РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты:
автор: Anonymous 4.9 |
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?
- знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдберриз костюм сауну,чтоб быстрее воду
начало
-
ответ для: ЛаSкаGlamour
У меня кстати тоже сил нету!На спорт!Вобще!Грызу плов с сухарями, не могу остановится, есть хочу- желудок режит( -
ответ для: Енотик)
Держись - срыв никак не может быть! Главное, после этого руки не опускать (сказала я, а на глаза прям слёзы наворачиваются)))
А может это фаза луны какая-то такая, раз у всех одно и то же вдруг началось? а потом всё пройдёт, и проснёмся мы сразу минус 5кг?..
Надо верить в лучшее и меньше есть
Блин, а на спорт сил вообще нет. ну нет и всё!
Потом на разгрузочные дни иду -
ответ для: vichusoa
Удачи тебе.Может хоть у тебя получится...... - по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный,
- каких людей ценят руководители?
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
-
Почитала ваши отзывы я в ШОКЕ!!!! На других сайтах почитать так худеют все чуть ли ни на 40кг. Могу сказать по себе помогла хорошо 1 раз, но это было после родов. Могу сделать вывод попогает тем кто не сидел до нее ни на какой диетке. Девочки вас очень жалко!!! Столько усилий, да и еще диетка не легкая и не дешевая. Вот посмотрю чем у меня закончится, обязательно напишу.
-
ответ для: ЛаSкаGlamour
Писец полный.Сегодня 13 деньжУ меня срыв.Сьела 3 шоколакди.Почему?Потому что не похудела ни на килограм!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я в шоке! -
ответ для: beautifull757
я тоже хочу сейчас новую какую-нибудь диетку найти!
тоже хочу с кем-нибудь вместе) вместе легче!
так что если что найдешь пиши=)) -
Не похудела..ушли пару килограмм..а щас все идет обратно(((так обидно. но теперь много есть не могу, переедаю...2 недели пыхтеть и никакого результата...и почему интересно?? Сдаваться не буду..ведь скоро ВЕСНА! На какую бы диетку сесть...вот только чтоб завтрак хоть какой то был. а то я учусь и так тяжело дердаться до ужина голодной( В столовой ведьне продают всякие там йогурты да творожки или курицу варенную и без соли Давайте девочки кто со мной? А то одной скучно!)
-
У меня тоже сегодня последний день))
Сегодня наконец-то взвесилась -3 кг.
Тоже конечно хотелось бы большего, но все же для меня победа то, что я ее до конца продержалась)))
Кто еще на какую диету собирается сесть пишите вместе как-то легче сидеть!=) -
ответ для: ЛаSкаGlamour
У меня завтра последний день....Результат не радует.То что сбросила за 4 дня- ивсё( -
День 8
Вес встал - за выходные никакого сдвига. Итого: -3.1 кг...
Хотя выходные какие-то действительно “переедающиеся“ были. В этой версии диеты вообще написано по 500 гр курицы и мяса съедать, а я съела меньше 200 вчера и реально тяжко как-то было. И до ужина жуткое чувство было. Сегодня вообще только 100 гр курицы съела в обед - больше ничего не влезло...
Будем надеяться, ещё что-то сбросится
Как-то нас, по-моему, меньше становится... энтузиазм поугас?
Не сходить с дистанции! -
ответ для: natel77
завидую( -
ответ для: Енотик)
Сегодня 13 день,финишная прямая,с утра вес54,7,короче за всю диету я скинула 4,3кг,это конечно радует,но хотелось большего. Полностью поддерживаю девченок,насчет правильного питания,и насчет того,что жрать надо меньше.
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- лучшее пробуждение
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- как вам это свадебное платье?
- какая фамилия самая красивая?
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- какое фото лучше из этих трех?
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- балую себя витаминками.
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- все темы» новые темы»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мои итоги
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- морковь оранжевого цвета появилась поздне, е вывели голандские
- 09.04.2024в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- всем доброго дня! пришла с работы,по дороге заехала в банкне совсем по
- нажралась вчера как свинота.
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела
- у нас уже почки на деревьях распускаются - скоро всё зацветёт. тепло,
- думала сегодня уборкой заняться, да что-то мне так лень стало, второй выходной у
- буду сегодня тушить квашеную капустку. думала сначала свежую
- была сегодня возможность и настроение подкоректировала свои
- приготовила сегодня вергуны на кефире пышный хворост, давно их не
- все дневники»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!
- все диеты»
- ты знаешь, как следить за своим здоровьем или незамедлительно нужно пересмотреть»
- легко входишь в любую компанию или не уверена в себе?»
- ты не научилась рационально планировать свое время или успеваешь все и всегда?»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
- для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |