| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка |
начало
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
вход
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- у вас есть ник в телеграм? он у вас постоянно или меняете?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- у кого были эти духи, как вам? аромат сладкой вишни. купили бы такие?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спазмов
- для вас это красивая девушка? что именно нравится?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- вам нравится такая сумка? купили бы для работы, которая связана с
- как вам такой стиль?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- я похожа на нее? кто красивей?
- сезон спаржи в разгаре! едите? нравится? хочу попробовать! как лучше
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- оцените фото. нравится ли на них внешность или нет?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- написал, что был в соседнем городе, но ко мне не захотел, ему такое
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- какой приветственное сообщение пишите при переходе whatsapp?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- почему башня при наличии сногсшибательной внешности не может устроить
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- не виделись 2 недели и я понимаю, что и одной хорошо. я бесчувственная?
- все темы» новые темы»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|