Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: после:
автор: Tanka777 5.0 |
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход,
- какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки.
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет! фото!
- тест: ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне некогда будет -
начало
-
ответ для: Tanka777
привет)))бодифлекс на сколько сильно тебе помог??? -
Абалдеть просто можно
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы?
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит,
- случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
-
-
-
Молодчинка!
-
результат cупер!!!
-
живя в таких апартаментах быть только стройной! Молодец!!
-
Стройняшка!!! Молодчина!!! Я за тебя очень рада!!!Удачи в дальнейшем!!!
-
-
-
молодчина...это правильно...травить диетами себя не стоит
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- кто красивее?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- ужасна ли эта стрижка?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- 3 тренировки провела, еще 2!
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- как вам этот портрет?
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- как вам такой прикид?
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 31.03.2024 обед 2 яйца всмятку, черный кофе с кусочком сахара. ужин 20 г творо
- 31.03.202460 г обезжиреного творога
- с завтрашнего дня диетеа. месяц держаться на п, как минимум. 2 месяца
- день прошел, приходит ночь
- сейчас пойду себе вот такую маску омолаживающую сделаю:
- 31.03.2024. добрый вечер.
- 31.03.2024монодиета, которая длится сутки. зачастую имется в виду день на
- не взвешивалась сегодня, я уже завтра на весы запрыгну, надеюсь что если и
- всем желаю отличного окончания этого месяца. пусть апрель будет
- большую часть дня провела в огороде, очень устала, сил на вечер не осталось, сейчас
- все дневники»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!
- все диеты»
- ты приземленный человек или прячешься от реалий жизни?»
- ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?»
- ты умеешь хранить чужие тайны или не стоит тебе их доверять?»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |