| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
вход
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- шикарное платье. согласны с этим?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- как вам мужчина?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- я полнее этой девушки?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- какая у вас расческа?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- какое платье выбрать для вечеринки?
- здорово, да? классный парень по общению?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- какие планы на день?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- какой предмет в школе не любили?
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- из какого вы города? я из пензы.
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|