| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
вход
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- идет ли макияж в таких тонах?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- ещё несколько фото с поездки
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- шикарное платье. согласны с этим?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- я похожа на нее? кто красивей?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- какой цвет лучше?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- как вам такой стиль?
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- как вам такая фигура?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- как вам такая фигура? нравится?
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- кратко о сегодняшнем дне.
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- в какой стране вам понравилось?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как вам такой топ и кофта?
- из какого вы города? я из пензы.
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- боль при этом. как справиться?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|