РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты:
автор: Anonymous 4.9 |
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать,
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года,
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- тест: ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- похожа ли я на бабушку?
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает
- можно выйти из тёмного в домашних условиях? в салоне пережгили, теперь боюсь!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото!
- тест: тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость. они всегда боком
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно!
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить,
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами!
- нормально ли с такими носить юбку ?
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли
- когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и
- сколько лет? как вам девушка?
- сколько лет?
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города?
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по
- как думаете, на фотке уже бидоны?
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на
- что нравится из ниже перечисленных?
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера,
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой
- бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?
- платье для морей океанов. как вам?
- можно ли меня узнать без макияжа?
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и
- все темы» новые темы»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 02.03.2024 имениники 2 марта 2024: по православному календарю, 2 марта
- 02.03.2024 сегодня я также планируе покушать салатик и жульен
- 02.03.2024 международный день спички ежегодно 2 марта в мире
- 02.03.2024 сегодня субота так совпало, что у меня сегодня выходной.
- доброй ночки дорогие девочки! вчера на беговой дорожке очень хорошо
- 02.03.2024 грибные супы особо полезны и вкусны, а также отличаются
- 02.03.202день был солнечный, прогулка удалась
- 02.03.2024 калорийность грибного супа составляет всего 50 кал на 10 грам
- 02.03.2024 употребля грибные супы, мы насыщаем свой организм огромным
- 02.03.2024 наконец то нашли в одном из магазинов картоные паки на 160 л
- все дневники»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!
- все диеты»
- ваши отношения романтичны или ты сама не можешь определить, какие они?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- злопамятность и обидчивость мешают тебе в жизни или стараешься не раздражаться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |