| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я постройнела на 11 кг! Еще в процессе, но результат уже на лицо! Почему я решила похудеть: - устала от тяжести, - перестала получать привычное внимание и комплименты, - муж тренер и спортсмен с идеальной фигурой. Какие упражнения делала: - бег на тренажере эллипсоиде 3-5 раз в неделю по часу, - упражнения на пресс, - приседы, - выпады, - планирую купить обруч - буду делать талию. Моя диета: Коридор калорийности от 1100 до 1400 - питание в лестничной системе - не одинаковое количество калорий, - диета 5 столовых ложек, - правильное питание. Раз в неделю разгрузочный день на зеленом чае и яблоках. Диета 5 столовых ложек (примерное меню): - завтрак: 5 столовых ложек овсянки, чай без сахара - перекус: яблоко/банан/апельсин - обед: 5 столовых ложек гречневой каши или рисовой, мясо - перекус: - ужин: 5 столовых ложек каши, рыба Мой вес до и после похудения: - до 75 - после 64 Объемы не измеряла. Мое фото до и после: 
автор: mandragoraZ |
начало
-
А за какое время вы столько сбросили? Я примерно так же питаюсь с нового года, тоже 5 ложек, эллиптический и 2 разгрузочных дня в неделю. Вчера 1100 ккал съела, а вес стоит( сегодня разгрузочный.
-
Молодец.Отличный результат.Главное держитесь)
-
Умничка какая!!!!!!!!!!!!
-
класс! Отличный результат!!! Завидую по-доброму - тоже так хочу, но ни чего толком не предпринимаю - все планирую(((
-
Постройнела и помолодела!!! Молодчинка!!!
-
просто молодец
-
класс
-
Умничка! Потрясающий результат!А за какой срок произошло такое преображение?
-
Вау!!! Молодчина!!!
-
Результат отличный! Так держать! Умничка. Зарядилась и я ))
вход
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- как вам такая заставка на телефоне?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- сколько лет дадите?
- у меня непривычное утро!
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- какой ваш любимый кофе?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- какое фото лучше?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- вы были полным ребенком или худым?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете,
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- какую выбрать кровать?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- любовь без интима или интим без любви?
- все темы» новые темы»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|