| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
вход
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- что значит классная в постели женщина?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- какой мужчина мне подойдёт?
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- как вам колечко? носите на ногах?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- у меня непривычное утро!
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- как часто меняете гардероб?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|