вход
Круто:) Автор, а расскажите, пожалуйста, про калланетику:
1. сколько длиться калланетика по времени 45 минут или 1 час.
2. в какое время суток занимаетесь: утро или вечер.
3. если не в спорт зале, а по видео, посоветуйте автора.
Я сама занималась калланетиккой, упражнения супер, но проблема в том, что меня хватает только на 15-30 минут, будет ли эффект от занятий.
Самые классные занятия (как по мне с Татьяной Рогатиной, начинающий курс с Ингой Дубоделовой) и конечно, же , с основательницей Каллан Пинкней.
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну свою историю с начала! У меня был в принципе стабильный вес 57-60 кг на протяжении 2-3 лет при росте 178. В 2009 году я решила попробовать поститься. Выдержала Великий пост (40 дней). Последняя неделя была страстная, есть можно было только сырые овощи и фрукты, а в пятницу голодание. Так вот я выдержала. А потом понеслось. Я стала есть все, что видела и остановиться не смогла. Летом 2010 года я уже весила 71 кг. Много раз пыталась сесть на диету, но все было не надолго, через пару дней я опять начинала жрать. Это было распущенство. В один прекрасный день мы поспорили с подружками по несчастью на 5 000 рублей, что похудеем за месяц на 5 кг. Появился стимул. Деньги отдавать не хотелось, а если кто-нибудь проиграет еще и тебе денег дадут. Я выиграла! Получила деньги, скинула 6 кг, да и уже вошла во вкус, поэтому не остановилась, а продолжила худеть. Вот и все! За 5-6 месяцев я потеряла 11 кг. Мой совет, найдите стимул, какой бы он ни был, и идите к своей цели! Верьте в себя и все получится! Желаю всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: Oh__hO |
вход
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- какой актёр вам нравится?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- согласитесь, красиво?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- как вам фото? нравится или нет?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- сколько кг? рост 164.
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- доброе утро! всем классного настроения!
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- все темы» новые темы»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- плоский живот за 12 часов!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|