родили бы вы в 54 года?! причём, возможно, двойню!» +70
очень хочет увидеть грудь, а она плоская, одни» +18
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать)конкурсы: 
0
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
конкурсы:
0
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
конкурсы:
0
вход
- у вас были нервные срывы? по какой причине?
- те, кто в частном доме живёт, чем вы отапливаетесь? дрова, уголь, газ?
- с кем тесно общаетесь в соцсетях, тому лайкаете их фото, записи?
- больше не могу терпеть этот ужас! чувствую себя лишней! мной пренебрегают, я не
- родственники мужа не знают когда у меня день рождения и не поздравляли
- после родов женские болезни проходят? постоянно то кисты, то полипы.
- ничего нет лучше естественной внешности, в этом красота и они выглядят
- шейка, горбик, личико, спинка! у нее привычка говорить
- кто не любит длинные вещи, но зимой приходится носить, так как холодно? а сейчас
- чувствую себя слепой куклой! муж запрещает во время интима открывать
- вы бы простили, если бы ваш мужчина переспал? со своей знакомой или
- вы верите в реинкарнацию? знаете, сколько жизней уже прожили?
- сколько квадратных метров должен быть дом для семьи 5 человек? двое детей будут
- избегает интимной близости и приходит в ярость от прикосновений! он
- моей 8 лет, распухла коленка. как жидкость откачали, пропала боль. и вот
- мне очень нравится дева, высокая, аристократическая внешность. не
- как вам эта квартирка?
- хочу купить линзы и поменять цвет глаз на время. насколько они вредные? реально
- какие косметологические процедуры посоветуете? на
- вы когда-нибудь считали себя удручалкой?
- как найти мужчину для интима на постоянно основе? на сайте знакомств
- почему взрослый мужчина влюбляется в молодую девушку? ему 42, а ей 26! это
- сколько лет на этом фото? какой возраст на вид?
- что вы дарили ребенку на 2 года? что дарили вам?
- назвала мужа сосунком - маменькин сынок, без сиськи никуда
- гарднерелла обнаружили положительное, уреаплазма. но меня
- неделю не сплю и тупо спиваюсь! начальник заставляет оставаться после
- гнилая семья! мужа люблю и ненавижу! все обвинения принимает в штыки!
- часто ли вы выручаете если просят выйти в свой выходной на подмену?
- вам нравится, когда обновляется ваш коллектив?
- решил не вытаскивать, мол месячные же! как можно быть таким в 50 лет? ещё и пишет
- как по-другому вы сказали бы: похоже кто-то их укусил?
- сел в парке на лавку, достал рюкзак с едой и бутылку вина! я ушла. правильно
- сказал, что бросит меня, если грудь увеличу! почему мужчины так
- скандинавская ходьба - только для пенсионера? знакомая
- какая-то апатия напала на меня. как заставить себя работать? вот
- муж потерял бизнес, а алименты платить надо! сумма алиментов
- попшикалась новыми духами и почувствовала горечь во рту! опасно ли это
- постаралась убедить, что это не я писала, но он крикнул что я пожалею об этом! как
- уходит примерно горошина крема и сыворотки примерно столько же,
- как вам сейчас фигура? сколько кг по виду?
- без меня он бы в жизни такую работу не нашёл! как убрать сожаления что так много
- может ли перелом большого пальца на ноге быть почти безболезненным?
- уверяет, что регулярно проверяется на зппп, но справки показать
- может ли мужику понравиться девушка с другой фигурой? ему нравятся
- стоит ли нанять личного инструктора по вождению на обучение? нужна
- собираюсь в коммунарку лечить ковид. поддержите меня, буду дышать
- выхватывал коляску, выкручивал мне руки, довёл до слёз и смеялся что я
- у вас красивое тело? можете соблазнить любого мужчину? или
- ты топлесс на последнем фото? я порядочная девушка! ответил, что
- новая мода - отвечать лайком на последнее сообщение! что
- годы идут, а я одна. люди женятся, детей рожают. в моём возрасте все
- стоит задержать на ней взгляд на пару секунд, уже агрессия! часто лезет в драки,
- я тебе баба что ли?! я не вижу ничего зазорного в том, чтоб помочь жене! может я
- кто делает наращивание ногтей, на сколько хватает носки? месяц?
- как ощущать себя полноценной с такими диагнозами? женское
- милые, нежные, домашние девушки, которые кажутся невинными, могут быть
- у его брата родился ребёнок, чувствую что он тоже созрел, что хочет, но явно не
- пригласила с ночевкой к себе парня, теперь каждый день
- где подцепить американского военного? рассылали видео с
- хочу подарить маме цветок комнатный, чтобы в горшке поставить на пол! я знаю
- людям, которым покрывают руки полностью тату, как им ставят
- это она хотела встречаться, это она хотела переспать! ничего хорошего
- что можно сделать с волосами? я хочу их то отращивать, то подстричь.
- моему телефону уже 4-й год, весь разбит, пришло время поменять, но не знаю
- как ваша кошечка перенесла такую операцию? ей стало хуже или,
- влюбилась, каждый день мучаюсь, а ему все равно, при этом может сказать что-то милое,
- зарплата критически мизерная, а требуют заполнить анкету как при
- оцените лицо и фигуру. на сколько из 10 оцениваете? какое я произвожу
- живут годами с бабушкиным ремонтом, но берут дорогие тачки и
- что вы можете сказать о близнецах-женщинах? они лицемерны? какие у них
- стоит ли общаться с курсантом? они непостоянные и девушек у них много! меня
- начальница была лев - рычать любила, да и говорят, что львы морально
- какое из них вы бы носили зимой?
- скорее всего больной, пьёт каждый день, потихонечку деградирует, за
- мужчина, который любил женщину, начнет мстить, если она его бросила,
- кто на спорте, пьете протеин, едите протеиновые батончики и
- подруга стала вести себя неискренне, будто конкурирует, говорит
- как вы готовите говядину? поделитесь рецептами и секретами
- мужчины реагируют спокойно и относятся нормально, а женщины
- все темы» новые темы»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- сотвори себе тело! эффект лучше липосакции! с 73 кг до 59 кг!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- плоский живот за 12 часов!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет всем вчера спать завалилась рано, ещё и 10 вечера не было, зато почти
- про похуделки пока писать нечего. вчера были гости и застолье в честь
- вчера договорились с девочкой пойти на прогулку, но у погоды были свои
- вот что я сегодня готовлю. в духовке жарится домашня колбаска, на
- я сегодня как электровеник. гоняю туда-сюда и уже очень много всего
- привет всем! сынульке значительно лучше, хочет завтра к врачу сходить,
- вес всё стоит, видимо, это всё-таки плато, п не нарушаю, калори считаю. ну ок.
- 02.09.2021 день
- всем еще раз привет! о так неожидано! в обед зашла сюда, а тут уже новый конкурс
- привет всем еще раз! вчера снова перебрала с калориями, вечером
- все дневники»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- все диеты»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- вы не умеете прогнозировать события или любите перестраховываться?»
- ты остро реагируешь на безобидные шутки или умеешь посмеяться над собой?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |