| ||||||
| ||||||
|
вход
|
После родов я прибавила 10 кг. При взгляде на себя в зеркало - видела тетку квадратную. Это было ужасно. Решимость пришла внезапно. Шёл великий пасхальный пост и это мне очень помогло сдвинуть вес. Я начала считать калории и стала все взвешивать, записывать все, что ем. Это тоже наглядно показало сколько и что я ем в день. Первый результат был быстрый: с 8 марта по 12 мая - 10 кг. Следующие 10 кг скинула за 4 месяца. Какие упражнения делала: - занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс - гуляла с дочкой каждое утро Моя диета - правильное питание и подсчет калорий Это и привело меня к сегодняшнему результату: -22 кг за полгода. Главное: - есть до 12 плотно и калорийно - в обед умеренно - ужинать до 18 чем-то лёгким: салат, творог со сметаной, фрукты, кефир Мой вес до и после похудения: - начала худеть с веса 88,1 кг при росте 165 см - сегодня мой вес 65,9 кг - грудь -3 см, - талия -5,5 см, - бедра -11 см, - рука вверху -4 см, - нога (бедро) -7 см, - шея -1,5 см, - запястье -1 см, - щиколотка -1,5 см, - голень -4 см, - обхват живота ниже пупка - 3 см. Мое фото до и после: 
автор: Дуся80 |
начало
-
Отличный результат
-
Умничка! Я бы не смогла сидеть и считать калории. Меня хватило только на то, чтобы уменьшить порцию. Еще кстати пью “Редуксин“, диетолог прописал. И ничего, за месяц минус 5 килограмм. Учитывая, что я почти ничего не делала, то для меня это ошеломляющий результат!
-
Ну вы молодец! Выглядите супер! И дочурка у вас очаровательная, милашка)))
-
Вы большая умничка Вы даже не просто похудели, а помолодели
-
Ого супер)
Я тоже после родов гигант)) надеюсь к лету увижу 65-70 на весах -
Потрясно
-
Вообще умничка молодец!!!! Отлично выглядите! Мне надо сбросить 23 кг. Все никак не получается
-
Мне тоже 22 скинуть надо .Вдохновляет .
-
Согласна с предыдущими комментариями: Скинули несколько лет. Если бы не не дочура на фото, не поверила бы, что вы стройная “старше“ себя пышки. Решила бы, что это после родов так поправились. Здорово!!!!!!!!!!! Молодец
-
Умничка! Прекрасно выглядите, похорошели, несколько лет скинули точно, так держать!
вход
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- как вам такая заставка на телефоне?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- вчера купила кофточку! как вам?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- что более обидно? корова или кобыла?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- вы сидите на лавке одна?
- кем вы хотели стать в детстве?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- если интима не было, то его не хочется?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- кого вы реально посылали?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- вы приданное покупали за счет жениха?
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- все темы» новые темы»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|