| ||||||
| ||||||
|
вход
|
После родов я прибавила 10 кг. При взгляде на себя в зеркало - видела тетку квадратную. Это было ужасно. Решимость пришла внезапно. Шёл великий пасхальный пост и это мне очень помогло сдвинуть вес. Я начала считать калории и стала все взвешивать, записывать все, что ем. Это тоже наглядно показало сколько и что я ем в день. Первый результат был быстрый: с 8 марта по 12 мая - 10 кг. Следующие 10 кг скинула за 4 месяца. Какие упражнения делала: - занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс - гуляла с дочкой каждое утро Моя диета - правильное питание и подсчет калорий Это и привело меня к сегодняшнему результату: -22 кг за полгода. Главное: - есть до 12 плотно и калорийно - в обед умеренно - ужинать до 18 чем-то лёгким: салат, творог со сметаной, фрукты, кефир Мой вес до и после похудения: - начала худеть с веса 88,1 кг при росте 165 см - сегодня мой вес 65,9 кг - грудь -3 см, - талия -5,5 см, - бедра -11 см, - рука вверху -4 см, - нога (бедро) -7 см, - шея -1,5 см, - запястье -1 см, - щиколотка -1,5 см, - голень -4 см, - обхват живота ниже пупка - 3 см. Мое фото до и после: 
автор: Дуся80 |
начало
-
Отличный результат
-
Умничка! Я бы не смогла сидеть и считать калории. Меня хватило только на то, чтобы уменьшить порцию. Еще кстати пью “Редуксин“, диетолог прописал. И ничего, за месяц минус 5 килограмм. Учитывая, что я почти ничего не делала, то для меня это ошеломляющий результат!
-
Ну вы молодец! Выглядите супер! И дочурка у вас очаровательная, милашка)))
-
Вы большая умничка Вы даже не просто похудели, а помолодели
-
Ого супер)
Я тоже после родов гигант)) надеюсь к лету увижу 65-70 на весах -
Потрясно
-
Вообще умничка молодец!!!! Отлично выглядите! Мне надо сбросить 23 кг. Все никак не получается
-
Мне тоже 22 скинуть надо .Вдохновляет .
-
Согласна с предыдущими комментариями: Скинули несколько лет. Если бы не не дочура на фото, не поверила бы, что вы стройная “старше“ себя пышки. Решила бы, что это после родов так поправились. Здорово!!!!!!!!!!! Молодец
-
Умничка! Прекрасно выглядите, похорошели, несколько лет скинули точно, так держать!
вход
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- как вам парень? похож на модель?
- между ними есть сходство?
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- как вам джемпер и футболка?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да.
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- кто из девушек симпатичнее?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность ее издать?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- какой марки у вас утюг?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|