| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка |
начало
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
вход
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь селит
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- у меня очень некрасивые ноги?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- на какой возраст выгляжу?
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с ним
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- вы за лето поправились или похудели?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|