не умею лебезить и сглаживать углы, требую, быстро» +29
на 5 свидании ни цветочка! каждый раз ходить по» +3
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать)конкурсы: 
0
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
конкурсы:
0
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
конкурсы:
0
вход
- подскажите смарт часы, которые хорошо видят пульс. для спорта надо.
- а вы уступаете в поезде свою нижнюю полку бабушкам и детям?
- прошло 2 недели после расставания, работаю, но мысли всё равно о нём. на
- откуда деньги на квартиру у студента?
- надо промывать или как-то обрабатывать покупные орехи в фабричной
- у них секс она орет, стонет, я ржу! к чему эти притворства, реально закончить от
- люблю его, а он издевался! с другими проводил время и ко мне лез. я
- мать постоянно орет, чтоб я разводилась с мужем! если сказать нет, со злостью
- сколько весит первая и вторая девушка? какая вам больше нравится по типажу
- можно ли с очного перевестись на очно-заочное?
- взяла и написала, что влюбилась, но он не ответил! и пошла на свидание с
- болею! очень ли сильно я похудела в животе?
- отчего появляются такие лучи в небе? они неподвижные, то
- очень тоскую по приятелю! общение не сложилось, я устала от ссор и
- ищу подруг из спб для совместных походов на всякого рода процедуры! одной
- можно ли носить кольцо вроде свадебного на другом пальце, как обычное?
- такая штука ещё актуальна или осточертела?
- пошатнулась бы самооценка, если бы вам парень не написал после первого
- кто работает в банке, сколько у вас сейчас зп? думала перейти в другую
- вы бы вышли замуж за гордого парня, который никогда не попросит
- надо ноги сразу раздвигать, иначе ты неинтересна! самые культурные
- купили дом. строим санузел. страх, что не хватит финансов! не рассчиталась за
- если кожа жирная, не получится сделать татуаж! это действительно?
- оцените внешность
- бывший любовник не отправил интимные фотки в ответ! сказал, слишком быстро
- если мужчина пассивен, важна ли женская инициатива? или все-таки
- как часто меняете пижаму? как часто стираете?
- сначала интим, а потом отношения? если у людей отношения, а интим
- как реагируете на пошлые видео и картинки? меня прям вывело! я же не друг
- когда я при параде, мужчины смотрят сквозь меня пустым взглядом! внешность и
- какую фотку выложить?
- хорошо уживались в одной квартире? знаете ли вы успешные примеры
- должен ли мужчина жениться по залёту? знаете такие пары? как у них
- определяю тип фигуры по фото! кто не может определиться с типом своей фигуры, я
- как вам эта девушка? какое впечатление о ней? внешность, характер?
- мужчина ноги вытер об меня, когда понял, что на постель меня не разведет!
- нашла хорошую вещь классику, которая идеальна на осень! кстати, писали, что
- не могу долго играть роль и все равно прекращаю общение с людьми! хочется
- а вас тоже родные торопят с рождением ребенка? мама гонит на меня
- 23 сентября - день осеннего равноденствия. вчера продолжительность дня и
- как вам внешность этой дамы, сколько лет дадите?
- не вижу смысла мучить его, он же не виноват в том, что я дефективная
- он был одет как бич, очень неряшливо и бедно, был в старомодной синей куртке. она
- может ли плохой человек иметь ангельскую внешность?
- на этих фото не выгляжу худой?
- кто-нибудь бучался на контент-менеджера? нашли реальную подработку?
- как вам платье, стоит покупать?
- ваш парфюм не хорошо пахнет! слишком тяжелый, навязчивый! продолжили бы им
- парень переводил деньги из канады, а сейчас он приедет и захочет
- вы смогли бы усыновить ребёнка из детдома?
- какая актриса была в молодости красивее: наталья орейро времён
- зачем замужней женщине заниматься этим по переписке? при этом с мужем
- очень упала самооценка! как поднять?
- какой у вас чайник? удобен ли стеклянный, когда видно сколько в нем воды, или для
- уступаете своё место, когда едете в общественном транспорте? или вам
- подарила знакомой палочки, их надо поджигать. она подумала это те, что
- почему одни люди легко переезжают, а другие всю жизнь сидят на одном
- поделитесь секретом идеального кофе в турке! готовлю с щепоткой
- пешеходные переходы очень скользкие после дождя! я чуть не упала, когда
- что это за грибы и можно ли их кушать?
- как можно так шикарно выглядеть в 46 лет и при этом иметь 3х детей?
- во время интима болит шейка матки. гинекологиня поставила
- зачем задают такие вопросы, если человек абсолютно здоров? может
- друг развёлся, его бывшая - активная, передовая и умная. а новая - обычная! я
- вот он - последний теплый закат последнего теплого денечка, эх! завтра уже
- как твой папа? он прочитал и не ответил. а может отец вообще не заболел и это
- это фигура груша у меня?
- второй муж знает, через сколько испытаний я прошла из-за первого, но сейчас он
- ищу работу в другом городе и тревога так парализует меня, что не могу
- у вас есть знакомые, которые очень долго пробыли под родительским крылом,
- как перестать фантазировать? что в меня влюблен мужчина, или что я ценный
- такой беспорядок в голове, пора к психотерапевту! боюсь
- выгляжу ли я на 55кг? мне кажется, что не выгляжу. взвешивалась сегодня в
- вы постите истории в телеграм? делаете их в общем доступе?
- влезла в административное дело, составили протокол. очень
- не заняла денег - жадная и плохая, не познакомила с местным, не помогла -
- делали карту желаний? загадывали желания? сбывалось?
- постоянно тянет на сладкое! хотела купить торт и съесть его целиком! а вот обычную
- вам нравится эта актриса? красивая?
- родители против парня! его бывшая жена и ребенок живут со мной в одном
- все темы» новые темы»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я сегодня скоре всего что не буду ужинать, в два часа дня кушала, и такое
- зашла сегодня в кондитерский магазин, посмотрела на вкусняшки,
- купила сегодня виноград столовые сорта, взяла три разных сорта,
- проводим время активно.
- а еще наварила борща, используя свою заготовленую из свеклы на зиму
- 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод первый раз в жизни
- у нас погода как то резко испортилась. сейчас просто шквальный ветер
- первые впечатления в самолёте! пока нет интернета пишу свои
- целый день убираюсь, устала, как ездовая собака. срочно помыться надо
- ну что же, до нового года все праздники кончились. програма максимум
- все дневники»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!
- гороскоп на 2020 год: козерог
- все диеты»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |