вход
Круто:) Автор, а расскажите, пожалуйста, про калланетику:
1. сколько длиться калланетика по времени 45 минут или 1 час.
2. в какое время суток занимаетесь: утро или вечер.
3. если не в спорт зале, а по видео, посоветуйте автора.
Я сама занималась калланетиккой, упражнения супер, но проблема в том, что меня хватает только на 15-30 минут, будет ли эффект от занятий.
Самые классные занятия (как по мне с Татьяной Рогатиной, начинающий курс с Ингой Дубоделовой) и конечно, же , с основательницей Каллан Пинкней.
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну свою историю с начала! У меня был в принципе стабильный вес 57-60 кг на протяжении 2-3 лет при росте 178. В 2009 году я решила попробовать поститься. Выдержала Великий пост (40 дней). Последняя неделя была страстная, есть можно было только сырые овощи и фрукты, а в пятницу голодание. Так вот я выдержала. А потом понеслось. Я стала есть все, что видела и остановиться не смогла. Летом 2010 года я уже весила 71 кг. Много раз пыталась сесть на диету, но все было не надолго, через пару дней я опять начинала жрать. Это было распущенство. В один прекрасный день мы поспорили с подружками по несчастью на 5 000 рублей, что похудеем за месяц на 5 кг. Появился стимул. Деньги отдавать не хотелось, а если кто-нибудь проиграет еще и тебе денег дадут. Я выиграла! Получила деньги, скинула 6 кг, да и уже вошла во вкус, поэтому не остановилась, а продолжила худеть. Вот и все! За 5-6 месяцев я потеряла 11 кг. Мой совет, найдите стимул, какой бы он ни был, и идите к своей цели! Верьте в себя и все получится! Желаю всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: Oh__hO |
вход
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как вам такая фигура? нравится?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- какой предмет в школе не любили?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- доброе утро! всем классного настроения!
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- как вам куртка?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- как я вам? как выгляжу?
- купила помаду. оцените!
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- у девушки ярко выраженная талия?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- все темы» новые темы»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|