| |||||
| |||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous   4.9
|
- коллега старше вдвое, но о ней мужчины спрашивают и знакомятся, а мной не интересуются, нет внимания
- посоветуйте хороший психологический триллер! только не откровенные ужасы, а триллер.
- мужчина после первой близости стал говорить, что меня любит, давно нравлюсь. до он такого не говорил
- куда берут на удаленную работу всех подряд без опыта?
- кто сдавал технику на ремонт в сервис, вам давали талон или бумажку?
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- тест: тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?
- ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у мужа есть тут дела. мне надо
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
вход
- у вас есть домашние питомцы? как их зовут? можно с фото.
- у кого был экзостоз после удаления зуба? рядом с дыркой от зуба мудрости
- при каких условиях вы бы согласились от и до обслуживать мужчину в быту,
- узнала, что всем девчонкам в отделе подняли зарплату, а мне шиш. работаю
- часто вижу товары подделки! ничего такого не заказывала, но
- что бы вы сделали, если бы поделились проблемами с подругой, а вас бы
- нормально ли, если у мужчины потребность в интиме всего пару-тройку раз в
- в воскресенье встал раньше меня и уехал на подработку! как такое понимать?
- надоело возиться с мочалкой или губкой! может мыться без неё, просто
- тянешься к человеку всем сердцем, а он не ценил и игнорил. было такое у вас? как
- всем красивых снов!
- оставить платье или сдать? посоветуйте, не могу решить.
- сколько у вас денег уходит на жизнь в месяц?
- получилось ли у вас ферментировать капусту молодую зеленую?
- почему я внешне худая, а на фото получаюсь полная? в зеркале я выгляжу
- у вас портится внешность перед менструацией? появляются рыщи,
- какую работу считаете с непосильными издержками, что не
- кто занимается спортом, на какие программы ходите? я - на стрип-пластику,
- купила дорогой сыр, 100 грамм, и ела, а когда муж зашел, я накрыла хлебом! так
- что бы кто ни говорил, мне нравится это платье! оно крутое. ещё бы одно массивное
- вы когда-нибудь дрались с другими девками? в чём был конфликт?
- на каком уровне вы любите сидеть в компьютерном кресле? на кресле колежанки
- кто-нибудь был на тренингах по устранению конкуренток?
- во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март
- вы считаете ее фигуру? для меня она мотиватор!
- доброжелатели отправили скриншот, где я целовалась с другим и он
- какие средства лучше всего подходят для небулайзера от кашля?
- куда написать жалобу на психолога? она нарушала этику, давала
- футболка стрем или норм? хотела взять, но близкий человек говорит что ужас. а вы
- вам нравится такая фигура песочные часы с тонкой талией? довольно
- купили маленькое чудо! пока боится нас, привыкает, из-за этого не ест
- это платье со спины видно что мне большое? ищу платье с открытой спиной.
- целую мужчину, а он мне: ты мне сейчас ушатаешь! что это значит на лексиконе мужском?
- кто-нибудь пользовался сдек шоппинг? отзывы неоднозначные.
- какой мужчина лучше: у одного есть квартира, ничего не умеет. второй
- как бы вы поступили? я лежала в больнице, подруга так и не приехала.
- как это, когда женщина вызывает массу тёплых чувств и эмоции у мужчины ? что это
- как вам идейка, что мы будем работать 6 дней, а отдыхать всего 2?
- у кого есть дома коты? моя кошка храпит на всю комнату. нос заложен? кошачий
- ваш мужчина обидчивый? как с такими вообще себя ведете?
- не бьёт ли вам по карману в обеденный перерыв купить обед?
- чем избавляетесь от блох? таблетки давать боюсь, капли не действуют!
- кто делает гель лак у мастера? насколько довольны маникюром через 1-2
- что это может быть? в винограде заметила кусочек желтого цвета,
- что можно сказать о враче? зажатый, мямлит, сутулый. сделал выписку и
- у кого из вас были оригинальные чехлы? как проверить, что оригинал?
- годы змеи для вас были хорошие или лучше не вспоминать? змея - это про хитрость
- у вас есть необычное хобби? у меня авиация, есть макеты разных самолётов, знаю
- гарднерелла и уреаплазма - чем вам выписывали лечиться? после
- как вам он? девичьи ж слёзы?
- я красивая, ухоженная? в сравнении со своими одноклассницами.
- девочки, кто как сегодня себя чувствует? у меня голова
- модные сейчас спортивные костюмы все-таки не мой фасон! лучше в джинсах и худи
- как вам лиф? сел отлично?
- говорил о свадьбе, что мы друг для друга те самые, а потом потерял интерес в один
- вы боитесь заболеть тяжёлой болезнью? никак не защититься от этого
- где можно купить мед, кроме ярмарок? на маркетплейсах реально хороший мёд?
- замечали, что на собеседованиях спрашивают и увольняют по
- какие фото больше нравится?
- вы ставите пломбы на зубы мудрости? или просто удаляете их?
- красивая фигура, реальный опыт есть? какие препараты уменьшают процент
- оцените фото! какое нравится, а какое нет?
- у кого плоскостопие, спасает ли стельки? или что делаете с этой бедой?
- бывает, что вы срываетесь и начинаете сильно кричать, выяснять
- если бы у вас рядом с домом не было вообще фитнеса, вы бы стали ездить на
- на новый год хочу заказать платье. как вам? нормальное?
- ваши мужчины хороши в этом деле? пришлось наставлять какое-то время их?
- вам нравится межресничка? на светлокожих блондинках не слишком ярко?
- встречались ли вы с мч, если были не в лучшей форме?
- как рассорить мужчину с девушкой? сделать так, чтобы она узнала про его измены со
- джинсы. эти модели прошлый век или нормальные?
- вам нравится внешне фигура этой девушки?
- какое самое эффективное противовирусное лекарство? какие там
- откуда у мужчин самомнение, что с ними толстыми, седыми, лысыми,
- вам нравится такая фигура? как думаете, что это за тип фигуры?
- после приёма таблеток ору и цепляюсь к мужу! не улыбается мне, значит у
- нет желания общаться с мамой, постоянно прививает чувство вины, что не
- меняю аватарку! какая лучше?
- поставить на аватарку фото, где меня не узнают? сфоткалась с улыбкой, как у
- о чем эта фраза? дал часть денег, я попросила еще: я же тебе уже, что ты сделала
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |