Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: после:
автор: Tanka777 5.0 |
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он
- какая актриса была красивее в молодости?
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу
начало
-
а сколько по времени на велике катались?везде пишут что не меньше минут 40 надо...я пока могу не больше 10-15 минут...
-
ответ для: KOSHKA828
отдай мне велотренажер на время. я на нем покатаюсь -
Умничка!!!! У меня тоже есть велотренажер но только я ну никак не могу заставить себя сесть на него
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией.
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
-
Здорово!
-
это диета по Миримановой,кстати оч.даже суперская и вес вобще не возвращается!
-
ответ для: Tanka777
Привет, Танюша! Впечатляет и вдохновляет! Мои поздравления! Выглядишь просто потрясающе и это с двумя детишками маленькими, а что будет, когда подрастут.Молодец!!!! -
так и знала!
“минус 60“ + Бодифлекс!
пожалуй, только такие методы дают такие серьезные результаты!
мои поздравления! -
ответ для: Tanka777
ты писала что занималась бодифлексом , и как результаты? хочу с завтрашнего утра начать , у меня тож кости мелкие но тяжелые
- какое платье вам больше нравится?
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- где такие красавицы обитают?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- кто из них красивее?
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- как вам этот образ?
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- всем вкусного конца вторника!
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- фото, как из журнала!
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- считаете её красивой?
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- пикничок на океане!
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- все темы» новые темы»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на сковородке лежит кусочек рыбки. муж говорит возьми, съешь. но блин не знаю как,
- по питанию держу себя в руках. но жрать хочется! да имено пожрать. ой грубо
- традиционо пора худеть. ибо снова вес на месте и пока застряла в этом весе.
- банановый брауни 2 банана 2 яйца с желтками фит-парад 7 1 ч л щепотка
- понедельник вроде хорошо прошел, на работе все ладилось и даже не
- привет всем! дома ужас как тяжело дается не лезть каждую минуту в
- 08.04.2024морковь обладает мощными очищающими качествами
- луковый суп, известен уже давно.
- 08.04.2024 вареную морковь следует употреблять с осторожностью при диабете,
- привет всем! на улице 15 сегодня, хотя кажется, что тепле, но вот только
- все дневники»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!
- я худею! потрясающая легкость и стройность!
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!
- все диеты»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- ты никогда не изменишь любимому или спокойно относишься к изменам?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- у тебя нормальный, сухой, жирный или смешанный тип волос?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |