РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты:
автор: Anonymous 4.9 |
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?
- как вам этот образ на весну?
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- тест: ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?
- вернулись мз мурманска
начало
-
Привет всем...после праздника сажусь на диету...надеюсь меня поддержите в этом нелёгком деле!! Берусь за себя 8 января!!javascript:void(0);
-
-
ответ для: kelsa777
kak rezultaty na japonke? ja toze dumaju sest na nejo, tolko u nas Rozdestvo 24.25,tam stolko vkusnogo,a potom Novyj God - решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету!
- тест: ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
-
сижу 2день пока без изменений
-
Привет всем! Просидела на этой диете 14 дней (вчера был последний день) и потеряла 7 кг. С 72 до 65 кг. Всем удачи!!!
-
))привет всем!!
завтра сажусь на японку! очень располнела! Боюсь уже не похудеть,СИЛЫ ВОЛИ НЕТ совсем((
надеюсь на поддержку,
давайте со мной))))))))) -
ответ для: Natusea)
КАК РЕЗУЛЬТАТ? -
всем привет!сижу на этой диете 4-й день пока только 1 кг ушел.скачала фитнэсс с синди кроуфорд.всем советую!хорошая вещь!!!всех поддерживаю!молодцы!!!!!
-
Сегодня 12-ый день сижу на японке - результат всего 5,5 кг. Первый раз когда сидела - сбросила 14 кг.
-
ответ для: Ля-ля
МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ЗЕЛЫМ ЧАЕМ КОФЕ...
Я заменяла,эффект не хуже,еще утолм боьавляла к чаю 2-ва крекеса.
Я вот сама подумываю,может со среды тоже снова японку начать -
Я с понедельника сажусь на Японку, уже все необходимые продукты купила. Надеюсь выдержу!!!
-
Ой, я так не люблю черный кофе а можно лучше зеленый чай пить?никто не знает?
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- все темы» новые темы»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и
- 20.04.2024 дневник номер 5
- 20.04.2024 дневник номер 4
- 20.04.2024 дневник номер 3
- 20.04.2024 дневник номер 2
- 20.04.2024 дневник номер 1
- все дневники»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!
- все диеты»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |