вход
Круто:) Автор, а расскажите, пожалуйста, про калланетику:
1. сколько длиться калланетика по времени 45 минут или 1 час.
2. в какое время суток занимаетесь: утро или вечер.
3. если не в спорт зале, а по видео, посоветуйте автора.
Я сама занималась калланетиккой, упражнения супер, но проблема в том, что меня хватает только на 15-30 минут, будет ли эффект от занятий.
Самые классные занятия (как по мне с Татьяной Рогатиной, начинающий курс с Ингой Дубоделовой) и конечно, же , с основательницей Каллан Пинкней.
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну свою историю с начала! У меня был в принципе стабильный вес 57-60 кг на протяжении 2-3 лет при росте 178. В 2009 году я решила попробовать поститься. Выдержала Великий пост (40 дней). Последняя неделя была страстная, есть можно было только сырые овощи и фрукты, а в пятницу голодание. Так вот я выдержала. А потом понеслось. Я стала есть все, что видела и остановиться не смогла. Летом 2010 года я уже весила 71 кг. Много раз пыталась сесть на диету, но все было не надолго, через пару дней я опять начинала жрать. Это было распущенство. В один прекрасный день мы поспорили с подружками по несчастью на 5 000 рублей, что похудеем за месяц на 5 кг. Появился стимул. Деньги отдавать не хотелось, а если кто-нибудь проиграет еще и тебе денег дадут. Я выиграла! Получила деньги, скинула 6 кг, да и уже вошла во вкус, поэтому не остановилась, а продолжила худеть. Вот и все! За 5-6 месяцев я потеряла 11 кг. Мой совет, найдите стимул, какой бы он ни был, и идите к своей цели! Верьте в себя и все получится! Желаю всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: Oh__hO |
вход
- любите шашлык? с чем обычно его едите? сами жарите или мужчина, кафе?
- у кого токсичный отец, что посоветуете? критикует, хвастается
- у кого была киста бартолиновой железы? гинеколог предложила
- кто-нибудь уже покупал эту малинку в шоколаде, пробовал? вкусно? пишут без
- кошка постоянно ждет меня на подоконнике, пока я не вернусь домой. она так
- не вижу историй в вотсапе, значит человек удалил мой номер из контактов?
- как вам съемка? какая фотка лучше?
- какой бомбер вам больше нравится?
- стали бы говорить хирургу, что не хотите у него делать операцию из-за плохих
- влюбился парень на 12 лет меня младше. симпатичный, но в остальном как мой бывший
- для вас интим - способ манипуляции мужчиной? у меня - да! купи мне это, а я
- как вам фото? пошли бы в такой ночной рестобар? какой там контингент?
- неужели правда с волосами буду так выглядеть?
- забота, уважение, помощь, поддержка - это же не показатель, что тебя любят?
- зачем человек мог переименовать свой ник вк на такой?
- удаётся ли вам накрасить ресницы без того, чтобы запачкать веки тушью?
- зацените стиль и натуральную красоту моделей на парижской неделе
- нравится ли вам фигура на фото?
- шторка для ванной покрылась снизу плесенью. можно как-то очистить или выкинуть?
- удалить сейчас зуб мудрости или подождать, когда рожу? откололся кусок!
- какого мужчину вы бы выбрали: богатого, эгоистичного или
- ворона стучала в окно! я хотела ее прогнать, но она залетела в окно!*
- вы когда-нибудь видели, чтобы клеили на потолок обои? за 30 лет вижу такое
- что вы чаще всего заказываете на вайлдберриз? я сейчас больше для дома,
- у вас врастают ногти на ногах? очень трудно их оттуда достать. уже замучилась.
- укусил комар, после этого началась боль в шее и чесотка. что это может быть?
- клиент не сделал доплату, но стал просить документы! доплачивайте или не
- если человек ведёт себя предсказуемо, в нём никогда не будешь
- тут большая разница в росте у пары или нет? у мужчины рост - 183, а у девушки?
- поругались, дошло до расставания. очень плохо от осознания, что это всё.
- у вас есть фобии? если да, то какие? как они проявляются?
- что важнее для успеха в карьере: талант или усердная работа?
- парень не хочет отдавать мои трусики! сказал, они вкусно пахнут! других у меня
- неужели мужской глаз не способен отличить роскошные длинные волосы от
- почему мужчина называет девушку малознакомую по фамилии?
- смысл брони? звоню в бар, бронирую столик, приезжаю - не прошла фейсконтроль!
- есть кто из оренбурга?
- вы когда-нибудь звонили бывшим через много лет после расставания?
- можно ли продать машину и гараж без ведома другого супруга?
- сколько вам было лет, когда родили? что вас сподвигло на этот шаг?
- если в 26 нет мужа - это плохо?
- как вам такая джинсовая сумочка diesel? купить или нет? вы бы купили себе?
- почему не сложилось? подруга считала романом, а он как девушку для
- вам часто приходят косячные товары на вб?
- появился прыщ на языке. как убрать? очень переживаю, что инфекция от парня.
- сегодня день придумывания хороших примет. какую бы примету вы
- не хочет со мной иметь ничего общего? парень отказался обедать со мной!
- у кого больше и какие размеры? оцените грудь
- я фееричная! сделал комплимент мужчина, как я выгляжу! сказала сколько
- как вы думаете, какие новые технологии появятся через 50 лет?
- если мужчина помогал, но он всего на 2 см выше и появился красавец, то кого
- сколько часов обычно спите? сколько времени нужно на полное
- стали бы делать перманент, если свои брови темные и густые. стоит ли рисковать?
- каких вещей в вашем гардеробе больше всего? у меня, например, много юбок и
- вам ближе фильмы и музыка на том языке, который вы учили в школе или
- мне 29 лет и я девственница. мама запрещала встречаться с парнями и
- как смотрится такой плащ в надетом виде? велик?
- сколько нужно денег, чтобы одной растить 2 детей без отца и снимать? минимум 100?
- сегодня узнала что беременна у меня сын ему 5 лет. справлюсь ли с 2 детьми в 28
- вам нравится такой тренд среди головных уборов, как чепчик?
- мне идет изумрудный? сегодня плохо выгляжу. всегда думала, что мне идет
- как можно помочь? косоглазая девочка родилась в семье, где где царило
- на каком режиме стираете куртки? не скатывается внутри них пух?
- сестра удалила свою страницу. не странно ли это? может её любовник попросил?
- кто сделал самозапрет на кредиты? как это повлияет на кредитную
- что это такое? я общалась с ботом? явно же необычный человек писал!
- с какими именами вы больше всего ладите? я дружила с катями,
- что вы делаете, когда неприятные, токсичные личности к вам лезут?
- как мне ему понравиться? очень сильно люблю, а ему как будто было пофиг на меня!
- хочу завтра парню подкинуть подарок. заметят ли парни пакет возле
- почему некоторые жены знают об изменах супруга и молчат? это какой-то вид
- носят ли ещё такое пальто? оно совсем вышло из моды или ещё можно его носить?
- всем доброе утро! продуктивного и солнечного вам дня! :
- почему парень все время прерывает общение словом: пока и удаляет
- как приучить волосы реже мораться? мою голову каждый день, а хочу через день!
- не ношу халаты много лет, но для роддома приобрела. идёт такой цвет?
- почему мужчина может не любить устрицы? ведь это изысканная пища,
- вам нравится внешне актер генри кавилл?
- если бы у вас был 0 размер груди, вы бы комплексовали?
- вам нравятся бритые мужчины или со щетинкой, небольшой бородкой?
- все темы» новые темы»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|