что думаете о платье: оставлять или на помойку?» +48
стоит отомстить и послать переписку его жене? он» +70
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871199
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Волшебное перевоплощение за 22 дня!


Мое питание


- овощи пареные, свежие

- куриное мясо

- паровые
рыбные котлеты

- после 18.00 - кефир

Срыв был два раза.

Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании!

Нужно принять исходное положение упражнения,
сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения.

В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз!

Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз
а. Многие писали, что надо не раз в день делать и быстрее пойдет. Правда во время занятий мое питание было такое, какое я уже описала.

За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу.



Сделала выводы, все работает, главное - победить лень!


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: MASYA80 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • жфл
    28.06.19 12:07
    »
    и волосы за 22 дня тоже выросли
    конкурсы: 0
  • конкурсы: 0
  • jana sweet
    19.05.15 21:25
    »
    Супер
    конкурсы: 0
  • rinavit
    06.02.15 11:38
    »
    Круто очень заметно!
    конкурсы: 0
  • вика1986871
    29.03.14 20:51
    »
    умника
    конкурсы: 0
  • буду худой25
    16.01.14 21:00
    »
    супер.красавица
    конкурсы: 0
  • muray
    22.01.12 17:39
    »
    выглядите потрясающе:)
    конкурсы: 0
  • м@лышк@)))
    23.11.11 15:41
    »
    умница умница
    конкурсы: 0
  • milana_blondy
    22.11.11 11:46
    »
    Сколко я искала вашу статью, когда случайно закрыла)) не знала что она здесь)) Вы больщая молодец) так держать)) вдохновляете))
    конкурсы: 0
  • ellizbettochka
    18.11.11 21:01
    »
    молодец!!! так держать!!!
    конкурсы: 0
  • пряник.
    18.11.11 15:51
    »
    ты просто умница
    конкурсы: 0
  • малюха
    18.11.11 10:51
    »
    Классно выглядишь!Тоже так хочу
    конкурсы: 0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»