вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы новые поиск дневники тест меню
Всем привет. Началась вся моя история с того, что у меня просто нечего было надеть, я тогда очень сильно заморочилась.

Доставала мужа, чтобы он со мной ходил гулять. Он категорически отказывался , но, капля камень точит, и мы всё-таки начали каждый вечер не важно какая погода, ходить гулять.

Мы сменили практически весь свой рацион на правильную, здоровую пищу, считали калории.

Естественно, витаминки к пище у нас тоже были.





Что касается упражнений, я тогда начала ещё по мимо прогулок наших с мужем, бегать. Начиналось всё с быстрой ходьбы и дошло до того, что я бегала по часу.

Иногда был обруч или скакалка.


Мой вес до похудения был 93 кг, а у мужа 120 , после похудения у меня был 70, у мужа 90 кг.

« все истории борьбы с весом »

автор: ангелочек 5 5.0

начало

  • buketsireni 14.04.24 19:04
  • layla-777 27.04.23 08:20
    Молодцы какие
    Но, стоит отметить, ты красотка в любом весе
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»