это самое крутое фото на гале, а, может, и во всем» +75
не могу понять свою маму. иногда кажется, что» +4
 вход    регистрация +863027
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
Почему я решила похудеть?

Однажды в 2015 году, весной, после рождения моей первой дочери, я посмотрела в зеркало и увидела в нем тетю-шкаф!

Это стало началом моего снижения веса!


Какие упражнения делала:

Брала ребенка, сажала её в эргорюкзак и шли гулять. Каждое утро в парке несколько км.

По приезду в Абхазию прогулки продолжила, только уже по горной местности. Км меньше, зато нагрузка больше.

Плюс добавила ежедневные занятия по бодифлексу - это дыхательная гимнастика!



Моя диета:


Когда начала худеть был Великий Пост.
Это дало сильный толчок в снижении веса. Плюс строгий учёт калориям.

Скрывать не буду, покупала Леовитовские чемоданчики еды - Худеем за неделю.


Мой вес до и после похудения:

- начала 8 марта 2015 с весом 88,1 кг

- итог был 64 кг в августе 2015, т.е - 24 кг меньше, чем за полгода



Изменился объем в см:

- перешла с 54 размера на 46.

Мое фото до и после (я везде справа):



« все истории борьбы с весом »

автор: Дуся80 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • дуся80
    25.11.18 00:13

    ответ для: НАСТАСЬЬЯ

    Спасибо за поддержку.
  • настасьья
    24.11.18 23:58
    Умничка, так держать.
  • дуся80
    26.11.17 18:18

    ответ для: 0f30tghhfzvb

    Если есть желание, то все получится
  • 0f30tghhfzvb
    26.11.17 16:13

    ответ для: Дуся80

    Тоже хочу очень похудеть
  • дуся80
    20.10.17 22:39

    ответ для: anuta0910

    Спасибо! Главное это большое желание!
  • masha5
    18.10.17 01:57
    molodez !!!ymniza !!
  • дуся80
    21.09.17 22:32

    ответ для: anuta0910

    Главное задаться целью. Я через пару месяцев снова начну свой план похудения. В этот раз 20 кг надо сбросить в идеале. А для нормы 15-17
  • anuta0910
    21.09.17 21:58
    Вы молодец!Мне б так)
  • дуся80
    13.09.17 00:58
    Да, после вторых родов ещё не спросила.
  • svetlanкa
    12.09.17 16:12
    А сейчас вы 84 кг?
    _______
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»