КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм.


Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе.


Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг.


1 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2 день

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


3 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом.

Ужин: яблоки.


4 день

Завтрак: черный кофе.


Обед:
1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки.

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.


5 день

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.

Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


6 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.


7 день

Завтрак: чай.

Обед: вареная говядина 500 г, фрукты.

Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.



С 8-го дня следует повторить диету.


Мое фото до и после диеты:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.9

начало

  • «   енотик)
    27.01.10 21:20
    »

    ответ для: ЛаSкаGlamour

    У меня кстати тоже сил нету!На спорт!Вобще!Грызу плов с сухарями, не могу остановится, есть хочу- желудок режит(
  • «   лаsкаglamour
    27.01.10 21:18
    »

    ответ для: Енотик)

    Держись - срыв никак не может быть! Главное, после этого руки не опускать (сказала я, а на глаза прям слёзы наворачиваются)))
    А может это фаза луны какая-то такая, раз у всех одно и то же вдруг началось? а потом всё пройдёт, и проснёмся мы сразу минус 5кг?..
    Надо верить в лучшее и меньше есть
    Блин, а на спорт сил вообще нет. ну нет и всё!
    Потом на разгрузочные дни иду
  • «   енотик)
    27.01.10 15:06
    »

    ответ для: vichusoa

    Удачи тебе.Может хоть у тебя получится......
  • «   vichusoa
    27.01.10 10:12
    »
    Почитала ваши отзывы я в ШОКЕ!!!! На других сайтах почитать так худеют все чуть ли ни на 40кг. Могу сказать по себе помогла хорошо 1 раз, но это было после родов. Могу сделать вывод попогает тем кто не сидел до нее ни на какой диетке. Девочки вас очень жалко!!! Столько усилий, да и еще диетка не легкая и не дешевая. Вот посмотрю чем у меня закончится, обязательно напишу.
  • «   енотик)
    27.01.10 00:58
    »

    ответ для: ЛаSкаGlamour

    Писец полный.Сегодня 13 деньжУ меня срыв.Сьела 3 шоколакди.Почему?Потому что не похудела ни на килограм!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я в шоке!
  • «   chocolate89
    27.01.10 00:00
    »

    ответ для: beautifull757

    я тоже хочу сейчас новую какую-нибудь диетку найти!
    тоже хочу с кем-нибудь вместе) вместе легче!
    так что если что найдешь пиши=))
  • «   beautifull757
    26.01.10 16:47
    »
    Не похудела..ушли пару килограмм..а щас все идет обратно(((так обидно. но теперь много есть не могу, переедаю...2 недели пыхтеть и никакого результата...и почему интересно?? Сдаваться не буду..ведь скоро ВЕСНА! На какую бы диетку сесть...вот только чтоб завтрак хоть какой то был. а то я учусь и так тяжело дердаться до ужина голодной( В столовой ведьне продают всякие там йогурты да творожки или курицу варенную и без соли Давайте девочки кто со мной? А то одной скучно!)
  • «   chocolate89
    26.01.10 13:39
    »
    У меня тоже сегодня последний день))
    Сегодня наконец-то взвесилась -3 кг.
    Тоже конечно хотелось бы большего, но все же для меня победа то, что я ее до конца продержалась)))
    Кто еще на какую диету собирается сесть пишите вместе как-то легче сидеть!=)
  • «   енотик)
    26.01.10 00:25
    »

    ответ для: ЛаSкаGlamour

    У меня завтра последний день....Результат не радует.То что сбросила за 4 дня- ивсё(
  • «   лаsкаglamour
    25.01.10 21:26
    »
    День 8
    Вес встал - за выходные никакого сдвига. Итого: -3.1 кг...
    Хотя выходные какие-то действительно “переедающиеся“ были. В этой версии диеты вообще написано по 500 гр курицы и мяса съедать, а я съела меньше 200 вчера и реально тяжко как-то было. И до ужина жуткое чувство было. Сегодня вообще только 100 гр курицы съела в обед - больше ничего не влезло...
    Будем надеяться, ещё что-то сбросится
    Как-то нас, по-моему, меньше становится... энтузиазм поугас?
    Не сходить с дистанции!
  • «   енотик)
    25.01.10 20:19
    »

    ответ для: natel77

    завидую(
  • «   natel77
    25.01.10 14:58
    »

    ответ для: Енотик)

    Сегодня 13 день,финишная прямая,с утра вес54,7,короче за всю диету я скинула 4,3кг,это конечно радует,но хотелось большего. Полностью поддерживаю девченок,насчет правильного питания,и насчет того,что жрать надо меньше.
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»