| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я постройнела на 11 кг! Еще в процессе, но результат уже на лицо! Почему я решила похудеть: - устала от тяжести, - перестала получать привычное внимание и комплименты, - муж тренер и спортсмен с идеальной фигурой. Какие упражнения делала: - бег на тренажере эллипсоиде 3-5 раз в неделю по часу, - упражнения на пресс, - приседы, - выпады, - планирую купить обруч - буду делать талию. Моя диета: Коридор калорийности от 1100 до 1400 - питание в лестничной системе - не одинаковое количество калорий, - диета 5 столовых ложек, - правильное питание. Раз в неделю разгрузочный день на зеленом чае и яблоках. Диета 5 столовых ложек (примерное меню): - завтрак: 5 столовых ложек овсянки, чай без сахара - перекус: яблоко/банан/апельсин - обед: 5 столовых ложек гречневой каши или рисовой, мясо - перекус: - ужин: 5 столовых ложек каши, рыба Мой вес до и после похудения: - до 75 - после 64 Объемы не измеряла. Мое фото до и после: 
автор: mandragoraZ |
начало
-
А за какое время вы столько сбросили? Я примерно так же питаюсь с нового года, тоже 5 ложек, эллиптический и 2 разгрузочных дня в неделю. Вчера 1100 ккал съела, а вес стоит( сегодня разгрузочный.
-
Молодец.Отличный результат.Главное держитесь)
-
Умничка какая!!!!!!!!!!!!
-
класс! Отличный результат!!! Завидую по-доброму - тоже так хочу, но ни чего толком не предпринимаю - все планирую(((
-
Постройнела и помолодела!!! Молодчинка!!!
-
просто молодец
-
класс
-
Умничка! Потрясающий результат!А за какой срок произошло такое преображение?
-
Вау!!! Молодчина!!!
-
Результат отличный! Так держать! Умничка. Зарядилась и я ))
вход
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- как я вам? как выгляжу?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- дружба. где вы нашли друзей?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- не хочу никем работать! что делать?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- вы бы добавили немного объема губам?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- сколько кг судя по фото?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- что принесло вам большее счастье?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- боль при этом. как справиться?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- все темы» новые темы»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|