| |||||
| |||||
|
вход
|
Волшебное перевоплощение за 22 дня! Мое питание - овощи пареные, свежие - куриное мясо - паровые рыбные котлеты - после 18.00 - кефир Срыв был два раза. Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании! Нужно принять исходное положение упражнения, сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения. В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз! Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу. Сделала выводы, все работает, главное - победить лень! Мое фото до и после: 
автор: MASYA80 |
начало
-
и волосы за 22 дня тоже выросли
-
-
Супер
-
Круто очень заметно!
-
умника
-
супер.красавица
-
выглядите потрясающе:)
-
умница умница
-
Сколко я искала вашу статью, когда случайно закрыла)) не знала что она здесь)) Вы больщая молодец) так держать)) вдохновляете))
-
молодец!!! так держать!!!
-
ты просто умница
-
Классно выглядишь!Тоже так хочу
вход
- почему все говорят: ударил раз, ударит и второй? он плакал, ползал на коленях,
- как получить пособие по инвалидности, работать не могу, голова
- у вас была расплата за интимные удовольствия?
- откуда могут появиться такие шрамы?. врет, что появились после дтп
- парень сказал: ты воняешь как помои, потная! вы бы сильно обиделись?
- а вы тоже не ходите на педикюр из-за невроза? типа боитесь что-то подцепить
- не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других вариантов
- подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам?
- что для вас собачий обед? то, что я не любила есть, называла так.
- чем вы занимаетесь в свободное время?
- кто делал эндоскопическую подтяжку? видели ли вы результаты?
- все майские праздники пишу магистерскую диссертацию! так муторно.
- если у вас есть и сын, и дочь, кому купили бы квартиру? кто-то говорит: сыну!
- что будет, если поменять свой номер в whatsapp, и заблокировать там
- почему вы делаете с детьми уроки и водите их в школу? со 2 класса сама
- без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?
- мне идет платье в этом цвете или лучше в черном заказать?
- увидели кражу в магазине. что будете делать? как считаете правильным
- девушки, тут есть те кто работает в озоне? получила товар, но деньги
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- зашла на вб на 15 минут и опять полная корзина! а у вас что в этот раз?
- я готова к лету и пляжному сезону, как считаете? на какую спортсменку
- к теме о дружбе. большинство форумчанок пишет об отсутствии дружбы, о
- парень не предложил отвести домой после операции! обещал заботиться и
- вам не надоел интим с мужем? все так же классно? были мысли о другом?
- зацените меню, буду готовить на свой др. гости будут выпрашивать
- не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём
- а вы когда-нибудь занимались с личным тренером?
- всем спасибо за поздравление! это большой пуз через 3 дня после родов?
- желтый маникюр. не выглядят ли желтые оттенки очков пошловато либо
- как обрести внутренний покой и гармонию? себя запустила: стала
- как вы думаете, будут ли меня родители выселять по суду?
- как мне поднять свою самооценку? после расставания очень сильно упала.
- почему на вб много пошлого контента в отзывах? тёти лет 50 и молодые с
- посоветуйте блеск для губ цветной, чтобы не растекался по усам.
- как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?
- что за стремление получить поросячий пятак? неужели вам тоже нравится это?
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- какой фирмы ваша оправа для линз? и какой формы?
- что бы вы ответили на такое смс от парня? как-то небанально.
- об этом мечтают большинство девушек? зацепиться за штаны, покупать
- соседи возникают, что содержимое нашей ямы попадёт в воду! что за
- у меня есть щель между ног? не люблю когда там нет щели
- как относитесь к high heels танцам? хочу взять пару пробных занятий. кто-то
- какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или
- ходили или ходите на экскурсию в своём городе? у нас 6 мая будет экскурсия,
- бывший парень пропал без вести, телефон отключен. что могло случиться, как
- как бы вы назвали такой интерьер в спальне? выглядит странным?
- у парня встал при просмотре фильма в кино. как бы отнеслись к такому? подругу
- вы едите сушеные орехи? как убрать с них следы от крыс и пыли, их невозможно помыть
- как понимаете, что мужчина неуверен?
- вы дома без конца плачете? от боли и обиды, сгоняя злость на всех домашних.
- что вас вдохновляет кроме путешествий? что даёт энергию и стимул к жизни?
- готовили пасочки? покажите!
- когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли
- завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со своей
- можно ли снять квартиру без присутствия хозяина на длительный срок? я их боюсь
- вас бы оттолкнули шрамы на мужском органе от интима?
- верите в то, что не нужно называть ребенка в честь кого-то?
- сколько раз в день вы пьёте чай? с чем пьёте? я с чем-то сладким
- любите гулять перед сном? лучше спится после этого?
- худею с 84 кг! сколько ещё скинуть? не понимаю, как сделать форму попе.
- посоветуйте средства от кровоточивости десен. к врачу схожу после
- искусный любовник - какой он? какой образ возникает?
- домогался ли вас инструктор по вождению?
- весенние теплые фоточки! какие понравились?
- как вы думаете, здесь есть фотошоп?
- вы любите дождь? находите его романтичным? у нас сегодня целый день льёт
- куда устроиться на работу на удаленку со свободным графиком? хочу
- назначают антидепрессанты на год, но как не пить алкоголь год? так уже 4 года
- похоже на вещий сон? во сне коллега хотела уволиться. оказалось,
- как зовут этого парня из смешных роликов?
- он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не знает что
- это бюджетный вариант интерьера спальни или средний класс?
- на выходные будете пить? мне тут медовухи привезли суздальской.
- ваша любимая социальная сеть?
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- какие стереотипы насчёт интима вы слышали? жена для этого слишком
- хорошо было бы, если б за ребёнка давали квартиру! почему так не
- вчерашний закат, вид из окна
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|