РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты:
автор: Anonymous 4.9 |
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- узнали кто это?
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- тест: тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
- как относитесь к таким рукам?
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31
- вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца.
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель,
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мое фото!
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном поезде за 6 часов
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- у вас есть любимый цвет волос?
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- как вам этот образ на весну?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- вам нравится её внешность?
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- это красивый букет на ваш взгляд?
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- как вам фото? сегодня +23!
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- ужасна ли эта стрижка?
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- как перестать быть classy и стать sexy?
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- как вам фото? какое нравится больше?
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- считаете её красивой?
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- все темы» новые темы»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера фильм включила перед сном молодая жена, смотрела и уснула, муж
- доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель, март почти
- доброе утречко и отличного настроения .
- тяжело без сладкого: чем заменить?
- не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника
- сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.
- привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень
- я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а из-за ветра
- вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного дня
- что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то,
- все дневники»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- все диеты»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- ты спокойный человек или легко раздражаешься?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |