вход
Круто:) Автор, а расскажите, пожалуйста, про калланетику:
1. сколько длиться калланетика по времени 45 минут или 1 час.
2. в какое время суток занимаетесь: утро или вечер.
3. если не в спорт зале, а по видео, посоветуйте автора.
Я сама занималась калланетиккой, упражнения супер, но проблема в том, что меня хватает только на 15-30 минут, будет ли эффект от занятий.
Самые классные занятия (как по мне с Татьяной Рогатиной, начинающий курс с Ингой Дубоделовой) и конечно, же , с основательницей Каллан Пинкней.
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну свою историю с начала! У меня был в принципе стабильный вес 57-60 кг на протяжении 2-3 лет при росте 178. В 2009 году я решила попробовать поститься. Выдержала Великий пост (40 дней). Последняя неделя была страстная, есть можно было только сырые овощи и фрукты, а в пятницу голодание. Так вот я выдержала. А потом понеслось. Я стала есть все, что видела и остановиться не смогла. Летом 2010 года я уже весила 71 кг. Много раз пыталась сесть на диету, но все было не надолго, через пару дней я опять начинала жрать. Это было распущенство. В один прекрасный день мы поспорили с подружками по несчастью на 5 000 рублей, что похудеем за месяц на 5 кг. Появился стимул. Деньги отдавать не хотелось, а если кто-нибудь проиграет еще и тебе денег дадут. Я выиграла! Получила деньги, скинула 6 кг, да и уже вошла во вкус, поэтому не остановилась, а продолжила худеть. Вот и все! За 5-6 месяцев я потеряла 11 кг. Мой совет, найдите стимул, какой бы он ни был, и идите к своей цели! Верьте в себя и все получится! Желаю всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: Oh__hO |
вход
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- у девушки узкая талия?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- как вам косуха? очень стильная
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- а у нас на пруду творческий процесс!
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно ноет.
- очень красивый малыш?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- какую выбрать кровать?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- как часто меняете гардероб?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не в
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- как выйти на работу, если лень?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- все темы» новые темы»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|