| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
вход
- идет ли макияж в таких тонах?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- из какого вы города? я из пензы.
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- как фигура? сколько лет?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- какой цвет глаз красивее?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- как вам такой макияж на женщине?
- как я вам? как выгляжу?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- какая у вас расческа?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- как вам такие серёжки? носили бы?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- как вам это платье?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- все темы» новые темы»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|