я не фотогенична, особенно без косметики и» +390
красавица нереальная! и фигура, и лицо идеальны » +6
вход
худеем вместе
_______
Жду в гости)))
https://www.galya.ru...
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ответ для: Nataller
Скорее всего и движения меньше, так и не получается так, совсем засада со временем, сейчас правда пытаюсь.
_______
Жду в гости)))
https://www.galya.ru...
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
ответ для: Nataller
Только вернула все за 12 лет, да и в 47 уже так легко не худеется(((
_______
Жду в гости)))
https://www.galya.ru...
-
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
вход
- часто говорят: муж не отпускает. как это, вы что, собачка? и то не каждая собака
- завтра работаю, но придётся все равно сделать! подскажите салаты
- сколько тратите на питание, как часто покупаете одежду?
- где можно купить такое же летнее платье?
- ходила в дорогой фитнес-клуб и возник вопрос: почему в душе кабинке не
- что вам на мужчинах больше всего нравится на пляже, какие плавки?
- как понять парень флиртует или просто ту него такой стиль общения?
- почему его не вылечите? а зачем делать из счастливого коня несчастного
- посоветовала подруга конфеты, типа похожи на рафаэлки, но
- что вам подарили и что вы подарили на новый год?
- не знаю что делать! начнётся практика и я буду работать с 10 до 22. сможет ли
- ничего не щёлкнуло у него, а потом - страстные отношения. расстались и клин
- эффектная певица, мне она кажется очень яркой и сексуальной
- с людьми реально нужно вести себя по-скотски! так вот ты какая! такая же как все,
- пары с большой разницей в росте, какого роста ваши дети?
- шиковать не планируем, что там по ценам на покушать? кто был в последние
- у него семья и он женат. я ушла от этого общения и переехала в другой город, но
- у кого есть знакомые с одной почкой? если пить не бросить, долго ли можно
- первого родила в 18, второго - в 21, третьего - в 24 и четвёртого рожу в
- делаю точно так, как он, когда был в отношениях со мной, но сливал меня, а может
- почему современные мужчины не считают женщин за людей и говорят что они
- я написала ему резко: оставить меня и что ненавижу его. и он уже 2 недели не
- как встречаете рождество? поехали куда-нибудь?
- скоро выходить, а у меня депрессия! знаю, что ожидать и что привыкну, но все же.
- вручила шоколадку и мышку. это был намек, что она хочет чего-то большего от
- не перенес того, что я соизволила к другим ветам сходить. а эти две дамы, что
- вы делаете генеральную уборку к новому году: сделали ли уже или
- как радоваться отдыху, зная, что через 2 недели все закончится! как
- да вот все, уже все подхожу! через 10 минут: я уже здесь почти! и через 10 минут
- странный корпоратив! главный директор удалился с официанткой, а юрист
- самые отстойные! в 33 годика живет с мамой и ищет жену, которая будет
- маски, скрабы, пилинги, сыворотки, патчи без которых не
- вау какой! умный, прелестный, высокий! прям сохла. прошло время: хмм, ты кто?
- под каждую помаду нереально найти карандаши такого же цвета! прочла,
- в каком возрасте нормально иметь седые волосы? седина в 30 - это нормально или
- кто-нибудь делал операцию по выправлению носовой перегородки?
- после школы поступила заочно платно на экономиста и стала
- мой парень гопник! и это считалось круто! потом в слезах рассказывала, что нос
- мама начала ужасно пить. пьёт она ежедневно вместе с бабушкой. живут они теперь
- с фамилией и отчеством нормально сочетается. как вам имя ян для
- можете вы сказать коллеге - увольняйся из-за того, что он вам не нравится?
- парень подарил пижаму пингвина, хотя я уже часто намекала, что
- часто болит колено, когда спускаюсь или поднимаюсь. чем можно улучшить
- когда этот совок про то, что женщина рожает для себя уйдет из голов женщин!
- пролезала у меня под носом и кричит мне отойти. ко мне постоянно пристают
- сестра взламывала мои детские дневники, секретики, которые
- у меня подается только жричедали и ест, пока не закончится! с
- какой комплимент от мужчины звучит лучше красивая или привлекательная?
- ночь с двумя друзьями в одной кровати! стали бы раздеваться или спали бы в
- кто еще или уже не спит? почему вам не спится?
- в сочетании хны с басмой получился какой-то блевотный оттенок. хочу
- говорю мужу, ты рад, что меня в больницу положили! после 12 ночи пошел
- заказала товар, не пришел ко мне. продавец просит закрыть спор и подождать ещё
- что поменять во внешности? может каре или цвет волос другой?
- так хочется на них посмотреть! почему в московский зоопарк не привезут
- на сколько у вас хватает зарядки на телефоне?
- попадались мужчины, с которыми день рождения в один день? похожи в
- директор злится по любому поводу, хабалка грубоватая. я косячу, а
- кто вас больше бесит: мужчины или женщины? кто вам в жизни доставлял больше
- собираюсь стать мамой, но боюсь, что родится ребенок-даун. из-за любого
- бывший хотел увидеться, а муж обиделся! разозлился и не разговаривает!
- у дочки мужа от первого брака день рождения. приготовила ей тушь для
- врач прописал мезим, креон, есть ли дешевые аналоги ферментов?
- какой врач это лечит? проктолог или гастроэнтеролог?
- обновила программу и она стала на английском языке и невозможно
- молча расстёгивал мои шорты, я убрала его руки. чтобы больше не подходила и не
- когда тебя неделями морят голодом, одного раза за день мало. 40 минут
- как отрастить волосы, которые обламываются от кончиков? выглядят
- почему в фильмах все сцены близости заканчиваются одновременным
- меня раздуло, не влазию в платье, а в пятницу мероприятие!срочно нужна
- нормальный ли маникюр? стоит 1800 рублей.
- живет психически больной человек, мусор собирает, вонь жуткая. стоит
- не захотела встретиться, так его понесло, что я такая-сякая и на сз таких полно,
- оцените внешность девушки до 10
- дается 3 месяца подумать, но парень против. поругались сильно, после
- что значит умный мужчина?
- в саму ночь новогоднюю нет желания никуда идти, нет настроения, слёзы
- отзывы почти все отрицательные. кто действительно плавал и знает?
- как относитесь к лере кудрявцевой?
- наговорила гадостей в ссоре, что он бесполезный и может только
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я изобрела свою диету! заветные 50 кг!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня после работы надо будет докупить некоторые продукты и
- сегодня мы работаем до обеда, а потом два дня отдыхаем. как же хочется
- всем приветики! сегодня подьём был раним-в 6.0, а отбой вчера поздним-около
- 31.12.2019 я вч в гл тял, я нкзн был, з чт мн вдг пл, тк пнять и н мгл я н пинй
- 31.12.2019 ч, в вчнй элктичк я л в гд, п длм. идл в вгн я тличн и вё мтл п тнм.
- 31 декабря, вторник. 6:3
- доброго времени суток всем читающим! у кого что на новоднем столе
- доброго времени суток всем читающим! у меня оно что то как то с самого утра не
- доброго времени суток всем читающим! хотела сегодня поспать часов
- доброго времени суток вам галчатки! с наступающим всех нас новым годом
- все дневники»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!
- гороскоп на 2020 год: рыбы
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- все диеты»
- ты любишь новый год или для тебя это лишь бремя лишних забот и волнений?»
- ты угадываешь желания партнера? стремишься к любовным приключениям?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- вы пользуетесь своими чарами на все сто или считаете, что скромность – главное украшение»
- вы законченный пессимист или, если захотите, всего добиваетесь?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |