всегда нужно иметь мужчину про запас! нужно» +33
из одного семечка много и трошки вырастает! решила» +2
 вход    регистрация +863083
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
После родов я прибавила 10 кг. При взгляде на себя в зеркало - видела тетку квадратную. Это было ужасно.

Решимость пришла внезапно. Шёл великий пасхальный пост и это мне очень помогло сдвинуть вес. Я начала считать калории и стала все взвешивать, записывать все, что ем. Это тоже наглядно показало сколько и что я ем в день.


Первый результат был быстрый: с 8 марта по 12 мая - 10 кг. Следующие 10 кг скинула за 4 месяца.


Какие упражнения делала:

- занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс

- гуляла с дочкой каждое утро



Моя диета - правильное питание и подсчет калорий

Это и привело меня к сегодняшнему результату: -22 кг за полгода.


Главное:

- есть до 12 плотно и калорийно

- в обед умеренно

- ужинать до 18 чем-то лёгким: салат, творог со сметаной, фрукты, кефир


Мой вес до и после похудения:

- начала худеть с веса 88,1 кг при росте 165 см

- сегодня мой вес 65,9 кг




Изменился объем в см:


- грудь -3 см,

- талия -5,5 см,

- бедра -11 см,

- рука вверху -4 см,

- нога (бедро) -7 см,

- шея -1,5 см,

- запястье -1 см,

- щиколотка -1,5 см,

- голень -4 см,

- обхват живота ниже пупка - 3 см.



Мое фото до и после:










« все истории борьбы с весом »

автор: Дуся80 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • нехрупкая я ))
    13.02.16 11:08
    Отличный результат
  • dltjdmgqvuan
    13.01.16 22:19
    Умничка! Я бы не смогла сидеть и считать калории. Меня хватило только на то, чтобы уменьшить порцию. Еще кстати пью “Редуксин“, диетолог прописал. И ничего, за месяц минус 5 килограмм. Учитывая, что я почти ничего не делала, то для меня это ошеломляющий результат!
  • красотуся
    12.01.16 10:11
    Ну вы молодец! Выглядите супер! И дочурка у вас очаровательная, милашка)))
  • love bva
    01.12.15 17:06
    Вы большая умничка Вы даже не просто похудели, а помолодели
  • kat_chern
    08.11.15 23:14
    Ого супер)
    Я тоже после родов гигант)) надеюсь к лету увижу 65-70 на весах
  • sandall
    02.11.15 20:27
    Потрясно
  • nusikdb
    21.10.15 07:16
    Вообще умничка молодец!!!! Отлично выглядите! Мне надо сбросить 23 кг. Все никак не получается
  • тори36
    15.10.15 21:43
    Мне тоже 22 скинуть надо .Вдохновляет .
  • г-а-л-о ч-к-а
    12.10.15 11:19
    Согласна с предыдущими комментариями: Скинули несколько лет. Если бы не не дочура на фото, не поверила бы, что вы стройная “старше“ себя пышки. Решила бы, что это после родов так поправились. Здорово!!!!!!!!!!! Молодец
  • darisha86
    12.10.15 01:45
    Умничка! Прекрасно выглядите, похорошели, несколько лет скинули точно, так держать!
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»