| ||||||
| ||||||
|
вход
|
После родов я прибавила 10 кг. При взгляде на себя в зеркало - видела тетку квадратную. Это было ужасно. Решимость пришла внезапно. Шёл великий пасхальный пост и это мне очень помогло сдвинуть вес. Я начала считать калории и стала все взвешивать, записывать все, что ем. Это тоже наглядно показало сколько и что я ем в день. Первый результат был быстрый: с 8 марта по 12 мая - 10 кг. Следующие 10 кг скинула за 4 месяца. Какие упражнения делала: - занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс - гуляла с дочкой каждое утро Моя диета - правильное питание и подсчет калорий Это и привело меня к сегодняшнему результату: -22 кг за полгода. Главное: - есть до 12 плотно и калорийно - в обед умеренно - ужинать до 18 чем-то лёгким: салат, творог со сметаной, фрукты, кефир Мой вес до и после похудения: - начала худеть с веса 88,1 кг при росте 165 см - сегодня мой вес 65,9 кг - грудь -3 см, - талия -5,5 см, - бедра -11 см, - рука вверху -4 см, - нога (бедро) -7 см, - шея -1,5 см, - запястье -1 см, - щиколотка -1,5 см, - голень -4 см, - обхват живота ниже пупка - 3 см. Мое фото до и после: 
автор: Дуся80 |
начало
-
Отличный результат
-
Умничка! Я бы не смогла сидеть и считать калории. Меня хватило только на то, чтобы уменьшить порцию. Еще кстати пью “Редуксин“, диетолог прописал. И ничего, за месяц минус 5 килограмм. Учитывая, что я почти ничего не делала, то для меня это ошеломляющий результат!
-
Ну вы молодец! Выглядите супер! И дочурка у вас очаровательная, милашка)))
-
Вы большая умничка Вы даже не просто похудели, а помолодели
-
Ого супер)
Я тоже после родов гигант)) надеюсь к лету увижу 65-70 на весах -
Потрясно
-
Вообще умничка молодец!!!! Отлично выглядите! Мне надо сбросить 23 кг. Все никак не получается
-
Мне тоже 22 скинуть надо .Вдохновляет .
-
Согласна с предыдущими комментариями: Скинули несколько лет. Если бы не не дочура на фото, не поверила бы, что вы стройная “старше“ себя пышки. Решила бы, что это после родов так поправились. Здорово!!!!!!!!!!! Молодец
-
Умничка! Прекрасно выглядите, похорошели, несколько лет скинули точно, так держать!
вход
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- какой портрет самый удачный?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- вы ощущаете скуку от жизни?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- какая одежда сейчас в моде?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- стоит украсить эту полку ночниками или будет аляписто? будут ещё шарики и
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- похожи на детских фотках между собой?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|