| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
вход
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- какой купальник лучше?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- зачем делают такие дизайны?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- как часто меняете гардероб?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- как вам такая сумка?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- успели с утра заняться интимом?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- все темы» новые темы»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|