МОЙ КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК: СТАЛЬНОЙ ПРЕСС И КУБИКИ! Я ПОКАЖУ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО В ОТКРОВЕННОМ БИКИНИ! МОЕ ФОТО!
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после:
автор: Anonymous 4.9 |
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто
- нормально, или не очень? интересно мнение со стороны
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калории на гале.ру!
- тест: ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?
- на ужин съела постный гороховый супчик, ммм....вкуснятина
начало
-
*студию
-
Фото пресса в тудию плиз.
-
- кроссы какой фирмы предпочитаете?
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- тест: часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?
- читаю разные книжки - 4 одновременно
-
Стали миниатюрной статуэточкой У меня тоже рост 158 вес пока 56-55, ни как не могу довести до 53 - упирается.
-
поздравляю, на фото два разных человека, прям стало, здорово, Вы умничка!
-
Отличный результат
-
Впечатляет! Снимаю шляпу
-
oooochen' kruto! molodchinka i prosto krasavica!
-
Умница!!!!!!!!!!!!!!!
-
Вы такая умничка! Красавица!
-
молодчина
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- у вас есть любимый цвет волос?
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- идёт ли мне с забранными волосами?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- где лучше пластическая хирургия?
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни,
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- любите панна котту?
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- любите роллы?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- голубой педикюр так круто смотрится!
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- чья фигура вам нравится больше?
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- все темы» новые темы»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мои итоги
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- запуталась в днях
- 17 апреля, среда. 6:05
- 17.04.2024 дневник номер 5
- 17.04.2024 дневник номер 4
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн
- 17.04.2024 вес опять растет
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть
- все дневники»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- все диеты»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- ты недовольна своей жизнью или счастлива и удовлетворена тем, что имеешь?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |