Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: после:
автор: Tanka777 5.0 |
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный
- чем вам нравится весна?
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- тест: ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
начало
-
ответ для: Tanka777
Аха))) -
умница такая!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит,
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо,
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- тест: у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы о смысле бытия?
- 19.04.2024дневник номер 5
-
ответ для: Tanka777
А в такой ситуации на время надо забыть про диеты и интенсивные физ.нагрузки((( Но зато потом....))))Ну, время покажет)))) -
А мы просто ждем в октярбре пополнения вот и нельзя сейчас особо сильно увлекаться диетами и спортом) Хотя я стараюсь держать себя в руках) Пока получается,но еще до октября далеко))
-
Умничка) Я тоже с ноября планирую интенсивно занятся сосбой) Сейчас пока особо незаймешься)
-
ответ для: Tanka777
спасибо я тоже бодифлексом занимаюсь, когда получается -
Молодчинка!!!! Так держать))))
-
-
Молодец!!!!!!!!!!!!
-
Ооо! Молодец! Просто класс!
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- висят такие картины! нарушена композиция, используется
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- как вам костюм на работу на теплое время?
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- вам нравится фамилия брусницын?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- как сумочка? нравится? хорошая?
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- кто красивее?
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- как вам этот образ?
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- прошла как бы нормально
- ощущениям выспалась спала прекрасно
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила.
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство
- вес скаканул.когда женщина счастлива , она не поправляется
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и
- все дневники»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк
- все диеты»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- ты знаешь, как следить за собой или есть склонность к лишнему весу?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |