| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка |
начало
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
вход
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- в чём смысл жизни?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя
- почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного не
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- эта девушка красивая?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- как правильно объяснить, что не получится записаться, если
- чувствуете приближение осени?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- как отреагируете на непристойное поведение знакомой?
- вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- все темы» новые темы»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- как я вернулась к былым формам после беременности
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|