вход
Круто:) Автор, а расскажите, пожалуйста, про калланетику:
1. сколько длиться калланетика по времени 45 минут или 1 час.
2. в какое время суток занимаетесь: утро или вечер.
3. если не в спорт зале, а по видео, посоветуйте автора.
Я сама занималась калланетиккой, упражнения супер, но проблема в том, что меня хватает только на 15-30 минут, будет ли эффект от занятий.
Самые классные занятия (как по мне с Татьяной Рогатиной, начинающий курс с Ингой Дубоделовой) и конечно, же , с основательницей Каллан Пинкней.
| |||
| |||
|
главная
темы +11
дневники +35
разделы худеют тесты диеты приколы поиск |
|||
|
|
Начну свою историю с начала! У меня был в принципе стабильный вес 57-60 кг на протяжении 2-3 лет при росте 178. В 2009 году я решила попробовать поститься. Выдержала Великий пост (40 дней). Последняя неделя была страстная, есть можно было только сырые овощи и фрукты, а в пятницу голодание. Так вот я выдержала. А потом понеслось. Я стала есть все, что видела и остановиться не смогла. Летом 2010 года я уже весила 71 кг. Много раз пыталась сесть на диету, но все было не надолго, через пару дней я опять начинала жрать. Это было распущенство. В один прекрасный день мы поспорили с подружками по несчастью на 5 000 рублей, что похудеем за месяц на 5 кг. Появился стимул. Деньги отдавать не хотелось, а если кто-нибудь проиграет еще и тебе денег дадут. Я выиграла! Получила деньги, скинула 6 кг, да и уже вошла во вкус, поэтому не остановилась, а продолжила худеть. Вот и все! За 5-6 месяцев я потеряла 11 кг. Мой совет, найдите стимул, какой бы он ни был, и идите к своей цели! Верьте в себя и все получится! Желаю всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: Oh__hO  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- психанула и похудела. щеки заметны немного. ребрышки есть, но живот
- до вечера гостям будет все равно. в голову приходит вафельный торт.
- вам нравится имя алексей?
- долго в морозилке лежит. заплатит за неё, но просто так не возьмёт!
- брала на 10 лет. в июне внесла 200 тысяч. будет ли выгода?
- улетает со скоростью света! проявляют интерес, кто неинтересен.
- идеальное свидание! как сделать всё максимально красиво и романтично
- мне 25! чувствую огромный страх к жизни в целом. есть еще такие?
- москвичи, сколько рублей проедаете за месяц? что из продуктов себе
- что это за цвет волос?
- да кому ты нужна такая худая и грудь маленькая! стесняюсь мужчин. просит номер,
- самый комплиментарный аромат! какие, женские духи больше всего
- реальная мистика из реальной жизни! давайте откровенничать, здесь
- едем во все включено. денег с собой за границу сколько брать?
- парни расходились и он ушёл, зная, что я гуляла одна! не пишет и не звонит.
- как вам такая фигура? что нравится?
- уборка, готовка, стирка, прополка грядок - идеальный отдых в отпуске!
- мужик в магазине плевал в конфеты! разворачивал плевал внутрь,
- 25 лет - вчерашние дети! или готовы к созданию семьи? что должно быть у мужчины
- никогда б не подумала! у знакомого вес 72, а выглядит стройнее. весы
- не особо впечатлил, слишком перехвалили его. он неплохой, но не самый
- требует, чтоб обязательно с молоком! но каши на молоке неполезны.
- не видела две недели. когда отпустит, если не общаться совсем? очень
- выбираю название! как считаете, обязательно должно быть название,
- может у кого есть похожие, удобно с ними? не выпадают?
- какой букет вам бы понравился больше всего?
- свекровь оскорбляла голопопой, нищей. муж маму всегда защищал.
- страшно лишать ребёнка отца! тянуть неудачный брак ради ребёнка или
- красивая женщина?
- перед сном, дома или они они вообще нигде и никак не мешают? в каких случаях
- ничего не налезло, так расстроилась, отказывается сейчас идти! а
- было больно ходить в туалет, был зуд и жжение, и очень много слизи.
- как справляетесь без знания иностранного языка за границей?
- осуждаете? в час ночи забирает её на машине и едут в парк
- осветление кожи лица. подскажите хорошее осветляющее средство.
- работать 105 дней, имея один выходной в неделю, потом - 15 дней отпуска. и так -
- коза в тойоте, закрой свой рот! в долгу не остается и бьет пакетом! после этого
- не с огромными носами, волосатые, а темноволосые, темноглазые,
- курящие и выпивающие - плохой пример! у многих было желание
- стыдно ли быть девственником в 19 лет? вроде бы я самый обычный. уже даже комплексую.
- как раз и навсегда избавиться от них. замучилась уже!
- имеет ли отчим право воспитывать, наказывать? цепляются и бьют! а
- помогите выбрать татуировку! послезавтра еду набивать, а я вся в
- мой дядя из чернобыля. он получает деньги за это
- послала мч, а потом пожалела! приехал в гости, а я дверь ему не открыла!
- вещи будто и в стирке не были! а нужен приличный детский порошок.
- как вы поправляли здоровье, чтобы снова забеременеть?
- какие эмоции испытываете, когда лицезреете эту пару?
- допредлагался - стал напиваться до куриного взгляда! не булькати, мы с
- муж закрывает глаза, но считает плохой хозяйкой! что делала, что нет все
- лежали с парнем в обнимку, он сильно-сильно сжал! у меня пошли слезы!
- закатила скандал! другая девица да еще полуголая по его тачке трется! как
- сколько вопросов вы могли выучить к сессии за 2,5 дня?
- сорвался и накричал. вёл себя, как истеричка, а потом, как каблук!
- у меня матка выпрыгивает! пошла бабкам жаловаться! соседка
- девушки видят только красивую картинку! какое впечатление
- стала женщиной. и обнаружилось, что загиб есть и опущение. в чем дело?!
- выходит не вся жидкость. а через 10 минут снова хочется! покалывание и
- стоят и фукают! с манерой королевы говорят, что никогда не залезут в
- у вас мечты, которые кажутся странными другим людям? мечтаю увидеть
- симпатичная?
- иди при полном параде, никто не познакомится! выйди за хлебом и встретишь
- месяц хожу и понимаю, что эффекта нет! так жалко денег. так много
- не поверил, когда заплакала от боли. на помощь подбежал полицейский.
- на моих глазах касатка топит тренера. публика разошлась, собралась
- могу остановиться у него, чтобы не платить отель. ни к чему хорошему это не
- расскажите свои истории поступления в университет. что дальше было,
- ближе некуда. ежедневно общаюсь с другом, папой, сестрой.
- через сколько после родов вы продолжили заниматься спортом?
- какие вопросы вам задавали парни на свидании? что их
- не сильно вижу сходства, но возможно что-то общее есть.
- на мой др наврал мне и уехал в клуб! гулял с другой! поставила условия, станем семьёй,
- карьеристка и живут на съемной в москве! я тихо надеюсь, что может она родит и мы
- фамилия вырвикишко! я бы поменяла! а с папой работала вагина!
- свекровь везде суёт свой нос! хотите сделать подарок - лучше деньгами! нет,
- окрошка с морепродуктами вместо мяса! стоит ли пробовать?
- шлет мужу фото своих булочек! вышла замуж за его друга. общается больше с
- неужели правду сказать нельзя? не выношу вранье! поставила перед фактом
- не ведет в нормальное кафе! закаты смотреть в холод как-то не очень. парень
- очень обидел, говорил грубые слова. если бы начала гулять с ночевками, он
- все темы» новые темы»
- как царица клеопатра сохраняла прекрасную фигуру! похудеть без утомительной диет
- стройное тело! избавляемся от жира!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня первый день отпуска
- добрый всем вечер ! заставила все таки себя заняться фитнесом . теперь
- привет всем еще раз наш народ генерирует идеи один матрас спустили на воду и
- привет всем на улице сейчас 34 градуса, в море вода 26 градусов, в море явно
- 19.06.2019 чтобы удержаться от передания, соблюдайте несколько правил:
- привет всем еще раз вот прямо чувствую, что отдыха с палаткой мне хватит до
- привет всем очень класной черешни накупили и сответствено наелись
- доброго времени суток ! забросила я свои занятья фитнесом , стало так
- как все таки здорово, что каникулы. в суботу буду девчонок
- может быть сегодня тоже залезу на свой тренажер
- все дневники»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- все диеты»
- ваш любимый не испытывает к вам большого чувства или он вас преданно любит?»
- вас нетрудно загипнотизировать? цыганки неизменно обращаются к вам?»
- вы легко прощаете окружающих, когда вас нечаянно обижают?»
- вы сильный и смелый человек? умеете справляться с жизненными трудностями?»
- ты не стесняешься проявлять свою сексуальность или стараешься произвести впечатление»
- все тесты»
