| ||||||
| ||||||
|
вход
|
После родов я прибавила 10 кг. При взгляде на себя в зеркало - видела тетку квадратную. Это было ужасно. Решимость пришла внезапно. Шёл великий пасхальный пост и это мне очень помогло сдвинуть вес. Я начала считать калории и стала все взвешивать, записывать все, что ем. Это тоже наглядно показало сколько и что я ем в день. Первый результат был быстрый: с 8 марта по 12 мая - 10 кг. Следующие 10 кг скинула за 4 месяца. Какие упражнения делала: - занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс - гуляла с дочкой каждое утро Моя диета - правильное питание и подсчет калорий Это и привело меня к сегодняшнему результату: -22 кг за полгода. Главное: - есть до 12 плотно и калорийно - в обед умеренно - ужинать до 18 чем-то лёгким: салат, творог со сметаной, фрукты, кефир Мой вес до и после похудения: - начала худеть с веса 88,1 кг при росте 165 см - сегодня мой вес 65,9 кг - грудь -3 см, - талия -5,5 см, - бедра -11 см, - рука вверху -4 см, - нога (бедро) -7 см, - шея -1,5 см, - запястье -1 см, - щиколотка -1,5 см, - голень -4 см, - обхват живота ниже пупка - 3 см. Мое фото до и после: 
автор: Дуся80 |
начало
-
Отличный результат
-
Умничка! Я бы не смогла сидеть и считать калории. Меня хватило только на то, чтобы уменьшить порцию. Еще кстати пью “Редуксин“, диетолог прописал. И ничего, за месяц минус 5 килограмм. Учитывая, что я почти ничего не делала, то для меня это ошеломляющий результат!
-
Ну вы молодец! Выглядите супер! И дочурка у вас очаровательная, милашка)))
-
Вы большая умничка Вы даже не просто похудели, а помолодели
-
Ого супер)
Я тоже после родов гигант)) надеюсь к лету увижу 65-70 на весах -
Потрясно
-
Вообще умничка молодец!!!! Отлично выглядите! Мне надо сбросить 23 кг. Все никак не получается
-
Мне тоже 22 скинуть надо .Вдохновляет .
-
Согласна с предыдущими комментариями: Скинули несколько лет. Если бы не не дочура на фото, не поверила бы, что вы стройная “старше“ себя пышки. Решила бы, что это после родов так поправились. Здорово!!!!!!!!!!! Молодец
-
Умничка! Прекрасно выглядите, похорошели, несколько лет скинули точно, так держать!
вход
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- как вам её внешность?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- нравится парень, но он мне не подходит. как перестать думать о нем?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как фигура? сколько лет?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- как вам образ парня на фото?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- почему рыбы такие нерешительные?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- а этот как вам мейк?
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- почему такие лица считаются красивыми ?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какая фотка самая удачная?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- что у вас сегодня на завтрак?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- любите винтажные вещи?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- подруга шантажировала мужа разводом и он согласился! теперь при
- как вам такой лайфхак?
- оцените внешность и стиль.
- все темы» новые темы»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|