ностальгия по 2010 году! как было хорошо, столько» +24
вам все равно если мужчина подписывается на других» +11
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать)конкурсы: 
0
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
конкурсы:
0
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
конкурсы:
0
вход
- разонравилась чуваку, который мне не нравился! стало его не хватать и я
- хочу вернуть его любым способом, а потом самой также мерзко его кинуть! он мне не
- отец ребёнка хочет снова быть вместе и сойтись. пожалела и прислала ему
- мама советует брать ипотеку, хотя у нас есть квартира! страшно влезать в эту
- вы меняли себя и свою жизнь полностью? что этому поспособствовало?
- вы обращаете внимание на такой акссесуар, как часы? могут ли они что-то
- оцените образ! очень красиво, согласны? платье и прическа - все
- на wb после примерки деньги автоматически списываются с
- есть тут кто работает в миграционной службе? откликнитесь
- ходили бы так в повседневной жизни или пахнет официозом? что именно не так? верх
- офигеть, я с тобой по-хорошему, а ты обиделась, не хочу с тобой видеться!
- некоторые считают многодетные семьи счастьем, другие - ужас и позор! не
- работы нет, зарплаты нет, идти некуда! поддерживаете таких или
- температура почти 40 у ребенка, один день! все зубы на месте. других
- если мне кто-то не нравится, я перестаю его замечать, не смотрю в их сторону. это
- сильно тут глаза косят или мне это кажется?
- какая социальная сеть популярнее среди ваших знакомых? инстаграм или
- какой у вас рацион питания на каждый день? что кушаете?
- я красивая и нравлюсь мужчинам, но недостаточно красивая чтоб
- охаю, ахаю при просмотре фильмов! это очень смешно со стороны выглядит, а могу и
- попа как желе! при ходьбе трясётся во все стороны! целлюлит и дряблость. есть ли
- кто покупал там кухни? нужны отзывы реальных владельцев.
- вы когда-нибудь ёршиком пробовали чистить зубы?
- почему для одних я красивая, а для других нет? хотела бы нравиться всем! как
- вы устаёте от пятидневки? хватает сил на дела по дому, семью, хобби? во
- прошу не учитывать процент выкупа! что это означает? в отзывах часто так
- если повторно краситься краской, это уже пойдет воздействие, как от 12% оксида?
- вы отдыхали когда-нибудь за границей сами, без всяких знакомых? было ли
- что у тебя там происходит?! и опять звонит! мы знакомы не настолько, чтобы
- подружка недавно родила. что можно недорогое подарить? только кроме
- ты не имеешь права их осуждать! ты помешана на мнении чужих! мне важно не
- какая выгода от льготной ипотеки новостройки? надо ещё потратиться на
- женат, но с девчонками флиртует, смотрит с вожделением! при волнении
- если мужчина на красавчика не тянет, может ли он поверить, что с ним хочет
- как вам парень на внешность?
- почему не худею? за 10 дней всего -2,6 кг. пожрать много и вкусно я люблю! насильно
- отец взял и начал об этом говорить со мной, аж вспотела от ужаса!
- есть те, кто не общается с матерью? почему так получилось? возникает
- сегодня день социального работника. вы обращались за помощью
- можно ли похудеть от огуречного салата? иногда буду есть кусок мяса или
- мне отправили архивированную папку, и я никак не могу открыть её!
- должен ли мужчина проводить до такси уезжающую от него девушку? или
- оцените внешность. как вам девушка? хотели бы быть такой же?
- ужасно болит голова тошнит от жары! я так и не смогла адаптироваться. как быть?
- какое нежное лицо! как вам такой типаж внешности?
- чья фигура привлекательнее? располневшей скарлет йохансон или
- без макияжа чувствую себя неполноценной, голой. как быть? как избавиться от
- оцените платье. стоит брать?
- как вам это имя для собаки? эта кличка только для белой собаки? вы бы как назвали?
- в чем ходите в жару?
- уговаривали остаться, даже вещи были готовы отдать, чтоб мы не мерзли, но
- вы встретили свою любовь когда не ждали или целенаправленно искали?
- как правильно и вежливо слиться? настойчиво пишет и чем дальше, тем наглее.
- наша встреча была шикарной: выскочил в труселях кому-то открыть дверь, а тут я!
- купит цветы, а я их не очень, но ему не сказала. теперь таскаться с букетом все
- у вас было ощущение, что вас разводят? на что? покупку чего-либо, близость,
- после стажировки позвонить. в итоге в 9 вечера я написала сама.
- у меня ужасная уродская неженственная фигура! до конца жизни останусь мужиком
- во сколько лет вы поняли, что живёте не так, как хотите и надо что-то менять? что
- двое детей с небольшой разницей! насколько это реально? какие сложности? как
- как вам платье?
- рассказывает о другой, какая она умная, а обо мне так не говорил! я быстро
- подруга говорит, что я не могу нравится, они просто считают тебя лёгким
- поругались с подругой. пришло время коррекции ресниц! пойти к ней или к
- ты там жива? мне не до встреч и мысли об ужине, а не о кофе! закралось, подозрение,
- это красивые ноги? не слишком толстые?
- говорил про проблемы, чтобы переспать! в итоге она к нему приезжает! он что за
- почему девушки со мной не знакомятся? я высокий 188, общительный,
- деньги, которые зарабатывает мч, это для вас, а твои деньги - только твои! да? я
- сейчас и парни многие делают? увидела у кассира в магните. я думала
- все меньше людей носят маски! кто носил маски, закрывая рот и нос, но при этом все
- помогите посчитать
- кто недавно менял фамилию в связи с замужеством, какие конкретно
- я очень неуверенная в себе. решила обратиться к психологу. лучше идти:
- как приготовить бургеры дома самостоятельно? как вы это делали?
- мучает сильная усталость, нет сил ни на что. внутри будто дыра. нет никаких эмоций,
- на днях пришло такое сообщение! я в тот день точно не заходила на сайт, город
- что попросить у него и заодно поболтать? он мой подчинённый, никак не
- стала плохо слышать: одно ухо полностью не слышит, второе не на все 100. купила
- что покупать: новостройку или вторичку в сталинке? посоветоваться мне
- все темы» новые темы»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- что-то с альбомом у меня не клеится, в общем практические ничего не
- отличная идея на ужин хачапурисулугунью куплю, слоёное тесто есть.и
- начала вязать носочки не знаю, что из этого получится, но процес
- отличного всем настроения
- 04.06.2021 приехала!
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня весь день
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:40,
- привет всем!в этом году так обильно цветет клубника, я прям надеюсь, что будет много
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! пока весь день пробыла на
- все дневники»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!
- гороскоп на 2020 год: водолей
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- все диеты»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- вы очень любите свою работу? вас устраивают отношения с начальством и сослуживцами?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- измена – не ваш стиль жизни или ничто человеческое вам не чуждо?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |