вход
Круто:) Автор, а расскажите, пожалуйста, про калланетику:
1. сколько длиться калланетика по времени 45 минут или 1 час.
2. в какое время суток занимаетесь: утро или вечер.
3. если не в спорт зале, а по видео, посоветуйте автора.
Я сама занималась калланетиккой, упражнения супер, но проблема в том, что меня хватает только на 15-30 минут, будет ли эффект от занятий.
Самые классные занятия (как по мне с Татьяной Рогатиной, начинающий курс с Ингой Дубоделовой) и конечно, же , с основательницей Каллан Пинкней.
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну свою историю с начала! У меня был в принципе стабильный вес 57-60 кг на протяжении 2-3 лет при росте 178. В 2009 году я решила попробовать поститься. Выдержала Великий пост (40 дней). Последняя неделя была страстная, есть можно было только сырые овощи и фрукты, а в пятницу голодание. Так вот я выдержала. А потом понеслось. Я стала есть все, что видела и остановиться не смогла. Летом 2010 года я уже весила 71 кг. Много раз пыталась сесть на диету, но все было не надолго, через пару дней я опять начинала жрать. Это было распущенство. В один прекрасный день мы поспорили с подружками по несчастью на 5 000 рублей, что похудеем за месяц на 5 кг. Появился стимул. Деньги отдавать не хотелось, а если кто-нибудь проиграет еще и тебе денег дадут. Я выиграла! Получила деньги, скинула 6 кг, да и уже вошла во вкус, поэтому не остановилась, а продолжила худеть. Вот и все! За 5-6 месяцев я потеряла 11 кг. Мой совет, найдите стимул, какой бы он ни был, и идите к своей цели! Верьте в себя и все получится! Желаю всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: Oh__hO |
вход
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- где вы обычно покупаете сумочки?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- на обеих фотках одинаковый вес?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- как вы представляете свой идеальный день?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- как вам этот певец?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- на сколько лет тут выгляжу?
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- что у вас будет на обед?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- все темы» новые темы»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|