| |||||
| |||||
|
вход
|
Волшебное перевоплощение за 22 дня! Мое питание - овощи пареные, свежие - куриное мясо - паровые рыбные котлеты - после 18.00 - кефир Срыв был два раза. Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании! Нужно принять исходное положение упражнения, сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения. В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз! Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу. Сделала выводы, все работает, главное - победить лень! Мое фото до и после: 
автор: MASYA80  5.0
|
- хотела красиво одеться, но нафиг я буду полдня ужиматься и портить себе настроение?!
- быдловатое выражение лица? коллега без разрешения выложила сторис, где я плохо выгляжу!
- напишите название произведений, в которых описываются нездоровые отношения.
- было ли у вас такое, что прям бесит кто-то? может специально так себя ведет, чтобы раздражать?
- вышли замуж за мужчину? требования: должна полоскать сковородку 13 раз, готовить блюда строго по его
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: ты очень рассудительный человек или страстная натура?
- 21 ноября 2024 года, четверг. (6:17)
начало
-
и волосы за 22 дня тоже выросли
-
-
Супер
-
Круто очень заметно!
-
умника
-
супер.красавица
-
выглядите потрясающе:)
-
умница умница
-
Сколко я искала вашу статью, когда случайно закрыла)) не знала что она здесь)) Вы больщая молодец) так держать)) вдохновляете))
-
молодец!!! так держать!!!
-
ты просто умница
-
Классно выглядишь!Тоже так хочу
вход
- кто чем занят? я сижу пью чай с мятой и смотрю сериал манифест пытаюсь немного
- как стать менее эмоциональной в отношениях? мне не нравится моя
- это тонкая талия? как считаете?
- вы носите осенью шапку или нет?
- вы носите рубашки в качестве первого слоя? я - нет! они
- почему мне снится, что врач обо мне заботится, а в жизни ему пофиг на меня? он маму
- фоточки. как вышла? что на общее обозрение кинуть?
- почему не ходят в зал или занимаются дома сам и у них красивая, женственная
- нет финансовой возможности покупать продукты как раньше, он скидывает
- если грубо послала и заблокировала подругу, можно ее
- почему многие мужчины перестали носить рубашки? поменялись
- кто пробовал? косметолог предлагает сделать мезотерапию
- стали бы вы колоть губы, если муж намекал на такую необходимость для меня? не
- ревную врача к пациенткам! его благодарят за успешеное проведение
- ваши домашние тоже не едят вчерашние макароны? на второй день невкусные, да и
- как вам фото? выкладывала примерно такой лук, но с другой рубашкой. эта
- сделайте одну вещь, которая делает вас счастливым. что бы вы сделали,
- вы бы купили такие духи? увидела, что есть облегченная версия на лето.
- как поступить с мамой? постоянно стыдит! любой разговор она начинает
- были ли в вашей жизни ситуации, в которых вы оказали существенное
- что самое плохое может сделать мужчина? сначала включил в тебе женщину, а
- как находите силы отказываться от угощений на работе?
- есть разница?
- вес ерунда, главное пропорции! я в этом уверена
- в каком цвете лучше штаны?
- как бы отнеслись, если бы увидели у своего мужчины подписки на группы с
- как переезжать к парню, вдруг я передумаю, а у меня много вещей! и квартира
- как лучше?
- у кого очень бледная кожа? стесняетесь? как исправляете? или так ходите? я
- в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила
- как вам шуба? носили бы?
- это и есть любовь? вызывает восхищение? расставание для них трагедия!
- как быть? невозможно общаться с мамой! после разговора выжата, так как я у нее
- ухоженная девушка - это какая в вашем понимании? распущенные
- хотели пойти на массаж, но он очень долго собирался, будто не хотел идти,
- это считается вещими снами? приснилось, что мама прыгнула в пруд - через
- чем у вас пахнет в подъезде? у нас пахнет тефтелями, а в прошлом месяце - какой-то
- чем не наш русский джерард батлер? считаете его привлекательным?
- как думаете, кашемировый шарф burberry - хороший подарок?
- сколько раз вы собирали чемоданы уходя от мужа? я за 5 лет собирала 120
- от приёма кок жесть как высыпало! как лечить это акне, никогда не сталкивалась,
- соглашаться на тех, кто попадается? мне 25 и в меня никогда не влюблялись!
- что происходит? я начала просыпаться в 5-6 утра, независимо от того, во
- муж уехал сердитый, дуется, что я имею жизнь помимо семьи и работы! как
- приведет ли огромная ключевая ставка к тому, что квартиры со временем
- зачем женщины пишут как они рожали? глупо опираться на чужой опыт в таком
- моя фигура похожа на фигуры этой девушки?
- вы любите смотреть лайф блоги, где блогеры делятся тем, куда ходят, что едят,
- как-то не везёт с мужчинами. ничем особо не помог, но ходит ко мне, потому что у
- продать однушку и купить всем по комнате. как вам совет? прописаны трое. в чём
- как вам боди? не слишком откровенное, учитывая красный цвет?
- чувствуете ли вы, что люди 50+ лет странные? куча стереотипов и установок и
- хвастаюсь! шпагат, если нога соскользнет - лбом в пилон. зацените как вам?
- сколько штук волос в день у вас выпадает?
- при каких условиях вы бы согласились от и до обслуживать мужчину в быту,
- какие планы на 4 ноября? как проведёте выходные?
- когда вы начали получать удовольствие от волшебства? сколько вам было лет? мой
- у меня сильно выпирает живот?
- как экономить на еде? на троих идет 60-70 тысяч в месяц! все по скидкам, а выходит
- как после такого вообще отправлять фото? мне предложили сделать губы!
- какой у вас уход для волос? особенно у кого волосы ниже плеч. можете
- кто красился в блонд у мастеров, сильно ли портился волос? боюсь
- какие таблетки для посудомойки вы используете?
- вам нравится такая фамилия? считаете её красивой?
- какие у вас есть полезные, хорошие привычки? а какие есть вредные? я люблю очень
- если бы на корпоративе поставили коробку для желаний, которые
- кто прав? подруга убрала от меня тарелку с кашей! я ей говорю: верни, а она: нет!
- за какого мужчину не стоит выходить замуж?
- я красивая, ухоженная? в сравнении со своими одноклассницами.
- я не смотрюсь на этом фото тяжеловесной?
- вы бы поступили так? задумалась над эко после неудачных отношений!
- о чем эта фраза? дал часть денег, я попросила еще: я же тебе уже, что ты сделала
- родственница толкала дверь в мою комнату со всей силы! нет, ты врешь, ты не
- что для вас симпатичная? покажите фото!
- вспомнила сегодня юрфакмгу, так ничего о ней и неизвестно?
- правда ли что ночная кукушка перекукует дневную? с мамой мч отношения
- как одеваться с такой фигурой?
- купила сим-карту, а она как будто чья-то! то звонок от незнакомки, то чужая страница
- были ли у вас, спустя годы, после какого-то события прям озарения? что это было?
- че делать? нет мужика, а хочется замуж и семью
- все темы» новые темы»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |