| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
вход
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- какой фирмы у вас холодильник?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвучить
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- что вы обычно едите на завтрак?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- что бы подумали, если бы вам мч отправил такое?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- вам нравится фигура сидни суини?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да.
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- как вам такие обутки, красивые?
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- как вам косуха? очень стильная
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- все темы» новые темы»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|