| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
вход
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- вы бы добавили немного объема губам?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- какой цвет лучше?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- на кого она похожа?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- какая передача вам больше нравилась?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- что у вас сегодня на завтрак?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- на какой вес выгляжу сейчас?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|