| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
вход
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- а вам это знакомо?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- как вам такая реклама? верите ему?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- после 25 - старая?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- как выйти на работу, если лень?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- как вам платья? какие понравились?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- все темы» новые темы»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|