хочу с кем-нибудь ахнуться! думают, уже со всеми» +53
не обратил внимания, что одна посылка бесплатная и» +1
 вход    регистрация +864515
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
Волшебное перевоплощение за 22 дня!


Мое питание


- овощи пареные, свежие

- куриное мясо

- паровые
рыбные котлеты

- после 18.00 - кефир

Срыв был два раза.

Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании!

Нужно принять исходное положение упражнения,
сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения.

В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз!

Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз
а. Многие писали, что надо не раз в день делать и быстрее пойдет. Правда во время занятий мое питание было такое, какое я уже описала.

За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу.



Сделала выводы, все работает, главное - победить лень!


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: MASYA80 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • жфл
    28.06.19 12:07
    »
    и волосы за 22 дня тоже выросли
  • jana sweet
    19.05.15 21:25
    »
    Супер
  • rinavit
    06.02.15 11:38
    »
    Круто очень заметно!
  • вика1986871
    29.03.14 20:51
    »
    умника
  • буду худой25
    16.01.14 21:00
    »
    супер.красавица
  • muray
    22.01.12 17:39
    »
    выглядите потрясающе:)
  • м@лышк@)))
    23.11.11 15:41
    »
    умница умница
  • milana_blondy
    22.11.11 11:46
    »
    Сколко я искала вашу статью, когда случайно закрыла)) не знала что она здесь)) Вы больщая молодец) так держать)) вдохновляете))
  • ellizbettochka
    18.11.11 21:01
    »
    молодец!!! так держать!!!
  • пряник.
    18.11.11 15:51
    »
    ты просто умница
  • малюха
    18.11.11 10:51
    »
    Классно выглядишь!Тоже так хочу
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»