые. можно ли
- есть зожники или люди, стремящиеся к этому? как вы пришли к этому? от каких
- есть такая герань, называется царская невеста. черенки на авито
- кто знает испанский язык, есть ли такие слова? как пишется на испанском?
- прошло 8 месяцев после родов, но обсыпало лоб прыщами! что это может быть?
- как сбросить 12 кг за 1.5 - 2 месяца? исключила по максимуму вредности,
- заходи на огонёк! ищем единомышленниц в команду гармония. в команде
- бывает ли у вас чувство давления на прямую кишку во время интима?
- ненавижу шефа! в фирме работает вся его семья! уйти хочу жутко, но жалко
- сколько крыжовника можно собрать за год с одного куста? кто живет в частном
- как я дошла до жизни такой, или мое возвращение на галя.ру. буду очень рада
- начал пошло шутить, а затем прислал мне фото своего пресса! и начал
- похудела посылка с вайлдбериз! изначально указывалось что вес
- ребенок попросил маленькую собачку или кошку! что бы вы ответили? вам
- кошка подрала новые шторы за 25 тысяч! настроения никакого! можно ли
- неизвестно сколько ждать скорую. у мамы температуры нет, только кашель.
- почему все так негативно отзываются о сайтах знакомств? либо не
- подруга стала рекомендовать лучшего косметолога в городе, но
- перестали общаться, у меня был парень. кинула в черный список, а через
- кто делал контурную пластину носа? через 4 дня всё вернулось в прежнее
- можно ли забеременеть, если встать сразу после па и оттуда всё выльется?
- красотки 20 века! кто была самая красивая из ныне живущих старых актрис?
- случился интим, а на следующий день мне было неприятно от ситуации. он
- стоит ли брать босоножки с белым каблуком и подошвой? она со временем
- кто банкротился через мфц? насколько это реально?
- предложили работу в 5 минутах от дома. обещают оклад 1300 смена, обычно они
- вы привиты от короны? как себя чувствовали? платили ли вам за это от
- если мужчина упоминает свою жену при разговоре с другими
- какие сезонные ягоды и фрукты вы любите больше всего? лично я просто обожаю
- не хочу общаться с братом! наорал на меня при всех родственниках и не
- купила квартиру и от меня отвернулись все друзья и знакомые. мне никто не
- это слишком уже! на свидании со мной заглядываться на официантку и потом
- намекал на отношения и хотел больший контроль надо мной. как только он
- кто была красивее?
- моя ошибка! объяснила парикмахеру, что я хочу, а по итогу: у меня
- воронеж! недавно переехала, ищу подруг! мне 28, детей нет, не замужем. есть тут
- родив ребёнка, вы потеряете себя и обретёте одни проблемы!
- останешься одна! у тебя нервный ребенок! вырастет и будет тебя бить!
- светло-русый или русый цвет?
- у кого есть близкие люди с именем павел, как вы их уменьшительно называете?
- оставил одну посреди парка и ушёл, ничего не сказав! в автобусе не
- постоянно просит помощи, и чтобы за ней все перепроверили! у вас такие
- работала 6 дней всего. даже договор не заключал! они мне бумажку
- где взять справку, что меня поставили в жк на учет? у гинеколога спросить,
- вдохновилась такими образами! на стройных шикарно. это сочетание
- дочь мне говорит сейчас тебя ударю! я закричала фильтруй базар и живо
- хочу найти работу удаленно. это возможно?
- как вам фото?
- кто работал водителем троллейбуса или трамвая? как вам работенка?
- какие самые странные и непредсказуемые свидания у вас были? попадали в
- энзимный пудра для умывания. пользуетесь? как вам?
- моя цель прийти в тонус, избавиться от дряблости мышц и хотя бы немного их
- вокруг столько красивых девушек, а я сплошной недостаток! воспринимали
- приезжаю раз в год, а ей в лом со мной встречаться в центре города, хочет чтоб я
- он пришел за вещами, говорил, что любил, что я родной человек и что не знает
- кто-нибудь носил зубной протез бабочка? удобно ли и можно ли с ним есть?
- боюсь, анестезия не подействует из-за того, что я натворила! в рот попали
- чересчур за всё переживаю! переживаю за мужа, над дочерью трясусь с
- потеряла девственность уже после 30 лет, так как жутко стеснялась того, что у
- меня захлёстывает гнев! необходимо, чтобы или приехал, или прояснил по
- ваши фотографии комментируют в социальных сетях? пишут
- оплачивает ли бывший работодатель больничный лист, если я стою на бирже
- ушёл играть в волейбол, а я осталась сидеть на лавке со своими вещами! в итоге
- не ем жирное, но набираю вес! оказалось, в вареном нет микрофлоры и специи ее
- все темы» новые темы»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вчера сделала фото до диеты
- так хорошо в 6 утра на улице
- ну что ж, труба зовёт и собираюсь домой. как думаете какова
- отвес всего 30 грам
- 17 июля, субота. 5:57
- доброй ночи!
- не дожидаясь утра я всё же стала на весы, и о чудо, из поездки я не привезла
- класно быть в отпуске! хочу убираюсь, хочу стираю, хочу глажу. а захочу -
- жара страным образом воздействует на человека. он становится
- заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи.
- все дневники»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!
- все диеты»
- скучная жизнь не для тебя или следуешь намеченному пути?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- вы требовательны к себе? расстраиваетесь, если понимаете, что работу можно было»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты промолчишь, невступая в спор, или будешь отстаивать свою точку зрения?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |