понравился душка и лапочка официант. просто» +32
что скажете? как получилось? » +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- зарождаются отношения и он тут как тут! весь такой хороший: и денег даст, и
- всю себя отдала, а он за спиной встречался ещё с одной! простила, а он снова с ней
- это все бред! если все опять закроют, экономике конец. может быть вторая волна?
- какой это айфон?
- на выходных стараюсь сделать то, на что в будни нет времени. отличаются ли
- как вы относитесь к свадьбам? отмечали свою? у меня они вызывают только
- сын, если заболеет, легко перенесет. остаемся мы с дочкой. муж в детстве
- календарь женской эпиляции! у вас тоже так или как-то по-другому?
- понравился знакомый. я об этом парню и сказала по пьяни, а про грязные овощи
- чувствовали, что нравитесь ему? допустим, если не близко с ним общаетесь, а
- увидела как он писал другу, что жаль что я есть, какая я страшная, надоедливая и
- относишься хорошо, не ценят абсолютно и уходят к стервозинам! что с
- чем жертвуете или успеваете за день работать, заниматься ребёнком,
- переживаю, как там мой утёнок длинноногий! ведра по 10 кг нужно принести,
- отправка хрупких грузов транспортной компанией. кто сталкивался? всё ли
- можно ли учителю в таком ходить на работу?
- почему люди не любят красивых и успешных? распускают слухи что они стервы с
- для познания себя выполняете практики и упражнения? ведёте
- как вам такая фамилия? вы бы взяли её?
- хочу сказать о простуде начальнице, но боюсь! лучше позвонить или
- два дня поработала и все: просто лежу ляжки тяну! всегда хотела быть такой
- сразу карту кидает: на! все забирай! муж обижается, когда я говорю о
- у вас есть друзья-мужчины? ваши половинки не ревнуют к ним? или отказались
- вы когда-нибудь влюблялись так, чтоб сносило голову? совершали вещи,
- дочь любишь, а меня нет, такой-сякой! потом помирились, опять совместные фото на
- как поднять свою самооценку после расставания? бывший всегда говорил, что
- чем занимаетесь, когда приезжаете в гости к родителям?
- обманули с зарплатой! работала 6 дней в неделю, по 9 часов за 900 рублей.
- 3 недели чистого питания и приятного спорта. присоединяйтесь! 03-22
- буду идти в салон. если длина будет по плечи, так лучше или хуже?
- самые лучшие мужики в мире! это правда или полная ерунда? иностранцы сильно
- не хватает денег до зарплаты после долгого отпуска. может открыть
- оклад небольшой, средняя зп до 200, потом крупные суммы. с таким доходом у мужчины
- ты хоть за счет в состоянии заплатить, бомжара? ей хоть повезло! была никем, а
- идеальная внешность для девушки! у меня не такая и близко.
- мы с подругой ровесницы?
- даже дети не аргумент! обязательно расписываться, если
- какой памперс выбрать для новорожденной?
- как приучить ребёнка к горшку? дольше минуты не сидит, в мокрых штанах без
- преподаватель среди пары показал на меня ладошкой и сказал при всех что
- выросла грудь и немного пообвисла. боюсь показать парню. или зря я
- когда нагнулся, у него лопнули брюки. я громко рассмеялась! у нее мужика не
- день или два его не было. потом снова пришёл на обед и сел со мной. попросил телефон.
- можно ли восстановить фото, удаленные несколько лет назад? на компьютере
- если бы вы делали эко, вы бы подсадили двух эмбрионов или одного?
- куртка понравилась, но на рукаве там где швы, видны нити. боюсь, когда в первый
- когда ваши подруги выходили замуж официально, а вам ваш мужчина не
- помогите с выбором обоев. какие красивее смотрятся?
- удаляете там как-то волосы или только вокруг трусов? какой вариант самый
- что такое активная жизненная позиция? часто встречаю эту расплывчатую
- очень нравился парень, а потом нашла его страничку и, посмотрев на фотки и
- слабость, сонливость, голова кружится. с работы не отпускают. сижу в
- сковырнула прыщ и получилась рана! переживаю, что она красная.
- спасайте! над губой был прыщ, а сейчас там ранка. через два дня свадьба, а она не
- птица ударилась об окно и умерла! мне страшно, это плохая примета
- как вам девушка? по-моему, лучше инстаграмных одинаковых.
- подходит с какими-то странными вопросами: а ты знаешь по чём доллар?
- какие мужчины по знаку зодиака вам подходят? с какими получилось
- помоги поднять! я тебя увидел и теперь сам поднять не могу! проходила мимо,
- кто работал в автопарка? кем были и что делали? нравилась вам эта работа?
- помогите придумать ответ на смс. чтобы звучало не навязчиво, но игриво
- на 6 неделе случился выкидыш. смогу ли я родить? мне очень страшно
- говорите о своих проблемах людям? можете расплакаться при них или у вас с
- интересовался, буду ли я работать, а я не отвечала! как-то неловко
- красивая ли эта девушка?
- раздражают чужие дети без видимых причин! хотя вы любите детей и
- не понимают, что это бестактно! как не стесняются задавать личные
- случайно удалила рабочий чат. когда вставила сим-карту в другой
- какие брови выглядят аккуратнее? у меня глаз замылился. уже не могу
- хотела взять обычный отпуск перед декретным, говорят мол влияет когда
- раньше он хотя бы писал побольше, а сейчас пишет раз в 5 дней! мы пока не в
- какая фамилия лучше? нюренберг ее фамилия по ее погибшему мужу,
- надо мной смеются! она слишком серьёзная! пялятся и парни, и девушки.
- мужик сидящий сзади пукнул! увидела парня лет, думала уступит, нифига!
- кто хорошо разбирается в английском? помогите с заданием,
- кто работал или работает в сдэк? стоит ли идти на прием и выдачу посылок?
- оформляют с первого дня официально, хотя на рабочем месте не была,
- если бы не капала на мозг, дарил бы подарки! собирай вещи и уходи если что-то не
- парню не понравилось, что не написали, что я юрист! а мне приятно, что
- на какой неделе у вас начал расти живот? когда заметили окружающие?
- все темы» новые темы»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- на этой диете худеет талия, животик и ножки!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня у меня 1-й день п. меню прилагаю.начинала я на нем сидеть в июне и
- голова болит еле встали с сыном в школу мы с ним метеозависимые!
- привет всем! понедельник не бездельник,понедельн первый деньнашей
- сегодня опять в планах дела домашние, ничего интересного.
- привет всем! ! ! ! ! офис. мозг насилует подельник. уловить не в силах мысли нить.
- опять остался сегодня младший дома, не пошёл в школу, как и в прошлый
- привет всем еще раз! сегодня абсолютно нет времени. несчастный, уставший,
- привет всем! на работе снова дел полно, так и не разгребусь никак после отпуска,
- в новую неделю, с новыми силами на завтрак выпила зеленый чай, съела
- на 7 дней на фасолиевую диету. обещают минус 5 кг
- все дневники»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!
- все диеты»
- ты тяжелый человек или не являешься источником конфликта?»
- у вас уютный дом? слишком цените порядок?»
- тебе не хотелось бы расставаться с ним даже на секунду? боишься, что он оставит»
- какое хобби тебе подходит? чем тебе стоит заняться, чтобы развивать себя?»
- вы рационально используете время или совершенно не можете его планировать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |