После родов я прибавила 10 кг. При взгляде на себя в зеркало - видела тетку квадратную. Это было ужасно. Решимость пришла внезапно. Шёл великий пасхальный пост и это мне очень помогло сдвинуть вес. Я начала считать калории и стала все взвешивать, записывать все, что ем. Это тоже наглядно показало сколько и что я ем в день. Первый результат был быстрый: с 8 марта по 12 мая - 10 кг. Следующие 10 кг скинула за 4 месяца. Какие упражнения делала: - занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс - гуляла с дочкой каждое утро Моя диета - правильное питание и подсчет калорий Это и привело меня к сегодняшнему результату: -22 кг за полгода. Главное: - есть до 12 плотно и калорийно - в обед умеренно - ужинать до 18 чем-то лёгким: салат, творог со сметаной, фрукты, кефир Мой вес до и после похудения: - начала худеть с веса 88,1 кг при росте 165 см - сегодня мой вес 65,9 кг - грудь -3 см, - талия -5,5 см, - бедра -11 см, - рука вверху -4 см, - нога (бедро) -7 см, - шея -1,5 см, - запястье -1 см, - щиколотка -1,5 см, - голень -4 см, - обхват живота ниже пупка - 3 см. Мое фото до и после:
автор: Дуся80 5.0 |
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради тонкой талии!
- тест: ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?
- 17.04.2024 среда
начало
-
Отличный результат
-
Умничка! Я бы не смогла сидеть и считать калории. Меня хватило только на то, чтобы уменьшить порцию. Еще кстати пью “Редуксин“, диетолог прописал. И ничего, за месяц минус 5 килограмм. Учитывая, что я почти ничего не делала, то для меня это ошеломляющий результат!
-
Ну вы молодец! Выглядите супер! И дочурка у вас очаровательная, милашка)))
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный.
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото!
- тест: у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?
- по весу пока ничего нового.
-
Вы большая умничка Вы даже не просто похудели, а помолодели
-
Ого супер)
Я тоже после родов гигант)) надеюсь к лету увижу 65-70 на весах -
Потрясно
-
Вообще умничка молодец!!!! Отлично выглядите! Мне надо сбросить 23 кг. Все никак не получается
-
Мне тоже 22 скинуть надо .Вдохновляет .
-
Согласна с предыдущими комментариями: Скинули несколько лет. Если бы не не дочура на фото, не поверила бы, что вы стройная “старше“ себя пышки. Решила бы, что это после родов так поправились. Здорово!!!!!!!!!!! Молодец
-
Умничка! Прекрасно выглядите, похорошели, несколько лет скинули точно, так держать!
- какая модель телефона у вас?
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди.
- как вам маленькое чёрное платье?
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- чья фигура вам нравится больше?
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- любите панна котту?
- фото, как из журнала!
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый?
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- как вам фото?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- какое у вас мнение о художнике?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- вам нравятся такие сумки?
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- считаете эту девушку красивой?
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- все темы» новые темы»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем приветик. сегодня приехала тетушка в гости с полными
- мой тренер меня мучает но если бы не он. сама так быстро бы не смогла достичь цели.
- а в понедельник уже апрель. март промчался очень быстро.
- хорошего вечера
- сегодня питание вобще не по системе.
- ночью будем часы переводить на летне время
- поменяли сегодня кран в ваной
- за сегодня прошла 15 тысяч
- сегодня целый день чем-то занималась, только присела и то на минуточку.
- вот это я прогулялась! неожидано.
- все дневники»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!
- все диеты»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |